¿Cómo arreglar la cifosis del pecho?

La cifosis torácica es una patología bastante común que progresa rápidamente si no se toman las medidas oportunas. ¿Qué se debe hacer si se sospecha este problema? Lo primero es ver a un médico. El diagnóstico y la prescripción del tratamiento para la cifosis torácica es el trabajo de varios especialistas, como un neuropatólogo, un vertebrólogo, un neurólogo, un neurocirujano, un ortopedista y, bajo ciertas indicaciones, pueden necesitar la ayuda de un traumatólogo, un reumatólogo, un quiropráctico.

No muchas personas logran afrontar el problema de la cifosis torácica por sí mismas; en teoría, esto solo es posible en las etapas iniciales de la patología. Pero incluso en este caso, el tratamiento se recomienda bajo la supervisión de un médico especialista: la columna vertebral es una estructura muy importante y vulnerable, y cualquier ejercicio e influencia incorrectos pueden perjudicar.

El médico podrá recomendar no solo los ejercicios apropiados, sino también prescribir los procedimientos de masaje y fisioterapia.

Fisioterapia

Además de la terapia de ejercicios, los procedimientos de masaje y los corsés para la cifosis mamaria, se utiliza activamente la fisioterapia. Con la ayuda de la fisioterapia, es posible mejorar significativamente los procesos metabólicos y la calidad de la circulación sanguínea, redistribuir el tono muscular.

De qué procedimientos estamos hablando, echemos un vistazo más de cerca.

• Ducha de Charcot: proporciona un efecto de masaje, ya que el chorro de agua se suministra bajo cierta presión. En la cifosis mamaria, está dirigida a doblar la espalda, controlando con precisión el flujo de agua, ya que una presión excesiva puede agravar el dolor.
• La electroestimulación es un procedimiento para aliviar los espasmos musculares y la funcionalidad de los nervios espinales. La electroestimulación se prescribe no solo con curvatura, sino también con osteocondrosis, hernia intervertebral.
• Electroforesis - tiene capacidad antiinflamatoria y analgésica. Los medicamentos administrados por electroforesis no causan efectos tóxicos, por lo tanto, el procedimiento es efectivo y seguro.
• La fonoforesis es el uso de ondas de ultrasonido como electroforesis. Este tratamiento alivia rápidamente el dolor y promueve una rápida recuperación.
• Terapia de calor - implica el uso de fuentes térmicas artificiales o naturales. Pueden ser baños calientes, duchas, arcilla terapéutica o barro, calentamiento de compresas, calor seco. Gracias a estos procedimientos, se mejora la circulación sanguínea, se mejora el metabolismo, se acelera la regeneración de los tejidos.
• La magnetoterapia es un método seguro y eficaz para acelerar la recuperación de los tejidos dañados.
• La terapia UHF es un procedimiento que implica un campo eléctrico de frecuencia ultraalta. Durante la sesión, la conversión de energía eléctrica en calor. Como resultado, los grupos musculares en la zona afectada se relajan y se eliminan los fenómenos inflamatorios que afectan los tejidos blandos.

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Ejercicios en la cifosis mamaria.

Es posible mejorar la posición de la columna vertebral en la cifosis torácica con la ayuda de ejercicios especiales que fortalecen los músculos no solo de la espalda, sino también de los brazos, el cuello y los abdominales.

El complejo de ejercicios en la cifosis mamaria es el siguiente:

• Se acuestan sobre el estómago, levantan la cabeza y los hombros (las manos están trabadas en un "bloqueo" en la parte posterior de la cabeza, los codos están separados a los lados).
• Se encuentran en el estómago, los brazos separados. Levanta las piernas rectas, intentando no arrancar la pelvis del suelo.
• Colocado sobre su espalda, los brazos se extienden a lo largo del cuerpo. Levante las piernas rectas (una a la vez y juntas).
• Se acuestan de espaldas, luego se sientan suavemente, tratando de mantener la espalda recta. Repetir varias veces.
• Apilados en el lado derecho. El brazo derecho se saca delante de él, el izquierdo se coloca a lo largo del cuerpo. Levantar y bajar la pierna izquierda. Este ejercicio se repite en el lado opuesto.
• Se encuentran en el lado derecho, se les saca el brazo derecho y se apoyan en el suelo con la palma de la mano izquierda. Suavemente levanta y baja las piernas rectas. El ejercicio se repite en el lado opuesto.
• Se colocan de espaldas a la pared, se apoyan contra ella con fuerza. La espalda debe ser recta, con una leve dilución de los hombros a los lados. Fijando la posición correcta de la espalda, avanza un par de pasos, agáchate y párese, controlando la postura. Repita el ejercicio.
• Acuéstese boca arriba, con las piernas juntas, las manos se colocan a lo largo del cuerpo. Levante la faja de la cabeza y los hombros, párese unos segundos y regrese suavemente a la posición inicial.

