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Tendinitis severa de rodilla o rodilla
Último revisado: 23.04.2024
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La tendinitis de la rodilla es un proceso inflamatorio en la articulación o tendón que causa hinchazón y enrojecimiento de la región de la rodilla en el nivel externo. Los tendones se parecen a gruesas cuerdas fibrosas que conectan huesos y músculos. Con la tendinitis de la rodilla, la debilidad y el dolor pueden ocurrir en la articulación o el tendón, así como a su alrededor. La tendinitis de la rodilla es fácil de confundir con estiramiento de ligamentos o tendones.
[¿Por qué ocurre la tendinitis de rodilla?
La tendinitis de la rodilla es consecuencia del hecho de que una persona no se protege a sí misma y con frecuencia se lastima. Esto ocurre cuando los tendones de la rodilla experimentan estrés repetido por sobrecargas. El estrés conduce a pequeñas rupturas de los tendones, que su cuerpo está tratando de reparar. Pero, dado que las rupturas de los tendones son cada vez más numerosas, causan dolor debido a la inflamación y debilitamiento de la estructura del tendón. En este caso, el dolor del tendón persiste durante varias semanas o más.
La combinación de factores que conducen al dolor puede contribuir al desarrollo de la tendinitis de la rodilla, que incluye:
- Intensidad y frecuencia de actividad física.
- Un aumento repentino en la intensidad de la actividad física o un aumento en la frecuencia de entrenamiento, cuando una persona recibe una tensión adicional en el tendón.
- Estrecha rigidez en los músculos de las piernas. Cuando la flexibilidad de los músculos de la cadera (cuádriceps) disminuye, los isquiotibiales que se encuentran detrás de las caderas pueden aumentar la carga sobre los tendones de la rodilla.
- Desequilibrio muscular Si algunos músculos de las piernas son mucho más fuertes que otros, los músculos más fuertes pueden trabajar para ellos y dar más tensión a los tendones de la rodilla. Esta distribución desigual puede conducir a tendinitis.
¿Quién tiene la tendinitis de la rodilla?
La tendinitis de la rodilla puede ser consecuencia de una lesión que afecta la condición del tendón o ligamento de la rótula. La tendinitis juega un papel decisivo en la forma de usar los músculos de las piernas.
La tendinitis de la rodilla es la enfermedad más común entre los atletas, provocada por saltos frecuentes, deportes como el baloncesto y el voleibol. Por esta razón, la tendinitis de rodilla es ampliamente conocida como una "rodilla pesada".
Sin embargo, incluso las personas que no participan en ningún deporte pueden experimentar los síntomas de la tendinitis.
Para la mayoría de las personas, el tratamiento de la tendinitis de la rodilla comienza con la fisioterapia para estirar y fortalecer los músculos alrededor de la rodilla.
Síntomas de tendinitis
El dolor es el primer signo de sobrecarga de rodilla y más tarde de tendinitis.
El dolor, como regla, rasga los tendones de la rodilla entre la rótula de la región donde el tendón sostiene la espinilla.
- El dolor en la rodilla puede:
- Estar presente solo al comienzo de la actividad física o después de un entrenamiento intensivo
- Avanza antes de que aumente la carga
- Al final, para ti las tareas imposibles debido al dolor subirán por las escaleras o simplemente se levantarán de la silla
Complicaciones de la tendinitis de la rodilla
Si intenta trabajar a pesar del dolor, sin prestar atención a las señales de advertencia que le envía el cuerpo, puede provocar fuertes rupturas de los tendones de la rodilla. El dolor en las rodillas puede empeorar si los factores que afectan la tendinitis de la rodilla continúan funcionando. Entonces puedes ir a la condición de sobrecarga crónica.
Preparación para una reunión con un doctor de trauma
Si tiene dolor de rodilla durante o después de la actividad física, y esta condición no mejora incluso después del descanso y las compresas de hielo, debe reunirse con un médico especialista en traumatismos. Después del examen inicial, su médico lo puede derivar a un especialista en medicina deportiva, o a un especialista con capacitación en profundidad en el tratamiento del sistema musculoesquelético.
¿Qué puedes hacer antes de una reunión con un doctor?
