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Salud

Manos secas

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Último revisado: 04.07.2025
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Uno de los problemas cosméticos más comunes que las mujeres enfrentan es la piel seca en las manos. Las causas de la sequedad se esconden tras la pérdida de hidratación, esencial para nuestra piel. La falta de hidratación provoca que las manos se vuelvan ásperas, secas, agrietadas y enrojecidas. ¿Cómo podemos cuidar nuestras manos, que tienen tanto desgaste durante el día? ¿Es posible lograr un efecto duradero y eliminar la sequedad a largo plazo?

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Causas de la piel seca en las manos

La deshidratación de la superficie de las manos puede ocurrir por la influencia de factores externos e internos. Los factores externos pueden ser los siguientes:

  • influencia de factores naturales: luz solar directa, aire helado, viento fuerte, etc.;
  • baja humedad en la habitación (por ejemplo, en invierno cuando la calefacción está encendida);
  • exposición frecuente de la piel de las manos a detergentes (jabón, detergente, detergente en polvo, soluciones de limpieza, etc.);
  • ignorar los productos para el cuidado de las manos o elegir los productos equivocados.

Los factores internos son causas que están ocultas dentro del propio cuerpo:

  • problemas de la piel, reacciones alérgicas;
  • trastornos metabólicos (diabetes mellitus, hipertiroidismo);
  • deficiencia o mala absorción de retinol (vit. A);
  • enfermedades hereditarias de la piel;
  • cambios en la piel relacionados con la edad;
  • anemia, disbacteriosis.

¿Por qué es importante conocer las causas de la piel seca? Si no se elimina la causa, el tratamiento puede ser ineficaz y ningún método, ni siquiera el más costoso, servirá. Por lo tanto, antes de empezar a tratar el problema, es necesario eliminar la causa del mal estado de la piel.

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Piel seca en las palmas

La superficie cutánea de las palmas es la más expuesta a las influencias externas; al fin y al cabo, es la principal superficie de trabajo de las manos. No es raro que las palmas se descamen, enrojezcan y se sequen.

Pequeñas escamas claras en la zona palmar pueden indicar una deficiencia de vitaminas (por ejemplo, A y D).

Si la sequedad y la descamación de la piel de las manos son significativas, entonces se puede sospechar una infección por hongos o una forma exfoliativa de queratólisis, una condición en la que la piel se vuelve seca y escamosa sin razón aparente.

Sin embargo, la principal causa de la piel seca en las palmas de las manos sigue siendo la falta de hidratación. Considere si debe prestar atención al detergente que usa para lavarse las manos (especialmente si usa jabón antibacteriano, ya que no puede usarlo durante mucho tiempo). Si reemplaza dicho jabón con una crema-gel u otros humectantes especiales, esto puede tener un efecto beneficioso en el estado de la piel.

Evite enfriar demasiado las extremidades; use guantes cuando haga frío. Si ninguno de estos métodos le ayuda, consulte a un médico: la sequedad también puede ser un signo de eccema y otros problemas dermatológicos.

Piel seca de manos y pies

Los pacientes adultos suelen quejarse de que la piel de los talones y los codos se vuelve seca y áspera. Esto es posible porque en estas zonas la piel tiene un estrato córneo más grueso, por lo que se les debe prestar más atención.

Entonces, ¿qué puedes hacer además de usar cremas emolientes y otros productos de cuidado?

En primer lugar, revisa tu dieta: debe estar enriquecida con ácidos grasos. Necesitas consumir pescado azul, aguacate, crema agria casera y leche.

Elige un limpiador suave o un gel de ducha y lávate con suavidad, prestando especial atención a las zonas secas. Después de ducharte, asegúrate de tratar tu piel con una crema o loción hidratante.

Es importante tener en cuenta que la piel de las piernas y los brazos puede resecarse con algunas patologías. Esto puede ser una manifestación de la psoriasis (la forma palmoplantar de la enfermedad, que se caracteriza por picazón, sequedad y descamación de la piel). También puede ser un síntoma de dermatitis, en la que se ven afectadas tanto las capas cutáneas como las glándulas sebáceas. En estas situaciones, es muy probable que se requiera una terapia compleja, lo que significa que es necesario consultar a un médico para obtener asesoramiento y tratamiento.

