Médico experto del artículo.
Nuevos artículos
Pesadez en las piernas
Último revisado: 05.07.2025
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
Cuando una persona siente pesadez en las piernas, no se trata solo de fatiga. Puede ser señal de una enfermedad compleja que requiere tratamiento inmediato. La peculiaridad de la "pesadez en las piernas" es que este síntoma puede manifestarse cuando la enfermedad subyacente aún es desconocida.
¿Por qué las piernas son las primeras en reaccionar?
Las piernas son el órgano que soporta la mayor carga, ya que todo el peso corporal recae sobre ellas. Y no es ningún secreto que muchas personas sufren de sobrepeso. Además, las piernas están en constante movimiento. Una persona da un promedio de seis a ocho mil pasos al día. En cuanto empiezan a doler las piernas, es necesario un diagnóstico completo que permita detectar otras enfermedades desde el inicio.
¿Por qué se produce el estancamiento de sangre?
El estancamiento de la sangre en las venas de las extremidades se produce porque el líquido, es decir, la sangre, no puede ascender por sí solo a la válvula cardíaca y circular por todo el cuerpo. Esto se debe a la ley de la gravedad. Esto provoca hinchazón en las piernas y trombos (coágulos de sangre) en las venas. Para evitar su formación, la sangre debe ser lo suficientemente líquida y circular con la suficiente rapidez por las venas, sin estancarse en ellas.
Causas del dolor en las piernas
El dolor en las venas y las extremidades inferiores puede ser signo de daño, lesión o inflamación de las arterias. También puede estar causado por enfermedades de las venas, así como de las vértebras, los vasos sanguíneos, los tendones, los músculos y los ganglios linfáticos.
Las causas del dolor venoso también pueden ser enfermedades del sistema nervioso aún no diagnosticadas. El dolor venoso puede ocurrir cuando las articulaciones, los ganglios linfáticos, los huesos y los tendones se deforman o inflaman.
El dolor en las venas puede ser una señal de que algo anda mal en la sangre. Una de las enfermedades que puede comenzar con dolor y pesadez en las piernas es la diabetes. Además, los médicos pueden diagnosticar niveles altos de azúcar en la sangre cuando el paciente se queja de pesadez y dolor en las extremidades inferiores.
Pie diabético
Los síntomas de la diabetes mellitus incluyen calambres musculares en las piernas, debilidad en las extremidades inferiores al estar de pie, debilidad general y mayor sequedad de la piel, que no se alivia ni siquiera con cremas. Las piernas pueden hincharse y aparecer edemas. El pie edematoso se denomina pie diabético. Este es un síntoma muy grave. Si no se trata, el pie diabético eventualmente tendrá que ser amputado.
Otros signos del pie diabético son piel seca, incluso excesivamente seca, irritación cutánea, picazón, descamación y granitos (pequeños). Con frecuencia, la persona puede sentir dolor en las extremidades inferiores, especialmente en la pantorrilla, además de calambres. Por la noche, los calambres pueden intensificarse aún más, junto con dolor venoso.
Además de estos síntomas, las piernas pueden enfriarse y entumecerse, y la persona no puede sentir nada en ellas, ni siquiera al pincharlas con una aguja fina. Esto significa que las terminaciones nerviosas están afectadas. La persona también puede sentir como si pequeños insectos se arrastraran por sus piernas, lo cual es muy irritante.
El dolor en las extremidades inferiores puede ser leve y constante, o agudo y creciente. No depende de la estación ni de la hora del día. Si el dolor es agudo y cambiante —a veces leve, a veces intenso—, puede ser un signo de oclusión vascular, en particular de una arteria importante. En este caso, la pierna se ve privada de nutrientes y oxígeno, que transporta la sangre. Solo se puede aliviar si la persona busca atención médica de emergencia de inmediato. De lo contrario, será necesario amputar la pierna en 4-5 horas.
[ 1 ]
Diagnóstico de piernas pesadas
Si sientes las piernas pesadas, necesitas hacer al menos dos cosas. Primero, reducir la hinchazón y la inflamación (para ello, toma un diurético y un antiinflamatorio) y ayudar a que la sangre circule correctamente por las venas, nutrirla con complejos vitamínicos.
