Agua durante el ayuno de agua: destilada, viva, mineral, gaseosa, agua de coco

Además del agua de pozo, de manantial o del grifo, el agua destilada, derretida, de lluvia o hervida sin aditivos es adecuada para el ayuno terapéutico. Sin embargo, otras fuentes advierten que el agua destilada no es adecuada porque no contiene los microelementos necesarios para un organismo en ayunas. El agua mineral tampoco se recomienda para beber sin más, sino solo por razones médicas.

Ayuno con agua destilada

Los minerales añadidos con el agua ralentizan los procesos de depuración, ya que el cuerpo también debe eliminarlos. El agua destilada, es decir, químicamente pura, no contiene sales ni impurezas, por lo que es ideal para el ayuno de agua. No requiere un gasto energético adicional del cuerpo, debilitado por el ayuno.

Se permite el ayuno con agua destilada en casa por periodos de 7 a 10 días. Durante este tiempo, conviene abastecerse de agua de calidad, es decir, agua obtenida por condensación de vapor.

• Puedes destilar agua tú mismo de varias maneras: hirviéndola, congelándola o usando un dispositivo especial. Para obtener agua destilada, usa agua del grifo sedimentada y filtrada. Si tienes agua de manantial o de pozo, no es necesario sedimentarla. Necesitas consumir hasta 3,3 litros al día.

La eficacia del ayuno radica en que el agua destilada elimina suavemente las toxinas.

Durante el ayuno, un día a la semana, deje de comer a las 6 p. m., después de una cena ligera, y beba hasta un litro de agua purificada antes de acostarse. Por la mañana, beba medio vaso de agua destilada cada media hora. Veinticuatro horas después del inicio del ayuno, cene una ensalada de col sin aderezar, con manzanas, zanahorias y sus frutas y verduras favoritas; este plato facilita la limpieza intestinal. Una dieta de frutas y verduras enriquecida con fibra completará la limpieza general del tracto gastrointestinal. Se permite consumir este alimento sin límite durante los días restantes hasta el final de la semana.

Durante un ayuno de tres días, se bebe el triple de agua, y la interrupción de la dieta también dura tres días. Luego se añaden al menú verduras guisadas con aceite vegetal; después, se puede pasar a la dieta diaria.

Con una dieta diseñada para una semana y media, se bebe agua con mayor frecuencia, y la interrupción de la dieta dura hasta 5-7 días. El plato es el mismo: una ensalada de verduras con predominio de col.

El agua del destilador es apta no solo para uso alimentario, sino también para elaborar medicamentos caseros, humidificar el aire, regar flores y llenar acuarios. No deja marcas ni se deposita en planchas ni limpiadores a vapor.

Lea también: Ayuno terapéutico de agua durante 1, 3, 7, 10, 21, 40 días

Ayuno de miel y agua

La miel es muy útil, pero no puede clasificarse como un producto dietético. Sin embargo, es adecuada para el ayuno terapéutico con miel y agua, si no se consume nada más. El resultado es una depuración del organismo, pérdida de peso, eliminación de enfermedades y mejora del bienestar y el estado de ánimo. El período más común de ayuno con agua y miel es de una semana, pero se recomienda realizar primero un día de prueba y luego uno de tres días.

• No es fácil soportar un ayuno de una semana, por lo que es necesario excluir contraindicaciones y alergias a la miel, y también determinar si realmente es necesaria.

Luego, prepare el cuerpo adecuadamente para el estrés que se avecina. Esto le llevará una semana, durante la cual deberá eliminar los alimentos dañinos, reducir las porciones y rechazar categóricamente los hábitos poco saludables. Use productos hervidos, horneados y al vapor, y cambie gradualmente a un menú a base de plantas, con predominio de verduras crudas.

En los días de mucha hambre, beba agua tibia con miel, hasta 2,5 litros al día, y use un enema de 1 litro antes de acostarse. Termine con la mayor suavidad posible: comience con jugos mezclados con agua en la misma cantidad (2,5 litros). El segundo día tampoco es momento de relajarse: beba agua como antes, pero no diluya el jugo. Los dos días siguientes, el agua seguirá siendo el componente principal de la dieta, pero se incluirán papillas y verduras hervidas, y luego el resto de la comida saludable.

