¿Cómo arreglar la lordosis lumbar?

La lordosis lumbar es una curvatura fisiológica natural de la columna vertebral, que se considera una curva hacia adelante. Pero bajo ciertas circunstancias, la flexión puede ser excesiva. Luego adquiere una forma patológica y se considera una patología incondicional que requiere tratamiento obligatorio.

La lordosis lumbar (debe hacer una reserva de inmediato, si estamos hablando de lordosis como una patología, con una curvatura excesiva de la columna vertebral) solo se puede corregir con la ayuda de ejercicios físicos. Cómo elegir los ejercicios correctos ayudará al médico o instructor de fisioterapia, o yog terapeuta. También vale la pena señalar que la natación y diversos procedimientos de hidromasaje son ampliamente utilizados para el tratamiento, ya que el agua ayuda a relajar las zonas tensas y conduce a áreas relajadas.

Solo un enfoque integrado, así como la adhesión al principio de regularidad, la capacitación sistemática, resolverá el problema de manera efectiva. En el entrenamiento diario definitivamente debes incluir ejercicios de respiración, relajación y prácticas meditativas.

Enderezamiento de la lordosis lumbar

Enderezar la lordosis es un trabajo bastante serio y minucioso que requiere una capacitación regular y sistemática. En particular, si se trata de la columna lumbar. Solo haciendo ejercicio con regularidad, haciendo ejercicio correctamente, observando la rutina diaria y las reglas de estar de pie, sentado en un escritorio, se pueden lograr los resultados deseados. Si entrena de forma irregular, por agarre, el resultado no solo no será, sino que la condición incluso puede empeorar.

Además del tratamiento con ejercicios, el tratamiento se aplica por la posición, la corrección de la columna lumbar, el tratamiento con estilizado y una cuna de yeso. Básicamente, un tratamiento bastante conservador, pero en casos raros, se puede usar un tratamiento quirúrgico (se requiere principalmente para las anomalías congénitas). Se recurre al tratamiento quirúrgico con diagnóstico tardío, con el fracaso del tratamiento conservador, y si la lordosis causa una clara deformidad del cuerpo, ésta progresa. No se recomienda realizar operaciones antes de 4-5 años.

Importantes ejercicios especiales dirigidos al estudio de los discos intervertebrales, músculos ubicados entre las vértebras y a lo largo de la columna vertebral. Tal complejo está en el yoga, es, por ejemplo, una gimnasia especial para la columna vertebral. Incluso hay una sección completa de yogoterapia - yoga de la columna vertebral.

Fisioterapia

Para el tratamiento de la lordosis lumbar, los métodos de fisioterapia han encontrado una amplia aplicación. Pero como métodos independientes se usan extremadamente raramente. Se utilizan solo como una herramienta adicional que complementa la actividad física, la fisioterapia y el masaje. Por supuesto, uno de los métodos más importantes de los efectos de la fisioterapia es el ultrasonido, microcorrientes, ondas de diferentes longitudes. Electroforesis, crioprocesamiento, procedimientos térmicos, procedimientos eléctricos tienen un efecto positivo.

Se recomienda alternar todos estos procedimientos con masajes, sesiones de terapia manual. La capacitación en fisioterapia y yoga se puede realizar de forma independiente y bajo la guía de un instructor. Se recomienda practicar diariamente por su cuenta, a su propio ritmo, y entrenar varias veces bajo la guía de un instructor que verificará la corrección de los ejercicios, así como seleccionar el ritmo óptimo y el régimen de entrenamiento.

El masaje reflexivo segmentario, la reflexología, la acupuntura, la acupresión (shiatsu), el efecto vertebral (masaje vertebral y del disco intervertebral) y el masaje visceral (masaje de los órganos internos a través de la pared abdominal) desempeñan un papel importante. Los procedimientos de relajación también son importantes, por ejemplo, aromaterapia, terapia de sonido, musicoterapia, meditación, prácticas de relajación con música clásica, sonidos de la naturaleza. La acupuntura (acupuntura), la apiterapia (tratamiento con picaduras de abeja), la hirudoterapia (tratamiento con sanguijuelas) son un método bastante eficaz.

