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Cara hinchada: ¿por qué se me hincha la cara y qué hacer?
Último revisado: 04.07.2025
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Causas de la hinchazón facial
Enumeremos las principales causas de la hinchazón facial:
- La cara se hincha con mayor frecuencia debido a la retención de líquidos por parte del cuerpo;
- enfermedades del sistema cardiovascular y urinario, patologías hepáticas, trastornos endocrinos;
- deficiencia de vitaminas, trastornos del metabolismo básico;
- dietas mal elegidas, ayuno prolongado, falta de sueño, exceso de trabajo del cuerpo;
- El edema vespertino suele ser de origen cardíaco;
- La hinchazón matutina suele ser señal de problemas renales;
- beber alcohol el día anterior o abusar del alcohol en general;
- naturaleza alérgica de la hinchazón (reacción a medicamentos, productos alimenticios, animales);
- formación de trombos o estrechamiento de la vena cava superior;
- lesiones infecciosas de la nasofaringe, cavidad oral;
- disfunción tiroidea;
- suministro insuficiente de sangre a la cabeza durante el sueño debido a una almohada seleccionada incorrectamente o una posición para dormir poco natural;
- la presencia de hipertensión crónica, el desarrollo de una crisis hipertensiva;
- uso indebido de cosméticos o abuso de los mismos.
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¿Por qué se hincha la cara?
Para combatir con éxito esta desagradable condición, es necesario comprender por qué se hincha la cara.
La hinchazón de los tejidos faciales es una consecuencia del desequilibrio hídrico del cuerpo, que se produce con una nutrición irracional e irregular, y también puede ser una manifestación de enfermedades más graves cuando se altera el proceso de eliminación del líquido consumido.
La cara se hincha por muchos motivos, apareciendo mayormente por la mañana o por la noche, especialmente durante los períodos de calor.
La hinchazón puede ser consecuencia de patologías renales y cardiovasculares, trastornos hormonales y es frecuente en personas que consumen alcohol, en mujeres embarazadas y durante los períodos premenstrual y climatérico. Los trastornos metabólicos, en particular el metabolismo electrolítico, provocados por una nutrición irregular y desequilibrada, el ayuno prolongado y el exceso de trabajo corporal, contribuyen a la aparición de hinchazón facial.
La aparición regular de hinchazón facial sin ninguna razón aparente es un motivo serio para consultar a un médico.
¿Por qué a veces tengo la cara hinchada por la mañana?
Si la hinchazón aparece con regularidad por la mañana, debe buscar los factores que la provocan. Recuerde, por ejemplo, cuánto líquido bebe por la noche: quizás le guste tomar té por la noche o cenar mucho con alcohol. En tales situaciones, la hinchazón facial es inevitable.
También es importante el tipo de comida que se ingiere por la noche: el exceso de alimentos salados y picantes (ahumados, arenques, patatas fritas, pescado seco, chiles) provoca una acumulación excesiva de líquido en los tejidos y la hinchazón está garantizada por la mañana.
La emocionalidad excesiva, el llanto y la falta de sueño también contribuyen al fenómeno de la hinchazón facial matutina.
El uso de cremas, mascarillas y lociones cosméticas justo antes de acostarse provoca una afluencia de sangre a los delicados tejidos del rostro y, como consecuencia, la misma hinchazón matutina. Cabe destacar que algunos productos cosméticos también pueden provocar reacciones alérgicas que, además de la hinchazón facial, se caracterizan por picor y enrojecimiento de la piel.
Una cara hinchada por la mañana puede estar asociada a una postura incómoda al dormir, lo que provoca el estancamiento de la sangre y la linfa, y empeora el drenaje de líquidos de los tejidos faciales. Una posición inadecuada de la cabeza, una almohada demasiado alta y dura, la temperatura ambiente demasiado alta y sofocante, y la ubicación demasiado cercana de los aparatos de calefacción respecto a la cabecera de la cama contribuyen a la aparición de hinchazón facial al despertar.