Recuerda y enumera cualquier síntoma de dolor de rodilla que tengas, y registra cuánto tiempo duró.
Proporcione al médico información sobre todas las enfermedades que padece y todos los medicamentos que toma.
Recuerda una imagen de tus actividades diarias, incluida la duración e intensidad del entrenamiento deportivo u otros ejercicios.
El médico también estará interesado en saber si recientemente ha cambiado la frecuencia, la intensidad y los métodos de entrenamiento.
Recuerde si recientemente tuvo alguna lesión que podría dañar la articulación de su rodilla.
Escriba las preguntas que quiere hacerle al doctor. Crear una lista de preguntas por adelantado puede ayudarlo a ahorrar la mayor parte del tiempo: el suyo y el médico.
Si tiene preguntas adicionales durante su visita a la clínica, no dude en preguntar.
Una lista indicativa de preguntas para el traumatólogo
¿Cuál crees que fue la causa más probable de mi dolor de rodilla?
¿Hay alguna otra causa posible de dolor?
¿Necesito alguna prueba para confirmar el diagnóstico?
¿Qué tipo de tratamiento recomiendas?
¿Tendré la oportunidad después del tratamiento de volver a mis deportes actuales?
¿Cuánto tiempo necesito para tomar un descanso en el deporte?
¿Qué tipo de entrenamiento puedo seguir haciendo durante el tratamiento?
¿Qué precauciones debo tomar?
¿Cuál es la probabilidad de necesitar cirugía?
¿Con qué frecuencia nos reuniremos para rastrear el progreso en el tratamiento?
Qué preguntas esperar de un doctor
Es probable que su médico le haga una serie de preguntas. Si está listo para responderles, ahorrará tiempo para comenzar el tratamiento. Esto es lo que su médico puede solicitar para una encuesta:
- ¿Cuáles son tus síntomas?
- ¿Cuándo notó estos síntomas por primera vez?
- ¿Son tus dolores peor?
- ¿Qué tan serio es tu dolor de rodilla? ¿Qué es: fuerte, débil?
- ¿Le molesta el dolor de rodilla antes, durante o después de sus entrenamientos, o es un dolor constante?
- ¿El dolor está asociado con el edema de la rodilla, bloqueando los movimientos de la rodilla o es inestable?
- ¿Cuáles son sus actividades físicas regulares y el régimen de entrenamiento deportivo?
- ¿Puedes realizar tus ejercicios al mismo nivel o es difícil?
- ¿Tiene algún síntoma que afecte la capacidad de realizar tareas normales: subir escaleras, sentarse en una silla y bajar escaleras?
- ¿Has probado el autotratamiento en casa? Si es así, ¿qué ha ayudado a aliviar la condición?
- ¿Ha tenido lesiones recientes que podrían llevar su rodilla a su estado actual?
- ¿Qué enfermedades te diagnostican?
- ¿Qué medicamentos toma actualmente, incluidas vitaminas y suplementos?
Pruebas y diagnósticos de tendinitis
Durante el examen, su médico puede aplicar presión sobre varias partes de su rodilla para identificar dónde está experimentando dolor. Por lo general, el dolor asociado con la tendinitis de la rodilla se concentra en la parte anterior de la rodilla, justo debajo de la rótula.
El médico-diagnosticador también puede ofrecer una o más de las siguientes pruebas de diagnóstico:
Rayos x No siempre puede mostrar la condición de los tendones de la rodilla, pero aún así ayuda a eliminar otros problemas con los huesos que podrían causar dolor en la rodilla.
Ultrasonido Este método de encuesta usa ondas de sonido para crear una imagen de su rodilla, mostrando con precisión el lugar de la ruptura de los tendones de la rodilla.
Resonancia magnética (MRI). La resonancia magnética usa un campo magnético y ondas de radio para crear imágenes que son más detalladas que las imágenes de ultrasonido. La MRI puede mostrar cambios más sutiles en los tendones de la rodilla.
¿Cuándo ver a un doctor?
Consulte a su médico si su dolor:
- No se detiene o empeora
- Afecta su capacidad para realizar el trabajo diario de rutina
- Se acompaña de edema de la rodilla o enrojecimiento, o ambos.