Se ha observado que un ayuno de agua de una semana tiene el efecto más positivo en la persona que ayuna: cambia los hábitos alimentarios hacia unos más saludables, le enseña a disfrutar del sabor natural de la comida, sin aditivos artificiales, sal ni conservantes.

La miel proporciona un apoyo invaluable al cuerpo en situaciones de estrés, alivia la fatiga y los dolores de cabeza, y ayuda a limpiar y normalizar el tracto gastrointestinal. Gracias a la fructosa, ayuda a combatir los antojos de dulces. Aunque, según muchos, el ayuno de agua sin miel es más efectivo.

Ayuno con agua y limón

El jugo de limón fresco se ha usado desde hace mucho tiempo con fines saludables. El jugo fresco, consumido según un esquema de aumento y disminución, puede ayudar donde otros métodos para bajar de peso fallan. El ayuno a base de agua con limón no es un método radical, pero sí bastante accesible.

• Añadiendo media fruta cítrica a un litro de agua podrás reducir tu apetito, estimular tu metabolismo y quemar de forma lenta pero segura el exceso de grasa en dos semanas.

Además, se añade limón durante el ayuno, tanto al agua normal como al agua mineral. Puedes seguir el siguiente esquema: aumenta la cantidad de jugo diariamente durante la primera semana y luego disminúyela.

Sin embargo, la teoría del efecto positivo del limón en la figura y la condición física, promovida por las personas más populares del planeta, tiene fervientes detractores. Insisten en exagerar el papel del limón y del agua de limón. La supuesta magia atribuida al limón no es más que un efecto placebo, es decir, una actitud psicológica hacia el resultado deseado. Creen que el agua con limón la hace más deliciosa, por lo que es más fácil de beber, pero no más beneficiosa para bajar de peso. El único beneficio es que está fortificada con vitaminas y no contiene azúcar, a diferencia de otras bebidas populares.

Sin embargo, si decides empezar el día no con té o café, sino con “limonada casera” en ayunas, aprende a prepararla correctamente, es decir, con pulpa, según esta receta:

• Prepare 6 frutas; use vinagre y agua para eliminar cualquier cera o químico de la piel.

• Cortar en dos partes, rellenar con agua y calentar.
• Dejar reposar toda la noche y colar por la mañana.
• Bébelo caliente, quizás con miel.
• Guarde el resto en un frasco de vidrio para la mañana siguiente.

Esta bebida protege contra los resfriados, revitaliza, elimina toxinas y refresca el aliento. No solo te ayudará a perder peso, sino que también te aportará otros beneficios.

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Ayuno de agua viva

El agua viva no solo existe en los cuentos de hadas. En el sentido moderno, sería más preciso llamarla vivificante y sanadora. Para el ayuno de agua, se utiliza agua obtenida mediante un ionizador. Este es un dispositivo eléctrico capaz de generar agua potable alcalina con una acidez óptima, potencial redox y estructura natural.

Externamente, esta agua no difiere del agua común. Y como el hombre moderno no se inclina a creer cuentos de hadas, sino que está dispuesto a aceptar explicaciones científicas, estas son las características del agua viva:

• químicamente y bacteriológicamente seguro;
• saturado con iones de microelementos;
• las moléculas están estructuradas;
• pH alcalino;
• tiene un potencial de oxidación-reducción negativo.

Estas propiedades son muy importantes para el funcionamiento del organismo y se manifiestan especialmente durante el ayuno con agua viva. Más precisamente, durante el período de preparación, diseñado para reducir el estrés del cuerpo, depurarlo de residuos físicos y energéticos y reactivar sus mecanismos saludables.

• El agua viva debe beberse dos o tres días antes del inicio del ayuno, según el siguiente esquema: en ayunas: un vaso, antes del almuerzo: medio vaso, una hora después del almuerzo y al mediodía: 2 cucharadas, una hora antes de la cena: medio vaso de nuevo y una hora antes de acostarse: un vaso entero. Beber lentamente, a pequeños sorbos.

