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Dieta kéfir de Larissa Dolina
Último revisado: 20.11.2021
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Cuando Larissa Dolina estaba perdiendo peso con su súper-dieta, todas las mujeres del país la siguieron con entusiasmo. Y los hombres, por supuesto, también, solo con seguridad con un propósito diferente. La dieta de Larissa Dolina es un sistema eficaz de pérdida de peso, con el que queremos presentarte.
Diet Valley - la esencia
Observe las comidas 6 veces al día a la hora especificada. Los líquidos no deben beber más de medio litro por día (a excepción del sexto día de la dieta). El azúcar y la sal en la dieta Valley: un tabú.
Duración: 7 días
El resultado es de 3 a 8 kilogramos por semana
[1]
Características de la dieta de Larissa Dolina
Para que la dieta sea efectiva, y usted pierde peso fácilmente, no cambie los alimentos en la dieta. El kéfir debe ser bebido después de otros platos, luego serán mejor digeridos y absorbidos.
Cuando salga de la dieta Valley, recuerde que comer comidas ligeras sin grasa y grasa necesita por lo menos una semana, para no sobrecargar el cuerpo con comidas pesadas.
[2]
Menú para la dieta Valley
- 1er día de dieta
400 gramos de papas al horno en el horno
0.5 litros de yogur con un contenido de grasa de no más de 1%
- 2º día de dieta
400 g de requesón con un contenido de grasa del 0%
0.5 litros de yogur con un contenido de grasa de no más de 1%
- Día 3 de la dieta
400 g de fruta fresca
0.5 litros de yogur con un contenido de grasa de no más de 1%
- 4º día de dieta
400 g de carne de pollo hervida (pechuga)
0.5 litros de yogur con un contenido de grasa de no más de 1%
- 5º día de dieta
400 g de fruta fresca
0.5 litros de yogur con un contenido de grasa de no más de 1%
- 6º día de dieta
Un litro y medio de agua mineral sin gas 0.5 litros de kéfir con un contenido de grasa de no más del 1%
- 7mo día de dieta
400 g de fruta fresca
0.5 litros de yogur con un contenido de grasa de no más de 1%
La dieta de Larissa Dolina - deficiencias
Según las evaluaciones, la dieta Valley es muy buena para perder peso, pero es difícil de mantener. Esta es una de las desventajas importantes.
Otro inconveniente de la dieta, de acuerdo con la pérdida de peso - el rechazo de la sal. Este producto ha entrado tan firmemente en nuestras vidas que es extremadamente difícil para muchas personas (especialmente mujeres) excluirlo de la dieta.
La dieta Valley tiene otra desventaja: comida por el reloj. No puedes romper este horario. Pero no todas las personas pueden comer estrictamente a intervalos regulares, si están en el trabajo, y no en casa. Por lo tanto, la dieta Valley puede ser inaceptable para quienes trabajan en la oficina.
Kefir Diet Valley - un sistema de alimentación, que puede llevarse solo después de consultar con un dietista (como, de hecho, y cualquier otra dieta). Aquellos que tienen enfermedades del tracto gastrointestinal, deben entender bien que durante dicha nutrición, las exacerbaciones pueden comenzar. Por lo tanto, si el médico recomienda abandonar la dieta del kéfir, debe hacerlo.
Opiniones sobre el valle de la dieta de kéfir
- Oksana
Para mí fue bastante difícil mantenerme con esa dieta, ya que toma 6 días para sentarse en el kéfir, necesita tener mucha fuerza de voluntad. Los mismos platos del día a día: es difícil incluso para aquellos que ya han probado no muchas dietas.
Aunque debo admitir que el resultado no decepcionó a la dieta, perdí 4,5 kg.
- Tatiana
Me fue difícil excluir la sal de la dieta durante la dieta de Larisa Dolina. Estoy acostumbrado a esta especia. Y si el segundo plato sin sal todavía puede ser algo para comer, entonces sopas y borscht - es imposible.
El cuarto día de la dieta fue especialmente difícil para mí, ya que aquí se recomiendan las pechugas de pollo cocidas, que no se pueden lavar con nada. La sensación de sed empeoró después de comer carne.
Sin embargo, el resultado vale la pena: logré perder 6 kg en solo una semana.
- Valentina
Pasé por todas las dificultades de la dieta Valley y con confianza puedo decir: Perdí peso muy bien, solo una semana cayendo 5 kilogramos de exceso de peso. Ahora me veo mucho más esbelto y no me arrepiento de los inconvenientes causados por la dieta.
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