Estreñimiento y embarazo

Numerosas entrevistas de aquellas mujeres que han dado a luz a niños, brindan información de que durante el embarazo el 50% de ellas tuvieron estreñimiento. Estos trastornos fisiológicos, como se vio después, son bastante comprensibles. ¿Cuáles son las causas del estreñimiento durante el embarazo y qué hacer al respecto?

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¿Por qué tienes estreñimiento durante el embarazo?

Las dificultades regulares con la defecación en mujeres embarazadas se explican simplemente. El hecho es que la madre, que tiene un bebé, aumenta el útero. Debido a esto, el volumen de la cavidad abdominal disminuye bastante bruscamente, por lo que se aprieta el intestino. Como resultado, las heces no son tan libres de avanzar en el recto. Y luego están las paredes abdominales que se estiran, pero no estimulan la acción del intestino, es decir, la expulsión de las heces.

Además, la aparición de estreñimiento también se ve afectada por un cambio en la producción de hormonas. Debido a los cambios hormonales durante el embarazo, el intestino grueso no funciona tan activamente como para estimular el estreñimiento.

Estreñimiento después del parto

En el período posparto, una mujer también puede experimentar estreñimiento. Esto se puede explicar por el hecho de que los músculos del peritoneo se estiran, por lo que ya no puedo participar en el proceso de expulsar las heces, porque es demasiado débil para esto. Es por eso que una mujer durante el embarazo y en el período posterior al parto debe controlar necesariamente su dieta.

Una vez que se encuentran las anomalías en el intestino, la mujer debe consultar inmediatamente a un médico para un examen adicional. Además, también necesitamos ejercicios para estimular los intestinos, así como para apoyar la salud de los músculos peritoneales.

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¿Por qué tantas mujeres embarazadas sufren de estreñimiento?

Dolor en el abdomen, heces rígidas y dificultades con la defecación: todos estos son signos de estreñimiento. Aunque no es necesario estar embarazada para tener estreñimiento, sin embargo, hay una alta probabilidad de que si una mujer está embarazada, él sufra de estreñimiento en algún momento del embarazo.

Las hormonas del embarazo, especialmente la progesterona, generalmente funcionan para relajar los músculos del tracto gastrointestinal. Esto ralentiza el procesamiento de los alimentos y toma más tiempo cuando las heces salen del recto. Además, el útero en crecimiento presiona todos los órganos en la cavidad abdominal, lo que dificulta el paso de las heces.

La falta de ejercicio, la falta de fibra en la dieta y la ansiedad nerviosa pueden agregarse a este problema.

Suplementos de hierro y estreñimiento

Los suplementos de hierro, que se usan en cantidades no medidas durante el embarazo, también están asociados con el estreñimiento. Es importante consumir muchos líquidos al tomar hierro, esto puede ser necesario durante el embarazo. Para calcular correctamente la dosis de hierro, es importante que hable con su médico sobre el cambio de los suplementos de hierro durante el embarazo si el estreñimiento es persistente o difícil de tolerar.

Cuando se trata de determinar las causas del estreñimiento durante el embarazo, hay muchas maneras. Es necesario tener en cuenta que su cuerpo pasa por cambios fisiológicos, y esto afecta el cuerpo de una mujer, pero no puede afectar el cuerpo de otra. Pero cuando los médicos buscan la causa de la incomodidad, la mujer puede enfocarse en algunas de las causas comunes y ver si se ajustan a su situación.

Dieta y estreñimiento

En primer lugar, la razón más común cuando sus intestinos no funcionan correctamente es su dieta. Como el cuerpo de una mujer embarazada sufre muchos cambios y está influenciado por la creación de un niño en su interior, ya no funciona de la manera en que usted se haya acostumbrado. Esto puede significar que no está obteniendo suficientes nutrientes que son necesarios para que su cuerpo funcione correctamente y, por lo tanto, el efecto es estreñimiento. Pero, después de hacer pequeños cambios, puede obtener alivio, lo que ayudará a sobrellevar el estreñimiento.

Muchas mujeres embarazadas pueden aliviar su estreñimiento simplemente agregando más fibra a la dieta si beben más agua y consumen más frutas. Por lo general, toma un par de días para ver y medir los resultados de esta dieta, y es posible que tenga que cambiar un poco su dieta. Y cuando escuches a tu cuerpo, podrás entenderlo.

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Entrenamiento físico y estreñimiento

Otra causa común de estreñimiento durante el embarazo es la falta de ejercicio. No puede sentirse lo suficientemente motivado para moverse como antes, cuando no estaba embarazada, pero el ejercicio físico juega un papel muy importante para su sistema digestivo. Todo el tiempo, mientras trabajas en ti mismo durante el embarazo, ayudas a tu cuerpo a moverse. Cuando deja de hacer ejercicio, este proceso se ralentiza y puede causar problemas con el tracto digestivo en el futuro.

Considere solo una pequeña cantidad de tiempo de su día para levantarse e ir a caminar, andar en bicicleta o hacer algún tipo de ejercicios suaves. No solo se sentirá más enérgico, sino que su intestino se sentirá mucho mejor.