Si decide ayunar con agua, recuerde que un procedimiento de un día nunca ha sido perjudicial y puede realizarse de forma independiente. Si el ayuno dura más de dos días, se requiere supervisión médica y reposo absoluto.

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Ayuno con agua mineral

El agua mineral durante el ayuno es percibida individualmente por cada organismo. Para este procedimiento, utilice "Borjomi", "Narzan", "Pellegrini", "Essentuki 2", "Essentuki 4", "Nabeglavi" y aguas similares. Al finalizar el ayuno, esta es la mejor bebida; estas aguas deben beberse al máximo, pero diluidas: agua destilada, de manantial, de pozo o cualquier otra agua, consumida a diario.

• El ayuno con agua mineral fue desarrollado por los estadounidenses como otra forma de perder peso. La razón por la que se eligió el agua fue porque es la bebida más natural para los humanos. Nuestro cuerpo, dependiendo del sexo, la edad, el peso y otros factores, se compone de un 75 a un 85 % de agua.

Existe una relación directa entre el peso corporal y la cantidad de agua que el cuerpo necesita: si un joven de 50 kilogramos necesita 1,8 litros, un peso pesado de 100 kilogramos necesita casi el doble: 3,4 litros diarios.

No todas las aguas minerales son aptas para el ayuno y la depuración. El agua medicinal se utiliza como componente terapéutico. El agua carbonatada causa hinchazón y aumento del apetito. El agua con sodio y cloro retiene líquidos en el cuerpo.

• Ideal para ayunar y perder peso es el agua mineral con bajo contenido de sales beneficiosas. Por ejemplo, el magnesio limpia los intestinos y previene la absorción de grasas. Si hay mucha sal, se diluye el agua o se bebe menos, y el resto se completa con agua limpia.

La dieta hidromineral dura dos días. Para depurar y renovar el cuerpo, solo se puede tomar agua mineral pura. Si se añade jugo de limón, el metabolismo se acelera, se neutralizan las grasas y se calma el hambre. La canela, el jengibre y el vinagre de manzana también son eficaces. La miel es útil, ya que mejora el sabor y protege las paredes del estómago.

Los métodos y períodos de ayuno se seleccionan individualmente. También existen métodos que combinan el consumo de comidas individuales y la ingesta de bebidas según un horario específico. El método para perder peso con agua mineral está diseñado para un mes.

Ayuno con agua carbonatada

Antes de comenzar el ayuno de agua, es necesario desarrollar una actitud positiva hacia el éxito, abandonar los malos hábitos, seguir las recomendaciones conscientemente y ser consciente de las consecuencias. Para ello, es recomendable leer literatura sobre métodos de depuración corporal o buscar información en internet, así como someterse a exámenes médicos y consultar con un médico sobre su salud. Como mínimo, quien desee ayunar no debe tener problemas renales.

Si se hace todo esto, se puede preparar fisiológicamente para el ayuno con agua carbonatada. Cambiar a una dieta a base de plantas con antelación ayudará a evitar enemas agotadores durante el ayuno. Sobre este procedimiento, los autores de los métodos de ayuno con agua no tienen una opinión unificada. Algunos son partidarios de la limpieza mecánica diaria de los intestinos, otros sugieren aplicar enemas cada dos días, y Bragg, por ejemplo, se opone generalmente a estos procedimientos.

Para desintoxicar el cuerpo, tome una bebida caliente sin hervir en ayunas, con una concentración de 0.5 cucharaditas de bicarbonato de sodio por vaso de agua. El resto del tiempo, beba agua normal. En caso de intoxicación, se recomiendan bebidas alcalinas cada dos o tres horas.

El bicarbonato de sodio también se usa externamente para limpiar el cuerpo: en baños, pediluvios, aromaterapia, masajes y aplicaciones (calcetines de bicarbonato). Existe todo un método de sanación, limpieza, desintoxicación y ayuno con bicarbonato de sodio, cuyos adeptos combinan los procedimientos con el jogging, la meditación, la alimentación cruda y otras prácticas no tradicionales.