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LFK

Los medios de la cultura física terapéutica son ampliamente utilizados para el tratamiento de la lordosis. Se recomienda practicar diariamente por lo menos 40 minutos al día de forma independiente, en casa, y aproximadamente 1-2 veces a la semana para asistir a clases con un instructor de terapia de ejercicios. Él verificará qué tan bien se realizan los ejercicios, corregirá el régimen de entrenamiento si es necesario. Los ejercicios de fisioterapia también deben ser seleccionados por el médico, según las características individuales del paciente, la gravedad de la enfermedad y cómo puede tratarse. La duración de la terapia es, en promedio, al menos seis meses, pero también debe hacerlo con regularidad, ya que la lordosis puede regresar nuevamente si no mantiene la actividad física en un nivel alto.

Por lo general, se selecciona un complejo especial que contendrá ejercicios dirigidos a alinear la columna vertebral, así como los músculos que la rodean. Es importante entrenar también el músculo más ancho de la espalda, los músculos pectorales, ya que mantienen la simetría del cuerpo y aseguran una postura correcta. Se requiere un enfoque integral, que incluirá ejercicios para todos los grupos musculares, así como posiciones y posturas especiales, caminar, con la ayuda de la cual se mantiene y apoya la postura correcta. En paralelo a las clases se debe realizar un masaje o auto-masaje. Es mejor hacer esto inmediatamente después del entrenamiento, cuando los músculos aún están calentados al máximo.

Los ejercicios correctivos especiales, diseñados para normalizar el estado de la columna vertebral y los aparatos musculoso-ligamentosos, así como para corregir y eliminar diversos defectos, desempeñan una función importante. Además, estos ejercicios tienen un impacto en los sistemas psicomotores, normalizando no solo el estado físico, sino también el estado mental, la psicosomática.

Las clases de terapia de ejercicios deben organizarse de acuerdo con las reglas básicas y los principios de entrenamiento. Primero, se necesita la regularidad y regularidad de la formación. Es mejor practicar todos los días, o al menos cada dos días. También se recomienda entrenar aproximadamente al mismo tiempo. Los ejercicios serán más efectivos si se realizan en la mañana, aproximadamente 1.5-2 horas después de despertarse.

En segundo lugar, es importante cambiar periódicamente los ejercicios, para no causar adicción. Es importante trabajar todos los grupos musculares.

Tercero, necesitas seguir una cierta estructura de ocupaciones. Primero, debe haber una introducción con los ejercicios más simples dirigidos al calentamiento. Le permitirán calentarse, prepararse para un entrenamiento más intenso, ajustar la respiración y el sistema nervioso. Luego sigue la parte principal, que debe incluir ejercicios intensivos dirigidos a todos los grupos musculares, para eliminar el defecto principal, mantener y desarrollar una postura correcta. Al final, la parte final es importante, lo que ayudará a aliviar la carga, relajar los músculos, aliviar la tensión, sentir el efecto del entrenamiento.

Gimnasia con lordosis lumbar.

La esencia de los ejercicios gimnásticos es que le permite ajustar la postura, eliminar defectos del desarrollo físico, entrena no solo los músculos, sino también el aparato de los ligamentos, los huesos y los tendones. También es un medio eficaz de prevención y un medio para consolidar los resultados alcanzados anteriormente. A menudo, primero se prescribe la terapia con ejercicios, lo que elimina las principales patologías visibles, y luego la gimnasia, que corrige el resultado y le permite evitar las recaídas. En la lordosis lumbar, los ejercicios correctivos especiales son más efectivos, así como los ejercicios de estiramiento y relajación. Combina ejercicios activos y pasivos. El lugar central se otorga a los ejercicios generales de desarrollo, que normalizan el estado general del cuerpo, aumentan su resistencia, resistencia, fuerza y velocidad.

El lugar central está dado a los ejercicios de respiración. Es a través de este grupo de ejercicios que la sangre está saturada de oxígeno y la actividad física se hace posible. Los ejercicios pueden ser tanto estáticos como dinámicos. Un lugar especial lo ocupan los ejercicios de coordinación, el desarrollo de la fuerza, la velocidad. Asegúrese de incluir ejercicios de equilibrio, ya que entrenan el aparato vestibular y corrigen la postura.

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Ejercicios para la lordosis lumbar.

