Tratamiento restaurador de la osteocondrosis: aparatos de gimnasia

Las máquinas de ejercicio de diversos diseños se utilizan ampliamente durante la rehabilitación. Se emplean para desarrollar habilidades motoras (generales, velocidad y resistencia velocidad-fuerza, coordinación, fuerza y flexibilidad). El uso de máquinas de ejercicio en instituciones médicas permite ampliar significativamente la gama de herramientas y métodos de terapia de ejercicios, aumentando al mismo tiempo no solo la mejora de la salud, sino también la eficacia terapéutica de los ejercicios.

Una lección que utiliza el simulador consta de una parte introductoria, una parte principal y una parte final.

La parte introductoria es necesaria para preparar el cuerpo para los ejercicios físicos en el simulador. Para ello, se utilizan ejercicios gimnásticos elementales que involucran los músculos de los brazos, las piernas y el torso en la posición inicial: de pie, caminando y corriendo en el mismo lugar y con movimiento.

La duración de la parte introductoria es de 3-5 minutos.

La parte principal consta de ejercicios en un simulador, donde los músculos de los brazos, piernas, espalda y abdominales se incluyen secuencialmente en el trabajo, en la posición inicial: de pie, sentado y acostado con la cara o la espalda hacia el simulador.

Los ejercicios en el simulador se seleccionan de acuerdo con el principio de dispersión de la carga física y la transición de un ejercicio simple a uno complejo; el 30-40% del tiempo de la lección se dedica a repetir los ejercicios de la lección anterior.

La dosificación de carga viene dada por:

• el número de ejercicios realizados y el número de sus repeticiones;
• grado de esfuerzo muscular;
• ritmo y amplitud de los movimientos;
• la duración de los descansos entre ejercicios (el descanso debe ser activo).

La duración de la parte principal es de 30 a 45 minutos.

Ejercicios de relajación y respiración dinámica en la posición inicial, tanto de pie como tumbado. Se pueden realizar masajes de diferentes grupos musculares con ayuda de masajeadores.

La duración de la parte final es de 3-5 minutos.

Antes de comenzar a realizar ejercicios en el simulador, es necesario comprobar la resistencia y la lubricación de las fijaciones. Las empuñaduras se limpian con un paño de franela limpio. No sobrepase los límites inferiores del eje (correa).

Al realizar ejercicios no permitas tirones.

Durante el ejercicio, las manijas de agarre se bajan con cuidado, sin golpear el metal.

Las máquinas de ejercicio pueden usarse de forma individual o colectiva, y su efecto en el cuerpo puede ser local o general. La dosificación de la carga física y el impacto específico en grupos musculares específicos permiten que el uso de máquinas de ejercicio influya selectivamente en los sistemas cardiovascular, respiratorio, nervioso y musculoesquelético. En este sentido, estos ejercicios se recomiendan para la cardiopatía isquémica, la hipertensión, la distonía vegetativo-vascular, las enfermedades pulmonares crónicas inespecíficas, la artritis, la artrosis, etc.

Los ejercicios en máquinas de ejercicios están contraindicados en caso de exacerbación de insuficiencia coronaria crónica, infarto de miocardio de menos de 12 meses, aneurisma cardíaco y aórtico, exacerbación de tromboflebitis, posible sangrado, enfermedades renales inflamatorias agudas; enfermedades infecciosas agudas o su exacerbación; arritmia cardíaca grave (taquicardia paroxística, fibrilación auricular, etc.); insuficiencia pulmonar con una disminución del VEF en un 50% del valor esperado o más; embarazo de más de 22 semanas; altos grados de miopía; diabetes mellitus (forma grave).

Las características técnicas de las máquinas de ejercicio están determinadas por el desarrollo preferencial de una u otra calidad de motor, o de varias a la vez. Cintas de correr, bicicletas estáticas y máquinas de remo.

La eficacia del tratamiento y del proceso de recuperación depende de la construcción racional de un régimen motor, que prevea el uso y la distribución racional de varios tipos de actividad motora del paciente a lo largo del día en una secuencia determinada en relación con otros medios de terapia compleja.

La designación y aplicación correcta y oportuna del régimen de movimiento apropiado contribuye a la movilización y estimulación de los mecanismos protectores y adaptativos del cuerpo del paciente y a su readaptación al aumento de cargas físicas.