La carga para la cifosis de la columna torácica se realiza diariamente, al menos una vez al día (dos veces, por la mañana y por la noche).

Además, puede realizar una gimnasia matutina especial. Los ejercicios sistemáticos le permitirán resolver rápidamente el problema y corregir la posición alterada de la columna vertebral.

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Gimnasia con cifosis de pecho.

Los ejercicios gimnásticos especiales se deben hacer por la mañana, en el piso o en la cama.

• Tome turnos para atraer las rodillas hacia su pecho (el dedo del pie debe estar "hacia usted").
• Gire la "bicicleta" con dos piernas, y cada una a su vez (con un dedo del pie sobre sí misma).
• Recostados sobre su espalda, levantan el cuerpo, tratando de poner las puntas de los dedos en sus pies con los dedos.
• Tumbado de espaldas, doblar las rodillas. Levanta la pelvis, descansando sobre los codos y la región occipital. En la posición elevada, mantenga durante unos segundos.
• Haga el ejercicio, como se describió anteriormente, sin embargo, al momento de levantar la pelvis, además, y el espacio para las piernas lo más posible en las rodillas. Luego se reducen las rodillas y se baja la pelvis.
• Se ponen a cuatro patas, estiran la espalda como un gato y se hunden en la parte baja de la espalda.
• Se ponen a cuatro patas. Endereza y levanta la pierna derecha simultáneamente con la mano izquierda. Repita varias veces, después de lo cual hacen lo mismo con su pie izquierdo y su mano derecha.

Una persona que sufre de cifosis torácica debe controlar constantemente su marcha y postura, mientras está sentado. Periódicamente, puedes acercarte a la pared y controlar la rectitud de la espalda. Todos los ejercicios recomendados deben realizarse simétricamente, con la distribución de la carga en las dos mitades del cuerpo.

Yoga para la cifosis de la columna torácica.

Muchos expertos recomiendan practicar yoga en la cifosis mamaria: las asanas especiales ayudan a los músculos a relajarse y la columna vertebral a recuperarse. Inmediatamente debe tenerse en cuenta que existen algunas contraindicaciones para la práctica de este tipo:

• un período de dolor agudo de espalda;
• dolor de cuello
• período de embarazo (para las mujeres embarazadas hay una lista separada de asanas recomendadas).

El yoga debe hacerse sin esfuerzo: debes moverte suavemente, con un estiramiento muscular gradual. El dolor en el aula no debe ser.

Es necesario aumentar la carga gradualmente, en ningún caso de forma abrupta. Es mejor realizar algunos ejercicios para estirar y calentar los músculos.

Las clases se hacen mejor en la tarde, ya que son relajantes. Se recomienda practicar las siguientes posturas:

• Se colocan en el estómago, sus manos detrás de la espalda se bloquean en un "bloqueo", levantan el cuerpo y lo sostienen lo más lejos posible. Luego, puede intentar no levantar el cuerpo y las piernas (las manos mientras sostiene el torso).
• En posición de pie, mantenga la espalda recta, estire los músculos de la rodilla y jale los músculos hacia arriba. Levante lentamente las manos por los lados hacia arriba, conecte las palmas. Lentamente baja sus manos en Namaste.
• Se ponen de pie, levantan sus manos y unen sus palmas, levantan una pierna y colocan la segunda pierna sobre el muslo. Cierra los ojos
• Haga una "estocada": una pierna está doblada en la rodilla en ángulo recto y la otra recta. Las manos levantadas a través de los lados hacia arriba, conectan las palmas, permanecen.

Hay muchas otras asanas que se recomiendan para eliminar la cifosis, pero deben iniciarse con un entrenador experimentado para no dañar su salud. No debemos olvidar que el yoga solo complementa, pero no reemplaza el tratamiento tradicional. Por lo tanto, no se puede ignorar una prescripción médica.

