El equilibrio líquido está regulado por mecanismos que afectan la liberación de agua y sodio, así como una sed. Las pérdidas con sudor se acompañan de una disminución en el volumen de plasma y un aumento en la presión osmótica ...
Un atleta que entrena durante 2 horas todos los días puede perder fácilmente 4 litros adicionales de líquido, lo que aumenta el requerimiento diario de líquidos de 6-7 litros ...
La concentración de electrolitos en las membranas celulares debe controlarse estrictamente para garantizar las funciones de las células del organismo completo. El desequilibrio electrolítico, por ejemplo, del músculo cardíaco, puede tener efectos nocivos ...
Aproximadamente 2 horas antes del ejercicio, se recomienda consumir aproximadamente 500 ml de líquido, lo que contribuye a la hidratación adecuada del cuerpo y proporciona tiempo para la asignación de exceso de agua ...
Consejos prácticos y consejos sobre la ingesta de líquidos antes, durante y después del ejercicio ...
Cuando aparece un déficit de líquidos (es decir, deshidratación) después de un esfuerzo físico, se debe eliminar rápidamente mediante rehidratación. Trabaja en la tierra durante el día ...
Rápida propagación de aditivos que contienen aminoácidos libres, que permiten consumir grandes cantidades de aminoácidos individuales. Arginina Iornitina - un sustituto de los aminoácidos, alizina - un elemento indispensable, que debe venir con la comida ...
Androstenediol es un precursor de la síntesis de testosterona. Aunque el androstenediol es un esteroide, actualmente se desconoce si las dosis orales de este suplemento pueden ...
HMB puede interferir parcialmente con la proteolisis y / o el daño muscular causado por el estrés, y así contribuir al aumento de la masa muscular y la fuerza durante las sesiones de entrenamiento con la superación de la resistencia ...
Funciones principales: prevenir la fatiga, aumentar la resistencia aeróbica. Aunque en teoría el uso de ARC como herramienta ergogénica parece razonable, pero los datos científicos disponibles son limitados y ...