Dieta de la manzana: bebidas para adelgazar

Jugo, batidos, compota, cócteles, kvass, limonada, ouzvar, té: las manzanas se pueden usar para hacer una bebida para todos los gustos, para las dietas cotidianas y dietéticas. Incluso el alcohol se prepara a partir de manzanas (recuerde los famosos calvados y sidra, croistones caseros), pero no estamos hablando de eso ahora. La fruta tiene compatibilidad con muchas otras frutas, así como vegetales, bayas.

• En resumen, manzanas para la pérdida de peso: una verdadera bendición para los amantes de las bebidas caseras. Cuál de ellos es mejor depende de ti.

La compota está hecha de rodajas con la piel encendida, sin el núcleo. Esta es la bebida de manzana más popular. Es mejor tomar variedades agrias. Agua, azúcar al gusto, y después de cinco minutos una bebida ligera está lista. Para un sabor y color más intenso, puede lanzar un puñado de bayas: fresas, frambuesas, cerezas, insistir en media hora.

Apple Smoothie es un desayuno completo. Se obtiene un sabor especial si la fruta se hornea en el horno durante unos minutos. La manzana en cubitos, las hojuelas de avena, el kéfir, un poco de canela deben ser golpeados en un tazón. Si es necesario, vierta más kéfir o endulza con miel.

Para el cóctel de desintoxicación necesita frutas verdes, zanahorias, naranja para el jugo; El plátano, el jengibre rallado, la menta son golpeados por separado. Vierta la mezcla de tres jugos en una masa gruesa y una vez más golpeado. El cóctel tiene propiedades de limpieza de venenos y toxinas.

Para hacer un té frío, además del té, necesita manzanas y fresas. Para un litro de agua hirviendo: 1 cucharada de té negro, una gran fruta, cortada en cubos, un puñado de bayas. Los ingredientes se colocan en una tetera, vierte el líquido e insisten en 30 minutos. Menta, limón, tomillo se agrega a voluntad.

La limonada con hielo es una excelente bebida refrescante y vitaminizada. Está hecho con frutas amarillas, jengibre y limón. Las rodajas de manzana se herven en agua, donde agrega ralladura rallada y raíz de jengibre en rodajas. Después de 10 minutos de ebullición, ponga canela y clavo. Tensión de caldo constante, vierta jugo de limón y miel. Servir en gafas especiales, con pajitas y hielo.

Beber con jengibre y manzanas para perder peso

Una receta de bebidas con jengibre y manzanas para perder peso es una excelente opción en varios casos:

• En la dieta de una dieta para bajar de peso;
• Después de ejercicio extenuante o trabajo físico;
• Para el enfriamiento de la sed y el refresco.

Los componentes principales dan el máximo de cosas útiles para beber: vitaminas, antioxidantes, pectinas, fibra, minerales. El jengibre fortalece la inmunidad, estimula la circulación sanguínea, limpia el cuerpo. Junto con las manzanas para la pérdida de peso proporciona el color natural de la piel y la elasticidad, mejora el metabolismo, la pérdida de peso. Los limones suministran vitamina C y antioxidantes. La miel aumenta la vitaminización de la bebida, agrega sabor y aroma.

• El orden de preparación es el siguiente:

1. Raíz 100g pelado, cortado en tiras, poner en un recipiente.
2. Manzanas rojas 10 pcs. Corta, póngalos en el mismo lugar.
3. Agregue 2 cáscaras de limón.
4. Vierta 5 litros de agua.
5. Llevar a ebullición, hervir durante 3 minutos.
6. Infundir durante aproximadamente 2 horas.
7. Se agregan miel y el jugo de los limones.

Durante el proceso de infusión de 2 horas, los ingredientes herbales le dan a la bebida sus útiles sustancias, aromas y propiedades de sabor. La inclusión de la bebida de la manzana de jengibre en el menú regular ayuda a reducir el exceso de peso, mejora el bienestar y la perspectiva positiva.