Si esto no se hace en las etapas iniciales de la enfermedad, el tratamiento de la pierna será mucho más prolongado y complejo. Desafortunadamente, casi siempre se busca ayuda médica a tiempo, y en el 90% de los casos de pesadez en las piernas, se descuida la prevención. Por lo tanto, no dude en consultar a un médico los primeros días, ya que experimentará los siguientes síntomas:
- Pesadez en las piernas
- Aumento de la sudoración, sudor frío.
- Dolor en las piernas
- Piel de gallina en la piel
- Calambres, especialmente por la noche
- Sensación de entumecimiento en las extremidades inferiores
[ 2 ]
Medidas de precaución
No dude en consultar con un médico antes de usar cualquier remedio para aliviar la pesadez en las piernas. Pueden ser perjudiciales si padece enfermedades concomitantes, y las cremas contienen sustancias inaceptables para estas enfermedades.
También necesitará exámenes de órganos internos, en particular ecografías (diagnóstico por ultrasonido). Necesitará análisis de sangre y orina, así como ecografías de venas y arterias de las piernas.
Estos exámenes ayudarán a identificar posibles cambios en la estructura de vasos, venas y otros tejidos. Es necesario comprender el grado de estrechamiento de la luz vascular y si las arterias están obstruidas. Si existen estas áreas, el médico las identificará y sugerirá los métodos de tratamiento posibles.
Angioscanning
Este método de escaneo le permitirá ver el estado de las venas, tanto profundas como superficiales, en toda su longitud. Los médicos lo llaman "visualización de las venas". Los médicos podrán determinar el grado de obstrucción de la vena por un trombo, si lo hay. La angioescanerización también ayudará a determinar si existen complicaciones.
Una complicación en forma de trombosis flotante es una consecuencia grave de la flebitis. Existe el riesgo de que el trombo se desprenda de la pared arterial y afecte la arteria pulmonar, obstruyéndola. Este término se asemeja a una embolia.
Investigación de órganos endocrinos
Estos órganos, en particular la glándula tiroides, son responsables de la regulación del calcio en el cuerpo, de su cantidad en la sangre y de su aporte a los músculos y huesos. Si el calcio es insuficiente, los dientes, las uñas y el cabello comienzan a deteriorarse, caerse y desintegrarse. Como consecuencia, se desarrolla osteoporosis, con calambres en las pantorrillas u otras partes de las piernas, y los músculos y las articulaciones pueden doler mucho.
[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]
Ecografía de los genitales
En las mujeres, se examinan los órganos pélvicos: los ovarios y el útero. En los hombres, se realiza una ecografía de la próstata. Estos estudios ayudarán a determinar si la persona padece enfermedades del sistema genitourinario que provoquen pesadez y dolor en las piernas, ya que los huesos de la pelvis y de las piernas están conectados.
Si hay problemas con los huesos o articulaciones de la pelvis, ya sea que estén deformados o soporten demasiada carga, pueden comprimir los grandes vasos de las piernas. Como resultado, se altera la circulación sanguínea en los vasos comprimidos, y las piernas se vuelven pesadas y dolorosas. En este caso, debe consultar inmediatamente a un médico.
Análisis de sangre para detectar inflamación
Existen análisis de sangre que pueden detectar la inflamación en las venas o pequeños vasos de las piernas, así como en las arterias. Esto permitirá detectar la flebitis (inflamación de las venas) o la arteritis (inflamación de las arterias) en una etapa temprana y comenzar a tratarlas a tiempo. Si estas enfermedades se detectan en una etapa temprana, serán mucho más fáciles de controlar que si el proceso se ha vuelto crónico y agudo.
¿Qué hacer ante la congestión venosa?
Para prevenir esto, es necesario ayudar a los músculos a contraerse y a las venas a descargarse. Un estilo de vida sedentario o "vivir de pie" nos impide lograrlo, al igual que los zapatos apretados, los calcetines antiestéticos y los tacones altos. Y, por supuesto, el aumento de peso, que presiona las piernas al caminar y les impide descansar. Las piernas también pueden verse afectadas por enfermedades cardiovasculares.
