Dieta Maggi durante 2 semanas.

La dieta Maggi acortada durante 2 semanas es interesante porque es dos veces más corta que la dieta estándar de 28 días. Está claro que la "distancia" dietética acortada es más fácil de pasar, pero ¿esto no reduce la efectividad de la dieta Maggi? ¿La grasa se quema y no es demasiado estresante para el cuerpo?

• La metodología, como si estuviera diseñada para la dama política de "hierro", hoy todos pueden experimentar por sí mismos.

Y elija la versión más adecuada: en términos de tiempo y el producto principal: requesón o huevos. Las condiciones principales son seguir el régimen y la dieta con precisión, no permitir sustituciones y desgloses.

Ventajas de la técnica:

• Te ayuda a perder hasta 20 libras;
• Tiene pocas contraindicaciones;
• Te permite no morir de hambre;
• No limita la cantidad de alimentos permitidos;
• La nutrición es equilibrada, vitaminizada;
• No requiere pesaje constante, contando gramos y calorías;
• Los efectos son visibles por un año o más.

La versión clásica es huevo, la versión modificada es castage Queso. Ambos alimentos prioritarios son ricos en proteínas, que es lo que se requiere para desencadenar el mecanismo de reducir las reservas de grasa personal.

Las inclinaciones creativas durante la dieta son inapropiadas. Requiere obediencia inquebrantable al régimen y el menú prescritos. Esta es su "entusiasmo", no siempre con un signo más, porque no todos tienen la paciencia de cumplir con las condiciones claramente, sin ninguna desviación. La indisciplina está tensa con un desglose, y luego comienza desde cero o abandona el método por completo.

La versión de requesón

2 semanas dieta Maggi incluye no solo el producto priorizado, sino también toda la variedad de alimentos: verduras, pescado, carne, frutas, bebidas saludables. Lo principal es que los productos permitidos cumplen con los criterios de calidad y se preparan y consumen de acuerdo con las reglas dietéticas.

• La versión de requesón coloca el excelente queso de leche agria casera en la parte superior de la lista.

La cuajada es tan rica en sabor y cualidades útiles que es imposible sobrevalorarla. Es un producto favorito de las mujeres que preparan albóndigas, pasteles de queso, panqueques, guisos, pasteles de queso y pasteles. Desafortunadamente, el sistema dietético asume un uso algo monótono del producto, pero esto no reduce su utilidad.

• Al comenzar el método, debe obtener 2 listas: alimentos permitidos y prohibidos.

Tenga en cuenta que todos los días necesita comer una cantidad designada de queso bajo en grasa, si es posible, cocinado casero. Además del requesón en forma fresca, prepare una cacerola con pasas, cazuela de huevo de cabaña con fruta seca. En algunas recomendaciones, está estrictamente prohibido agregar cualquier cosa, mientras que otros permiten crema agria, pasas, ciruelas ciruelas.

Otros alimentos (pescado, verduras, carne, productos lácteos) se consumen en forma de ensaladas, platos hervidos, guisados y horneados, cazuelas, guisos. Beber no es limitado, y diariamente 2 o más litros de agua son obligatorios.

Versión de huevo

Además de los huevos, la variante de huevo del menú incluye requesón, pescado magro, mariscos, pan de centeno, verduras, frutas. Y completamente ausentes son carne ahumada, papas, grasas, dulces, champiñones, plátanos, alimentos fritos y enlatados, alcohol y refrescos.

La dieta Maggi se basa en huevos de gallina como fuente de proteínas fácilmente digeribles. 98%: esta cantidad de proteína del huevo es digerida por el cuerpo. Un conjunto de vitaminas y minerales hace que el producto sea aún más útil.

• Aquellos que siguen la dieta de 2 semanas pueden comer hasta la saciedad a menos que se especifique lo contrario, es decir, se etiqueta el peso exacto de los alimentos.

Tres comidas al día, con bocadillos de verdura permitidos si el hambre es insoportable. La porción diaria de la carne es de 300 g. Este enfoque ayuda a perder peso sin morir de hambre.

Para apoyar el resultado y la no recuperación del peso corporal, deberían salir de la dieta de manera responsable: en la quinta semana para usar los productos a los que el cuerpo ha tenido tiempo de acostumbrarse durante un mes, continuar bebiendo al menos 2 litros, cenar temprano, preferir verduras y frutas en lugar de dulces y kondizdeliya.

Si practicó caminar corriendo o ir al gimnasio, no renuncie a estas actividades y después del final de la dieta. Te ayudará a mantener en forma, ligereza en el cuerpo, actitud positiva hacia el mundo.

Menú durante 2 semanas

Si no hay complicaciones y hay un deseo de continuar, debe usar este menú para la segunda semana:

1 semana

• Lunes - carne hervida, verduras;
• Martes - Ensalada de carne, ensalada de verduras;
• Miércoles - carne horneada, pepinos frescos;
• Jueves: requesón, verduras hervidas;
• El viernes es pescado;
• Sábado: carne, tomates, pomelo;
• Domingo: carne de pollo hervida, verduras hervidas;

Semana 2

• Lunes: queso duro, ensalada de verduras frescas (pepino, tomate, pimienta), naranja;
• Martes - requesón, toronja;
• Miércoles - Queso artesanal, naranja;
• Jueves - Queso artesanal;
• Viernes - Queso artesanal, pan;
• Sábado - ensalada de frutas;
• Domingo: pollo horneado, tomate.