Piel seca en los dedos

La sequedad en la piel de los dedos es un síntoma de falta de hidratación en la capa externa de la epidermis. El tejido epidérmico es la capa córnea externa, que suele contener muy poca agua (no más del 20%). Si el cuerpo no está lo suficientemente hidratado, la capa epidérmica sufre este déficit de hidratación más que otros tejidos. Como resultado, los procesos metabólicos se ralentizan, la nutrición tisular se ralentiza y las capas externas se secan y pierden brillo. Al mismo tiempo, el estado de las uñas puede empeorar.

Además de que la deshidratación hace que la piel se seque, ésta se vuelve más vulnerable a diversas bacterias y microbios que pueden penetrar a través de las grietas resultantes y causar diversas enfermedades de la piel.

Lamentablemente, la sequedad en los dedos es una afección muy común, especialmente en pacientes mayores. Debido a los cambios propios de la edad, la piel requiere un cuidado intensivo y regular. Ya en la mediana edad, el uso de protección para las manos debe convertirse en un ritual diario necesario, así como el cuidado obligatorio del cuerpo y la piel del rostro.

Piel seca y grietas en las manos.

Si sus manos se han resecado y han aparecido pequeñas grietas y bultos en la superficie, puede que tenga una deficiencia de vitaminas y un trastorno de las glándulas sebáceas. ¿Qué factores pueden provocar esta afección?

  • lavado frecuente de manos, especialmente con agua caliente y detergentes;
  • uso de álcalis, detergentes agresivos y agentes de limpieza sin utilizar guantes de protección;
  • trastornos metabólicos (diabetes mellitus, disfunción tiroidea);
  • hipo y avitaminosis, deficiencias nutricionales, dietas estrictas y prolongadas, dieta desequilibrada;
  • influencias ambientales (exposición prolongada al viento, aire helado o radiación ultravioleta);
  • cambios naturales relacionados con la edad.

Para corregir esta situación, es importante no solo elegir cosméticos eficaces para el cuidado de las manos. Entre otras cosas, conviene ajustar la dieta:

  • comer muchas verduras, frutas, bayas, hortalizas, productos naturales;
  • prestar atención al contenido suficiente de vitaminas B, E, A y ácido ascórbico en los alimentos;
  • beber al menos uno y medio a dos litros de agua al día;
  • Evite los productos completamente libres de grasa.

Además de la dieta, procura llevar un estilo de vida activo: caminar al aire libre, evitar situaciones estresantes, descansar lo suficiente, dedicar suficiente tiempo al trabajo, a dormir y a descansar.

Piel seca y enrojecimiento de las manos.

La aparición de sequedad y enrojecimiento en las manos al mismo tiempo puede ser consecuencia de varios motivos.

  • Un cuidado inadecuado o la falta de cuidado de las manos puede provocar no solo enrojecimiento y descamación, sino también la aparición de ampollas y dermatitis. Recuerda que en verano, las manos necesitan hidratación, y en la estación fría, nutrición. Por lo tanto, elige productos de cuidado según las necesidades de tu piel. No descuides los guantes en invierno.
  • Usar detergentes químicos para lavavajillas o lavar la ropa sin guantes también puede provocar manchas y resequedad en las manos. No sea perezoso, trate de proteger sus manos de los químicos agresivos. Después de las tareas del hogar, asegúrese de aplicar una crema suavizante en las manos.
  • Una reacción alérgica puede manifestarse a la luz solar, medicamentos, alimentos y cosméticos. En caso de alergia, además de enrojecimiento y descamación, puede presentarse picazón. Consulte con un médico: le ayudará a identificar el alérgeno causante y le recetará antihistamínicos eficaces.
  • Los problemas dermatológicos también pueden causar enrojecimiento y sequedad de la piel. Esto puede indicar el desarrollo de psoriasis, dermatitis, liquen o eczema. En estos casos, es imprescindible consultar a un dermatólogo.

Recuerde que los problemas de la piel no siempre son inofensivos: en algunos casos, pueden indicar una enfermedad grave.

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Piel seca de las manos en los niños

En los niños, la capa externa de la epidermis puede resecarse por diversas razones. Entre ellas se encuentran el uso frecuente de agua, el aumento de la dureza del agua, el destete prematuro de la lactancia materna, la mala nutrición de la madre durante el embarazo o la lactancia, enfermedades gastrointestinales (en particular, intestinales), el uso de productos de baño inadecuados, etc.