Con la lordosis lumbar, puede realizar una amplia variedad de ejercicios. Especialmente efectivos serán aquellos ejercicios dirigidos al estudio de la cintura, el dorsal ancho, los músculos ubicados a lo largo de la columna vertebral y entre las vértebras. También se utilizan ejercicios que entrenan la columna cervical y torácica, ya que, al afectar a otras lordosis y cifosis, también corregimos la región vertebral.

• Posición inicial

Se recomienda comenzar con el ejercicio de estiramiento. Nos acostamos sobre una superficie dura, lo más suave y relajada posible. Intentamos cerrar los ojos, dejar de lado todos los pensamientos, sentir la relajación en todo el cuerpo, especialmente en la columna vertebral. Imaginemos mentalmente que alguien comienza a estirarnos con fuerza (una persona nos tira de los brazos hacia arriba y la otra de las piernas hacia abajo). Cuando esto ocurre, el estiramiento, enderezamiento de cada vértebra. Sienta cómo se estira la columna vertebral, se hace más larga, elástica. Esta es la posición inicial. Lo aceptaremos después de cada ejercicio completado, y ellos completarán el entrenamiento. Para garantizar ejercicios de alto rendimiento, se recomienda realizarlo menos de 5 minutos con cada enfoque.

• Ejercicio número 1.

Nos acostamos sobre su estomago. Los brazos se extienden hacia adelante para que cubran las orejas con los codos. Las manos en el ancho de los hombros, las palmas se miran entre sí. Luego bajamos las palmas hacia el piso, lentamente acercamos nuestras manos hacia nosotros para que las palmas estén al nivel de las orejas. Con una respiración, levante lentamente su cabeza hacia arriba, estire su cabeza hacia el techo, luego de lo cual la mantendremos en la posición máxima levantada tanto como resulte. No te olvides de respirar de manera uniforme. Las manos deben estar lo más relajadas posible, pero al mismo tiempo se debe sentir una ligera tensión en el área de los omóplatos. Más precisamente, los omóplatos deben aspirar entre sí tanto como sea posible, para estar cerca.

Después de que hayas empezado a descender, exhalamos lo más profundamente posible. Bajamos los omóplatos, redondeamos la espalda, luego estiramos suavemente los brazos hacia adelante, hasta la posición desde la que comenzamos el ejercicio. Intentamos estirar la columna detrás de los brazos. Después de que hayamos regresado a la posición inicial, lentamente bajamos nuestras cabezas al piso. Volvemos la cabeza hacia la oreja derecha, nos relajamos lo más posible, descansamos. Luego nos dirigimos a la oreja izquierda, descansamos. Tome la posición inicial durante al menos 5 minutos.

• Ejercicio número 2.

Unimos las manos a la cerradura detrás de la cabeza (en el cuello). Nos acostamos sobre su estomago. A expensas de 1, levantamos la cabeza con las manos (baja, levemente levantando el cofre del piso). A expensas de 2, levantamos la cabeza con las manos lo más alto posible. A expensas de 3-4-5 mantener en el punto más alto. En la puntuación de 6 bajamos a la posición baja intermedia. En el marcador 7, caemos completamente en el suelo. A expensas del 8-9-10 - resto. Repita el ejercicio 10-20 veces.

• Ejercicio número 3.

Aceptamos la posición descrita en el ejercicio anterior (manos detrás de la cabeza en el castillo). Subimos a la puntuación 1 en una posición intermedia, levantando ligeramente el esternón del piso. A expensas de 2 - alcanzamos el punto más alto. Mantenga el torso en este punto tanto como resulte. Nos vamos cuando ya no es posible sostener. Salir a través de una posición intermedia. Repita el ejercicio 10 veces. Tratamos con cada enfoque para aumentar el tiempo de retención de una postura estática.

• Ejercicio número 4.

Posición inicial - de pie. Vuelve a la pared. Brazos a lo largo del cuerpo. La cabeza, los hombros, la espalda, las nalgas y los pies deben estar lo más cerca posible de la pared. Manos abajo El cuerpo es lo más relajado posible. Permanece en esta posición durante al menos 5 minutos. Con cada entrenamiento, aumentamos la duración de los ejercicios durante 3-5 minutos, aumentando gradualmente su duración a 1 hora. En el curso de la ejecución, intentamos asegurarnos de que la región lumbar esté presionada al máximo contra la pared, de modo que sea imposible apretar una mano entre la pared y la espalda en la región lumbar. Además, no se olvide de respirar: respiramos lo más profundo posible y respiramos lo más profundo posible.