Bebida adelgazante con manzanas, jengibre y canela

Entre las bebidas útiles para perder peso con manzanas, jengibre y canela que destacan recetas que se preparan de acuerdo con los estándares del té, es decir, infundir los ingredientes triturados. Dicha ceremonia del té también se puede llevar a cabo con té de jengibre-cinnamon con manzanas para perder peso. La receta es la siguiente:

• Círculos delgados de jengibre, media manzana y canela, vierte agua hirviendo en una tetera;
• Infundir durante 10 minutos;
• Agregar miel;
• En tazas bonitas.

Esta vigorizante bebida temprano en la mañana reemplaza el tradicional té-coffee-cappuccino y aumenta el metabolismo y los procesos relacionados. Esta y otras propiedades de las infusiones de jengibre se conocían hace cientos de años. Por lo tanto, se creía que la bebida caliente le daba a la sangre, comienza a moverse más rápido y activa otros procesos. Se forma el calor interno: esto explica el efecto de calentamiento del té.

El aumento del suministro de oxígeno aumenta la actividad cerebral y levanta su estado de ánimo. Beberlo incluso puede aliviar los dolores de la migraña. La aceleración de los procesos metabólicos permite una eliminación más rápida de las toxinas: no se acumulan ni contaminan el cuerpo. Debido a que esto manifiesta el efecto de quema de calor y la pérdida de peso.

Como una gran ventaja, el cuerpo obtiene protección contra los resfriados, así como refrescar las papilas gustativas de los alimentos salados.

Kefir y Apple

Para mantener el peso corporal normal y mejorar la digestión, a veces se necesita muy poco: por ejemplo, descargar sistemáticamente con kéfir con una manzana. El procedimiento lleva un poco de tiempo, y los beneficios son tan tangibles que apenas es necesario buscar algo más, cuando las manzanas de bajo costo para la pérdida de peso siempre están a la mano, y los productos de leche agria en el surtido se presentan ampliamente en los estantes y los estantes de las tiendas.

• Las ventajas de la fruta y el kéfir sobre las alternativas y que dichos alimentos no necesitan estar especialmente preparados.

Ambos componentes dietéticos se venden listos, solo la fruta debe lavarse y la bebida por separado. Ambos productos son bien percibidos por el cuerpo, proporcionan una variedad de nutrientes y no están sobrecargados de calorías. Se comen con placer y placer, no a través de la fuerza, como algunos alimentos dietéticos no amados.

• Las manzanas y el kéfir no necesitan aromatizantes, y gracias a la sensación de saciedad, el más delgado no sufre de hambre.

Sí, y la cantidad de comida no jugará el último papel, y es 1.5-2 kg de fruta y la misma cantidad de litros de bebida. Kefir toma un contenido mínimo de grasa y manzanas, preferiblemente, verde. Con esta cantidad de comida, el estómago se llenará constantemente y la persona será saciada.

• Si las frutas crudas son malas para la digestión, se hornean en el microondas u horno.

Es mejor hacer esto de antemano, para que el plato esté listo a tiempo para el consumo. Se le permite dejar caer un poco de miel en el kéfir.

Otro ingrediente de la dieta: agua pura: sin gas, color, olor. Se permite la decocción de Rosehip. El líquido se consume cada hora, y las frutas y la bebida de leche fermentada, a medida que surge el deseo de refresco.

Tal esquema no es necesario; Las opciones son posibles: toda la comida se divide en 6 dosis y se come por horas, según un esquema especial.

Una bebida con jengibre, manzanas, limón y canela

La bebida de quema de calor con jengibre, manzanas, limón y canela se consume para lograr un vientre plano, hermosos muslos y una figura delgada. Pero el beneficio no es solo en la pérdida de peso. La bebida enriquece el cuerpo con vitaminas, minerales, antioxidantes, ácidos beneficiosos.

