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Dolor de piernas en el embarazo
Último revisado: 04.07.2025
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El dolor de piernas durante el embarazo puede ensombrecer significativamente una etapa tan feliz en la vida de cualquier mujer como es la espera de un hijo. Lamentablemente, solo una pequeña proporción de las mujeres tiene la oportunidad de sobrevivir el embarazo sin ningún problema de salud.
La gran mayoría experimenta una amplia gama de dificultades: estreñimiento, vómitos, problemas estomacales, dolor constante de espalda y piernas, hinchazón. Incluso los atletas más sanos se quejan de su salud. Cualquier dolencia se vive aún más difícil debido a la excepcional importancia de la situación. Naturalmente, ningún sufrimiento se compara con la alegría que sentirán los jóvenes padres tras nueve meses de espera continua. Sin embargo, si las molestias durante el embarazo se pueden reducir al mínimo, ¿por qué no hacerlo?
Casi todas las embarazadas se quejan de dolor en las piernas. La causa principal suele ser el aumento de peso y un desplazamiento del centro de gravedad. Asimismo, el problema más común que causa dolor y dificulta las caminatas largas son las varices. Respondamos algunas preguntas sobre qué es esta enfermedad, qué conlleva y cómo tratarla.
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¿Cómo se produce el dolor de piernas durante el embarazo?
Las paredes de nuestras venas tienen la capacidad de estirarse considerablemente. Las válvulas venosas tienen dos valvas; al cerrarse, la sangre, por lo general, no fluye de una sección a otra. Sin embargo, durante el embarazo, el volumen sanguíneo aumenta, al igual que la cantidad de ciertas hormonas, lo que puede provocar que las valvas no se cierren y, por lo tanto, trastornos circulatorios. Como resultado, las piernas pueden hincharse, doler e incluso pueden presentarse calambres. Pero esta enfermedad no solo puede perjudicarte a ti: el niño podría no recibir las sustancias que necesita. Por lo tanto, debes tratar este problema con especial atención.
Síntomas de dolor en las piernas durante el embarazo
Los síntomas más característicos de las varices son:
- La aparición de "estrellas" vasculares;
- Hinchazón;
- Fatiga. Tendrá dificultad para subir escaleras o caminar incluso distancias cortas;
- Pesadez;
- Ardor, picazón;
- Calambres que empeoran por la noche. Suelen desaparecer al doblar la rodilla.
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¿Qué hacer si tienes dolor en las piernas durante el embarazo?
Como se mencionó anteriormente, los pies se hinchan casi inevitablemente durante el embarazo. Por ello, los zapatos viejos pueden quedar apretados. Dado que las condiciones laborales obligan a una mujer a lucir impecable en la oficina, y comprar zapatos, zapatillas y botas nuevas y cómodas no es barato, las embarazadas a menudo tienen que "apretar" los pies en zapatos viejos hasta el último minuto. Como resultado, un problema común que enfrentan las futuras madres son las uñas encarnadas, conocidas científicamente como onicocriptosis. Tanto los pies planos como una pedicura mal hecha pueden provocar esta enfermedad.
El dolor que se experimenta cuando una uña crece es muy intenso y desagradable, y aumenta significativamente al caminar. Naturalmente, en tu caso será bastante difícil de soportar.
¿Qué se puede hacer para eliminar las sensaciones dolorosas?
- ¿Quizás te queden zapatos suaves y cómodos? Intenta cambiar esos zapatos estrechos y modernos por unos más cómodos. No te preocupes por la opinión pública: ¡tus amigos lo entenderán y no te juzgarán!
- Haz baños de sal para tus pies.
- No te cortes las uñas demasiado cortas.
- En algunos casos es necesario tratamiento quirúrgico: utilizando láser, brackets especiales, ondas de radio.
¿Qué más se puede hacer para aliviar el dolor?
En general, para eliminar la pesadez en las piernas durante el embarazo, siga estas sencillas instrucciones:
- Bajo ninguna circunstancia deberá realizar trabajos físicos pesados ni cargar objetos pesados;
- Bebe mucha agua y cuida tu alimentación: no comas demasiada sal ni picante. Come más alimentos proteicos.
- Reserva un masaje terapéutico;
- Si es posible, relájese junto al mar, cerca de un lago o en el bosque;
- Utilice cremas y ungüentos especiales.
¿Cómo prevenir el dolor de piernas durante el embarazo?
Para prevenir la enfermedad, lo mejor es consultar a un ginecólogo al inicio del embarazo, quien será más cuidadoso al recetar medicamentos hormonales que solo empeoran el problema. Puede obtener ayuda con compresas especiales y medicamentos para esta enfermedad (flebotónicos).
El dolor de piernas durante el embarazo no debería ser tu constante acompañante durante este maravilloso período. ¡Que tu hijo nazca sano y siempre traiga alegría a los felices padres!