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Osteoporosis
Último revisado: 23.04.2024
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La osteoporosis es una patología asociada con una mayor fragilidad de los huesos. En la mayoría de los casos, ocurre en mujeres debido a cambios relacionados con la edad y el inicio de la menopausia. Los huesos pierden su fuerza, se vuelven mucho más débiles y, como resultado, se rompen fácilmente.
[¿Qué causa la osteoporosis?
La osteoporosis tiene factores de riesgo tales como la deficiencia de la hormona en las mujeres durante la menopausia, la falta de calcio en el cuerpo, diversos trastornos de las funciones del cuerpo (respiración, digestión, sistema músculo-esquelético, etc ...), abuso de alcohol, la nicotina.
La osteoporosis también puede afectar a los hombres y, aunque esto es mucho menos común, ya que los hombres tienen una mayor masa ósea y tienen trastornos hormonales, como los experimentados por las mujeres durante la menopausia (disminución de los niveles de estrógeno, lo que aumenta el riesgo femenino de desarrollar las personas con osteoporosis). Las causas exactas de la osteoporosis en los hombres no están completamente establecidas.
Existe la opinión de que pueden estar asociados con el abuso del alcohol, que a su vez aumenta el nivel de glucocorticoides (hormonas que regulan el equilibrio mineral, de carbohidratos y proteínas), así como los bajos niveles de testosterona. La osteoporosis en los hombres se manifiesta en forma de dolores de espalda o fracturas, mientras que en las mujeres, la patología puede detectarse solo después del examen.
Entre los veinte y treinta años, la densidad de la masa ósea alcanza su máximo. Con la edad, debido a diversas circunstancias, la masa ósea disminuye, los huesos se debilitan, el riesgo de fracturas aumenta. El uso a largo plazo de medicamentos individuales, especialmente los que contienen glucocorticoides, puede provocar osteoporosis. Uno de los factores más importantes en el desarrollo del riesgo de osteoporosis es también una predisposición hereditaria.
Cómo reconocer la osteoporosis?
El método más común para estudiar la densidad del tejido es la absorciometría de rayos X, que tiene una alta precisión de medición, una pequeña carga de radiación, por lo que, si es necesario, se puede repetir para evaluar la tasa de pérdida ósea. No hay contraindicaciones para este método de examen, el procedimiento no requiere ninguna preparación preliminar.
¿Cómo prevenir la osteoporosis?
Para que la osteoporosis no se desarrolle, es necesario llevar un estilo de vida correcto y móvil, llevar una dieta balanceada y mantener un nivel suficiente de calcio en el cuerpo, ya que es el componente más importante de los huesos. Para mantener el equilibrio de este elemento en el cuerpo, debe comer regularmente leche y productos lácteos, pescado, frijoles, repollo y otras verduras y frutas. El calcio se absorberá mejor si el cuerpo tiene la cantidad necesaria de vitamina D.
La excreción de calcio del cuerpo contribuye al uso regular de bebidas carbonatadas, cafeína, alcohol, etc. La dosis diaria de este macroelemento para un adulto es un promedio de 1000 mg. Muy útil para la formación de un esqueleto saludable caminar, hacer ejercicio físico. Para garantizar la seguridad del ejercicio, es necesaria la consulta preliminar obligatoria por parte de un médico experimentado.
Actualmente, los médicos llegaron a la conclusión de que la osteoporosis es una enfermedad que a menudo se puede prevenir. Esto puede ayudar a una dieta equilibrada con un contenido suficiente de calcio y vitamina D, ejercicio, abandono de malos hábitos. Recuerde que bajo ninguna circunstancia debe automedicarse, con las más mínimas molestias y el empeoramiento de su salud, consulte inmediatamente a un médico.