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Dolor en las sienes
Último revisado: 04.07.2025
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Al realizar una consulta, los neurólogos suelen encontrar dolor en las sienes. Este dolor se presenta en el 80% de los pacientes que acuden a consulta en todo el mundo. Además, no todas las personas que se quejan de dolor en las sienes están registradas oficialmente. Por lo tanto, los médicos desconocen el número real de pacientes que lo padecen, ya que prefieren automedicarse. ¿Cuáles son las causas del dolor en las sienes y cómo evitarlo?
¿Qué causa el dolor en las sienes?
Cuando una persona sufre de dolor de cabeza, puede perder temporalmente la capacidad de trabajar; el dolor puede ser muy intenso. Según la OMS, el dolor de cabeza en las sienes se encuentra entre las veinte principales enfermedades que incapacitan para trabajar.
El dolor de cabeza en las sienes puede estar asociado con 45 enfermedades. Es posible que una persona ni siquiera sepa que las padece, por lo que es importante hacerse un examen si tiene dolor de cabeza.
En primer lugar, debe comprobar si el dolor de cabeza en la sien está relacionado con una lesión o cambios en la presión arterial. Si no es así, pero el dolor en las sienes le molesta de vez en cuando, la causa podría ser una distensión muscular o migraña, que muchas personas también padecen.
Causas del dolor en las sienes
El dolor en las sienes puede deberse a una circulación sanguínea deficiente en el cerebro, así como a una regulación nerviosa inadecuada en los vasos cerebrales. Cuando la arteria carótida (o una de sus ramas) sufre un espasmo, el flujo sanguíneo puede verse interrumpido y, por lo tanto, duelen las sienes. Debido al espasmo vascular, las terminaciones nerviosas se irritan y, al estar ubicadas en las paredes de los vasos, estos a veces se estrechan y a veces se expanden, causando dolor en las sienes.
El dolor en las sienes puede atormentar a una persona debido a una violación del tono de los vasos de las arterias o venas.
Si una persona aún es joven, puede tener dolores de cabeza en las sienes debido a una disfunción del sistema autónomo, así como un aumento de la presión intracraneal.
Al tener más de 30 años, una persona puede experimentar picos de presión arterial, principalmente aumento de la presión arterial, así como manifestaciones de aterosclerosis. Las causas de esta desagradable condición pueden ser sobrecargas, tanto físicas como mentales, así como cambios climáticos. El dolor puede ser opresivo, pulsátil y concentrarse en las sienes o la nuca.
Los dolores de cabeza localizados en la zona temporal de la cabeza pueden deberse a diversos tipos de infecciones (gripe, resfriados, dolor de garganta, otitis, etc.). La causa de los dolores de cabeza que se concentran en las sienes puede ser el alcohol y otras intoxicaciones (en particular, al estar en habitaciones pintadas).
Los dolores de cabeza también pueden ser causados por dolores psicógenos. Este tipo de dolor es sordo y puede variar de ubicación: aparece en las sienes, luego en la nuca y, finalmente, en la frente. Se acompaña de otras afecciones: malestar, irritabilidad, falta de sueño, cansancio rápido, distracción y mala memoria.
Los dolores de cabeza concentrados en las sienes pueden ser causados por desequilibrios hormonales, como desequilibrios hormonales o tormentas hormonales durante la pubertad (especialmente en las niñas durante su primer período), así como durante la menopausia en mujeres mayores de 45 años.
La arteritis temporal también puede causar dolores de cabeza. Esta enfermedad se produce por la inflamación de las arterias temporales (sus paredes). Es bastante infrecuente, pero se acompaña de un dolor pulsátil intenso en la zona de la sien.
El dolor en la zona de las sienes también puede ser causado por lesiones cerebrales traumáticas, que alteran las funciones de los nervios de la espalda y el cerebro.
La causa de los dolores de cabeza, y especialmente del dolor en las sienes, puede ser una deformación o trastorno de la articulación temporomandibular. Con este trastorno, el dolor de cabeza puede localizarse en la zona de la nuca y las sienes, e irradiarse a los omóplatos o los hombros.