Intenta reequipar tu lugar para dormir: cambia la almohada por una más suave y baja (algunas personas intentan prescindir de ella), asegúrate de que el largo de la cama se ajuste a tu altura. Aleja la cabecera de aparatos de calefacción activos (radiadores, chimeneas, estufas) y ventila bien la habitación antes de acostarte.
Además, no olvides que el sueño debe ser completo: el insomnio, la falta de sueño y la fatiga crónica afectarán tu apariencia inmediatamente. Prepárate bien para dormir y no bebas mucho líquido por la noche, especialmente café, té fuerte ni bebidas alcohólicas.
¿Por qué se me hincha la cara después de beber alcohol?
El consumo de bebidas alcohólicas, incluso con moderación, supone una carga considerable para los riñones, el hígado y el sistema cardiovascular. Es un tipo de intoxicación corporal que altera muchos procesos metabólicos y funciones vitales. ¿Por qué se hincha la cara después de beber alcohol? Debido a que se altera el curso de casi todos los procesos corporales, especialmente los sistemas urinario y vascular, se altera el equilibrio ácido-base y el equilibrio iónico, y se produce una deshidratación significativa del cuerpo, a la que reacciona con una mayor acumulación de líquido en los tejidos.
La lucha contra la hinchazón facial después de beber alcohol no tendrá éxito sin eliminar la causa principal de la hinchazón: el consumo regular de alcohol.
La hinchazón facial y otros edemas locales causados por la exposición al alcohol etílico en diferentes concentraciones pueden eliminarse después de la restauración de la capacidad funcional de todos los principales sistemas corporales y la normalización de los procesos metabólicos alterados.
La hinchazón facial es común en casi todos los pacientes que han consumido alcohol durante mucho tiempo. Esto se debe a trastornos funcionales de la microcirculación renal, trastornos del metabolismo electrolítico y proteico, y problemas hepáticos. Esta hinchazón suele remitir solo entre 10 y 12 días después de dejar de beber alcohol. Los alcohólicos crónicos que han abusado del alcohol durante varios años pueden tener la cara hinchada de por vida.
En general, con el enfoque correcto y adecuado, es necesario no solo eliminar el síntoma de hinchazón facial, sino también restablecer en primer lugar aquellos trastornos metabólicos y el equilibrio electrolítico que fueron provocados por el consumo prolongado de bebidas alcohólicas.
La abstinencia absoluta de alcohol, la normalización de la nutrición y el sueño adecuado, la reposición de vitaminas, microelementos y aminoácidos perdidos por el cuerpo son los aspectos principales de la lucha contra el síndrome de abstinencia, cuyo rasgo característico es la hinchazón de la cara.
¿Por qué los alcohólicos tienen la cara hinchada?
La hinchazón facial en alcohólicos se vuelve pronunciada y constante con la dependencia crónica del alcohol, especialmente con un historial considerable de consumo de bebidas alcohólicas. La hinchazón facial persistente es un signo bastante grave de deterioro de las capacidades funcionales del cuerpo y trastornos de los procesos y sistemas vitales. El daño inducido por el alcohol al músculo cardíaco, al parénquima renal, el daño a la estructura hepática (que puede llegar a la cirrosis o la hepatitis tóxica), el desarrollo de insuficiencia cardíaca y el aumento de la presión arterial en el contexto de esclerosis vascular son solo algunas de las razones que provocan la aparición de hinchazón facial significativa en alcohólicos crónicos.
Las personas con afición excesiva al alcohol se reconocen de inmediato por su aspecto característico: aumento de la dilatación capilar, visión borrosa e hinchazón en el rostro, y aumento visible del tamaño de la nariz. Este proceso es reversible, pero requiere un tiempo suficiente y, sobre todo, la abstinencia total e irrevocable de cualquier tipo de bebida alcohólica.
¿Por qué se me hincha la cara con la resaca?
