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Mitos y verdades sobre el estreñimiento crónico.
Último revisado: 23.04.2024
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El estreñimiento, la queja más común de indigestión, puede hacer que la vida de una persona sea insoportable. El estreñimiento le da una sensación de hinchazón, dolores de cabeza e irritabilidad, pero la capacidad de hacer que los síntomas del estreñimiento sean más fáciles, especialmente a largo plazo, o reducir los síntomas del estreñimiento crónico requiere mucho tiempo y es costosa.
Estreñimiento crónico: ¿qué es?
La definición de estreñimiento crónico es diferente para diferentes tipos de personas con diferentes afecciones de salud. Para algunas personas, el estreñimiento crónico significa movimientos intestinales raros durante varias semanas, lo que es un momento bastante difícil para ellos. Para otros, el estreñimiento crónico significa esforzarse durante una evacuación intestinal y heces secas.
Por ejemplo, muchas personas no saben qué es el estreñimiento crónico, qué sensación tiene durante un movimiento intestinal, pero no importa cuánto tiempo permanezca en el inodoro, la descarga de heces puede simplemente no suceder.
En el estreñimiento crónico, debe formar una silla, puede ser pequeña en volumen y masa, delgada como un lápiz, o una combinación de raras formaciones duras de materia fecal.
Por lo general, la definición de estreñimiento crónico es un taburete con una frecuencia de menos de tres veces a la semana, y esta condición dura varios meses. Sin embargo, los expertos creen que muchas personas piensan que sufren de estreñimiento crónico, pero en realidad pueden subestimar la frecuencia de la defecación, por lo que esta definición puede no ser precisa.
Cada año, el estreñimiento crónico en los EE. UU. Lleva a una visita médica a aproximadamente 2,5 millones de personas, y los medicamentos que compran para tratar el estreñimiento crónico son los costos de muchos cientos de millones de dólares.
La propagación del estreñimiento crónico.
Las personas son cada vez más propensas al estreñimiento. En el pasado, las personas que sufren de estreñimiento crónico, diarrea, síndrome del intestino irritable o incluso incontinencia urinaria, mantienen estos problemas en sí mismos. Se quedan en casa la mayor parte del tiempo y sufren síntomas desagradables. Hoy en día, las personas no están dispuestas a aceptar problemas como el estreñimiento crónico. Saben que los dispositivos médicos son un método excelente y estos problemas de salud pueden abordarse con éxito.
Los médicos explican los síntomas del estreñimiento crónico de la siguiente manera
- Estrés excesivo durante los movimientos intestinales.
- Silla dura
- Sensación de evacuación incompleta de la silla.
- El uso de tales métodos de evacuación, como el impacto en los órganos pélvicos.
- Sentir que no puede caminar o que no puede hacer una evacuación intestinal (debido a una obstrucción intestinal).
- Disminución de la frecuencia de los movimientos intestinales.
El estreñimiento crónico puede asociarse con el paso normal o lento de las heces, trastornos funcionales del intestino (movimientos del intestino disinérgicos) o una combinación de ambos síntomas. Con movimientos intestinales lentos o retrasos prolongados en las heces, el estreñimiento llega a una persona. Los obstáculos en el recto se caracterizan por la dificultad o la incapacidad de expulsar las heces. La disfunción pélvica (energía débil de la aparición de la defecación), los músculos de la pelvis inferior, que rodean el recto y los músculos de la pelvis pequeña, no funcionan normalmente. El tercer tipo de estreñimiento ocurre con el síndrome del intestino irritable (SII), donde el estreñimiento se alterna con episodios de diarrea.
Estreñimiento crónico: ¿qué lo causa?
Después de comer, pasa a través de su tracto digestivo. Los intestinos toman agua y nutrientes de los alimentos. Como regla general, el proceso continúa hasta que se forma una silla. En el intestino, hay movimientos, contracciones dirigidas a eliminar las heces del cuerpo.
Debido a que el estreñimiento a menudo se asocia con heces duras, de acuerdo con una teoría, se absorbe demasiada agua de las heces, dejándola seca y dura. Otra teoría es que las reacciones hormonales anormales del cuerpo al agua pueden causar estreñimiento crónico. Se necesita más investigación para comprender mejor cómo se produce el estreñimiento y para desentrañar la misteriosa conexión entre los intestinos, las hormonas y el cerebro.