Ayuno de agua con sal

La práctica del ayuno con agua y sal es frecuente entre los yoguis que se preocupan no solo por la pureza del espíritu, sino también por la del cuerpo. Se recomienda realizar este ayuno en la transición de las estaciones. La pérdida de peso y la depuración se producen gracias al efecto laxante de la sal, capaz de evacuar rápidamente el contenido intestinal.

• Durante un ayuno de agua y sal, se elimina el exceso de agua y materia fecal del cuerpo. Esto mata dos pájaros de un tiro: descarga el sistema digestivo y reduce el peso corporal.

El procedimiento está previsto para la mañana, en lugar del desayuno. Necesitará 5 litros de solución preparada con agua hervida y sal, de mesa o marina. Para 5 litros de agua, tome 5 cucharaditas colmadas de sal. La solución debe ser muy salada, pues de ahí su eficacia. Prepare también una toalla y una crema nutritiva: serán necesarias para la higiene después de defecar.

Después de beber un vaso lleno de agua, haga algunos ejercicios. Estos ayudarán a que el líquido salado circule por el tracto digestivo.

1. Pies separados a la anchura de los hombros, espalda recta. Flexiones intensas, 4 en cada dirección.
2. Inclínate hacia adelante, separa las piernas y toca los dedos de los pies con las manos: pie derecho e izquierdo, y viceversa. En casos extremos, intenta llegar al menos al tobillo. Realiza cuatro giros laterales a un ritmo rápido.
3. Acuéstese boca abajo con los pies separados. Gire el cuerpo a la izquierda y a la derecha, mirando los talones de la pierna opuesta. La parte inferior del cuerpo permanece inmóvil.
4. Agáchate, separa los talones y dobla la clavícula hacia la rodilla. Repite todo el ejercicio 4 veces.

El ritual se realiza cada vez que se bebe un vaso de agua. Necesitará de 4 a 6 veces antes de tener que ir al baño. Los procedimientos y ejercicios con agua se repiten hasta que comience a salir por el recto una secreción clara y acuosa mezclada con bilis. Si después de 6 vasos no siente ganas de defecar, debe hacerse un enema normal y luego beber agua salada de nuevo y realizar los ejercicios.

Puede comer una hora después de limpiar sus intestinos. Lo mejor es cocinar arroz en agua o pasta de trigo duro. Solo después de 24 horas puede retomar su dieta diaria, aunque sin nada picante ni graso. El té verde, el de menta y el de tilo, así como el agua pura, son bebidas beneficiosas. Durante dos días, está prohibido beber alcohol, kéfir, kvas, refrescos de colores, azúcar y alimentos pesados.

La desventaja de este procedimiento es que su efecto es temporal. Por lo tanto, se realiza cuando se necesita usar ropa que le queda demasiado apretada. Las mujeres deben tener en cuenta las contraindicaciones y no usar soluciones salinas muy concentradas durante el embarazo y la lactancia. Tampoco está indicado para enfermedades inflamatorias del sistema digestivo ni hemorroides.

Ayuno con agua de coco

¿Qué es el agua de coco? Es el contenido transparente de las nueces de palma jóvenes, mejor conocidas como leche de coco. Gracias a sus propiedades antioxidantes y rejuvenecedoras, se utiliza a menudo en cosmética. El agua de coco también es una bebida energética natural, rica en minerales y componentes tónicos.

Es en los frutos jóvenes donde se encuentran las sustancias que estimulan el metabolismo y ayudan a perder peso. Aunque en realidad no son frutos, sino semillas de palma, y el agua es el jugo de cocos verdes. Este producto natural posee numerosas propiedades saludables, lo que lo hace muy popular no solo en sus lugares de origen, sino en todo el planeta. No en vano se le conoce como el elixir de la vida.

