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Síntomas de enfermedades y prevención de las piernas
Último revisado: 23.04.2024
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Piel de pie demasiado firme
¿Qué es la piel del pie demasiado dura? Estos son crecimientos de células muertas, que ya no cumplen con sus funciones. Están en los talones, las almohadillas de los pies debajo de los dedos y especialmente debajo del pulgar. Estas no son solo células, sino crecimientos profundos en la piel del pie, que tienen las mismas raíces profundas que los hongos. Esta raíz del médico se llama núcleo.
Cuando una persona pisa una superficie dura, hay una carga en el núcleo y el pie comienza a doler mucho.
La enfermedad se llama queratosis. Se caracteriza por dolor en las plantas de los pies con altas cargas y movimiento activo, por ejemplo, caminar o trotar largas.
¿Por qué la piel de los pies se endurece?
Entonces, el cuerpo reacciona a la carga, la fricción que ocurre con la piel, la presión a la vez cuando se pone zapatos ajustados y camina dentro de ella.
El endurecimiento de la piel de los pies y la formación de células muertas en él también pueden ser una reacción a la obesidad o, por el contrario, una pierna demasiado delgada.
¿Qué hacer con el endurecimiento de las plantas de los pies?
En ningún caso, no agarres la cuchilla y no cortes la piel tú mismo. Esto puede provocar lesiones en las piernas y empeoramiento de su condición. Los diabéticos, tal método de aplicación es particularmente peligroso. Estas personas tienen poca coagulación de la sangre, por lo que cuando se lesiona una cuchilla, puede haber consecuencias irreparables.
Para aliviar el dolor con el endurecimiento de la piel, debe comprar un calzado ortopédico especial con empeine. Suavizará la presión sobre las plantas al caminar, correr o saltar.
Consulte a un médico que le dirá qué hacer con el endurecimiento de las plantas de los pies, cómo eliminarlas, sin recurrir a métodos quirúrgicos de exposición.
Garras en las piernas
Se trata de pájaros, pero de personas para quienes esto realmente puede ser un gran problema. Un dedo con una garra es un dedo en el cual la segunda y la tercera falange están dobladas. Las articulaciones de ese dedo están enfermas y, por lo tanto, deformes.
Tal dedo se llama parecido a una garra, puede causar dolor a una persona. Cuando una persona se va, el dedo doblado se frota constantemente contra el borde del zapato y rápidamente comienza a doler, la piel se inflama.
El dedo bajo tal deformación puede ser fijo (esto es peor) y móvil (esto significa que las uniones dobladas aún no se han endurecido definitivamente en la posición incorrecta).
Si la articulación todavía es móvil, el dedo se puede enderezar usando métodos manuales. Luego tendrá que ser fijado en una cierta posición, de modo que la articulación retorcida pueda volver a su forma anterior y permanecer en ella.
Si la articulación está inmóvil, por desgracia, se requerirá intervención quirúrgica para reparar el defecto.
Los dedos de garra curvados y fijos causan dolor, especialmente si los zapatos son angostos e incluso bajo cualquier esfuerzo físico. Tal persona ni siquiera tiene la oportunidad de caminar, sin mencionar saltar y correr. La ayuda del cirujano es necesaria.
¿Por qué se deforman las articulaciones de las piernas?
Esto puede deberse a un desequilibrio muscular o si el paciente sufre de artritis.
En primer lugar, cuide los zapatos cómodos. Es necesario para reducir la carga en el pie y protegerlo de un daño aún mayor. El calcetín en tales zapatos debe ser ancho, cómodo, pero no demasiado para que el pie no se cuelgue al caminar. Este enfoque hará que el frotamiento de los dedos enfermos sea mucho menos el uno del otro, y esto reducirá el dolor.
Para ayudar a los dedos adoloridos, puede usar otros dispositivos además de los zapatos ortopédicos. Estos pueden ser longi, vieiras, dispositivos que ayudan a que los dedos enfermos permanezcan en la posición correcta. Otro buen vendaje con gel, que contiene un analgésico. Esto reducirá significativamente el dolor y mantendrá al sistema nervioso humano más saludable.