• El jengibre limpia los intestinos y la piel, aumenta la defensa inmune y activa la circulación sanguínea.
• Los tonos de canela tienen un efecto positivo en el estado de ánimo.
• Lemon suministra vitamina C, agrega sabor.
• Las manzanas son valiosas como fuente de fibra, hierro y vitaminas.
• La miel agrega sabor y suministra componentes esenciales.

Para preparar una bebida útil del jengibre, manzanas para perder peso, la raíz pelada se corta en placas, manzanas con cáscara y semillas - rebanadas, rest - piezas, canela - en palos. Para 5 litros de agua, tome 12 manzanas rojas, 3 limones, jengibre de unos 10 cm de largo, 1-2 palitos de canela. Miel: al gusto. Colocado en una olla, los ingredientes se agitan, se hirven durante unos tres minutos y se filtran a través de un tamiz. En la bebida purificada, agregue jugo de limón y miel al gusto.

Debe saber que los órganos del tracto gastrointestinal perciben mal una sobredosis de jengibre. Y que la raíz fresca es más útil, pero estimula el apetito, mientras que la materia prima seca lo suprime.

Cócteles de manzana para perder peso

Para aquellos que necesitan "salvar" la figura después de una glotonería prolongada, los cócteles de manzana para perder peso son adecuados. Llamados postres líquidos dietéticos hechos de kéfir y manzanas. Esta es una alternativa real para descargar días en el kéfir y las manzanas para la pérdida de peso, que no todos pueden soportar. Recuerde que el menú estándar de dicha dieta es de 1.5 litros de kéfir más 1.5 kg de manzanas por día.

• Las principales ventajas de los ingredientes son la presencia de bifidobacterias y fibra.

Solo un vaso de cóctel es suficiente para activar los procesos digestivos y metabólicos, para evitar la deposición de kilogramos en el abdomen y los muslos. Para una porción de 150 g, necesitará 3 manzanas, así como un poco de miel y canela. Desde las manzanas peladas, haga un puré, vierta todo junto en un tazón y derribe en forma de cóctel.

El batido de Kefir de Apple debe consumirse en lugar de la cena. La bebida es bastante abundante, lo que evitará que la persona adelgazante del hambre. Un mínimo de calorías proporciona una reducción en las calorías totales en 300-500 kcal por día.

La bebida tomada por la noche restaura la microflora, envuelve las paredes y llena el estómago, evitando los calambres de "hambre". Si lo bebe por la mañana, no en lugar de, sino antes del desayuno. Esto ayudará a activar la digestión y mejor digerir alimentos. Por lo tanto, sin un gran sacrificio, después de unas semanas es posible lograr los cambios deseados en la figura.

Cóctel de pérdida de peso de apple apple manzana

Smoothie, o cóctel para perder peso por apio, manzana, pepino, reconocido por nutricionistas significa mejorar la cifra. El ingrediente clave es el apio. La planta picante es conocida por sus propiedades aromáticas, de quema de grasa, vitamina y antioxidantes. Los aceites esenciales, vitaminas, componentes antisépticos y tónicos contenidos en las raíces y los tallos se consideran muy valiosos, por lo que la planta se usa con éxito en cocción, medicina popular, cosmetología.

Los beneficios de una bebida hecha de apio y pepino y manzanas para la pérdida de peso son los siguientes:

• Energizante y vigorizante;
• Limpia las toxinas;
• Satisface el hambre;
• Mejora la tez;
• Fortalece las uñas y el cabello;
• Quema grasa intensamente.

Esta bebida se puede usar para lavar los alimentos calóricos sin temor a la indigestión o el aumento de peso. Es útil en cualquier temporada. Tomado por la mañana, refresca y mejora el tono del cuerpo.