No hay que olvidar que la piel del niño es extremadamente fina y sensible, por lo que reacciona ante cualquier irritación. Incluso el talco común para bebés puede resecar la piel. Además, las glándulas sebáceas de los niños más pequeños pueden no estar aún lo suficientemente desarrolladas.

¿Es necesario tratar la piel hipersensible de las manos del bebé? Por lo general, con el tiempo, cuando la función glandular del bebé se normaliza, el estado de la superficie cutánea se normaliza por sí solo. Si esto no ocurre, consulte a un médico: podría ser necesario revisar la dieta tanto de la madre como del bebé. En algunos casos, el médico puede recomendar cremas o ungüentos especiales para bebés.

Piel seca de manos y cara

Con frecuencia, la piel de las manos y el rostro se deshidrata simultáneamente. Este fenómeno es especialmente común en mujeres que siguen activamente diversas dietas para bajar de peso. Esta situación se presenta en dos variantes:

  • La mujer sigue una dieta muy estricta y rígida, en la que el cuerpo sufre una deficiencia de proteínas, vitaminas y minerales.
  • El paciente utiliza medicamentos específicos para perder peso, que tienen, entre otras cosas, propiedades diuréticas y laxantes. Bajo la influencia de estos medicamentos, se eliminan del cuerpo no solo el exceso, sino también los líquidos necesarios, lo que provoca deshidratación tisular.

Considerando las posibles causas, en estos casos se recomienda beber suficiente líquido (al menos dos litros) y diversificar la dieta con todo tipo de verduras, hortalizas, frutas y bayas bajas en calorías, productos lácteos fermentados y zumos naturales recién exprimidos. Es mejor evitar el té y el café fuertes, ya que tienen un efecto diurético y solo agravan los síntomas de deshidratación tisular.

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Piel seca entre los dedos

La piel entre los dedos se reseca por diversas causas. Sin embargo, la mayoría se relaciona con la falta de cuidado de las manos (o un cuidado inadecuado), el estado general del cuerpo, las condiciones de vida, las actividades profesionales y la nutrición. Si una mujer lava o lava los platos sin guantes, se acumulan residuos de detergente entre los dedos, lo que posteriormente se manifiesta como piel seca.

Además, la descamación interdigital puede ser consecuencia de una falta de vitaminas en el organismo (grupos B y A), así como un síntoma de una infección por hongos.

¿Qué se puede hacer para evitar que los espacios entre los dedos se sequen?

  • Después de lavarse las manos, es necesario secarlas bien, prestando atención a las zonas entre los dedos.
  • Al lavar ropa o platos, se recomienda utilizar guantes de goma.
  • No puedes dejar tus manos mojadas, y sobre todo no salgas a la calle con ese aspecto.
  • No se recomienda estar en climas helados sin guantes cálidos.
  • Es importante elegir el producto adecuado (crema o ungüento) para tus manos y usarlo con regularidad.

Las manos requieren tanto cuidado como la piel de la cara o de otras partes del cuerpo.

Piel muy seca en las manos

El aumento de la sequedad puede ser causado por enfermedades de algunos órganos internos, como el hígado, los intestinos y la glándula tiroides.

La disfunción tiroidea se manifiesta con apatía, letargo, estreñimiento, deshidratación de la piel y extremidades frías. El tratamiento de la glándula tiroides lo realiza un médico tras un diagnóstico exhaustivo.

Los trastornos intestinales también afectan el estado de la piel, ya que los problemas intestinales interrumpen la absorción de nutrientes y vitaminas vitales. Una persona puede comer bien e incluso tomar complejos vitamínicos y minerales adicionales, pero no obtendrá ningún resultado, ya que las sustancias necesarias no se absorben y salen del tracto digestivo.

En las enfermedades hepáticas, los pacientes suelen quejarse de síntomas como piel pálida y seca, pesadez en el hipocondrio derecho, pérdida de apetito y náuseas. La hepatitis o la cirrosis hepática son enfermedades graves que solo pueden ser tratadas por un especialista. Sin embargo, antes de concluir que la piel se seca es grave, es necesario someterse a un examen médico.