La resaca no es ni mucho menos la sensación matutina más agradable. Suele aparecer después de beber alcohol la noche anterior. Entre otras manifestaciones de trastornos vegetativos en la resaca, en la mayoría de los casos se observa hinchazón facial de intensidad variable.
Es bien sabido que el consumo de alcohol causa deshidratación. Sin embargo, esto no se debe a la falta de líquidos en general, sino a una alteración de su equilibrio en el organismo: el daño renal causado por el alcohol etílico crea un estrés en los riñones, lo que perjudica su función excretora normal y provoca que el líquido no eliminado se acumule en los tejidos corporales, especialmente en la cara. La alteración del equilibrio ácido-base y del metabolismo electrolítico e hídrico también influye, especialmente si la ingesta de bebidas alcohólicas se acompaña de alimentos picantes, salados y grasos.
Si el síndrome de resaca no es permanente, la hinchazón de la cara desaparecerá por sí sola en 2-3 días.
¿Cuándo se hincha la cara durante el embarazo?
Durante el embarazo, el equilibrio hormonal de la mujer embarazada cambia, su metabolismo hidrosalino se reconstruye y su necesidad de líquidos aumenta, ya que el cuerpo ahora requiere un volumen de sangre mucho mayor que antes, y además debería ser menos viscosa. Por esta y muchas otras razones, la hinchazón es común en la mayoría de las embarazadas.
Una ligera hinchazón facial, especialmente en la segunda mitad del embarazo, es una condición completamente fisiológica. Sin embargo, siempre es mejor prevenir, sobre todo en una situación tan "interesante", y consultar con su ginecólogo. Es posible que deba hacerse algunas pruebas para descartar enfermedades renales, cardiovasculares o hepáticas, que pueden aparecer casi en cualquier momento.
Durante el embarazo, la carga sobre los órganos y sistemas aumenta significativamente, por lo que es extremadamente importante diagnosticar el problema a tiempo y solucionarlo, evitando un impacto negativo en el cuerpo de la futura madre y el feto en desarrollo.
¿Cuando se hincha mucho la cara?
Si tiene la cara muy hinchada, primero debe determinar la causa de esta afección. Quizás debería cambiar su estilo de vida, acudir al médico y someterse a los exámenes pertinentes. En cualquier caso, este problema requiere una actitud seria, ya que las causas de la hinchazón facial pueden no ser solo la mala alimentación, el consumo de alcohol y el sol frecuente en la playa, sino también afecciones patológicas bastante graves, y no puede prescindir de la ayuda de un especialista.
La disfunción cardíaca se manifiesta con dificultad para respirar, dolor en la zona del corazón y detrás del esternón, pero uno de los síntomas también puede ser una hinchazón importante de la cara.
La mala circulación también provoca hinchazón y pastosidad en el área facial y señala problemas en el funcionamiento del sistema vascular.
La patología del sistema urinario provoca la aparición de una hinchazón característica bastante fuerte principalmente en el área de los ojos.
Una reacción alérgica se caracteriza por un aumento rápido, y a veces instantáneo, de los síntomas; la cara se hincha casi “ante los ojos”.
Todas estas condiciones no pueden pasar desapercibidas para un médico, ya que tienen una alta probabilidad de un curso desfavorable y el desarrollo de complicaciones.
¿Cuándo se hinchan los labios de la cara?
Si la cara no ha cambiado su apariencia, pero los labios están visiblemente hinchados, se puede sospechar alguna enfermedad independiente de los labios, en particular, diversas manifestaciones de queilitis (un proceso inflamatorio en los labios).
La queilitis es una inflamación de los labios, de naturaleza eccematosa o alérgica, provocada por la ingesta de diversos aditivos alimentarios, colorantes y productos químicos, así como por la influencia de factores externos: traumatismos, aire demasiado seco o frío, daños mecánicos en los labios. Además de la hinchazón, la queilitis puede presentarse con picazón, ardor, descamación de la piel y aparición de microfisuras.
La reacción alérgica en forma de angioedema es provocada por varios tipos de alérgenos: alimentarios, infecciosos, medicinales.
