Caminar en la bronquitis: ¿beneficio o perjuicio?

Mucha gente cree que las enfermedades respiratorias acompañadas de tos y fiebre son motivo para encerrarse en una habitación cálida y acogedora con una taza de té caliente durante toda la enfermedad y no salir hasta que remita. En este artículo intentaremos averiguar si esta práctica es cierta. Asimismo, analizaremos si es posible caminar con bronquitis, ya que la tos y la fiebre son síntomas comunes en esta patología.

Bronquitis y sus características

La bronquitis es una de esas patologías que afectan por igual a adultos y niños. No existen diferencias de género ni de nacionalidad. Esto significa que cualquiera puede padecerla.

La enfermedad consiste en el desarrollo de un proceso inflamatorio en los bronquios, acompañado de la liberación de moco y esputo que se acumula en la luz de las vías respiratorias. La tos en esta patología es una reacción fisiológica del cuerpo ante una obstrucción respiratoria. Así, con el flujo de aire, se intenta expulsar el moco acumulado en las vías respiratorias para facilitar la circulación del aire en los bronquios y los pulmones.

La única forma de combatir la tos causada por la bronquitis es con la ayuda de expectorantes, que ayudan al cuerpo a realizar su trabajo de limpiar las vías respiratorias.

La bronquitis puede ser aguda o crónica. En el primer caso, la enfermedad dura unas tres semanas, con posibilidad de recaídas varias veces al año. En el segundo, la recuperación puede demorarse hasta tres meses. En este caso, las recaídas son mucho menos frecuentes.

También existe una forma especial de patología respiratoria llamada bronquitis obstructiva. Recibe este nombre porque la enfermedad se caracteriza por una obstrucción significativa de los bronquios con esputo secretado desde las vías respiratorias debido al estrechamiento de la luz bronquial, lo que impide la ventilación pulmonar. Esta patología se caracteriza con mayor frecuencia por una evolución lenta, tanto en la fase aguda (más común en niños) como en la crónica (característica de los adultos).

La bronquitis puede ser causada tanto por infecciones respiratorias como por otros factores de naturaleza no infecciosa.

La enfermedad está bastante extendida entre los niños, especialmente en guarderías y escuelas, donde la infección se propaga rápidamente. Pero los adultos tampoco son inmunes. El curso agudo de la enfermedad suele ir acompañado de tos fuerte y fiebre, lo que obliga a las personas a estar de baja por enfermedad durante un tiempo prolongado. Es evidente que un aislamiento tan prolongado no puede sino plantear una pregunta válida: ¿es posible salir a caminar con bronquitis y cómo hacerlo sin provocar complicaciones peligrosas?

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Bronquitis en adultos y paseos al aire libre

Los adultos que trabajan detestan tanto estar de baja por enfermedad que acuden a trabajar a pesar de sentirse mal y toser. Pero para algunos, estos paseos al aire libre les brindan alivio, mientras que para otros, provocan complicaciones de la enfermedad. Entonces, ¿cuál es la razón? ¿Es posible que un adulto camine con bronquitis?

Para empezar, el tratamiento de la bronquitis aguda y la visita a lugares públicos, incluido el lugar de trabajo en una empresa u organización, son incompatibles hasta que el médico tratante lo permita cerrando la baja por enfermedad.

En cuanto a los paseos al aire libre, se consideran beneficiosos para cualquier enfermedad, independientemente de su causa. Estar en una habitación con ventilación insuficiente, inhalar polvo e infecciones en el aire de una habitación aislada (en caso de etiología infecciosa) no contribuyen a una pronta recuperación. Por el contrario, en el caso de la bronquitis, pueden provocar ataques de tos intensa.

A menudo, en los apartamentos también se da la circunstancia de la baja humedad del aire, que irrita aún más los bronquios inflamados y provoca ataques cada vez más dolorosos. Pero ni siquiera el aire humidificado del interior de la habitación alivia tanto el estado del paciente como el aire fresco, fresco y moderadamente húmedo del exterior.

El aire fresco no solo ayuda a expectorar más fácilmente la flema que se acumula en los bronquios, estimulando la circulación sanguínea activa en los pulmones, sino que también fortalece el sistema inmunológico, ayudando a hacer frente rápidamente a la enfermedad y prevenir su recaída en el futuro.

¿Puede un niño salir a pasear si tiene bronquitis?

¿No es esta la pregunta que más preocupa a las madres que cuidan a sus hijos, quienes comprenden la cantidad de aire fresco que necesitan para su desarrollo normal? Comprender la importancia de los paseos al aire libre, sin embargo, no impide cierta precaución, típica de una madre con un bebé enfermo. Pero una tos fuerte y fiebre con bronquitis pueden confundir a cualquier mujer, incluso a las más experimentadas en medicina, cuando se trata de niños.