Terapia de ejercicios en la cifosis mamaria.

En la cifosis mamaria, es muy importante que los ejercicios de fisioterapia se elijan correctamente. A veces, solo esto es suficiente para detener el desarrollo de la patología en una etapa temprana, por ejemplo, si el tratamiento se prescribe a un niño cuya columna vertebral aún continúa formándose y creciendo.

Sin embargo, los adultos pueden mejorar significativamente su salud con la terapia de ejercicio. Lo principal es la persistencia y la regularidad en el entrenamiento. Como resultado, después de varios cursos de dicha terapia, no solo se fortalecerán los músculos de la espalda, sino que también se estabilizará la circulación sanguínea y mejorará la capacidad funcional de los órganos internos.

Ya hemos mencionado algunos ejercicios gimnásticos importantes. El médico puede designar clases adicionales de forma individual, según el grado de patología, la edad del paciente y el estado general de salud. Además, en la medida de lo posible, es deseable neutralizar la causa del desarrollo de la cifosis torácica.

Masaje de cifosis mamaria

El masaje es otra medida terapéutica importante que puede aliviar significativamente la condición del paciente con cifosis del seno. Pero debe entenderse que el masaje no reemplazará el complejo de terapia física, sino que solo lo complementará de manera efectiva.

Es mejor que los procedimientos de masaje sean llevados a cabo por un especialista. Cuando no existe tal posibilidad, se permite llevar a cabo sesiones y cerrar a las personas en el hogar. Lo principal es que la técnica de masaje es estrictamente observada, ya que es muy fácil dañarla con movimientos y manipulaciones inadecuados.

Escuche las siguientes reglas importantes para realizar masajes en la cifosis mamaria:

• no se deben hacer movimientos bruscos y bruscos, deben ser suaves y consistentes;
• es necesario proporcionar al paciente una posición cómoda, ya que es imposible relajar los músculos de la espalda en una posición incómoda;
• no se puede presionar, tratar de ajustar el área curva;
• el masaje no debe realizarse si la piel tiene daños visibles (rasguños, ampollas, enfermedades de la piel);
• La precaución durante el procedimiento es una regla básica que no debe olvidarse.

Si tiene alguna duda sobre la corrección del masaje, es mejor que se ponga en contacto directamente con el especialista.

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Corset para la cifosis mamaria

Se pueden usar corsés especiales para prevenir la progresión de la cifosis mamaria, por ejemplo, en niños y adolescentes. Con una columna vertebral ya formada, el uso de corsés es a menudo poco práctico.

El hecho es que en la infancia, el eje de la columna vertebral todavía está sujeto a cambios bajo carga externa, lo que puede proporcionar un corsé especialmente seleccionado.

¿Cuándo es apropiado usar tal dispositivo?

• con la progresión constante de la violación;
• cuando el arco de cifosis se desvía al nivel de 70´ o más;
• Con la aparición de dolor intenso, no eliminado medicinalmente;
• con la enfermedad de Scheuermann Mau.

En estas situaciones, el corsé debe ser usado necesariamente, de lo contrario cualquier otro tratamiento no tendrá el efecto positivo necesario.

¿Qué tipos de corsés se utilizan con mayor frecuencia en patología?

• Corsé de fuerte fijación, equipado con correas metálicas y refuerzos.
• Corsé, fijando el movimiento y evitando el movimiento de la columna hacia el lado.
• Corset con clips reforzados y 4 costillas.
• Fijación de corsé de la cintura escapular, que limita la movilidad de los hombros y la parte vertebral torácica.
• La clavícula de bloqueo del corsé.
• Cuchillas de corsé (las llamadas vendas blandas).
• Tratamiento ajustable y corsé preventivo.

Cualquiera de los dispositivos propuestos ejerce cierta presión en el área de la espalda, por lo que al principio es bastante incómodo. Sin embargo, a veces es imposible prescindir de tal corsé, y durante varias semanas desaparece sistemáticamente el malestar.

Taping para la cifosis de la columna torácica

El encintado, como un método para aplicar una cinta adhesiva especial a la parte afectada de la espalda, se puede usar para aliviar la afección en la cifosis mamaria.

