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Dolor en los músculos
Último revisado: 23.04.2024
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[¿Qué causa el dolor muscular?
El dolor crónico en los músculos asociados con el deterioro del funcionamiento de las fibras musculares, que se produce como resultado de cargas estáticas bajas prolongados, por lo que hay un fortalecimiento de los procesos metabólicos, aumenta la capacidad contráctil de las fibras, que a su vez conduce a un espasmo muscular local y la compresión de las estructuras neurovasculares , problemas circulatorios.
La causa del dolor es la deformación muscular, en la cual su parte fuerte se extiende a la más débil. Cuando se agota la capacidad de reserva de los músculos, las fibras musculares forman zonas de activación miofasciales, que son dolorosas para los sellos táctiles (hebras). Cuando se presiona, hay un dolor agudo en los músculos, que puede afectar a los músculos distantes, aparecer tanto durante el movimiento como en reposo y también pueden producirse trastornos vegetativos. Si las zonas de activación están latentes, el dolor en los músculos durante la palpación ocurre solo en el sitio de la localización del gatillo y no irradia hacia las regiones cercanas. Si hay un espasmo muscular prolongado, hipotermia excesiva y esfuerzo físico, los puntos gatillo latentes pueden activarse. Si el dolor en los músculos se combina con dolor en el cuello, el pecho, la espalda, la espalda baja, los brazos y las piernas, así como con fiebre, es necesario buscar ayuda de un médico.
Causas comunes de dolor muscular:
- Sobreesfuerzo - puede surgir como resultado de un trauma, ausencia prolongada de actividad motora, osteocondrosis.
- Movilidad insuficiente: el dolor muscular puede asociarse con una estadía prolongada en una posición incómoda, una postura incorrecta mientras se trabaja en la computadora mientras se conduce.
- La falta de descanso y relajación de los músculos.
- Subenfriamiento (general o local).
- Factores psicológicos. La tensión de los músculos surge como resultado de situaciones estresantes.
- Patología de órganos y articulaciones viscerales. Los pulsos de dolor, que salen de los órganos o articulaciones afectados, causan una reacción de protección en forma de tensión muscular.
Con dolor cardíaco, por ejemplo, el síndrome de dolor miofascial puede concentrarse en la región del tórax; a la pancreatitis crónica - en el distrito del lomo o el departamento torácico inferior.
Si duermes durante mucho tiempo en una posición incómoda, también puede activar los puntos de activación. En esta situación, hay dolores de espalda que tienen un carácter difuso. Debido a la inmovilidad prolongada de las extremidades debido a lesiones, por ejemplo, en las fracturas, se produce una tensión dolorosa en los músculos, deben estirarse gradualmente y desarrollarse también las articulaciones.
Si los músculos no están lo suficientemente entrenados, una carga prolongada sobre ellos puede provocar una tensión dolorosa y la activación de los puntos gatillo. Además, las sobrecargas físicas pueden ocurrir durante el ejercicio, si los músculos no se calientan y preparan. Activar las zonas de activación también puede dirigir la contusión muscular.
¿Cómo eliminar el dolor muscular?
Para empezar, es necesario normalizar las funciones circulatorias en los músculos dañados y los procesos metabólicos, lo que a su vez promueve la excreción de ácido láctico, que es el producto de la desintegración. Es necesario evitar el estrés, perenagruzok físico, relajarse totalmente, puede utilizar los medicamentos anti-inflamatorios y anti, hinchazón tratamientos de fisioterapia y masajes, los métodos de terapia manual y la acupuntura (aplicadores).
Cabe señalar que el uso de aplicaciones no causa estrés en el corazón, lo que es una ventaja para las personas que tienen patologías cardíacas, insuficiencia circulatoria y también para los ancianos. Después de usar el aplicador, también puede aplicar una compresa térmica de dimexide, analgin y vitamina B12. El curso del tratamiento es de diez a doce procedimientos, si es necesario, se repite en dos a cuatro semanas.