Características de la preparación de cóctel de frutas y verduras:

• Diluta la mezcla resultante con agua, de lo contrario será un puré, incómodo de beber.
• Cocine un poco a la vez para evitar la fermentación de la bebida. Para obtener 1.5 litros es suficiente para tomar un pepino y una manzana cada uno, un montón de verduras de apio.
• No mezcle más de 3-4 ingredientes: obtendrá una mezcla posiblemente saludable pero desagradable.

Batido de manzana para perder peso

Los batidos de frutas pueden ser un postre ligero o una comida completa. Gracias a su densidad, la masa homogénea se puede comer con una cuchara de postre, saborear y saciar gradualmente. La palabra "sabor" solo se ruega que se use: lentamente, digna, disfrutando del aroma y el delicado sabor.

• Batidos caseros de manzanas para perder peso: una alternativa saludable a las bebidas modernas que inundaron los estantes de los establecimientos minoristas y los cafés: refrescos, jugos en polvo, bebidas energéticas.

En el contexto de los beneficios de las manzanas para la pérdida de peso, el uso de jugos con pulpa es bastante lógico. Después de todo, los batidos, a diferencia de las compotas o los jugos líquidos, retienen todas las sustancias beneficiosas disponibles en la fruta entera. Modifique las propiedades dietéticas de la bebida puede ser solo una forma: si lo exagera con la adición de productos de alta calorías: helado, yogurt, cualquier otro exceso.

Las ventajas de un batido de manzana son que se prepara rápidamente y se combina mejor con otras frutas, y lo más importante con las verduras, no tan agradables para el gusto, pero es útil para la pérdida de peso. La bebida de la manzana de pomelo se prepara de la siguiente manera:

• 1 manzana y medio cítricos pelados, cortados, rompen la pulpa sin particiones en pedazos. Ingredientes adicionales: vinagre de manzana (1 cucharada), jengibre rallado (0.5 cucharaditas), un poco de jugo de manzana o agua pura. Todo está combinado.

Smoothie de apio y manzana para perder peso

Muchos amantes del apio ni siquiera sospechan de sus cualidades dietéticas. Las amas de casa usan la planta aromática solo porque les gusta el olor. Sin embargo, para agregar apio solo en ensaladas y enlatado doméstico es una humillación inmerecida del fragante rey de los huertos, que tiene propiedades únicas de sabor. Y también capacidades rejuvenecedoras, revitalizantes y de quema de grasa.

• El batido del apio y las manzanas para la pérdida de peso debe estar presente en la tabla de todos los que se comprometieron a normalizar la cifra en la temporada de maduración de estas plantas.

Las ensaladas, jugos, batidos del apio, con la adición de la pulpa de manzana para la pérdida de peso, son útiles en cualquier época del año. Las manzanas suavizan el olor algo picante y aumentan la efectividad dietética de la bebida. Bebí por la mañana, tal cóctel proporciona tono y frescura durante el día. En el almuerzo, se recomienda una gruesa masa de manzana para verter carne, pescado, platos de postre, sin el riesgo de aumentar de peso. Al mismo tiempo, la bebida mejora la piel y la tez, estabiliza el azúcar, promueve la digestión normal.

Para hacer 2 porciones de batido, todo lo que necesitas es 1 tallo verde sin hojas y 2 manzanas del mismo color. Puede agregar 2 kiwis más. Todos los ingredientes, lavados y pelados, se cortan finamente, se transfieren al tazón de una licuadora y llevan a una consistencia homogénea. Asegúrese de diluir con agua, de lo contrario no será un batido, sino un puré. Sirva la bebida refrescante (¡incluso si es para ti!) En un hermoso vaso de cóctel.

Kiwi y Apple Smoothie

Por lo general, se agregan algunos ingredientes más al batido Kiwi y Apple. Para 2 kiwis, tome un tallo de apio, albahaca y una manzana para perder peso. Agregue 100 ml de agua y un poco de miel.