Tratamiento de la piel seca de las manos

El tratamiento de la deshidratación de las capas superficiales debe basarse en la causa subyacente. Por ejemplo, si el problema radica en la falta de un cuidado adecuado de las manos, es necesario proporcionarlo: comprar una buena crema, exfoliante o mascarilla para restaurar la hidratación de la piel y usar estos productos con regularidad.

Si el mal estado de tus manos está causado por alguna patología, debes consultar con un médico y tratar la enfermedad específica, ya sea diabetes, dermatitis o enterocolitis.

También podemos dar recomendaciones generales para solucionar el problema de la deshidratación de la superficie de la piel:

  • Es útil incluir en el menú alimentos que contengan vitaminas en cantidades suficientes: pueden ser verduras, cereales, frutos secos, verduras, frutas;
  • Es aconsejable eliminar de la dieta los dulces, el chocolate, las bebidas con cafeína y los fritos;
  • Es importante deshacerse de los malos hábitos: no fumar ni beber alcohol;
  • Se recomienda beber al menos 2 litros de agua al día: limpia, sin gas y sin aditivos;
  • Se puede lograr un buen efecto simplemente masajeando las manos y las palmas con una crema humectante: esto promueve el flujo de oxígeno y mejora el trofismo del tejido;
  • En invierno no hay que olvidarse de mantener una humedad óptima del aire en el apartamento, y también de utilizar guantes o manoplas al salir al exterior.

¿Cómo eliminar la piel seca de las manos?

Si tu piel está deshidratada, no uses un jabón normal: prueba a cambiarlo por un jabón en crema, que contiene un agente nutritivo que suaviza la epidermis.

  • Después de lavarte las manos, no olvides secarlas bien con una toalla suave.
  • Si se lava las manos con agua tibia o caliente, finalice el procedimiento con un enjuague frío: esto activará la circulación sanguínea en los tejidos superficiales.
  • Al salir al exterior, recuerda que tus manos deben estar secas y, si hace frío, utiliza guantes.
  • Después de tus procedimientos de higiene matutinos, así como por la noche, no olvides utilizar una crema hidratante con glicerina.
  • Cuando salga al exterior cuando hace calor, utilice una crema con protección UV.
  • Realice todas las tareas domésticas que involucren agua y detergentes utilizando guantes protectores de látex.
  • No sería una mala idea utilizar un exfoliante: esto ayuda a eliminar las células muertas de la piel.
  • Si tienes tiempo, después de aplicar la crema en las manos, es útil ponerse guantes de celofán durante media hora aproximadamente.

Remedios para la piel seca de las manos

Para restablecer el equilibrio hídrico de la piel, también puedes probar remedios caseros. Los más populares son las mascarillas y los baños de manos.

Uso de mascarillas:

  • Mezcla 1 cucharada de aceite vegetal tibio con 1 cucharadita de cualquier crema y ½ cucharadita de jugo de limón. Mezcla la mezcla y extiéndela sobre la piel de las manos, poniéndote guantes encima. Usa este remedio por la noche, una vez a la semana.
  • Batir la clara de huevo, añadir 2 cucharadas de jugo de limón, aplicar en las manos durante unos 15 minutos, luego enjuagar con agua y fijar el efecto con crema hidratante;
  • Sumerja las manos en avena tibia sazonada con aceite vegetal durante 15 a 20 minutos. Después del procedimiento, lávese las manos con agua tibia.
  • Separa dos yemas y mézclalas con 2 cucharadas de miel natural y la misma cantidad de aceite vegetal. Extiende la mezcla sobre la piel y espera a que se seque. Después, enjuaga con agua tibia.

Uso de baños:

  • Sumerge las manos en una infusión tibia de manzanilla durante unos 20 minutos. No es necesario enjuagar: simplemente sécate las manos y aplica una crema hidratante encima.
  • Calentar el suero a +40 °C, sumergir las manos y esperar unos 20 minutos. Después, secarlas.
  • Mojamos los pinceles en aceite vegetal tibio.

También puede añadir aceites esenciales a los baños según su preferencia. Los aceites de bergamota, menta, lavanda, cítricos y clavo son adecuados para estos tratamientos.