Estreñimiento crónico: ¿qué es normal y qué no?
Si usted o su ser querido padecen de estreñimiento crónico, la falta de conocimiento sobre este problema puede ocasionar una gran cantidad de ansiedad y desastres. Una persona no solo tiene temores exagerados sobre lo que podría estar causando el problema, sino que los inconvenientes del estreñimiento crónico pueden ser insuperables.
El estreñimiento puede empeorar sus actividades laborales e incluso llevar a actividades recreativas (son diferentes tipos de actividades, como turismo, actividades artísticas para aficionados, dibujo, educación física, tipos de actividades dirigidas a la rehabilitación, el tratamiento y la educación cultural). Por eso es importante conocer los hechos sobre el estreñimiento crónico y discutir su situación de salud personal con su médico.
Echemos un vistazo a algunos mitos sobre el estreñimiento crónico, y luego determinemos los hechos reales.
Estreñimiento crónico - Mito 1 Si no tiene al menos un movimiento intestinal por día, esto no es normal.
Verdad Menos del 50% de las personas tienen menos de un movimiento intestinal por día.
Estreñimiento crónico: mito 2: menos de cinco o seis evacuaciones a la semana se considera estreñimiento crónico.
La verdad es que el 95% de los adultos realizan movimientos intestinales entre tres y 21 veces a la semana. El rango - solo tres evacuaciones por semana - es normal.
Estreñimiento crónico: mito 3 Las toxinas que se acumulan en los intestinos durante los movimientos intestinales no son infrecuentes.
Verdad Contrariamente a la creencia popular, no hay evidencia de que las "toxinas" se acumulen durante los movimientos intestinales, con heces raras o estreñimiento, que conducen a enfermedades como el cáncer. Sin embargo, si aún se siente estreñido después de intentar tomar laxantes o leche de magnesia, es hora de ver a un médico para un diagnóstico.
Estreñimiento crónico - Mito 4 El número de movimientos intestinales aumenta con la edad.
La verdad De hecho, el número de movimientos intestinales disminuye con la edad.
Estreñimiento crónico - Mito 5 El estreñimiento crónico no afecta la salud de las personas.
Verdad El estreñimiento crónico es un problema grave que afecta la salud del 15% al 20% de la población.
Estreñimiento crónico - Mito 6 Si come bien, hace ejercicio y bebe muchos líquidos, nunca sufrirá de estreñimiento crónico.
La verdad A veces los problemas psicológicos desencadenan el efecto del estreñimiento crónico. Por ejemplo, en la infancia después del abuso sexual o físico... O el estrés como resultado del divorcio, la separación o la muerte de los padres, puede provocar estreñimiento crónico en la edad adulta. El estreñimiento a menudo se combina con la depresión.
El estreñimiento crónico también puede ser causado por enfermedades autoinmunes, como la baja producción de hormona tiroidea.
Estreñimiento crónico: ¿por qué el cuerpo está en peligro?
Si una persona nació entre 1946 y 1964, puede preguntarse cómo el estreñimiento crónico tiende a aumentar con la edad. Hay varias razones que causan estreñimiento durante el envejecimiento de las personas.
"Como adultos en una edad sólida, tendemos a ser menos móviles, podemos comer y beber menos y consumir mucha menos fibra en nuestra dieta diaria", dicen los ancianos, "todos estos son hábitos que provocan el estreñimiento crónico".
Luego, según las revisiones de los pacientes, surgen más problemas cuando ya tiene estreñimiento. Pasa y se agrava en función de la ingesta de laxantes. En unos pocos días, este hábito de los laxantes puede agravar el curso del estreñimiento crónico, y el tipo de laxante debe cambiarse, luego debe hacerse una y otra vez.
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Malos habitos
No solo el estilo de vida conduce al estreñimiento, sino también los hábitos que provocan un riesgo de estreñimiento crónico. Muchos medicamentos recetados provocan estreñimiento, y los que generalmente se toman para tratar la artritis, el dolor de espalda, la hipertensión y las alergias. E incluso la depresión puede llevar al estreñimiento crónico.