Yoga

Uno de los métodos más efectivos para tratar enfermedades de la columna vertebral es el yoga, ya que se enfoca en la columna vertebral como el eje central del cuerpo, a lo largo del cual pasa el flujo principal de energía y vitalidad. Incluso hay una sección separada de yoga de la columna vertebral, en la que todo el entrenamiento está dirigido a trabajar la columna vertebral.

Se recomienda comenzar una clase de yoga con prodyshki spine. Para ello, aplicar ejercicios especiales de respiración. Debe sentarse lo más cómodo posible. Si resulta que, es mejor adoptar la posición de Lotus, si no funciona - cualquier posición cómoda con las piernas cruzadas. Tratamos de relajarnos tanto como sea posible en esta posición. El objetivo debe ser exactamente la relajación, y no el deseo de tomar una posición determinada. Nos sentamos, cerramos los ojos, nos relajamos. Tratamos de eliminar todos los pensamientos de la cabeza y sentir el estado de silencio, disfrutarlo. Con las manos en las rodillas.

Entonces comenzamos a rastrear tu respiración. Intentamos respirar de tal manera que, al inhalar, el estómago avanza suavemente y se llene de aire todo lo posible. Luego, gradualmente llene con aire el pecho, la región de los pulmones, la clavícula. Exhalamos en orden inverso: bajamos la escápula (clavícula), luego estrechamos el tórax y bajamos el abdomen. Esta es una respiración completa de yoga. Intentamos respirar así durante al menos 5 minutos.

Luego cierre la fosa nasal izquierda con una mano y comience a respirar por el lado izquierdo. Imagine cómo la inhalación en nosotros entra en el aire limpio, pasa a través de los pulmones, a lo largo de la columna vertebral y llena todo el lado izquierdo con oxígeno puro, energía lumínica. En la exhalación, imagine cómo se acumula la suciedad, las toxinas, el dióxido de carbono, las enfermedades y todo lo negativo de todo el cuerpo. En la exhalación, todo esto sale, subiendo desde la parte inferior de la columna hasta la parte superior. Luego realizamos un ejercicio similar para el lado derecho, cerrando la fosa nasal derecha con la mano derecha. En cada lado: al menos 3 minutos, luego continúe con el siguiente ejercicio.

Sincronizar ambos lados. Inhalamos por la fosa nasal derecha, exhalamos por la izquierda. El trabajo interno debe seguir siendo el mismo. Imagine cómo en la inhalación estamos llenos de oxígeno puro, la energía que entra por el lado derecho. A través del lado izquierdo, con exhalación, toda energía negativa y negativa sale de nosotros.

Cambiamos de lado, realizamos un ejercicio similar en una imagen de espejo (inhalamos por el lado izquierdo, exhalamos por el lado derecho).

Entonces imaginamos que el oxígeno y la energía positiva penetran en nuestro cuerpo a través de ambos lados. Se distribuye por todo el cuerpo (con una respiración). Con la exhalación en el centro de la columna, sale de nosotros energía negativa, energía negativa, toxinas, escorias.

Luego nos sentamos, con las manos nuevamente bajadas hasta las rodillas. Inhala el ritmo habitual tan cómodo. Tratamos de escuchar nuestros sentimientos, para rastrear si ha habido algún cambio en el cuerpo.

Después de eso, proceder a realizar asanas. Avanzando lo más lejos posible, redondeando la espalda. Inclínese hacia adelante lo más posible, tratando de tocar el piso con la cabeza (parte superior). Volvemos a las manos, cruzadas por la cintura. Intentamos relajarnos en esta posición y sentarnos todo el tiempo que desees, tanto como te sientas cómodo. En la salida, levante gradualmente la cabeza, luego doble el cofre y luego la espalda baja. Regresamos a la postura con las piernas cruzadas, abrimos los ojos, nos levantamos lentamente y pasamos a la parte principal del entrenamiento, que incluirá ejercicios básicos dirigidos directamente a trabajar los músculos de la espalda, la parte inferior de la espalda. A continuación se muestra una lista de ejercicios estáticos (asanas) y complejos dinámicos que se recomiendan para eliminar la lordosis de los lomos.

