Vitaminas para la salud dental

Si las vitaminas se usan en las dosis correctas, no solo pueden mejorar el estado general de la salud humana, sino también afectar positivamente la condición de los dientes, el cabello y las uñas. Acerca de esto - más en nuestras páginas

¿Cuáles son las vitaminas?

Las vitaminas se dividen en solubles en grasa: vitaminas A, K, E, D y solubles en agua (vitaminas C y B).

Estas y otras vitaminas son muy útiles para el intercambio de fluidos en el cuerpo, regulan el metabolismo de carbohidratos, oxígeno, grasas y minerales. Existen más de 30 tipos de vitaminas, por lo tanto, es importante que los dientes sanos elijan los tipos y las dosis correctas.

Si no hay suficientes vitaminas en el cuerpo, puede conducir a una mala salud oral, mal aliento y encías sangrientas. ¿De dónde sacas vitaminas para tus dientes?

La comida como fuente de vitaminas para la salud dental

De hecho, obtenemos principalmente vitaminas de los alimentos, y no de las píldoras de farmacia (las tomamos al menos 2 veces al año y los alimentos, todo el tiempo).

Vitaminas como K y B, el cuerpo humano puede producirse a sí mismo. La ubicación principal de estas vitaminas es el intestino grueso. Cuando el cuerpo se metaboliza, se cierra en composición a las vitaminas B y K, se forman otras vitaminas. Por ejemplo, la vitamina A se puede formar mediante la síntesis de caroteno, y la vitamina PP se puede formar como resultado de la síntesis de triptófano.

¿Dónde y cómo se acumulan las vitaminas?

Básicamente, en el tejido muscular: son vitaminas liposolubles. Pero las vitaminas solubles en agua (excepto la vitamina B12) no tienen la propiedad de acumularse. Por lo tanto, el cuerpo debe reponerlos constantemente.

Pero es importante saber que una persona con ingesta excesiva de vitaminas incluye inmediatamente mecanismos de protección, a través de los cuales se retira inmediatamente una dosis extra de vitaminas, y a menudo directamente con sustancias beneficiosas. Por lo tanto, siempre consulte a un médico para elegir la dosis correcta de vitaminas para la salud de los dientes y la cavidad oral.

El exceso de vitaminas en el cuerpo amenaza la hipervitaminosis y la falta de ellas, el beriberi. Es necesario recordar y observar medidas razonables.

Cuando una persona necesita más vitaminas para la salud de sus dientes de lo normal?

Si gastro-intestinal tracto humano (estrechamente asociada con enfermedades de la cavidad oral), el embarazo, el tabaquismo, enfermedad de tiroides, gran actividad física o intelectual, de tomar la medicación prescrita para las enfermedades, la dosis de la vitamina se puede aumentar considerablemente.

La vitamina A Si la vitamina A es una sobredosis, puede aumentar la sensibilidad de la boca y aumentar la necesidad de otras vitaminas. Por ejemplo, en las vitaminas del grupo B y C. A su vez, un aumento en la dosis de vitamina B1 puede afectar los procesos en el cuerpo que espontáneamente comienza a eliminar del exterior la vitamina B12 y la vitamina D necesaria para la salud de los dientes.

Vitaminas B Además, si su menú no está lo suficientemente equilibrado, la necesidad de vitaminas también cambia. Es decir, cuando se sienta en una dieta con carbohidratos, para su salud dental y su salud en general, debe incluir más vitaminas B, a saber, B6 y B1, así como también vitamina C.

Si está siguiendo una dieta rica en proteínas, debe reponer el aporte de vitaminas con las vitaminas B6, B12 y B2, ya que su absorción con un exceso de proteínas es mucho peor que con una dieta normal.

¿Cómo equilibrar adecuadamente la dieta de las vitaminas?

Los estudios de la condición de los dientes muestran que las enfermedades de la cavidad oral se producen debido a la falta de vitaminas, incluso con una dieta normal, alrededor de 2500 kilocalorías, calorías. Esta falta de vitaminas necesarias para el cuerpo fue más del 25%.

Cuando no hay suficientes vitaminas en la dieta de una persona, está obsesionado por enfermedades dentales como la gingivitis, la estomatitis y la glositis. Estas son las tres enfermedades más comunes de la boca, diagnosticadas cada año por los dentistas.

Para equilibrar adecuadamente la ración de vitaminas para la salud dental, los médicos recetan vitaminas en dosis más altas, pero necesitan beber durante un tiempo más corto que los cursos regulares.

Para un efecto saludable del uso de vitaminas, es importante combinar sus propiedades con las propiedades de los alimentos tomados. Por ejemplo, las vitaminas B1 y C son importantes para tomar vapor, ya que este último protege la vitamina C de la oxidación en el cuerpo, es decir, aumenta su efectividad.

• La vitamina C tiene la propiedad de no dar vitamina a y acumularse en el hígado.
• La vitamina E (tocoferol) ayuda a que la vitamina A no se oxide tan rápidamente cuando se ingiere.
• La vitamina D es mucho menos tóxica en dosis altas cuando interactúa con las vitaminas E y A.
• Las vitaminas B1, C, PP y B12 en la república son muy efectivas para la prevención de diversas enfermedades, incluidas las orales.

Use las vitaminas correctamente, con placer y necesariamente, después de consultar con el dentista.