También debe tener en cuenta lo que está tomando de los suplementos. La cantidad correcta de calcio y hierro solo debe usarse siguiendo el consejo de un médico. Si tomas demasiados de estos minerales, puedes terminar estreñiéndote. Consulte con su médico para ver cuánto debe tomar diariamente y, en consecuencia, cambie su dieta. También asegúrate de que si tomas antiácidos y que no contienen aluminio, eso hará que experimentes estreñimiento.

Si no puede determinar por qué necesita ayuda con el estreñimiento, hable con su proveedor de atención médica. Él podrá proporcionarle las recomendaciones necesarias en su situación y ofrecer un tratamiento que funcione para usted.

¿Cuáles son los métodos más efectivos para tratar el estreñimiento durante el embarazo?

Los pasos para prevenir el estreñimiento y los fondos permitidos para el estreñimiento son casi los mismos durante el embarazo para todas las mujeres. Una mujer puede tomar la siguiente lista de pasos para prevenir el estreñimiento o tratarlo de manera más lealmente si ya hay problemas con él.

• Agregar fibra a la dieta. Granos enteros, frutas, especialmente ciruelas pasas, salvado, vegetales son buenas fuentes de fibra.
• Bebe mucha agua Casi cualquier líquido ayudará con el estreñimiento, pero el agua es el mejor medio para la rehidratación general del cuerpo.
• Comience y mantenga un programa de ejercicios físicos, aprobado por un médico.
• Algunos suplementos pueden ser útiles en el embarazo para combatir el estreñimiento.
• Deje de tomar suplementos de hierro en dosis elevadas. La mayoría de las mujeres encuentran que, después de una dieta saludable durante el embarazo, aún deben tomar suplementos de hierro. El médico puede verificar su nivel de hierro y decirle si necesita continuar con los suplementos.

¿Hay remedios que no deberían usarse durante el embarazo?

No tome laxantes bajo ninguna circunstancia, sino solo según las indicaciones de un médico. Los laxantes pueden hacer que las heces sean demasiado fluidas y suaves, y pueden llevar a la deshidratación. También pueden estimular las contracciones uterinas y provocar un parto prematuro.

No use aceite mineral, ya que esto puede interferir con la absorción de nutrientes en el cuerpo de la futura madre.

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Jugo de ciruela, estreñimiento y embarazo

Cuando se trata de tratar el estreñimiento durante el embarazo, muchas mujeres recomiendan que pruebe el jugo de ciruela. El jugo de ciruela es bueno para todos, independientemente de su edad, y ni siquiera necesita estar embarazada para disfrutar de los beneficios que le da el jugo de ciruela. La mayoría de los médicos de todo el país recomiendan el jugo de ciruela a los pacientes con estreñimiento, puede ser un tratamiento muy económico y efectivo. La razón por la que él trabaja tan bien para eliminar el estreñimiento durante el embarazo, es que las ciruelas secas (ciruelas pasas) contienen mucha fibra; este método realmente puede ayudar a sacar la materia del suelo.

Extremos con estreñimiento

Cuando no puede tener una defecación regular, siente que tiene estreñimiento. Una evacuación en el recto que no se mueve puede causar molestias para usted y para el bebé por nacer. Cuando existe un embarazo, hay una cantidad limitada de espacio en su cuerpo cuando un niño pequeño crece allí, y es importante para ambos que los movimientos intestinales sean regulares. Para la mayoría de las personas con buena digestión, la salud intestinal significa que tiene una silla al menos una vez al día. El otro extremo es si tienes la suerte de tener deposiciones más de tres veces al día, y esto puede ser un problema.

Aunque esto puede no parecer muy conveniente, que no vayas al baño con regularidad, esta afección no necesariamente tiene consecuencias. Algunos de los síntomas más notables del embarazo, además del estreñimiento, pueden incluir respiración impura y aumento del olor corporal.

Otros síntomas durante el embarazo también pueden incluir trastornos digestivos, dolores de cabeza, venas varicosas y hemorroides. Con el estreñimiento prolongado, también puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de colon. Si el jugo de ciruela no ayuda en la lucha contra el estreñimiento después de una semana de uso, es aconsejable consultar a un médico para obtener su ayuda en su condición.

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¿Por qué el jugo de ciruela es tan bueno para las mujeres embarazadas?

El jugo de ciruela tiene varios efectos muy útiles que ayudarán a su sistema digestivo a preservar las deposiciones para tener una buena evacuación intestinal. Verás que el jugo de ciruela ayuda al cuerpo a extraer líquido en los intestinos. Esto suavizará las heces y lo ayudará a moverse a través del recto sin usar enemas. Permite deshacerse del desperdicio de comida y puede ser un método efectivo para controlar el estreñimiento durante el embarazo.

También hay otros beneficios para beber jugo de ciruela. Los estudios han demostrado que ayuda a mantener los niveles de colesterol bajo control y puede ayudar a reducir los niveles demasiado altos de colesterol. También trabaja con el estado del intestino para ayudar a absorber los estrógenos en la sangre y tiene un efecto positivo en la reducción del riesgo de desarrollar cáncer de mama.

La condición con estreñimiento puede ser dolorosa para las mujeres embarazadas, pero el jugo de ciruela puede ser una solución a este problema. Intente beber jugo de ciruela para aliviar el estreñimiento. Si esto no funciona dentro de una semana, asegúrese de consultar a un médico: podrá proporcionar recomendaciones relevantes para su situación y ayudarlo a tomar la decisión correcta que se adapte a usted y a su futuro hijo.