Complejos dinámicos:

1. Surya -Nasaskar
2. Ojo del Renacimiento
3. La esfinge
4. Núcleo de diamante
5. El complejo de ejercicios "Cocodrilo".
6. Gimnasia articular
7. Kaya Styrus

Asanas

1. elegir
2. Ardha-Chakrasana
3. Padachastana
4. Bhundjangasana
5. Paschottomannan
6. Shalasana
7. Trikonasana
8. Halasana
9. Matsyasana
10. Mayyurasana

Se recomienda terminar el entrenamiento con ejercicios relajantes, un poco de meditación, concentración. Para este ideal ejercicios como Shavasana, Trataka.

Masaje para la lordosis lumbar.

Los principales métodos de masaje son las caricias y la vibración. Para la primera semana, estas técnicas se utilizan exclusivamente; en la segunda semana, se agregan técnicas ligeras de compresión de la superficie, luego se frotan y finalmente se agregan técnicas de amasado. La duración media del masaje debe ser de 15-20 minutos. Es importante trabajar las zonas a lo largo de la columna vertebral, las áreas entre cada vértebra. Se recomienda realizar un curso de masaje (15-20 sesiones en días alternos), luego un descanso de 2-3 meses y luego un segundo curso. Se recomienda repetir 3-4 cursos seguidos. Al masajear, debes usar aceites de masaje para calentar.

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Corset y vendaje con lordosis lumbar.

En caso de lordosis lumbar, puede recomendarse un corsé especial, destinado a mantener un estado óptimo de la columna vertebral y el marco muscular. Se debe usar solo si lo prescribe un médico, ya que garantiza una fijación confiable de la columna vertebral. Puede que no sea necesario si hay una alineación aguda e intensa de la columna vertebral, ya que, por el contrario, el corsé puede fijar la columna vertebral en una cierta posición e impedir su movimiento, incluso hacia la alineación. Generalmente se prescribe según el ángulo de curvatura que muestre la radiografía, así como también según los otros métodos de tratamiento utilizados.

El vendaje está destinado a descargar el lumbar, lo que resulta en una lordosis normalizada. Se debe usar según lo prescrito por el médico, ya que la adecuación de dicho tratamiento está determinada no solo por las necesidades actuales del paciente, sino también por los datos de las pruebas funcionales, los estudios instrumentales y el progreso de la terapia aplicada. Además, no se debe usar con regularidad, sino en conformidad con un régimen de tratamiento seleccionado individualmente.

El vendaje se considera únicamente como un adyuvante, sin el cual, sin embargo, el tratamiento completo y el mantenimiento de un estado normal son imposibles. Es obligatorio llevar tal vendaje durante el período postoperatorio y durante el embarazo.

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Tratamiento de la lordosis lumbar según Bubnovsky

El tratamiento según Bubnovsky es un método para tratar la lordosis lumbar, que se lleva a cabo de acuerdo con la metodología del autor del Dr. Bubnovsky. El tratamiento se lleva a cabo en clínicas privadas, que llevan su nombre. Las sucursales de estas clínicas están ubicadas en toda Rusia, el departamento central es el centro, ubicado en la ciudad de Nizhny Novgorod, Distrito Federal de Volga. El autor no revela todos los detalles y matices de su técnica, pero si cree en las revisiones, el tratamiento es muy efectivo. El médico tiene una formación médica y especialización en vertebrología. El tratamiento se basa en el uso efectivo del tratamiento por posición, terapia de ejercicios, gimnasia, yoga, procedimientos con agua, técnicas de exposición manual, técnicas osteopáticas y vertebrología. Si es necesario, se asignan vendajes y corsés, kinesiotipación. La terapia con medicamentos rara vez se utiliza, pero no se excluye.

Hiperextensión para lordosis lumbar.

La hiperestesia implica un redondeo de la espalda, que se produce en el fondo de la lordosis lumbar. Se recomienda realizar una serie de ejercicios dirigidos a grupos musculares específicos. Hay muchas opciones para realizar tales ejercicios. Considere aquellos de ellos que son más efectivos en la hiperextensión.