Cuando las personas mayores toman más de un medicamento para tratar problemas de salud, el estreñimiento crónico puede ser el resultado. Los medicamentos más comunes que agravan el estreñimiento son los analgésicos narcóticos, como la codeína y el tylenol, así como la oxicodona, el propionfeno y el paracetamol, que a veces se usan para eliminar el dolor intenso después de la artrosis, la artritis inflamatoria, la enfermedad de los discos y otros problemas.
Dado que se sabe que los medicamentos para aliviar el dolor causan estreñimiento crónico, muchos médicos están listos para seguir adelante con el tratamiento del estreñimiento y, al mismo tiempo, los medicamentos para el dolor prescritos para el tratamiento del estreñimiento crónico los desarrollan y se convierten en un serio obstáculo para la salud.
Medicamentos para el estreñimiento
En personas de todas las edades, algunos medicamentos conducen al estreñimiento crónico, incluidos algunos analgésicos para el tratamiento del dolor, antidepresivos y medicamentos para el tratamiento de la hipertensión, entre otros. Los suplementos de hierro, que muchas mujeres en edad fértil toman como parte de una dosis diaria de multivitaminas, aumentan el riesgo de estreñimiento crónico, especialmente durante el embarazo.
¿Qué recomienda la medicina para aliviar el estreñimiento crónico? Descanso activo y ejercicios diarios. Además, observe las dosis de sus líquidos y beba, incluso cuando no tenga sed, porque los adultos mayores a veces pierden este mecanismo, que nos advierte que bebamos muchos líquidos. Agregue más fibra a su dieta y quizás considere un laxante si es necesario.
Los profesionales médicos también recomiendan dosis bajas de hidróxido de magnesio (leche de magnesia o leche de magnesia Ducolax®) a sus pacientes para aliviar el estreñimiento crónico.
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Estreñimiento crónico: una visita al médico.
Si tiene estreñimiento crónico o si el estreñimiento es nuevo o cambia su movimiento intestinal normal, llame a un médico. Dado que el estreñimiento crónico puede ser un síntoma temprano de problemas graves, como el cáncer de colon, el médico le preguntará acerca de su historial médico, datos de exámenes físicos, y luego le recomendará que realice pruebas de laboratorio para fines de detección. Algunas circunstancias médicas, como el hipotiroidismo, el síndrome del intestino irritable, la enfermedad de Parkinson, la diabetes y otras, también pueden ser las causas del estreñimiento crónico. El tratamiento de la enfermedad en sí puede ayudar con el estreñimiento crónico.
Su médico realizará un examen rectal para observar las hemorroides o para evaluar la función del músculo del esfínter anal. Si su historial incluye un examen físico y los resultados de laboratorio no brindan pistas sobre lo que está causando el estreñimiento crónico, su médico puede ordenar un examen de rayos X del colon y el recto para descartar problemas más graves.
6 pasos para aliviar el estreñimiento crónico
El estreñimiento crónico se puede aliviar con los siguientes pasos.
- Regularidad
Ir al baño a la misma hora todas las mañanas. Hacer su hábito de la mañana es su tarea, ya que la actividad motora del colon es la más alta en este momento.
- Escucha tu cuerpo
No ignore el deseo de producir un acto de defecación. Peristalsis intestinal - movimiento, desencadenante intestinal - ir y venir. Si ignora este deseo, puede perder la capacidad de defecar.
Cuanto más tiempo permanezcan las heces en el intestino, más difícil será hacerlo, ya que se absorbe más agua en el intestino y será más difícil evacuar las heces del cuerpo. El deseo de defecar también aumenta después de comer, así que use las señales de su cuerpo.
- Relajarse
Dado que el estrés puede interferir con la relajación de todo el cuerpo, incluidos los intestinos, es importante usar ciertos tipos de técnicas de relajación diariamente. Muchos pacientes no pueden entender esta información correctamente porque son demasiado apresurados para sacar conclusiones. Han dedicado muy poco tiempo a cuidar sus órganos, dicen los médicos especialistas.
- Aumentar la ingesta de líquidos.
Bebe muchos líquidos. Se recomienda beber al menos ocho vasos de líquido (preferiblemente agua) por día. Necesitas beber más en los días calurosos y cuando trabajas. Esto, además, apaga la sensación de hambre.