Ayunar con agua de coco no es un placer barato. Pero tiene al menos dos ventajas innegables sobre el agua normal:

• En algunos aspectos, el producto del coco es casi idéntico a los fluidos humanos naturales: saliva y plasma sanguíneo.
• Al incluir agua de coco en su dieta, no es necesario ayunar.

Esta sustancia tiene un agradable sabor agridulce que calma la sed a la perfección. A medida que el coco madura, se forma grasa en el líquido, convirtiéndose en una masa dulce, aromática y lechosa, que luego se transforma en pulpa. Este exótico coco maduro, con una sustancia espesa en su interior, se vende habitualmente en nuestro país, y en las islas tropicales se encuentran cocos de todas las etapas de maduración, y los lugareños aprovechan al máximo todas sus propiedades. En particular, preparan cócteles de coco para turistas, que son buenos para tonificar y tienen un efecto beneficioso en el cuerpo, y gracias a su bajo contenido calórico, ayudan a perder peso.

El consumo regular de agua de coco fortalece el sistema inmunitario, depura el organismo y normaliza el metabolismo. Su aroma característico calma el apetito y las sustancias beneficiosas no se almacenan, sino que se absorben rápida y eficazmente.

Los aminoácidos del líquido de coco resisten activamente las toxinas, ayudan al hígado a neutralizarlas y previenen su propagación. Incluso se eliminan los peligrosos compuestos de mercurio.

Ayuno de agua bendita

La abstinencia religiosa se llama ayuno. Esta antigua tradición, santificada por la Iglesia, es fundamental para los verdaderos creyentes. Antiguamente, a diferencia de sus contemporáneos, la gente se mostraba más tolerante con el hambre y la desnutrición y no consideraban tal estado un acontecimiento extraordinario.

Hoy en día, diversas confesiones también practican la abstinencia de ciertos alimentos y, en ciertos días, la abstinencia completa de comida y bebida, es decir, el ayuno estricto. De esta manera, los creyentes, en particular los cristianos, se arrepienten y se preparan para los sacramentos y rituales de la iglesia. La oración, el ayuno y la misericordia son los principales postulados del cristianismo.

• El ayuno con agua bendita es un tipo de ayuno estricto basado en la creencia en su poder curativo. Es un ritual de purificación reconocido por casi todas las religiones del mundo.

La santidad y el poder del agua solo pueden discutirse con fe. Los no creyentes no deben jugar con fuego ni cometer sacrilegios, usando atributos religiosos con el pretexto del ayuno, con o sin agua. Es poco probable que obtengan los resultados esperados.

El poder curativo del agua se explica por el hecho de que, al ser consagrada, la polarización y la estructura de sus moléculas cambian. Al mismo tiempo, su composición química permanece inalterada. Adquiere una poderosa carga energética, la capacidad de recordar información y mantenerse fresca. Los creyentes no necesitan explicaciones: lo perciben como un milagro, la gracia del Espíritu Santo, y usan el agua bendita en muchos casos, incluso para enfermedades. La beben en ayunas, con la oración, y también en cualquier otro momento, sin restricciones, en lugar de agua común.

• El agua se bendice en la iglesia tras las oraciones correspondientes, en particular en la festividad de la Epifanía. Existen manantiales y pozos con aguas curativas que pueden curar enfermedades graves y todo tipo de problemas médicos. No es casualidad que estos depósitos naturales se encuentren a menudo cerca de monasterios e iglesias.

La medicina oficial no recomienda el agua bendita para el ayuno ni para tratamientos. Sin embargo, en la práctica, no tienen nada que objetar a su efecto beneficioso en pacientes que la usan junto con medicamentos, con gran fe y esperanza de curación.

Ayuno a base de té y agua

La indudable ventaja del ayuno a base de té y agua es su alta eficacia. Una desventaja importante es que, según las reseñas, esta dieta es difícil de soportar, y no se recomienda optar por el ayuno terapéutico a base de agua y té sin consultar con un médico.