En la primera realización, los ejercicios se realizan en dinámica. Debe tenerse en cuenta que la carga principal debe dirigirse principalmente a las caderas, glúteos y músculos, extensores de la columna vertebral. Al mismo tiempo, la parte posterior debe estar lo más redondeada posible (es decir, debe formarse una hiperextensión). El punto principal de redondeo de la parte posterior debe ser el punto inferior. En el punto superior, por el contrario, se debe formar una flexión excesiva de los músculos. Además, la inercia y el peso adicional se pueden utilizar adicionalmente. Pero tenga en cuenta que esta opción es muy traumática, y aquí toda la columna vertebral, así como el anillo fibroso, los ligamentos y los tendones de la columna vertebral y las piernas participan en el ejercicio. La desventaja de este método es que la columna pierde estabilidad y, en consecuencia, las vértebras tienden a cambiar. Se desarrolla osteocondrosis intensiva. Debe tenerse en cuenta que la destrucción que se produjo en la columna vertebral no se puede restaurar.

La segunda realización del complejo implica que la columna vertebral debe realizarse movimientos de naturaleza ondulatoria. También debe tenerse en cuenta que existen muchos riesgos, en particular, las vértebras pueden cambiar en el momento mismo del ejercicio. Debe tenerse en cuenta que si la implementación se realiza con una carga adicional, aumenta el riesgo de lesiones.

La opción más segura es usar la parada. La altura de los topes debe estar al nivel del pliegue sublingual. Al mismo tiempo, una serie de grupos musculares están en dinámica, y algunos están en estática. En la dinámica están las nalgas y la parte posterior del muslo, mientras que en la estática son los extensores de la espalda. La superposición de la columna vertebral en esta realización no se produce. El levantamiento del cuerpo se realiza solo hasta el plano del muslo, mientras que en el punto más bajo no hay redondeo de la espalda en absoluto. En el curso de toda la gama, se conservan las curvas naturales de la columna vertebral. Es importante que esta forma de realización de los ejercicios sea supervisada por el instructor, ya que necesita una mirada y una evaluación de la exactitud del rendimiento de

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Tratamiento alternativo

Para el tratamiento requiere terapia física. Cualquier procedimiento de agua, natación, procedimientos hidroeléctricos se ven afectados positivamente. Los medios alternativos que se pueden usar como compresas, baños terapéuticos, lociones en el área de lordosis lumbar también se aplican bien. Dichos procedimientos ayudan a aliviar el dolor, relajan los músculos y ponen en tono las áreas atónicas.

• Número de receta 1.

En alcohol ordinario (500 ml) agregue 30 gramos de manzanilla, hierba medicinal de trébol, raíces de althea, malva, semillas de lino. Insistir 30 minutos. Utilizado para lociones en la región lumbar.

• Número de receta 2.

Para preparar la infusión, tome una cucharada de álamo, bardana, elecampane, arce, brotes de pino, corteza de sauce, espárragos, vierta aproximadamente 500 ml de brandy. Todo esto insiste al menos en 3-4 días, usado para lociones.

• Número de receta 3.

Toman partes iguales de tilo en forma de hoz, mora, budri, eucalipto, tansy, cola de caballo, secuencia triple. Tome alrededor de 2 a 3 cucharadas de cada componente, insista por lo menos 5 días, usado como un medio para comprimir, el tratamiento es de 28 días.

• Número de receta 4.

Como base tomar vodka o alcohol puro. Luego, agregue una cucharada de brotes de abedul, hierba de nudos, piojos, menta, fresas, achicoria, endrino negro. Revuelva, deje a un lado y brinde la oportunidad de insistir.

• Número de receta 5.

En un alcohol simple (500 ml) agregue una cucharada de cacahuetes, soja, aceitunas, aguacates, alcachofas. Se utiliza para comprimir.

• Número de receta 6.

Para la preparación de bálsamo, tome una cucharada de salsifí, aceite de semilla de algodón, dátiles, higos, pasas, uvas, vierta alcohol o vodka (500 ml). Se utiliza para una compresa, y se puede beber un tercio de un vaso dos veces al día.

• Número de receta 7.

Tomar en partes iguales las ciruelas pasas, peras secas, granadas, arándanos, achicoria, apio. Vierta todo esto con 500 ml de alcohol, agregue 50 ml de miel derretida. Insistir al menos 5 días, usado para lociones, 28 días.