Y aquí es importante entender que los paseos al aire libre con bronquitis son tan beneficiosos para los niños como para los adultos. Sin embargo, en este caso, es necesario tener cuidado, dependiendo del estado del paciente, la etapa de la enfermedad y las condiciones climáticas.

Al tener cuidado durante los paseos regulares o periódicos con niños con bronquitis, es posible lograr una mejora significativa en su condición. La estimulación de los pulmones y los bronquios con aire fresco facilitará la eliminación de la flema sin necesidad de medicamentos. ¿Y no es esto lo que desean las madres al intentar proteger a sus bebés de los efectos nocivos de algunos medicamentos sintéticos recetados por los médicos? El efecto de las hierbas medicinales para diluir la flema será aún mayor si el cuerpo del niño las ayuda con todas sus fuerzas.

Si el niño es muy pequeño, solo se pueden permitir paseos al aire libre con la autorización del pediatra. Los paseos con niños menores de 2 años, especialmente en la fase aguda de la patología, solo pueden retrasar la recuperación debido a la formación insuficiente del sistema inmunitario. En este caso, es mejor confiar en un especialista que evalúe el estado del niño y la seguridad de su estancia al aire libre.

¿Cuándo y cómo puedes caminar si tienes bronquitis?

Para evitar que los paseos al aire libre provoquen la aparición de otros síntomas desagradables o el aumento de las manifestaciones existentes de bronquitis, es necesario tener en cuenta algunos puntos.

Entonces, las contraindicaciones para caminar al aire libre con bronquitis pueden incluir:

• Los primeros 2 o 3 días de la enfermedad, cuando los síntomas son particularmente pronunciados (el comienzo del período agudo)
• Debilidad severa y malestar,
• Temperatura corporal elevada (37 grados y más), que es lo que provoca diversas complicaciones durante la enfermedad.
• Si la bronquitis es de naturaleza alérgica, se debe evitar caminar al aire libre durante el período de floración activa de los árboles (abril-mayo) y de las flores que pueden causar ataques de alergia en el período de verano-otoño.
• Mal tiempo (aire muy frío que provoca ataques de tos, viento o lluvia). Tampoco es recomendable caminar cuando la pelusa del álamo rizado está cayendo activamente, ya que dificulta la respiración.

Para quienes se preguntan si es posible caminar con bronquitis en invierno, otoño o principios de primavera, cuando la temperatura ambiente es mucho más baja que la temperatura ambiente, que parece más agradable durante la enfermedad, se puede dar una respuesta: es posible e incluso necesario. La única condición es un clima relativamente tranquilo sin precipitaciones y una temperatura ambiente de al menos -10 ^° C. Las heladas de hasta 10 °C y el aire húmedo probablemente no sean perjudiciales para la bronquitis, pero la falta de aire fresco probablemente afecte negativamente el bienestar del paciente.

El otoño se considera la temporada de lluvias, lo que preocupa a muchos padres cuyos hijos enferman durante este periodo. ¿Puede un niño salir a pasear en otoño con bronquitis? ¿Respirar aire fresco y húmedo empeorará su estado? ¿Y qué pasa si llueve?

Todas estas preguntas son bastante comprensibles, ya que el otoño siempre nos ha asustado con la proliferación de enfermedades respiratorias. Y es fácil contraer complicaciones con la humedad.

Sin embargo, los médicos consideran que los paseos otoñales son beneficiosos incluso para los niños. Sin embargo, esto también aplica a los adultos. La humedad del aire facilita la eliminación de las flemas, y el aire fresco, como recordamos, estimula la circulación sanguínea en los pulmones y los bronquios, reduciendo la viscosidad de la mucosidad que se acumula en ellos. Estos paseos son incluso más beneficiosos que los de verano, cuando, debido al calor, hay que permanecer constantemente a la sombra, procurando no sobrecalentarse, lo cual es tan peligroso como la hipotermia.

Por cierto, los paseos en cualquier época del año deben realizarse a un ritmo pausado. Los juegos activos están contraindicados para los niños con bronquitis durante el período agudo de la enfermedad. Y los adultos durante este período no deben excederse con la actividad física ni los deportes. Es necesario darle al cuerpo la oportunidad de descansar tranquilamente al aire libre.

El clima lluvioso y ventoso no es adecuado para pasear con bronquitis. En este caso, es mejor limitarse a ventilar y humidificar la habitación con un pulverizador.

Con buen tiempo, sobre todo al principio de la enfermedad, también hay que tener cuidado, empezando con paseos cortos y aumentando gradualmente su duración a medida que remitan los síntomas de la enfermedad.