• El ayuno consta de tres etapas. Personas con experiencia recomiendan llevar un cuaderno y un bolígrafo para anotar lo que se come. El procedimiento está diseñado para tres meses. El objetivo del ayuno a base de té y agua es reducir el volumen del estómago, por lo que las bebidas se consumen en porciones pequeñas, menos de medio vaso por comida.

Los primeros seis días: abstinencia total de alimentos. Beba agua sin gas, té verde y decocciones de hierbas beneficiosas: menta, hipérico y tilo. Beba cada vez que desee comer. Por la noche, es recomendable usar decocciones de agripalma, menta y otras decocciones calmantes sin edulcorantes.

Por regla general, al cabo de dos días desaparece el deseo de comer y se refuerza el hábito de beber poco y con frecuencia.

• La salida del ayuno comienza con un zumo de fruta fresca mezclado con agua, y hasta el final del día se puede añadir pulpa. Al día siguiente se enriquece con una sopa de cereales con verduras, pero sin patatas. Todo esto se come en pequeñas porciones. La necesidad de dulces se satisface con una o dos frutas secas o un guisante con miel. Una manzana grande se divide en dos comidas. La forma más fácil de determinar una porción es con el puño.

La tercera etapa del ayuno consiste en ampliar la dieta. Se añade carne hervida, queso casero bajo en grasa, queso duro y un huevo. Las porciones se mantienen iguales: hasta 200 g. La frecuencia de las comidas es de una vez cada dos o tres horas; las bebidas se toman una hora después de las comidas, no más de medio vaso a la vez. Esto mantendrá el estómago con un volumen reducido.

Salar mínimamente los alimentos, pero no limitar los condimentos sin sal. El último día del procedimiento, puede permitirse media rebanada de pan saludable. Recordar que todo lo perjudicial (alcohol, refrescos, dulces) está prohibido durante un tiempo prolongado. Y para evitar que el estómago se reseque, tenga cuidado de no comer en exceso. Después del ayuno, continúe comiendo en pequeñas cantidades, pero con frecuencia.

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Ayuno de pan y agua

Quienes desean perder peso sin perder tiempo en preparar comidas dietéticas han aceptado con gusto el método de ayuno a base de pan y agua, desarrollado por un nutricionista profesional. Es incorrecto siquiera llamarlo ayuno, ya que la persona casi no experimenta la sensación de hambre ni el mal humor que esta provoca. Porque "pan y agua, sin hambre", el pan es saciante y rico en componentes nutricionales, además de serotonina, la hormona de la felicidad, que proporciona emociones y un estado de ánimo positivos.

Sin embargo, no todos los panes son aptos; las variedades llamadas saludables, elaboradas con salvado, centeno o harina integral, son aptas para el ayuno a base de agua y pan. Los panes dietéticos especiales también son adecuados. Las normas de la dieta exigen controlar el contenido calórico de la variedad consumida: una porción de pan de 100 gramos no puede contener más de 45 kcal.

• Una opción es una monodieta a base de pan negro y agua, recomendada para personas con sobrepeso. Ayuda a perder 10 kg en 5 días. Se permite comer 200 g de pan al día, en 4 porciones iguales, y beber un vaso de agua con zumo. Quienes no lo soporten pueden limitarse a tres días y, después de seis meses, repetir la monodieta de pan.

El método simplificado está diseñado para una semana y consiste en perder siete kilos. Es diferente de la monodieta, pero no puede considerarse ayuno, ya que incluye leche, avena, té negro sin azúcar e infusiones. Se prohíbe la sal, se fomenta la actividad física y la ingesta abundante de líquidos. Se recomienda seguir un horario de comidas, evitando que aumente el apetito.

Si experimenta alguna molestia durante el ayuno, consulte a un médico. Al igual que con otros ayunos, abandone la dieta lentamente, incorporando el menú diario con calma y de forma gradual.

Contraindicaciones: mujeres embarazadas y lactantes, niños y adolescentes, y personas con problemas gastrointestinales. Si es necesario, durante la dieta de pan y agua, se pueden tomar multivitamínicos y comprimidos de calcio.