La sangre tarda mucho en llegar desde el corazón. Y si el corazón no puede realizar sus funciones, por ejemplo, en caso de insuficiencia cardíaca, las piernas sufren primero. Por lo tanto, la pesadez en las piernas puede ser un síntoma de enfermedad cardíaca. Cuanto antes se diagnostique, más fácil será tratarla. Por lo tanto, si siente pesadez en las piernas e incluso un dolor leve en el corazón, definitivamente debería consultar a un médico.
Tratamiento de las piernas pesadas
Para elegir el mejor tratamiento para sus piernas, es necesario conocer todas las enfermedades asociadas. Por ejemplo, si la pesadez en las piernas se debe a la diabetes, debe excluir alimentos y medicamentos que puedan agravarla durante el tratamiento. Si la pesadez en las piernas se debe a una enfermedad cardíaca, debe elegir un tratamiento que no dañe nuestro sistema circulatorio.
En otras palabras, el tratamiento se selecciona individualmente. La edad y las afecciones asociadas también influyen en la selección del tratamiento. Si una persona tiene hipertensión, al tratar las piernas, se deben descartar los medicamentos que aumentan la presión arterial.
Rutina diaria para tratar la pesadez en las piernas
Además de la selección de los medicamentos, es muy importante el estilo de vida que lleva el paciente cuando busca aliviar un síntoma como la pesadez en las piernas.
Es necesario evitar la sobrecarga, tanto física como mental. La carga sobre las piernas aumentará el riesgo de que duelan aún más.
No se debe cruzar las piernas con frecuencia para evitar la compresión de las venas. No se deben elegir sillas ni sillones bajos para evitar posturas incorrectas al sentarse.
Es muy malo para las piernas y las venas cuando una persona usa anticonceptivos hormonales: pueden aumentar los procesos inflamatorios en las venas, especialmente si una persona toma medicamentos sin la recomendación de un médico y no tiene en cuenta las dosis y proporciones de las hormonas.
Si una persona sufre de dolor en las piernas, es mejor evitar el estrés térmico, como pasar mucho tiempo sentado en la playa bajo el calor, y tener mucho cuidado con las saunas y los baños termales. También es importante evitar el congelamiento.
Es importante usar zapatos adecuados, de cuero o tela natural, para que el pie respire. También conviene evitar tacones de más de 4 cm. Si una mujer va a una fiesta, necesita llevar zapatos de cambio sin tacón para poder cambiarlos por los que trajo, que sí tienen tacón alto. Los zapatos deben tener la punta lo suficientemente ancha y ser estables.
El masaje no siempre es útil, especialmente si se trata de un masaje anticelulítico profundo realizado en las piernas. Un masaje mal realizado puede ralentizar el flujo sanguíneo venoso, comprimir las venas o arterias, privándolas de oxígeno, lesionarlas y provocar tromboflebitis. Por lo tanto, no se debe confiar un masaje a un profesional no especializado, especialmente si se trata de un masaje de piernas en la zona debajo de las rodillas, ya que las venas de esta zona son las más vulnerables y se encuentran cerca de la superficie de la piel.
Es necesario controlar la dieta e incorporar frutas y verduras frescas para saturar la sangre con nutrientes. Esto es una excelente prevención de enfermedades asociadas con obstrucciones en las venas y arterias de las piernas.
[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]
Es imperativo controlar tu peso
Si el peso es superior a lo normal, esto puede provocar un mayor estrés en las piernas, provocando enfermedades como resultado de un flujo sanguíneo lento, estancamiento de la sangre y coágulos de sangre en las arterias.
Todas las noches, debes relajar las piernas, elevándolas entre 15 y 20 cm por encima del nivel del corazón. Para ello, puedes colocar una almohada debajo de las piernas o apoyarlas contra la pared. Un cuarto de hora en esta posición hará que tus piernas se cansen menos y se vean mejor. Se reduce la carga sobre las venas, que no sobresaldrán bajo la fina piel.
Dado que las piernas soportan la carga más pesada de todos los órganos (las piernas tienen que soportar todo el cuerpo), es necesario cuidarlas y buscar ayuda médica de manera oportuna si siente un síntoma aparentemente inofensivo: pesadez en las piernas.