Crema para la piel seca de las manos

  • La crema hidroactiva de triple acción (Hydro active) es un agente regenerador para la piel sensible de las manos y mejora el estado de las uñas. Protege la piel de los efectos nocivos de los detergentes y productos de limpieza.
  • Crema "Velour" (de Kalina): hidrata y protege intensamente las manos, eliminando pequeños arañazos y grietas. Contiene extracto de manzanilla, glicerina y vitamina F.
  • Crema "Salón Spa", hidratante y suavizante, con laminaria, fucus y seda. Tonifica la superficie de la piel, elimina la descamación, elimina el letargo y nutre.
  • La Crema Doctor Sante "Seda Suave, Nutrición" cuida la piel sensible y escamosa, sin dejar sensación pegajosa ni pesada tras su aplicación. Es una combinación inteligente de sustancias hidratantes intensivas y ceras vegetales.
  • La crema "Recetas caseras - suavizante" contiene aceite de melocotón y jalea real. La combinación de estos ingredientes alivia la inflamación, retrasa el envejecimiento y ayuda a retener la humedad en las capas superficiales.
  • La crema hidratante Handson Biocream hidrata profundamente las capas externas. Contiene extractos vegetales de angélica y pulmonaria.

Ungüento para la piel seca de las manos.

  • El ungüento Boro Plus es un ungüento cosmético universal que elimina la causa de los elementos inflamatorios en la superficie de la piel, limpia profundamente y optimiza el metabolismo local y restaura la función de las glándulas sebáceas.
  • El ungüento Radevit es un agente antiinflamatorio y reparador combinado. Reduce el picor, suaviza la piel y la hidrata, reforzando la función protectora de la capa superficial. Contiene retinol, tocoferol y ergocalciferol (vitaminas A, E y D).
  • El ungüento Bepanten al 5% es un producto a base de provitamina B5 (ácido pantoténico). Restaura la piel, acelera los procesos metabólicos en los tejidos, fortalece las fibras de colágeno e hidrata a la perfección. Ayuda con grietas, rasguños, inflamación, etc.
  • La pomada Neutrogenia restaura la capa protectora, impidiendo que la humedad abandone la epidermis. Hidrata intensamente, proporciona una sensación de confort, es fácil de aplicar y se absorbe perfectamente.
  • También puedes preparar el ungüento tú mismo: usa una mezcla de ungüento salicílico y glicerina, o mezcla a partes iguales amoníaco, alcohol isopropílico, glicerina y agua destilada. Aplica esta mezcla sobre la piel varias veces al día. Puedes añadir aceites esenciales o cápsulas de farmacia con extracto de trigo germinado.

Vitaminas para piel seca

Para restablecer el equilibrio hídrico y nutrir la piel, es importante reponer el aporte vitamínico del organismo. Esto se puede lograr aumentando la proporción de verduras y frutas en la dieta o comenzando a tomar complejos multivitamínicos. Esto no solo limpiará la piel, sino que también fortalecerá el organismo en general. ¿Qué preparados son adecuados para tratar la piel seca?

  • Neurovitan es un preparado complejo con vitaminas del complejo B. Se toma en un periodo de 2 a 4 semanas. Puede tomar hasta cuatro comprimidos al día.
  • Vitrum Beauty es un complejo especialmente seleccionado de vitaminas, minerales y aminoácidos. Con el uso regular, mejora el estado de las uñas, el cabello y la piel, estimula el metabolismo y acelera la eliminación de sustancias tóxicas del organismo. Normalmente se toma 1 comprimido hasta 3 veces al día.
  • Alphabet Cosmetic es un preparado que combina todos los microelementos y vitaminas esenciales para combatir la hipovitaminosis y la deficiencia de microelementos en el organismo. Tomar 3 comprimidos al día, con un intervalo de al menos 4 horas.
  • Supradin Roche es un complejo multivitamínico que contempla todas las necesidades del organismo para restaurar la belleza y la salud de la piel y las mucosas. La duración del tratamiento es de al menos un mes. La dosis es de un comprimido al día.

Hoy en día, se pueden encontrar muchos productos en la farmacia para eliminar la sequedad de las manos. Sin embargo, recuerde que el deterioro de la piel puede deberse a diversas razones: tenga esto en cuenta al elegir un producto cosmético o médico para el cuidado de las manos.

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