Métodos de tratamiento y medicamentos contra la tendinitis
Los médicos generalmente comienzan con procedimientos menos invasivos antes de considerar otras opciones, como la cirugía.
Medicinas
Los analgésicos, como el ibuprofeno o el naproxeno, pueden proporcionar un alivio temporal del dolor asociado con la tendinitis de la rodilla.
Terapia
Diversos métodos de fisioterapia pueden ayudar a reducir los síntomas asociados con la tendinitis de la rodilla, incluidos
Ejercicios de estiramiento Los ejercicios de estiramiento regulares y estables pueden reducir los espasmos musculares y ayudar a alargar los músculos y los tendones.
Ejercicios para fortalecer. Los músculos débiles de la cadera contribuyen a una mayor tensión en los tendones de la rodilla. Los ejercicios para fortalecer los músculos débiles de la cadera ayudarán a resolver este problema y, al mismo tiempo, reducirán los síntomas de dolor en la tendinitis de la rodilla.
Correa para los tendones de la rodilla. El cinturón ejercerá presión sobre los tendones de la rodilla. De esta manera, puede ayudar a distribuir fuerzas a las áreas que se encuentran cerca del tendón. Esto puede ayudar a aliviar el dolor.
Ionoforesis. Esta terapia implica la propagación de corticosteroides a través de la piel con la ayuda de descargas eléctricas débiles.
Procedimientos quirúrgicos y de otro tipo
Si los métodos de tratamiento conservadores no han ayudado, el médico de trauma puede ofrecer otros tratamientos como:
Inyecciones de corticosteroides Guiado por los resultados de la ecografía, inyecciones de corticosteroides alrededor del tendón de la rodilla. Estos doctores pueden ayudar a aliviar el dolor en la rodilla. Pero estos tipos de medicamentos también pueden debilitar los tendones y hacerlos más susceptibles a la ruptura.
Inyección de plasma enriquecido con plaquetas. Las inyecciones de plasma enriquecido con plaquetas se han probado en pacientes con dolor crónico de los tendones de la rodilla. Los estudios en esta área continúan. Los expertos suponen que estas inyecciones contribuyen a nuevas formaciones de tejido y ayudan a curar un tendón dañado.
Cirugía Si los enfoques conservadores no ayudan después de muchos meses de tratamiento, en casos raros, el médico puede ofrecer una intervención quirúrgica para el tendón de la rodilla. Algunas de estas operaciones se pueden realizar a través de pequeñas incisiones alrededor de la rodilla.
Estilo de vida y remedios caseros
Si sabe que tiene una tendinitis en la rodilla, considere los siguientes métodos para aliviar el dolor en el hogar:
Analgésicos. Los medicamentos como el ibuprofeno y el naproxeno pueden proporcionar un alivio temporal del dolor asociado con la tendinitis de la rodilla.
Evite las actividades que causan dolor. Esto puede significar un cambio temporal a deportes más ligeros. No intente evitar el dolor, ya que puede dañar los tendones de la rodilla.
Hielo. Aplique hielo después de la actividad física, que causa dolor. Coloque el hielo en una bolsa de plástico y envuelva el paquete en una toalla. O prueba un masaje con hielo.
Profilaxis de tendinitis
Para reducir el riesgo de tendinitis de rodilla, siga estos pasos
No juegues juegos deportivos por el dolor. Una vez que note que los ejercicios provocan dolor en la rodilla, tome un descanso y aplique hielo en el área dolorida mientras descansa. Mientras la rodilla está descansando, evite las acciones que lo fuercen a tensar los tendones de la rodilla.
Fortalece tus músculos Los músculos fuertes de la cadera son más capaces de lidiar con diferentes tipos de estrés físico, que pueden causar sobrecarga y, como resultado, tendinitis. Los ejercicios que implican reducir la carga en las piernas son especialmente útiles.
Mejora la técnica del movimiento. Si su método deportivo tiene fallas, puede estar ajustándose a los problemas asociados con la sobrecarga de los tendones de la rodilla.
Considere tomar lecciones de un especialista cuando comience a practicar un nuevo deporte o use simuladores deportivos.