• Número de receta 8.

Como base tomar vodka o alcohol puro (500 ml). Luego agregue aproximadamente una cucharada de los siguientes componentes: espinaca, hojas de remolacha, mostaza, nabo, mullein, col de espárragos, remolacha de hoja, caléndula. Revuelva, insista el día y luego aplíquelo a la lordosis lumbar en forma de lociones, compresas y también tome medio vaso por día.

• Número de receta 9.

Tomar la miel como base. Se agrega a una cucharada de la pulpa de caqui, nabos, raíces de perejil, berro, agrio, arándanos, agujas, alerce, trébol, ortiga, sverbigi, colza, bolsa de pastor. Todo esto se mezcla hasta que quede suave. Una cucharada de la droga se disuelve en 5 litros de agua caliente, se agrega al baño, se cuece al vapor durante 15-20 minutos.

• Número de receta 10.

La base para la preparación de la decocción para baños terapéuticos es la mantequilla. Se derrite, se calienta a un estado cálido. En el aceite resultante, vierta 2 ml de extractos concentrados de los siguientes componentes de la planta: plátano, quinoa, cola de caballo, brotes y flores de tilo, hojas de abedul, brotes de guisantes. En el baño agregue una cucharada de 5 litros de agua, tome un baño durante 10-15 minutos.

Número de receta 11.

Toma cualquier crema corporal. Se agrega a una cucharada de infusiones acuosas o alcohólicas de pez pulmonado, flores de papa, forraje, lenteja de agua pequeña, bígaro pequeño. Todo esto se mezcla hasta que quede suave, añadido al baño durante los baños de tratamiento.

• Número de receta 12.

El aceite de oliva, o cualquier otra base grasa, se toma como base para la preparación de la decocción para baños medicinales. Se calienta a un estado cálido. Es mejor usar un baño de agua. En el aceite resultante, vierta en 2 ml de extractos concentrados de los siguientes componentes de la planta: las frutas maduras de sandía silvestre, celidonia mayor, henbane negro. En el baño, agregue a la velocidad de 2 cucharadas de la mezcla a 2-3 litros de agua.

• Número de receta 13.

Tomar la miel como base. Se agrega a una cucharada de la pulpa de caqui, nabos, raíces de perejil, berro, agrio, arándanos, agujas, alerce, trébol, ortiga, sverbigi, colza, bolsa de pastor. Todo esto se mezcla hasta que quede suave. Una cucharada de la droga se disuelve en 5 litros de agua caliente, se agrega al baño, se cuece al vapor durante 15-20 minutos.

• Número de receta 14.

La base para la preparación de la decocción para baños terapéuticos es la mantequilla. Se derrite, se calienta a un estado cálido. En el aceite resultante, vierta 2 ml de extractos concentrados de los siguientes componentes de la planta: plátano, quinoa, cola de caballo, brotes y flores de tilo, hojas de abedul, brotes de guisantes. En el baño agregue una cucharada de 5 litros de agua, tome un baño durante 10-15 minutos.

• Número de receta 15.

Toma cualquier crema corporal. Se agrega a una cucharada de infusiones acuosas o alcohólicas de pez pulmonado, flores de papa, forraje, lenteja de agua pequeña, bígaro pequeño. Todo esto se mezcla hasta que quede suave, añadido al baño durante los baños de tratamiento.

• Número de receta 16.

El aceite de oliva, o cualquier otra base grasa, se toma como base para la preparación de la decocción para baños medicinales. Se calienta a un estado cálido. Es mejor usar un baño de agua. En el aceite resultante, vierta en 2 ml de extractos concentrados de los siguientes componentes de la planta: las frutas maduras de sandía silvestre, celidonia mayor, henbane negro. En el baño, agregue a la velocidad de 2 cucharadas de la mezcla a 2-3 litros de agua.

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Tratamiento quirurgico

Los métodos de tratamiento quirúrgico son extremadamente raros. En general, la lordosis responde bien al tratamiento tradicional. Las excepciones son varias patologías de los discos intervertebrales, hernias, nervios pinchados, daño de la médula espinal. En otros casos, el uso de la cultura física y el masaje, como principales medios de tratamiento, prevención y consolidación del resultado.

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