Imponer de manera estándar una aplicación en forma de X utilizando "algodón kinesio-teyp 5 cm / 5 m".

La grabación se realiza en etapas:

• La piel de la espalda se limpia con una solución de alcohol;
• Mida y corte la longitud requerida de la cinta (unos 40 cm);
• doblar la cinta por la mitad con el papel hacia arriba, cortar en el medio de los extremos, sin cortar hasta el extremo de 2,5 cm, enderezar (debe tener una forma de X);
• el paciente lleva la escápula a aproximadamente la posición media;
• pegue la parte central de la punta en el centro de la parte vertebral torácica, presiónela bien;
• el paciente reduce los omóplatos;
• pegue el lado derecho primero, luego el lado izquierdo de la cinta, soportando una tensión de alrededor del 50%;
• Frote la cinta para mejorar la calidad de la capa adhesiva.

Si en el proceso de pegado se cometió un error, no puede despegar la cinta para pegarla nuevamente: debe reemplazar la cinta por una nueva.

¿Cómo dormir con la cifosis de la columna torácica?

En la cifosis torácica severa, es mejor dormir de lado, mientras que el cuello debe estar paralelo a la línea de la cama. Para hacer esto, es importante elegir la almohada adecuada. No debe ser alto, pero dormir sin una almohada tampoco es bienvenido, de lo contrario, el dolor en el cuello también se agregará al dolor en la región torácica.

Óptima compra de almohada ortopédica especial con una superficie anatómica especial. Sin embargo, lo habitual también es adecuado si es de tamaño mediano, no demasiado duro o blando.

En la cifosis mamaria, no se recomienda descansar sobre el abdomen, ya que la cabeza siempre está girada hacia un lado, lo que altera la circulación en los vasos espinales.

Con un pequeño grado de curvatura, puede intentar dormir boca arriba, usando una almohada pequeña (no debe prescindir de ella, puede causar dolor). Una cifosis torácica grande y pronunciada en la gran mayoría de los casos no le permite descansar sobre su espalda: será extremadamente incómodo para el paciente y es poco probable que pueda dormir.

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Tratamiento quirúrgico de la cifosis mamaria.

La asistencia del cirujano es una medida extrema, a la que se recurre si el tratamiento médico no conduce al resultado deseado. En general, las siguientes indicaciones se consideran indicaciones de cirugía para la curvatura de la cifosis:

• marcada progresión de la patología;
• curvatura significativa (tercer grado);
• dolor severo causado por la infracción de terminaciones nerviosas y no eliminado por medicamentos;
• aumento del peligro de apretar la médula espinal;
• inestabilidad espinal, movimiento limitado;
• la aparición de complicaciones;
• Procesos atróficos en los músculos.

Si hay evidencia, entonces también hay contraindicaciones para la operación:

• vejez
• enfermedades concomitantes graves (por ejemplo, diabetes grave, hipertensión, afecciones descompensadas, arritmias cardíacas graves);
• Procesos malignos.

Antes de referir a un paciente con una cifosis torácica a la operación, el médico debe sopesar los pros y los contras, ya que la cirugía conlleva varios riesgos para el paciente. Infección, daño a los nervios, sangrado, formación de coágulos de sangre puede ocurrir.

La cirugía para la cifosis mamaria se puede realizar de varias maneras. La mayoría de las veces se practican dos tipos de intervención:

• Se realiza una operación de osteotomía (disección y plástico del hueso para corregir la forma de la columna vertebral) con acceso anterior, posterior o combinado: las vértebras necesarias se cortan, se corrigen y se fijan, y las lesiones se rellenan con donante o tejido artificial, biomasa. Además, normalizan la estabilidad de la columna vertebral con tornillos, placas especiales, etc. Este tipo de intervención está especialmente recomendado para pacientes con cifosis torácica avanzada.
• Una operación de cifoplastia es una intervención mínimamente invasiva que se realiza mediante incisiones pequeñas y equipo endoscópico especial. Se introduce un agente encapsulado en la vértebra deteriorada, capaz de aumentar de tamaño y repetir la forma del defecto. A continuación, la cavidad de la cápsula se llena con una sustancia de endurecimiento especial. Este método le permite restaurar la forma de la vértebra y evitar su destrucción adicional. Se recomienda usar la cifoplastia para corregir defectos pequeños o para corregir la columna vertebral después de lesiones recientes.

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