Esta patología se reconoce por el hecho de que la persona aprieta y rechina los dientes con frecuencia y se queja de dolor de cabeza. La patología de la mandíbula y la articulación temporomandibular puede causar otros trastornos, como dolor en los músculos de los hombros y la espalda. El dolor también puede sentirse en el cuello o la frente.
El dolor puede ser muy molesto y el médico puede tener dificultades para diagnosticarlo. Por lo tanto, ante tal dolor, se requieren exámenes adicionales.
¿Qué alimentos causan dolor en las sienes?
Se trata, en primer lugar, de productos con aditivos alimentarios que contienen glutamato de sodio (un aditivo que añade sabor). Las investigaciones demuestran que el glutamato de sodio puede provocar dolores de cabeza en más del 20 % de las personas a nivel mundial. En cuanto una persona ingiere algo que contiene glutamato de sodio, puede empezar a tener dolor de cabeza en 30-40 minutos. Además, este efecto desagradable afecta tanto a bebidas como a productos.
El glutamato monosódico se encuentra en abundancia en fideos con relleno, sopas concentradas, carne, productos enlatados, especias, condimentos y cualquier otro producto de comida rápida. También pueden producirse dolores de cabeza después de comer salchichas, ya que en la mayoría de los casos están sobresaturadas con nitritos dañinos.
Los síntomas adicionales del exceso de glutamato de sodio y sus efectos nocivos para el cuerpo incluyen aumento de la sudoración, dificultad para respirar, tensión muscular en la cara y el cuello, dolores de cabeza pulsátiles localizados en las sienes y la frente, así como dolores en el cuello, los omóplatos y los hombros.
Lista de alimentos con nitritos
- Hamburguesas
- Perros calientes
- Conservas de cualquier tipo (carne y pescado)
- Carne salada
- Salchichas
- Tocino y platos elaborados con él
- Pescado ahumado en frío y caliente
- Cualquier producto de comida rápida (papillas, sopas)
El chocolate como desencadenante del dolor de cabeza
Es muy extraño, pero el chocolate, un producto que se promociona como "alimento para la felicidad", puede provocar dolor en las sienes. ¿Por qué? Las investigaciones demuestran que el chocolate puede ser el culpable de la hipoglucemia debido a su alto contenido de azúcar.
Las legumbres también tienen un efecto hipoglucemiante. Además, el chocolate contiene cafeína, que puede aumentar el riesgo de migrañas.
La feniletilamina presente en el chocolate puede causar vasoconstricción cerebral, lo que provoca dolor pulsátil en las sienes. Por lo tanto, el chocolate debe tomarse en dosis, y si una persona tiene dolor de cabeza, debe suspenderse por completo hasta que desaparezca.
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Causas de la migraña
Traducido del griego, la migraña es hemicránea. En ella, duele la mitad de la cabeza, siendo la zona de las sienes y la frente la que más molesta. El dolor durante la migraña es pulsátil, similar a ataques que a veces se debilitan y a veces se intensifican. Además del dolor, la migraña puede ir acompañada de una fuerte reacción a la luz y al ruido, y puede presentar náuseas y vómitos.
Los grupos de riesgo para la migraña son personas de un rango de edad bastante amplio, de 25 a 45 años. La migraña puede ser molesta a cualquier edad. Se acompaña de entumecimiento en piernas o brazos, hormigueo, estados depresivos o, en el extremo opuesto, agresividad o irritabilidad. Estos síntomas de la migraña se denominan aura.
¿Por qué es peligroso el dolor de cabeza?
Puede ir acompañado de dolor muscular en la espalda, el cuello, los hombros e incluso en la cara debido a la cefalea tensional. La causa de este dolor es una postura incómoda y constante, común en los trabajadores de oficina.
Si una persona permanece en la misma posición durante mucho tiempo, por ejemplo, al escribir en una computadora, sus músculos (cuello, espalda y hombros) se sobrecargan. El flujo sanguíneo se ralentiza, el oxígeno y los nutrientes no llegan bien a la sangre, y el dolor se presenta no solo en estas partes del cuerpo, sino también en las sienes, ya que el sistema circulatorio es uno solo.
Además del hecho de que la distensión muscular provoca un debilitamiento de la circulación sanguínea, el resultado de esta condición también puede ser la producción de histaminas, sustancias que provocan la inflamación de las terminaciones nerviosas.