¿Es posible salir a caminar con bronquitis aguda? Con buen tiempo y sin viento, si te sientes bien y no tienes fiebre. Pero no puedes permanecer en una habitación cerrada durante 3 semanas (o incluso más). ¿Qué tipo de inmunidad tendrás? Y tu estado de ánimo baja notablemente después de una larga estancia en un espacio cerrado, y con ello, se desvanece la esperanza de recuperación.

Sólo se debe abstenerse de caminar durante los primeros días de la enfermedad, cuando en la mayoría de los casos ni siquiera se desea caminar porque no nos sentimos bien.

Bronquitis obstructiva y posibilidades de paseos al aire libre

La bronquitis obstructiva es una forma particular y bastante grave de patología del sistema broncopulmonar, en la que se producen cambios estructurales en los bronquios que dificultan la eliminación del esputo. En este caso, pacientes de diferentes edades experimentan:

• una tos severa con abundante moco difícil de separar, acompañada de sibilancias,
• dificultad para respirar, que aparece primero como resultado del esfuerzo físico y gradualmente se vuelve constante, acosando al paciente incluso en reposo,
• un ligero aumento de la temperatura corporal (generalmente hasta 37 grados y medio) en el contexto de una inmunidad debilitada,
• debilidad, ataques de fatiga sin causa que se sienten incluso por la mañana, cuando el paciente intenta levantarse de la cama.
• ataques de asfixia en casos graves de la enfermedad.

Las causas de esta afección del sistema respiratorio pueden ser enfermedades infecciosas con medidas terapéuticas insuficientes o inexistentes, tabaquismo y malas condiciones ambientales. Los factores de riesgo en este caso son: mayor sensibilidad del sistema pulmonar, tendencia a reacciones alérgicas y factores hereditarios.

Los niños y los ancianos, cuya inmunidad es más débil que la de los jóvenes, son más susceptibles a la enfermedad.

El estudio de los síntomas y las características del desarrollo de la enfermedad hace que uno se pregunte si es posible caminar con bronquitis obstructiva y si caminar al aire libre provocará una exacerbación de una enfermedad ya grave.

Los médicos prescriben reposo en cama, tanto para la bronquitis regular como para la obstructiva, solo durante los primeros 2-3 días. El resto del tiempo, si no hay fiebre, el paciente debe moverse (por supuesto, sin realizar ninguna actividad especial que provoque un aumento de la sudoración y enfriamiento del cuerpo) y recibir una dosis terapéutica de aire fresco. Se prohíbe asistir a instituciones educativas e ir a trabajar durante el período agudo de la enfermedad, ya que esto puede empeorar el estado del paciente o contribuir a la propagación de la infección por gotitas en el aire en la bronquitis aguda.

Es mejor empezar a caminar con 10-15 minutos, aumentando gradualmente la duración hasta 1 hora. Con buen tiempo, se puede caminar más tiempo, aproximadamente una hora y media. Se recomienda caminar una o dos veces al día (en verano, es mejor hacerlo por la mañana y por la noche, cuando el sol está menos activo).

Durante la enfermedad, deberá posponer el descanso en el agua y los baños de sol (al menos hasta la recuperación completa), así como diversos procedimientos de fortalecimiento, útiles solo para un cuerpo sano. Mientras tanto, es mejor limitarse a paseos tranquilos, oxigenando el cuerpo para recargar energía y contemplando los hermosos paisajes de la naturaleza.

Es mejor caminar en parques, lejos de carreteras, empresas industriales e instituciones públicas. Si respira, respire aire limpio, no esmog ni polvo.

Al pasear con un niño, es necesario protegerlo del contacto con otros niños debido a la posibilidad de transmisión de la infección. Para ello, es mejor evitar los parques infantiles donde les gusta jugar. Esto también es útil, ya que en compañía, los niños tienden a iniciar juegos activos (los niños son niños, les cuesta resistir la tentación de correr, saltar y dar volteretas), lo cual sigue estando contraindicado para niños con bronquitis.

No hay una respuesta clara a la pregunta de si es posible caminar con bronquitis sin fiebre. Si el paciente se siente bien, caminar al aire libre le sentará bien. Si la salud del paciente deja mucho que desear, la ausencia de fiebre podría deberse a un sistema inmunitario muy debilitado. En este caso, se deben posponer los paseos hasta que el paciente se sienta mejor.

Pero lo más importante con la bronquitis obstructiva es no ignorar las indicaciones del médico. Si le recetan medicamentos que ayudan a diluir y eliminar la flema de los bronquios, no debe reemplazarlos con paseos al aire libre. El aire fresco solo ayuda al cuerpo a combatir la enfermedad, pero no la cura.