Las instrucciones para preparar una bebida con las manzanas de ingredientes clave para la pérdida de peso son las siguientes:

1. Pele la fruta de la cáscara, pele el apio de las fibras exteriores ásperas.
2. Corta los ingredientes anteriores en trozos, corta las ramitas de albahaca.
3. Coloque todo en el tazón de una licuadora.
4. Batir hasta que esté suave y grueso.
5. Diluir con agua limpia o brillante.

• Otras recetas agregan tomates o lima a manzanas y kiwi, diluya el batido con té verde. Y una hermosa bebida verde con espinacas incluye semillas de lino.

La peculiaridad de los batidos es que son consumidos por quienes pierden peso, aquellos que aumentan de peso, vegetarianos y aquellos que siguen un sistema racional de nutrición. Las bebidas de frutas, bayas y vegetales recién preparadas conservan un ramo de vitaminas y todas las cosas útiles que son ricas en productos de jardín, especialmente cultivados sin productos químicos.

Además de los componentes clave, puede agregar nueces, semillas, piezas de frutas, frutas confitadas a batidos; Dilúelos con té, jugo, yogurt, kéfir, leche, creando recetas únicas en sabor y salud. Colocado en hermosos platos y decorado con rebanadas de batidos de frutas causa apetito y las asociaciones más agradables, con verano, naturaleza, vacaciones. ¡Y el aspecto psicológico también es muy importante para la pérdida de peso!

Pomelo y batido de manzana

Grapefruit como quemador de grasa se está volviendo cada vez más popular. Para esta amarga y, francamente, no el fruto más delicioso de la familia cítrica, las personas que eligen un estilo de vida saludable y una figura deportiva se están volviendo cada vez más. Para mejorar el sabor ayuda a agregar manzanas para perder peso.

La base del batido "pomelo, manzana" es una masa gruesa que consiste en pequeños trozos de pulpa y jugo. Por conveniencia, la concentración se reduce al agregar jugo, té verde, leche, productos lácteos fermentados o agua hervida. En clima cálido, el hielo picado se arroja al vidrio, lo que hace que la poción dietética no solo sea máxima útil, sino también una bebida refrescante.

Natursoke de pomelo-Apple tiene una serie de beneficios dietéticos:

• Activa el metabolismo;
• Quema los lípidos;
• Está lleno de vitaminas;
• Regula la digestión;
• Satisface el hambre y en parte apaga la sed.

También está el otro lado de la moneda, que es la toronja. Es muy alérgico. La abundancia de ácidos hace que la bebida prohíba el consumo con el estómago vacío.

• Incompatible con algunos medicamentos, lo que puede conducir a su neutralización o acumulación indeseable.

La preparación de batidos no requiere habilidades especiales, es suficiente tener un aparato, preferiblemente una licuadora. Las manzanas y toronos pelados y en rodajas se colocan en un tazón profundo y se golpean hasta la homogeneidad. La masa terminada se diluye con uno de los componentes bajos en calorías listados anteriormente.

Agua con manzana y canela

La dieta puede ser ineficaz si el régimen de bebida se organiza o no se observa. A muchas personas no les gusta el agua ordinaria, un componente necesario de las dietas, en manzanas para perder peso también. Los delgadillos dicen que no pueden beber, porque no sienten sed. Lo reemplazan con té, o incluso beben menos de lo requerido, porque están acostumbrados a otras bebidas y no están permitidas durante la dieta.

• El agua con manzana y canela se convierte en una buena alternativa a las bebidas no amadas y ayuda a mantener el equilibrio hídrico de una persona en una dieta.

Para que la bebida sea lo más deliciosa posible, elija frutas aromáticas y canela natural. Es el olor que causa el deseo de probar una nueva bebida. Sin embargo, es importante no exagerar, es decir, no "sobrecinnamonizar": un aroma demasiado fuerte es repulsivo y a veces provoca náuseas.