El modo de conducción racional se basa en los siguientes principios:

• estimulación de los procesos de recuperación mediante el descanso activo y el entrenamiento específico de las funciones de diversos órganos y sistemas;
• facilitando la reestructuración y formación de un estereotipo dinámico óptimo en el sistema nervioso central;
• Adecuación de la actividad física a la edad del paciente, a su condición física, a la evolución clínica de la enfermedad y a las capacidades funcionales del organismo;
• adaptación gradual del cuerpo del paciente al aumento del estrés;
• Combinación racional y uso secuencial apropiado de la terapia de ejercicios con otros agentes terapéuticos utilizados en la terapia compleja de pacientes en las etapas del tratamiento: clínica ambulatoria - hospital - tratamiento de spa.

En las instituciones médicas se distinguen los siguientes modos motores:

• En el hospital: cama (con subdivisión en cama estricta y cama ligera); semi-cama (pabellón) y libre; permite el desarrollo específico de la resistencia general, la velocidad y la resistencia a la velocidad-fuerza. Expansores y rodillos de diversos diseños contribuyen al desarrollo de la fuerza dinámica y la flexibilidad. Con la ayuda de un mini-trampolín, se mejora la coordinación de movimientos.
• en sanatorios y centros de salud (centros de salud, tratamientos de rehabilitación, etc.) - entrenamiento suave, suave y entrenamiento.

Reposo en cama. Objetivo del régimen: mejora gradual y estimulación de las funciones circulatoria y respiratoria, relajación de la musculatura tensa; preparación del paciente para la siguiente fase, más activa.

Contenido del régimen. El paciente debe permanecer en cama en una posición que permita descargar la columna vertebral y relajar al máximo los músculos del tronco y las extremidades. Si la condición es satisfactoria, se permiten ejercicios físicos que involucren grupos musculares y articulaciones pequeños y medianos, realizados a un ritmo lento, con pocas repeticiones de cada uno; ejercicios de respiración estáticos y dinámicos.

Técnicas de masaje recomendadas dirigidas a relajar grupos musculares tensos:

• acariciando;
• sacudida;
• fieltro enrollable;
• método de frenado del masaje puntual;
• Técnicas de acción refleja.

Reposo en semicama (sala). Objetivos del régimen: restauración gradual de la adaptación de los sistemas cardiorrespiratorio y neuromuscular a la actividad física.

Contenido del régimen. Si el estado del paciente es satisfactorio y no existen contraindicaciones, se le permite desplazarse por la sala, seguido de reposo en decúbito supino (descargando la columna).

La terapia de ejercicios incluye ejercicios físicos isotónicos que trabajan grupos musculares y articulaciones medianos y grandes, así como ejercicios de respiración. Se utiliza de forma diferenciada ejercicios isométricos. El masaje se centra principalmente en la estimulación de la función muscular debilitada (acariciamientos profundos, frotamientos, golpeteos y otras técnicas de acción refleja).

Modo libre. Objetivo del modo: adaptación de todos los sistemas corporales al aumento de cargas físicas, tanto domésticas como profesionales.

Contenido del régimen. Libre circulación dentro del departamento, paseos por las instalaciones del hospital. Las clases utilizan ampliamente ejercicios destinados a restaurar el estereotipo dinámico, fortalecer la musculatura del tronco y las extremidades, y restaurar la amplitud de movimiento de la columna vertebral (ejercicios isotónicos e isométricos, ejercicios de coordinación y equilibrio, ejercicios de estiramiento y tracción, ejercicios con resistencia y pesas, con aparatos de gimnasia, en el muro de gimnasia, en la piscina terapéutica y ejercicios en máquinas de ejercicio).

El masaje tiene como objetivo fortalecer los músculos y estirarlos. Se realiza en combinación con ejercicios físicos y como procedimiento independiente, especialmente al principio.

En sanatorios especializados, centros de salud, centros de salud, dispensarios y clínicas de educación física y médica se utilizan tres tipos de modos motores: suave, entrenamiento suave y entrenamiento.

Como parte del tratamiento general y del régimen de descanso, el médico tratante deberá determinar en cada caso individual un régimen individual de movimiento y descanso en función de las indicaciones, que deberá incluir:

• secuencia de aplicación de diversos métodos de terapia de ejercicios a lo largo del día;
• su combinación con el uso de todos los demás factores terapéuticos de una institución médica determinada.

Un régimen de movimientos desarrollado adecuadamente y ejecutado con precisión es en sí mismo un factor poderoso en el tratamiento de pacientes que sufren enfermedades de la columna.

[ 1 ]