La hinchazón labial también puede estar asociada con hipersensibilidad a la disminución de la temperatura ambiente, patología del sistema digestivo y de los órganos excretores, enfermedad hepática y trastornos de los sistemas autónomo y vascular. Las alteraciones en la función local del flujo linfático y sanguíneo suelen contribuir a la hinchazón labial.
¿Si tienes la mitad de la cara hinchada?
La hinchazón parcial de la cara puede deberse a muchas razones:
- lesión traumática en una parte de la cara con daño a los tejidos blandos como resultado de un golpe o contusión por una caída;
- hinchazón debido a la picadura de un insecto (garrapata, abeja, avispa, etc.);
- el resultado de procesos inflamatorios locales en órganos cercanos (sinusitis, otitis, conjuntivitis, procesos patológicos de los dientes y encías), así como enfermedades purulentas de la piel de la cara (forúnculos, ántrax, etc.);
- angioedema (una reacción alérgica que a menudo afecta la mitad inferior de la cara y el cuello);
- eritema persistente que causa hinchazón de la parte superior de la cara;
- Trastornos vasculares e isquémicos.
La patología que causó la hinchazón en la mitad del rostro solo puede determinarse mediante la anamnesis, el examen visual y algunas pruebas de laboratorio. Por supuesto, la causa del trastorno circulatorio sanguíneo y linfático solo puede ser confirmada por un especialista cualificado que diagnostique la enfermedad específica y prescriba el tratamiento adecuado.
¿Cuando se hincha el lado derecho de la cara?
Si el lado derecho de la cara está hinchado, puede deberse a numerosos problemas que es necesario diagnosticar e identificar:
- Problemas dentales en dientes y encías (periodontitis, flemón, postoperatorio tras extracción dental o quiste, absceso);
- neuralgia y neuritis de los nervios facial y trigémino, acompañadas de dolor y asimetría facial;
- patologías vasculares, isquemia de algunos tejidos faciales asociada a un deterioro del suministro de sangre a determinadas zonas;
- picaduras de insectos, heridas, hematomas, presencia de otros factores externos;
- angioedema de la mitad de la cara;
- desarrollo de otitis o conjuntivitis del lado derecho, acompañada de dolor en el oído y lagrimeo;
- sinusitis del lado derecho o sinusitis, acompañada de secreción nasal o congestión nasal;
- Las enfermedades de la piel (dermatitis, lesiones furunculares, foliculitis) comienzan con la aparición de una erupción o una protuberancia dolorosa en forma de bulto, luego la hinchazón se extiende al tejido sano.
¿Cuando se hincha el lado izquierdo de la cara?
El edema unilateral se manifiesta por una hinchazón visible de la mitad de la cara mientras que el lado opuesto es normal.
El lado izquierdo de la cara puede hincharse por las mismas razones que el derecho. Las principales causas pueden ser problemas dentales, neurológicos y otorrinolaringológicos, que solo se detectan tras realizar estudios adicionales.
La hinchazón del lado izquierdo de la cara puede deberse a un proceso inflamatorio en la parte izquierda de la cabeza o a una manifestación alérgica de la sensibilidad individual del cuerpo. Las enfermedades del sistema vascular (tromboflebitis, isquemia vascular) y los trastornos de la circulación linfática (linfangitis, filariasis) contribuyen a una retención significativa de líquidos en los tejidos del lado afectado.
La hinchazón unilateral de la cara puede ocurrir como resultado de procesos patológicos del sistema nervioso central que afectan unilateralmente las fibras nerviosas vasomotoras. Una enfermedad como la parálisis facial también se acompaña de una disminución del drenaje linfático y una alteración del flujo sanguíneo sistémico en el lado afectado.
¿Qué pasa si tu cara está hinchada después de usar una cama bronceadora?
