Vitaminas y embarazo

Y ahora estás embarazada. A partir de hoy, por tu propia salud y la de tu futuro bebé, es fundamental que consumas una cantidad suficiente de nutrientes. En particular, vitaminas. ¿Pero cuáles? De eso trata nuestra información.

¿Qué vitaminas necesita una mujer embarazada?

Lo más importante para una futura madre es no tener deficiencia de vitaminas A, B y C. En particular, de las vitaminas del complejo B, como la B1 y la B6, que reducen el riesgo de malformaciones fetales. Es especialmente importante que estos microelementos entren en el organismo de la futura madre durante la lactancia.

Entonces el niño no tendrá deficiencia de las sustancias necesarias para un organismo pequeño y frágil y se desarrollará normalmente.

Investigación: Vitaminas y embarazo

Científicos que realizaron estudios a largo plazo en Europa, Norteamérica e Israel descubrieron que las madres de niños diagnosticados con tendencia a desarrollar tumores cerebrales redujeron significativamente el riesgo de desarrollarlos al tomar vitaminas durante todos los meses del embarazo. Los científicos también afirman que las madres que toman multivitamínicos, según lo prescrito por un médico, tres meses antes del embarazo y durante seis meses durante el mismo, reducen al doble el riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares en sus bebés.

Cabe señalar que, según estudios realizados en Boston, no se observó un efecto tan beneficioso al tomar vitaminas a partir del segundo mes de embarazo.

El consumo de vitaminas del complejo B por parte de las embarazadas reduce drásticamente el riesgo de enfermedades de la piel, en particular el labio hendido y el paladar hendido. También constituye una buena medida preventiva contra el desarrollo anormal de los órganos genitourinarios.

Vitamina E (tocoferol) y embarazo

Una vitamina muy útil para las embarazadas. Ayuda a concebir y gestar, reduciendo significativamente el riesgo de parto prematuro. Las investigaciones demuestran que cuando el cuerpo de una mujer carece de vitamina E, el feto corre el riesgo de un desarrollo anormal con patologías e incluso la muerte.

Si el cuerpo de una mujer carece de tocoferol durante el embarazo, suele sufrir toxicosis, especialmente en los últimos meses del embarazo.

El exceso de vitamina E aumenta el riesgo de mal funcionamiento de los órganos internos, en particular, aumenta la densidad de la placenta, donde se encuentra el bebé. Es importante calcular correctamente la dosis de esta vitamina.

No es más de 1 UI al día para una mujer embarazada. No confunda UI con mg: según los estándares farmacológicos internacionales, 1 UI de vitamina E equivale a un equivalente biológico de 1 a 2-3 mg al día (dependiendo del tipo de vitamina E, es decir, tocoferol).

Consulte a su médico para obtener una receta.

Es mejor no autodiagnosticarse ni recetarse vitaminas, especialmente durante el embarazo. El exceso de vitaminas provoca un funcionamiento inadecuado de los órganos internos, mayor fatiga, deterioro de la visión y alteraciones del sistema nervioso.

Por ejemplo, la vitamina A (retinol) en dosis altas puede provocar anomalías del desarrollo en el feto durante su embarazo. No debe tomarse más de 2 mg al día.

Cuando una madre consume más vitamina C de la necesaria, puede desarrollar enfermedad renal. Recuerde: si se fuerza con dosis mayores de vitamina C, el cuerpo del niño no las asimila y su nivel en sangre disminuye. Esto amenaza con un desarrollo inadecuado y desigual.

La dosis diaria media de vitamina C durante el embarazo no supera los 60-75 mg.

Tu tarea es consultar con tu médico sobre qué vitaminas debes tomar para tu bienestar durante el embarazo. Y respetar estrictamente las dosis. Así, corregirás las deficiencias en el funcionamiento del organismo y establecerás un suministro constante de nutrientes para el bebé.

Quedarse embarazada y tener un hijo sin patologías. Las vitaminas siempre ayudan.