Dieta del huevo: ¿cómo seguirla?

Para empezar, te recomendamos que te subas a la báscula y determines tu peso. Verás que después de 4 semanas puedes perder entre 20 y 28 kilos gracias a la dieta del huevo.

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Dieta del huevo con propósito: adiós a los principios

Esta dieta no está diseñada para reducir el contenido calórico de tus alimentos, sino para procesar las reacciones químicas e interacciones del cuerpo. Asegúrate de seguir la dieta que te ofrecemos; de lo contrario, todo perderá su sentido. Recuerda: es mejor excluir por completo un producto de tu dieta que reemplazarlo tú mismo.

Menú del Aristócrata

Bebe tanta agua como puedas.

Cocine productos (verduras) sin ingredientes adicionales. Solo se permite sal, pimienta y otras especias de origen natural, en forma de hierbas comunes.

No agregues grasas ni aceites a tu dieta, esto sólo puede agregar kilogramos a tu peso.

La dieta del huevo te permite disfrutar de un par de latas de refresco dietético: es agradable

Si lo deseas, puedes alternar té o café en la dieta del huevo, pero sólo sin crema, azúcar, etc.

Si tu hambre es más fuerte que tú...

Come algunas verduras: zanahorias, lechuga, pepinos, pero sólo después de dos horas de tu dieta.

Intenta ceñirte a tu horario lo máximo posible. Y no confundas el almuerzo con la cena.

Para levantarte el ánimo, pésate una vez al día después de ir al baño por la mañana.

Si te equivocas con los productos o interrumpes la dieta del huevo, tendrás que volver a empezarla, no puedes hacer trampa.

Te recomendamos hacer deporte: fortalecerá no solo tu moral, sino también tu cuerpo.

Después de seguir la dieta, sentirás inmediatamente cómo desaparece el hambre, incluso si has comido muy poco. Esto te ayudará a mantener el peso perdido y a observar cómo desaparece durante más de un mes. Lo principal es no empezar a comer activamente después de la dieta. Continúa con un consumo moderado de alimentos.

Si te gustó la dieta del huevo, puedes repetir la primera y la cuarta semana dos veces.

Si no hay ninguna restricción sobre un producto en particular, puedes comerlo hasta sentirte totalmente lleno.

La singularidad de la dieta del huevo también es que no tiene restricciones de edad, ni siquiera es necesario tomar vitaminas tentadoras adicionales, no tiene sentido hacerlo.

¡Atención, atención! No se excedan, sigan las reglas.

Esto no son juguetes, se trata de ti, no deberías permitir que se violen. A la dieta del huevo no le gusta eso.

Si accidentalmente comes algo que no está en tu lista, siéntete libre de comenzar de nuevo: por desgracia, has roto las reglas.

Y una cosa más sobre la ensalada: si dice que la debes comer, cómela, y si no, come las hojas de lechuga.

Dieta del huevo: No traiciones tus ideales. Come sin vergüenza.

Si el menú dice ternera, eso es lo que comemos; si dice pollo, eso es lo que comemos.

Delicioso y económico

Lista de frutas: albaricoques, naranjas, melones, manzanas, peras, melones, melocotones, piñas, sandías. Por supuesto, no pueden faltar los melocotones, kiwis, pomelos jugosos, mandarinas maduras y aromáticas, pomelos y ciruelas.

Evite las uvas, dátiles, plátanos, higos y mangos.

Cocina las verduras que prefieras en una cacerola: berenjena, calabacín, calabaza, judías verdes y, por supuesto, zanahorias o guisantes. Ten en cuenta que solo necesitas cocinar una verdura, no todas a la vez. Esta es una lista de verduras para que elijas tu favorita durante toda la dieta del huevo.

Cualquier verdura: puedes comer todo excepto patatas.

Queso bajo en grasa: elige un queso con un contenido mínimo de grasa, con un máximo del 16-17 %. También puedes sustituirlo por requesón bajo en grasa; es sabroso y agradable.

Este lunes otra vez

Aunque empieces tu dieta un martes, miércoles o viernes, si tienes la certeza de que hoy es domingo, di con seguridad: hoy es lunes. La dieta del huevo empieza el lunes, y nada más. ¡Buen provecho y pérdida de peso efectiva!