Para un dedo enfermo, también puede aplicar una tapa protectora, que protegerá el dedo en forma de garra del daño.
El ortopedista lo ayudará a tomar una decisión.
Punta agrandada (segundo)
El segundo tramo se llama dedo de Morton. Esta es una enfermedad común en la que este dedo sobresale por encima de los demás e impide la elección correcta de los zapatos, porque es difícil adivinar el tamaño de dicha deformación. Después de todo, el lugar del pulgar, que es más corto que el dedo de Morton, permanece vacío, y el lugar de los dedos de los pies también. A partir de esto, toda la carga al caminar cae sobre el segundo dedo. Por supuesto, reacciona con dolor e hinchazón.
Incluso en él pueden aparecer callos incluso con zapatos bien elegidos y cargas pequeñas. Y los zapatos baratos de baja calidad y aún más causan dolor en el segundo dedo, y luego en todo el pie.
¿Qué debería hacer?
Compre zapatos de cuero suave para reducir la carga en el dedo de Morton. Este zapato debe ser más grande por la mitad del tamaño o incluso el tamaño completo. Entonces la presión en el dedo no será tan grande. El calcetín de tales zapatos debe ser lo suficientemente espacioso como para caber en un dedo medio súper grande y dar espacio a otros dedos.
Entonces el dolor puede disminuir significativamente o desaparecer por completo.
Para ajustar el pie, seleccione el soporte del arco correcto con la ayuda de un médico ortopédico. Si el dedo está deformado, puedes comprar una tapa protectora especial para él. Esto aliviará la condición.
Dedos de los pies curvados (uno o más)
Este es un problema común. La articulación con tal defecto es curva, se vuelve dolorosa, se hincha. En los dedos de los pies, especialmente los grandes, los bultos pueden crecer. Entonces los zapatos son difíciles de recoger.
El pie se vuelve demasiado ancho con tal deformación, y los zapatos estrechos agravan la posición, presionando los dedos. Pueden formar callos, en las plantas, en el suelo. Luego la articulación se inflama, las piernas (dedos) se hinchan, duelen, la persona no puede caminar normalmente.
Si el primer dedo está enfermo, entonces el segundo y el tercero reciben la misma carga debido a la hinchazón de las articulaciones.
Si nota que sus dedos están deformados, incluso si es una curvatura fácil, consulte inmediatamente a un médico para que el proceso no se vuelva irreversible. Al comienzo de la enfermedad, la situación aún puede remediarse. Y devuelve la articulación a su forma anterior. Pero si la enfermedad comienza, solo el cirujano puede ayudar.
Para que los dedos y las articulaciones recuperen su forma original, es necesario un buen calzado ortopédico con un tacón pequeño (incluso para hombres). Los zapatos Aka reducirán la carga en el pie y los dedos, especialmente los que están retorcidos.
Para los zapatos era profesional, debería tener un forro hecho de un material especial: neopreno. Este inserto fijará el dedo del paciente en la posición correcta. Para estos métodos, debe agregar un masaje en los pies y los pies: un río o usando un vibrador mecánico.
Los ejercicios para los pies también serán útiles. Lo cual - el médico ortopédico le dirá, porque en cada caso son individuales.
Si prestas atención a tiempo a las articulaciones curvas, puedes cambiar la posición y detener el desastroso proceso en 3 meses. De lo contrario, solo la intervención del cirujano lo ayudará.
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Ejercicios para la salud del pie
Estos ejercicios son útiles no solo para aquellas personas que tienen los dedos de los pies deformados . Serán buenos para las personas sanas, también, con el fin de prevenir enfermedades de los pies. La gimnasia ayudará a aliviar el estrés de los pies y los dedos, fortalecer el pie, darle flexibilidad y evitar lesiones en una posición incómoda.
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Ejercicio 1
Las piernas deben estar estiradas. A expensas de 1,2,3, inclina los pies, ayudándolos con las manos, en dirección opuesta a ellos. Entonces relájate Haga ejercicio 2-3 veces más. Hará que los pies sean más flexibles.