- Fibra dietetica
La fibra dietética en la composición de la fibra es un laxante natural. Las tinturas de plátano o la metilcelulosa les ayudarán: proporcionan muchos líquidos para que los intestinos funcionen bien para aliviar el estreñimiento crónico.
El salvado de trigo es más efectivo para aliviar al paciente del estreñimiento crónico. El salvado de trigo agrega volumen a las heces y aumenta la velocidad del movimiento de las heces a través de los intestinos.
- Hable con su médico acerca de los medicamentos.
Las drogas, los laxantes pueden ayudar a aliviar el estreñimiento, pero deben tomarse con cuidado y por un corto tiempo. Consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento.
Consejo del doctor
Después de que su médico haya determinado su diagnóstico, puede aliviar el estreñimiento crónico, estos métodos pueden incluir un enfoque interdisciplinario, cambios en la dieta y el estilo de vida, y medicamentos de venta libre y recetados.
Si su médico cree que su estreñimiento crónico requiere un tratamiento médico regular, puede consultar a un ginecólogo con experiencia especial en estreñimiento. Para el tratamiento del estreñimiento, puede recorrer un largo camino antes de realizar mejoras a largo plazo en su vida para tratar el estreñimiento crónico.
Cuando se reúne con su médico, hay una lista de preguntas que describe en detalle los signos y síntomas del estreñimiento crónico. El principal problema es cómo los médicos le darán información sobre el estreñimiento.
Los médicos a veces tratan a los síntomas con desprecio cuando los pacientes dicen que tienen estreñimiento crónico, y los pacientes deben ser más convincentes al describir sus problemas de estreñimiento. Los médicos, a su vez, deben hacer más preguntas para averiguar qué está sucediendo realmente en el cuerpo.
Para comprender el mecanismo que causa el estreñimiento crónico, la medicina utiliza pruebas especiales, que incluyen estudios de colonoscopia, la eliminación de las heces y el examen anal.
Después del examen por un médico.
Después de las pruebas realizadas por un médico, según las estimaciones médicas, un tercio de los pacientes con estreñimiento crónico pueden obtener resultados normales en el tratamiento del estreñimiento. El estado del colon y el recto se normaliza, pero todavía hay hipersensibilidad, dolor y malestar durante los movimientos intestinales, dirigidos a la liberación de heces.
Pero casi un tercio de los que sufren de estreñimiento crónico tienen una débil defecación, dicen los médicos. Las personas con defecación débil no pueden evacuar las heces de los intestinos o tienen dificultades para usar mecanismos adicionales para eliminar las heces. Muchas personas con problemas intestinales no saben que el estreñimiento es la causa de esta afección y, a menudo, no buscan ayuda médica que no sea laxante.
Para aquellos que tienen estreñimiento crónico con problemas de defecación, los médicos recomiendan un método de biorretroalimentación. Este es un tratamiento simple no invasivo que puede ayudar a corregir la contracción anormal de los músculos pélvicos y las contracciones externas del esfínter anal durante los movimientos intestinales. Se demuestra que dicha terapia se convierte de forma categórica en el único método eficaz para corregir el comportamiento de una persona, y cuando los pacientes descubren que se están comportando de manera incorrecta, pueden preguntarle al médico cómo solucionarlo.
Los laxantes tradicionales pueden trabajar para aliviar el estreñimiento crónico. Los médicos recomiendan productos con heno, magnesio y suplementos de fibra. Estos medicamentos aumentan la secreción de líquido intestinal y también pueden ayudar a aliviar el estreñimiento crónico.
Señales de advertencia para el estreñimiento crónico
Los cambios en sus hábitos de salud intestinal pueden ser una señal de advertencia de que las infecciones virales o bacterianas, la obstrucción, la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) acechan en el cuerpo o que usted tenga cáncer de colon. Si tiene uno o más de los siguientes síntomas, consulte a su médico:
- Estreñimiento que dura más de dos semanas.
- Diarrea severa que dura más de dos días.
- Diarrea leve que dura una semana.
- Incapacidad para tener un movimiento intestinal.
- Diarrea sangrienta.
- Cal negro o resinoso.
Un médico lo ayudará a reconocer el tipo de estreñimiento (no permanente o crónico) y le recetará el tratamiento adecuado.