Dolor entre los omóplatos

Las quejas de dolor entre los omóplatos nunca deben considerarse una enfermedad independiente ni una manifestación de algún tipo de alteración patológica en la estructura musculoesquelética de la espalda en esta zona. Los omóplatos ocupan una superficie considerable, abarcando numerosos órganos, interactuando con numerosos músculos, tendones y articulaciones, y soportando los efectos de factores externos, como golpes o contusiones en la espalda, o el transporte de objetos pesados.

Las proyecciones de órganos vitales, como el corazón y los pulmones, se extienden hacia los omóplatos, lo que se ve afectado por la proximidad de la columna vertebral, con sus principales troncos nerviosos y vasos sanguíneos. Cualquier alteración en el funcionamiento de los órganos y estructuras mencionados puede provocar dolor en el espacio interescapular. El diagnóstico rápido de la causa real permite, en gran medida, evitar el desarrollo de complicaciones complejas y procesos patológicos prolongados.

¿Qué causa el dolor entre los omóplatos?

Para tener una idea más específica de qué exactamente puede causar dolor interescapular, echemos un vistazo a la siguiente lista:

• trastornos de las curvas naturales de la columna vertebral: escoliosis, cifosis, cifoescoliosis;
• lesiones de la columna vertebral en la región torácica: hematomas, esguinces, fracturas;
• cambios patológicos en las vértebras torácicas: espondiloartrosis, osteocondrosis, hernias interdiscales, espondilolistesis, etc.;
• radiculitis de la columna cervical y/o torácica;
• Problemas neurálgicos: neuralgia intercostal y escapulohumeral;
• enfermedad cardíaca – angina, isquemia;
• enfermedades pulmonares: neumonía, pleuresía, bronquitis;
• poliomielitis infecciosa y tuberculosis.

Una lista aparte debe incluir factores no patógenos que no estén asociados con ninguna enfermedad, pero que también provoquen dolor entre los omóplatos. Estos factores deben considerarse:

• estilo de vida pasivo;
• postura antinatural durante el día;
• estancia prolongada en una posición antinatural;
• giros bruscos de la cabeza e inclinaciones del cuello;
• Ejercicio incorrecto sin calentar previamente los músculos de la espalda.

Tipos de dolor interescapular

El dolor entre los omóplatos puede manifestarse de diversas maneras. A veces, es imposible llamar dolor a una sensación desagradable. Muchos pacientes refieren hormigueo constante entre los omóplatos, calambres o sensación de frío. Otros experimentan ardor, dolor agudo periódico o dolor constante y sordo. Algunos se quejan de dolor intenso y sensación de pesadez en el espacio interescapular. Según los datos descriptivos de los pacientes, cabe destacar que el dolor puede manifestarse periódicamente o ser constante, agudo o crónico, superficial o profundo.

El dolor varía según la posición del pecho y se intensifica al inhalar o al flexionar el cuerpo. Si solo los músculos están involucrados en el proceso patológico, se puede encontrar una posición cómoda en la que el dolor, si bien no desaparece por completo, disminuye significativamente.

Cuando los tendones y las terminaciones nerviosas se ven afectados por el proceso doloroso, este se vuelve insoportable. Cambiar de posición no alivia el dolor; se extiende por todo el cuerpo, irradiando a la columna vertebral y al corazón. A menudo, estos dolores son muy alarmantes, obligándola a tomar gotas o medicamentos para el corazón, lo cual no siempre está justificado.

Cualquier malestar, especialmente en la vecindad inmediata de los pulmones y del corazón, debe impulsar a la idea de identificar rápidamente las causas del malestar, sin dejar que el asunto se deteriore hasta el punto de una pérdida completa del equilibrio psicológico y de la capacidad de trabajar.

¿A quién debo contactar si siento dolor entre los omóplatos?

Las medidas diagnósticas deben comenzar con una consulta con especialistas. En diferentes casos, estos pueden ser:

• terapeuta;
• traumatólogo;
• neurólogo;
• neumólogo;
• reumatólogo.

Si el dolor aparece en un contexto de bienestar completo y no existen antecedentes de procesos inflamatorios crónicos ni curvatura de la columna vertebral, debe consultar primero con un médico general. Tras la exploración necesaria, este le derivará a una consulta con especialistas especializados que podrán evaluar esta situación con mayor profundidad. Los especialistas también programarán todas las citas necesarias para los métodos de análisis instrumentales y de laboratorio.