Ejercicio 2
Tire de las piernas y vuelva a inclinar los pies a expensas de 1,2,3, pero no en usted mismo, sino en usted mismo. Luego, cuando un par de minutos los pies se calienten y se vuelvan más elásticos, comience a girarlos hacia la izquierda y hacia la derecha. Esto aliviará los pies y los hará más flexibles.
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Ejercicio 3
Tire de sus piernas en la posición sentada. No los levantes, deja que sus pies toquen el piso. Con esfuerzo, gire sus pies en el sentido de las agujas del reloj y luego contra ellos. Esto dará flexibilidad y elasticidad a las articulaciones y los pies, aumentará su fuerza, fortalecerá las articulaciones y los ligamentos.
Ejercicio 4
Puedes sentarte o pararte. Tire de las piernas y mueva los dedos de los pies en diferentes direcciones tan pronto como sea posible. Con la edad, los dedos ya no son tan flexibles, y una persona no puede separar los dedos. No se desespere, repita el ejercicio hasta 5 veces y sus articulaciones se volverán más flexibles y elásticas con el tiempo.
Ejercicio 5
Siéntate y estira tus piernas. Ahora, trate de presionar sus dedos de los pies contra las plantas tan fuertemente como si lo estuviera haciendo con sus manos. El ejercicio protege las articulaciones de la deformación, las descarga. Debe repetirse 4-5 veces.
¿Necesito vitaminas para mis piernas?
Por supuesto, lo necesitamos. De esto depende cuán rápido se actualizará la piel, se desarrollan las articulaciones, crecen las uñas. Es importante que haya suficientes vitaminas para desarrollar las piernas. Luego, se reduce el riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos, la aparición de venas varicosas, hacer que el flujo sanguíneo sea más activo y los vasos, más robustos.
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Vitamina B6
Esta vitamina del grupo B ayuda a que las piernas se sientan más saludables a través de la activación del flujo sanguíneo.
La falta de vitamina B6 es pesadez en las piernas, hematomas al menor contacto, calambres, mayor excitabilidad de los pies, mayor riesgo de infecciones y callos con los zapatos más cómodos.
La vitamina B6 se encuentra en los cacahuetes, las nueces, el repollo, especialmente el brócoli, el hígado, el salvado, el germen de trigo y la carne blanca de pollo.
A la vitamina B6 realmente le complace la mejora de la salud de las piernas, intente tomarla de los productos térmicos no tratados; tiene la propiedad de descomponerse rápidamente.
Vitamina C
Es una vitamina que ayuda a fortalecer los vasos de las piernas, con ella, la sangre se coagula más rápido, las heridas sanan mejor y disminuye el riesgo de desarrollar infecciones en el cuerpo.
La vitamina C es fácil de obtener de escaramujos, limón, ceniza de montaña, tomates, ensaladas verdes (de hoja), así como una gran cantidad de vitamina C en espino cerval de mar, melón, grosella, pimiento.
Vitamina R
Esta vitamina es amiga y ayudante de la vitamina C. Ayuda a que los vasos se vuelvan más elásticos, los protege de la fragilidad, ayuda a los capilares a fortalecerse y reduce el riesgo de coágulos sanguíneos.
La vitamina R puede tomarse de la grosella negra, el té verde (¡excelente tónico!), La ceniza de montaña, la cerveza y las uvas.
Vitamina B1
Es una vitamina que ayuda a lidiar con la debilidad muscular, mejora el flujo sanguíneo, aumenta la sensibilidad de los músculos y las articulaciones, ayuda a combatir la hinchazón de las piernas. La vitamina B1 se puede tomar de las legumbres, por ejemplo, los frijoles, los granos de trigo también son una excelente fuente de esta vitamina en el hígado y la carne de los animales. La vitamina B1 es un excelente remedio incluso para reducir el dolor.
Para que sus piernas estén sanas, las vitaminas deben tomarse junto con otros oligoelementos. Para calcular correctamente la dosis, comuníquese con su médico para obtener asesoramiento.