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Top-10 productos útiles para resfriados y gripe
Último revisado: 16.10.2021
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La nutrición para los resfriados y la gripe es muy importante, ya que al obtener los nutrientes y vitaminas necesarios , el cuerpo será más fácil de combatir la infección.
Hielo de fruta congelada
Sorprendentemente, el hecho es que: el producto más frío que puede causar dolor de garganta, puede dar el efecto contrario: para terminar irritado, seco y dolor de garganta. Pero hay un requisito previo: se debe preparar un dulce con jugo de fruta 100% natural y no solo con agua endulzada. Esto asegurará la recepción de las vitaminas y oligoelementos necesarios .
Turquía
Con la gripe y el resfrío, el cuerpo necesita una dieta adecuada y saludable que garantice una pronta recuperación. El pavo, por ejemplo, se convertirá en una excelente fuente de proteína baja en grasa, que le dará energía al cuerpo para combatir la enfermedad.
Jugo de vegetales
Para recuperarse de la enfermedad será ensaladas de verduras muy útil, pero a veces la gente sin poder son simplemente incapaces de comer un plato de ensalada saludable, así que en vez se puede beber con sal jugo de vegetales, que enriquecen el cuerpo con antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico y al mismo tiempo le ayudará a evitar la deshidratación.
Caldo de pollo
El hecho de que el caldo de pollo sea muy útil para la gripe y los resfriados es un hecho comprobado. No solo previene la deshidratación del cuerpo, sino que también tiene un efecto antiinflamatorio y terapéutico. Y con la inhalación del sabor del caldo de pollo, la capacidad de los pelos que están en los conductos nasales para mejorar protege al cuerpo de virus e infecciones.
Ajo
Si eres normal al ajo y no tienes alergias, entonces añádelo con seguridad a la sopa, porque el ajo tiene propiedades antimicrobianas inmunoestimulantes e incluso facilita la respiración con congestión nasal.
Jengibre
Muy útil para los resfriados. El té con la adición de jengibre y limón tiene propiedades antiinflamatorias y de calentamiento. El jengibre también puede aliviar el dolor en el abdomen y las náuseas.
Té caliente
El té verde contiene más antioxidantes que el té negro. Y si agrega un limón y una cucharada de miel a una taza de té, puede aliviar el dolor en la garganta.
Plátanos
Los plátanos se absorben muy bien y son perfectamente adecuados para síntomas tales como diarrea, náuseas y vómitos que pueden ocurrir con la gripe, especialmente en niños.
Tostadas
Cuando el estómago es difícil de soportar con una gran cantidad de alimentos, tostadas serán una adición perfecta al caldo de pollo ligero y se convertirá en una comida conveniente para luchar contra la enfermedad del cuerpo.
Bebidas de leche agria
Cuando después de la enfermedad, el apetito vuelve a la normalidad, el cuerpo necesita nutrientes, cuya fuente puede ser productos de leche fermentada líquida. Se debe dar preferencia a aquellas bebidas que contienen un mínimo de azúcar y más proteínas.