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Profilaxis de la menopausia después de 40 años
Último revisado: 07.02.2024
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Para prevenir el inicio de la menopausia es imposible, pero una mujer bien puede reducir la intensidad de las manifestaciones de los síntomas desagradables que acompañan a esta condición, cuidando su propia salud de antemano.
La profilaxis de la menopausia requiere un estilo de vida activo y una dieta adecuada. También debe realizar varios ejercicios para mantener una buena forma física. Estas medidas ayudarán a mejorar la salud y el bienestar, y se volverán una prevención efectiva de la aparición de síntomas desagradables de la menopausia.
Preparaciones para la prevención de la menopausia temprana
Debido a que la menopausia se desarrolla debido a la insuficiencia ovárica (factor primario - reducción de la producción de hormona femenina estrógeno sexo), los medicamentos prescritos para la profilaxis con la menopausia temprana, por lo general contienen en su composición es estrógeno. Estos medicamentos tienen su propia especificidad: la dosificación de hormonas debe seleccionarse según la edad de la mujer, y el modo de consumo de drogas depende de si el paciente continúa menstruando.
El curso del tratamiento de la TRH en la menopausia siempre incluye una hormona adicional: la progesterona. Este componente es necesario para proporcionar al útero protección contra los efectos excesivos del estrógeno.
Con mayor frecuencia en tales casos, se recetan los siguientes medicamentos: Divina, Angelica, Ovestin, y además de esto, Femoston y Divisek.
Prevención de la osteoporosis en la menopausia
Una parte muy importante de la prevención de la osteoporosis es la actividad física (en este caso, deben ser dosificadas). Los ejercicios más útiles son nadar, caminar y jugar. Está contraindicado correr largas distancias, realizar saltos y cargas de potencia, ya que estos ejercicios sobrecargan en gran medida el sistema óseo. Además, se requiere dejar de fumar, ya que el fumar interfiere con los procesos de asimilación de calcio.
También es necesario seguir una dieta: comer alimentos que contienen una gran cantidad de calcio (como leche y otros productos lácteos) y vitaminas del grupo D (esta sustancia es abundante en huevos y pescado azul).
Para mantener el nivel necesario de vitamina D en el cuerpo y el calcio, debe tomar medicamentos que contengan estas sustancias, como Calcium D3 Nycomed, Uppsit calcium y, además, Natekal D3 y otros.
Los medicamentos de calcio están contraindicados solo si el paciente tiene hipercalciuria o hipercalcemia. En otros casos, la medicación se prescribe en una dosis de un máximo de 600 mg (se realiza un recuento de calcio puro (por lo general, dicha dosis está incluida en la 1ª píldora)) por recepción. Debe beber comprimidos junto con alimentos, porque con el uso de medicamentos de calcio con el estómago vacío, existe el riesgo de formación de cálculos en los riñones. Al mismo tiempo, los estudios han demostrado que, con el uso adecuado de los medicamentos de calcio, tales complicaciones no ocurren. El modo estándar de tomar medicamentos es 2-3 veces por día.
Profilaxis de la menopausia después de 40 años
La prevención de la menopausia en el período posterior a los 40 años incluye algunas reglas que deben cumplirse.
En primer lugar, debe controlar cuidadosamente su peso, manteniéndolo en el nivel óptimo para su cuerpo. Esto se puede hacer con la ayuda de un régimen nutricional moderado, con la restricción del consumo de grasas animales y, además, sales con carbohidratos y bebidas espirituosas.
Categóricamente, no se deben permitir saltos bruscos de peso tanto en la dirección de disminución como en la dirección del aumento. También es importante normalizar el trabajo de los intestinos, para esto debes usar frutas secas (como las pasas y los albaricoques secos con ciruelas pasas).
Además, los siguientes procedimientos médicos también son obligatorios:
- examen ginecológico;
- entrega de un frotis para análisis;
- someterse al procedimiento de ultrasonido: para determinar el estado de los órganos del sistema reproductivo.
Todos estos procedimientos deben realizarse independientemente de si la mujer tiene alguna manifestación de síndrome climatérico.
También es importante participar regularmente en terapia de ejercicios, hacer ejercicios gimnásticos, caminar a pie (alrededor de media hora al día, 5 veces a la semana). Además, al menos 2 veces al año para ir a los procedimientos de masaje.