Autoalivio del dolor interescapular

Si el dolor entre los omóplatos se debe a los factores no patógenos mencionados anteriormente, puede aliviarlo usted mismo con métodos sencillos. Primero, debe comprender la causa exacta del dolor. Si ha estado inmóvil durante mucho tiempo, debe tomar un descanso del trabajo y dedicar unos minutos a los músculos cansados.

Puedes relajarte y restablecer el riego sanguíneo a los músculos de la región interescapular con ejercicios de calentamiento. Coloca las manos sobre los hombros y realiza movimientos circulares con los codos hacia adelante y hacia atrás, 10 veces en cada dirección. Extiende los brazos a los lados, levanta las manos con las palmas hacia los lados, perpendiculares al suelo. Sin cambiar la posición de las palmas, levanta los brazos rectos y júntalos por encima de la cabeza. En este momento, baja la cabeza hacia atrás y observa tus manos. El ejercicio se realiza con suavidad; debes observar cómo trabajan los músculos de la espalda. Los pectorales están estirados. No dobles los brazos por los codos. Regresa a la posición inicial. Repite este ejercicio de 5 a 10 veces.

Una vez que los músculos se hayan calentado, puedes comenzar a inclinar la cabeza hacia adelante, tratando de llevar la barbilla lo más cerca posible del pecho y hacia atrás, hasta la máxima posición posible.

El automasaje es bueno para aliviar el dolor entre los omóplatos causado por la fatiga muscular. Coloque ambas manos en el espacio entre los omóplatos, las palmas o las yemas de los dedos a lo largo de la columna vertebral, presione ligeramente y comience a mover hacia el cuello. Puede realizar este masaje con una mano, alternando entre la izquierda y la derecha.

Es muy útil ir a la piscina después de una jornada laboral sedentaria. Al nadar, se alivia la fatiga de todos los grupos musculares. Los movimientos de natación contribuyen, entre otras cosas, a la rápida restauración del flujo sanguíneo y a la normalización de los músculos de la espalda, especialmente en la región interescapular.

Tratamiento complejo del dolor interescapular

Un dolor intenso entre los omóplatos, especialmente durante los movimientos de masaje, indica la presencia de un proceso inflamatorio. No continúe el masaje si el dolor solo aumenta con cada movimiento. En este caso, recurra a ungüentos calientes. Si después de unas horas el dolor no ha disminuido, tome antiinflamatorios no específicos, como diclofenaco, o aplique localmente ungüento o gel de indometacina a base del mismo antiinflamatorio no específico, como Fastum.

Tras finalizar los procedimientos, definitivamente debería consultar con un médico, incluso si el dolor se ha aliviado por completo. Durante su visita, asegúrese de enumerar todos los procedimientos y medicamentos utilizados y tras los cuales, en su opinión, el dolor desapareció.

El dolor puede aliviarse con varios medicamentos, pero pronto reaparecerá, con síntomas aún más intensos. Estas manifestaciones son típicas de cambios degenerativos graves en la estructura ósea de las vértebras o daño en el aparato ligamentoso de los músculos.

Un enfoque integral para el tratamiento del dolor interescapular permite abordar el problema en todas las direcciones. El uso de antiinflamatorios no esteroideos será obligatorio. Se prescriben fisioterapia, terapia de ejercicios y un curso de masajes como apoyo.

Cada caso específico requiere una evaluación individualizada y la asignación de un tratamiento individualizado. En primer lugar, es necesario determinar la causa del dolor entre los omóplatos y solo entonces seleccionar los métodos para combatirlo.

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¿Cómo prevenir el dolor entre los omóplatos?

Tras el tratamiento, durante el período de recuperación, es necesario observar estrictamente todas las precauciones, evitando sobrecargar la espalda. Los ejercicios terapéuticos prescritos deberán continuarse tras finalizar el tratamiento principal. Tras una enfermedad grave prolongada, es necesario adquirir el hábito de cuidar la espalda y la postura, y realizar ejercicios específicos para mantener el tono muscular de la región torácica.

También debe prestar mucha atención a los exámenes preventivos prescritos, que deberán realizarse, según la gravedad de la enfermedad, trimestralmente o cada seis meses. Es recomendable escuchar sus sensaciones, recordar los movimientos que le causan molestias e intentar evitarlos.

Si no ha experimentado dolor muscular en ninguna parte de la espalda, no se relaje ni se quede sin hacer nada. Es hora de pensar en su salud y empezar a hacer ejercicio de forma activa, al menos por la mañana.

El dolor entre los omóplatos puede aparecer en cualquier momento, a cualquier edad, pero se ha observado, y no solo por especialistas, que en un cuerpo bien entrenado el dolor aparece con mucha menos frecuencia que en un organismo débil, lento y apático.