Ayuno a base de manzanas y agua

Muchos consideran la dieta de la manzana un método rápido, económico e incluso sabroso, para perder peso. Sin embargo, el ayuno a base de manzana y agua no debe realizarse sin control; incluso el tipo de manzana debe elegirse teniendo en cuenta la salud general y, en particular, el estado del tracto gastrointestinal. En general, antes de ayunar a base de agua y manzana durante varios días, es recomendable asegurarse de no sentir debilidad ni malestar después del primer día.

• ¿Por qué la gente elige las manzanas sobre otras frutas? En primer lugar, están disponibles en cualquier temporada y son económicas. En segundo lugar, contienen muchas vitaminas y minerales, fructosa y pectinas, que son beneficiosas para el tracto digestivo. En tercer lugar, al combinarlas con agua, limpian la vesícula biliar y normalizan la microflora intestinal. En cuarto lugar, son saturantes, pero no aportan calorías.

Necesitas comer 1,5 kg de fruta y 8 vasos de agua al día. Para diversificar tu menú, puedes hornear un tercio de la fruta, preparar una salsa o ensalada de manzana con verduras. Si te gustan las manzanas frescas, come la porción entera sin cocinar.

Para mantener la eficacia, se realiza un ayuno semanal de un día a base de manzanas y agua durante tres meses. Si es posible, dos veces por semana. También existen otras opciones. Por ejemplo, un ayuno de siete días con los mismos productos implica aumentar y disminuir la cantidad de manzanas. En concreto, el primer y el último día se debe consumir un kilogramo de manzanas; el segundo, quinto y sexto, uno y medio; y el tercero y cuarto, 2 kg. El volumen de líquido que se puede beber al día es de hasta 2 litros.

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Ayuno a base de trigo sarraceno y agua

Uno de los métodos más suaves para depurar y perder peso es el ayuno a base de trigo sarraceno y agua. También se le conoce como tibetano. El procedimiento consta de varias etapas. Durante la semana, se consume únicamente trigo sarraceno hervido en agua, sin aceite y prácticamente sin sal. Para depurar el tracto digestivo, se puede añadir salvado al plato.

Beber agua derretida o limpia, y ocasionalmente, infusiones coleréticas: escaramujo, helenio, centinodia, barba de maíz, endulzadas con miel. Simultáneamente, se recomienda usar Linex o suero de Bolotov. Después de una semana, el paciente cambia a lácteos y alimentos vegetales y está listo para comenzar el ayuno con agua sin trigo sarraceno.

Combinando trigo sarraceno con agua, puedes lograr resultados rápidos y con relativa comodidad. Siempre que el trigo sarraceno te guste y no te cause molestias. De lo contrario, deberías optar por un método alternativo para depurar y perder peso.

Consejos para la dieta de trigo sarraceno y bajar de peso:

• Bebe mucha agua: al menos 2 litros.
• No agregue sal a las gachas.
• Añade hierbas para darle sabor.
• No comas más tarde de 4 horas antes de acostarte.
• Cuando sientas que se aproxima una crisis, permítete comer tu fruta favorita, una cucharada de miel y un poco de fruta seca.

Las gachas se preparan según una receta especial. Por la noche, se vierte agua hirviendo sobre el grano lavado. Para una porción de trigo sarraceno, se utilizan dos o tres porciones de agua. Cierre bien la cacerola y déjela reposar hasta la mañana siguiente. Es conveniente usar un termo para este fin.

El plato terminado debe consumirse según un método específico. La duración de esta dieta es de 3 a 14 días, como máximo, ya que el trigo sarraceno puede provocar una aversión persistente o un rechazo total en el cuerpo. La finalización de la dieta debe ser gradual, independientemente de la duración del ayuno. Después de la dieta, cualquier alimento poco saludable debe posponerse para más adelante, o mejor aún, para siempre.

La determinación del esquema y la duración de dicha dieta es estrictamente individual. Existe una dieta de trigo sarraceno y kéfir, así como otras más estrictas y suaves, con trigo sarraceno. Por lo tanto, cada persona puede elegir la opción que mejor se adapte a sus necesidades.