• Para la preparación de la bebida de manzana-cinnamon, tome variedades dulces.

Corte la fruta cruda y un palo de canela vierta un litro de agua, coloque en el refrigerador durante 2 horas. La bebida fría dietética está lista. Beber sobre el estómago vacío, el agua con sabor, a primera vista, banal: llena el volumen del estómago y reduce el apetito. Pero el aspecto psicológico también es importante: la canela está asociada con productos horneados, por lo que el deseo natural de comer un moño fresco después de beber un producto con canela es algo opaco. Parece que el más delgado como si no solo bebiera agua con sabor, sino que "casi" se comió un moño. Los teóricos escriben sobre esto, pero si es realmente así, ¡vea usted mismo!

Compota para perder peso con jengibre y manzanas

Para cualquier persona con experiencia mínima en el manejo de equipos de cocina para preparar una compota adelgazante con jengibre y manzanas no será difícil. Por lo tanto, los detalles paso a paso sobre el hecho de que las manzanas para la pérdida de peso primero deben lavarse, y luego cortarse en rodajas, se considerarán superfluas.

• Esto se explica por sí mismo, y casi nadie ha tratado de preparar la compota de la fruta sin lavar o no.

El jengibre, un ingrediente menos popular, puede ser una pregunta. Por lo tanto, la raíz de la compota también se lava, se pela, se corta el tallo o se rallata gruesa.

El jengibre se usa debido a su efectividad de quema de grasa. Los aceites esenciales tienen propiedades tónicas y estimulantes de la circulación sanguínea y el metabolismo, promueven la pérdida de peso para aquellas personas que realmente la quieren: siga la dieta, ponga algunas prohibiciones frente a sí mismas, llevan un estilo de vida móvil. La bebida de manzana-ginger admite tales acciones y ayuda a perder peso de forma natural.

La compota requiere:

• Jengibre 10 cm;
• 10 manzanas;
• 2pcs ralladura de limón sin el recubrimiento blanco;
• Cinnamon 2 palos;
• Agua 5L.

Todos los ingredientes, excepto la miel, vierten agua y hierven durante 3 minutos. Agregue jugo de limón y un poco de miel. Beber tibio o frío.

Té con manzanas para perder peso

¿Qué es el té de manzana? ¿Son las bolsas de un cadáver fino, con un olor picante de sabor artificial? Afortunadamente, los nutricionistas sugieren perder peso en productos más saludables. Té con manzanas para la pérdida de peso: un producto natural de su propia producción.

Bajo el té, una persona moderna generalmente comprende productos de tiendas cultivados en plantaciones especiales en países de "té" y está lleno en cajas de colores brillantes en cualquier lugar, en pequeñas empresas privadas. Sin embargo, nuestros antepasados bebieron tés no solo importados, sino también de su propio cultivo. Las bebidas de las manzanas para la pérdida de peso se preparan precisamente de frutas y hierbas locales, frutas y especias secas.

• Una bebida particularmente fragante está hecha de flores de manzana frescas.

Los componentes de la manzana se combinan perfectamente con tés clásicos, plantas medicinales, jazmín, lima, jengibre, vainilla y miel. Gracias a esto, es posible crear combinaciones únicas de bebidas saludables sin recurrir a ingredientes importados exóticos.

El beneficio es que los tés de manzana contienen todos los componentes de la fruta fresca que no son destruidas por el tratamiento térmico. Esta es una amplia gama de sustancias, desde vitaminas hasta pectinas. La presencia no solo de la pulpa, sino también de la cáscara y las semillas aumenta la concentración de componentes útiles en el té. Receta para una simple bebida de rodajas de manzana seca con canela, rosa-faith y melissa:

• Un puñado de rosas secas y manzanas se arrojan a un termo, vierten agua hirviendo, agregue canela y una pizca de bálsamo de limón. Infundir durante 2-3 horas, beber durante la dieta o simplemente por diversión.