La hinchazón de la cara después de visitar un solárium o tomar el sol en la playa puede estar causada por varios motivos:
- Reacción alérgica a la radiación ultravioleta o a los protectores solares (ungüentos, cremas, aceites bronceadores), especialmente si los usa por primera vez. Generalmente, esta reacción se acompaña de enrojecimiento visible, hinchazón facial y picor, e incluso una hinchazón repentina y total del cuerpo.
- Aumento de la presión arterial debido al exceso de exposición al sol. En este caso, se observa una hinchazón significativa de la cara debido al aumento y la agudización del flujo sanguíneo a la cabeza, que puede ir acompañada de dolor de cabeza y mareos.
- Una quemadura solar común también causa inflamación de los tejidos. En particular, tomar el sol de forma prolongada en la playa, especialmente durante el llamado período de "sol activo", tiene un efecto extremadamente negativo en el equilibrio hídrico de la piel. Cualquier quemadura, ya sea doméstica o solar, provoca la acumulación de líquido en los tejidos afectados. Este proceso es una especie de reacción del cuerpo al daño local.
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¿Qué pasa si la cara de un niño está hinchada?
Si la cara de un niño está hinchada, en primer lugar es necesario descartar una patología renal y trastornos del sistema excretor: con mayor frecuencia, esto se asocia con edemas de diversos grados en preescolares. Los procesos inflamatorios (pielonefritis, glomerulonefritis) y los defectos hereditarios y congénitos en la estructura del sistema urinario se manifiestan en forma de acumulación excesiva de líquido en los tejidos faciales. Sin embargo, junto con el edema, también pueden presentarse otros síntomas característicos: dolor en la zona renal, hematuria, trastornos urinarios, etc. Dicho edema puede tener una intensidad variable y se manifiesta principalmente por la mañana, al despertarse.
La cara de los niños puede hincharse debido a una pérdida significativa de proteínas debido a diversas condiciones patológicas, como la enfermedad hepática.
La hinchazón facial de naturaleza alérgica se caracteriza por un desarrollo casi instantáneo, la aparición de sensación de calor, picazón, posibles trastornos respiratorios y alteración de la consciencia. Estos síntomas se asocian con daño a la pared vascular y aumento de la permeabilidad en respuesta al alérgeno que entra en el cuerpo del niño sensible. En tal condición, la ayuda debe ser inmediata.
¿Cómo deshacerse de una cara hinchada?
Para deshacerse de manera efectiva de una cara hinchada, necesita saber exactamente qué provocó esta condición.
Si la hinchazón fue causada por situaciones estresantes, falta de sueño, exceso de trabajo, entonces la respuesta es simple: solo necesita descansar un poco, dormir lo suficiente y todo volverá a la normalidad.
Si usas cosméticos nutritivos de noche, debes aplicarlos en la piel a más tardar 3 horas antes de acostarte, de lo contrario, la humedad de la crema no tendrá tiempo de distribuirse y permanecerá en los tejidos superficiales hasta la mañana.
La hinchazón facial matutina se puede eliminar fácilmente con cubitos de hielo hechos con infusiones de manzanilla, salvia y menta: simplemente limpia tu rostro con ellos.
Una excelente manera de mejorar la microcirculación en los tejidos faciales es la terapia manual, o simplemente el masaje. No es necesario ir a un salón de belleza; puedes hacerlo tú mismo amasando, pellizcando y dando palmaditas en la superficie de la piel, activando así el flujo sanguíneo.
Por cierto, los procedimientos de salón también pueden ayudar en la lucha contra la hinchazón: todo tipo de mascarillas, masajes especiales, drenaje linfático: cada procedimiento se selecciona individualmente.
Es muy importante mantener un estilo de vida saludable y comer bien, evitando los excesos y controlando la cantidad de sal en las comidas, para eliminar la hinchazón facial. El equilibrio hídrico corporal es igualmente importante. Sin embargo, recuerde que si todas las recomendaciones anteriores no dan resultados a largo plazo, aún debe consultar a un médico para eliminar definitivamente un problema tan desagradable como la hinchazón facial.