La peculiaridad del dolor de cabeza es que, incluso después de eliminar los factores irritantes (ruido, luz intensa, tensión muscular), el dolor persiste durante varias horas y, a veces, no desaparece ni siquiera durante el día.
¿Cuánto tiempo puedes tolerar un dolor de cabeza?
No se deben tolerar los dolores de cabeza; es necesario controlar la presión arterial y consultar a un médico para que lo examine. Por lo general, los antiespasmódicos como No-shpa, Spazmalgon u otros fármacos son eficaces.
Dado que los dolores de cabeza impiden que una persona trabaje plenamente, es necesario tratarlos en las primeras etapas para evitar que la afección empeore.
Dolor de cabeza
El sobreesfuerzo, ya sea mental o físico, también puede causar dolor en las sienes. Tras pasar mucho tiempo sentado frente al ordenador, por ejemplo, preparando un informe o realizando otro trabajo mental intenso, una persona puede desarrollar cefalea tensional, que suele localizarse en las sienes y la zona frontal.
El dolor es sordo, constante y persistente. Puede sentirse como si le apretaran la cabeza con un aro de hierro.
¿Cómo diferenciar la cefalea tensional de otros tipos de dolor? En la cefalea tensional, el dolor de cabeza es igual en ambos lados, mientras que en la migraña, en un solo lado.
¿A quién contactar?
¿Por qué es peligrosa la automedicación para el dolor en las sienes?
Cuando una persona no consulta a un médico y continúa sufriendo dolor en las sienes, es posible que desconozca las enfermedades graves que se manifiestan en ellas. Si, para aliviar el dolor, comienza a tomar analgésicos o antiespasmódicos sin receta médica, puede dañar el cuerpo.
El uso incontrolado de medicamentos puede no eliminar la causa de la enfermedad, pero aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del tracto gastrointestinal, el hígado, los riñones y otros órganos vitales. Si una persona, para combatir el dolor en las sienes, toma grandes dosis de medicamentos, el sistema inmunitario puede reaccionar agresivamente y desarrollar una alergia.
¿Qué hacer si tienes dolor de cabeza en las sienes?
Depende de la causa del dolor de cabeza. Si se trata de una migraña, aliviarla será, por desgracia, muy difícil, ya que puede durar varios días o incluso semanas. Además, con una migraña, es muy difícil calcular el momento del próximo ataque. Pero es importante saber que, en la mayoría de los casos, el dolor aparece de repente, por lo que siempre conviene tener a mano analgésicos y un número de teléfono para llamar a una ambulancia.
Si la causa del dolor de cabeza en las sienes es una distensión muscular, puede aliviarlo cambiando de posición y asegurando el flujo sanguíneo a los músculos estancados. Sin embargo, el dolor de cabeza no desaparece de inmediato, sino después de un tiempo. Por lo tanto, es necesario llevar analgésicos.
¿Qué medicamentos son adecuados para el dolor en las sienes?
Los medicamentos que se toman para el dolor en las sienes deben ser antiinflamatorios no esteroideos. Estos pueden contener ibuprofeno. Esta sustancia ayuda a reducir la inflamación y a aliviar las náuseas, los vómitos, la debilidad y la depresión.
Los medicamentos que contienen ibuprofeno son mucho más seguros para el organismo que los que contienen analgésico, aspirina y otros medicamentos antiinflamatorios.
El medicamento "Imet" es muy eficaz para aliviar el dolor de cabeza, ya que cada comprimido contiene 400 mg de ibuprofeno. Esta dosis es suficiente para aliviar un ataque de dolor en las sienes. Al tomar un comprimido con ibuprofeno, una persona con dolor de cabeza se libera en uno o dos minutos. Esto alivia el dolor inmediatamente.
Los medicamentos con ibuprofeno son muy eficaces cuando los dolores de cabeza se acompañan de calambres estomacales. Como resultado de estos calambres, los alimentos no pueden pasar por el esófago, sus paredes se estiran y la persona puede sufrir dolor no solo en las sienes, sino también en el estómago. Este peligro debe eliminarse con la ayuda de medicamentos que contienen ibuprofeno desde la etapa inicial del ataque, para no esperar a que el dolor en las sienes sea demasiado intenso.