Taloneras

El espolón calcáneo (nombre común) o fascitis plantar se manifiesta con un dolor intenso en el talón. Suele afectar a personas mayores de 40 años, principalmente mujeres. Las principales causas de la enfermedad son el aumento de la carga en el pie debido al exceso de peso, el entrenamiento y el trabajo físico intenso. Además, el espolón calcáneo se ve favorecido por lesiones en el talón, patologías de la columna vertebral, pie plano, artritis, aterosclerosis vascular de las extremidades inferiores y gota. De hecho, se trata de un proceso que crece en el hueso del talón. Al caminar, presiona los tejidos blandos y causa un dolor intenso. Además de los diversos métodos fisiológicos para tratar el espolón calcáneo: masajes, terapia de barro y agua, terapia láser y ultrasónica, fisioterapia y, en ocasiones, cirugía, es importante asegurar la descarga del pie. Esto se consigue mediante el uso de plantillas y taloneras especiales.

¿Qué tipo de almohadillas para el talón se pueden usar para los espolones calcáneos?

Las plantillas son insertos especiales que se usan constantemente en el calzado y están diseñadas para sujetar el pie al caminar, actuando como un amortiguador. ¿Qué plantillas para el talón se pueden usar con espolón calcáneo? Para ello, se fabrican productos especiales de diversos materiales: cuero natural y artificial, silicona, fieltro y gel. Otro tipo de diseño son las taloneras, que se colocan debajo del talón. Pueden ser de cuero, silicona, corcho o espuma sintética altamente elástica (medifoam).

¿Cómo elegir plantillas para espolones calcáneos?

Al elegir plantillas para espolones calcáneos, es importante que se ajusten a la talla, se ajusten a la estructura del pie y al peso de la persona. Se pueden comprar en farmacias, zapaterías y tiendas online, pero lo mejor es encargarlas a medida en un taller ortopédico. En este caso, la plantilla replicará completamente la forma del pie, se utilizarán materiales que no causen molestias y que soporten el peso de la persona, amortiguando el impacto durante el movimiento. La necesidad de taloneras para espolones calcáneos suele surgir en caso de inflamación del ligamento grueso que conecta el calcáneo con los dedos (aponeurosis plantar) y en diversos grados de pie plano.

Plantillas ortopédicas

Las plantillas para espolones calcáneos son dispositivos ortopédicos especiales diseñados para eliminar el exceso de presión en la zona de apoyo de las extremidades inferiores. Los materiales con los que están hechas ya se mencionaron, pero las de silicona son muy prácticas y cómodas, ya que son las más suaves y flexibles. En ocasiones, la enfermedad requiere un material más denso y elástico, en cuyo caso se utiliza cuero, látex o corcho. También existe un material más económico, el cuero artificial, pero no es una opción higiénica: el pie no respira y puede producir mal olor.

Plantillas "Scholl"

Existen numerosos fabricantes de este tipo de productos. Los productos de la reconocida empresa "Scholl" (Reino Unido), dedicada al cuidado de los pies, son muy populares. Las plantillas amortiguadoras para mayor comodidad, tan populares entre muchos, tienen doble cara (una de espuma y otra de tela) con una capa antimicrobiana y perforaciones para ventilación. Están disponibles en diferentes tallas (del 35 al 47), lo que permite que sean universales al recortar el exceso.

Plantillas de gel

Scholl mejora constantemente sus productos e introduce innovaciones. El año pasado, presentó un nuevo producto: las plantillas de gel Gel Activ, que brindan soporte al pie. Se trata de plantillas para calzado de hombre y mujer, tanto abiertos como cerrados, con tacones altos y medios, y suelas planas, para mayor comodidad, tanto para el trabajo activo como para el deporte. Los fabricantes han cuidado de prácticamente todas las personas que pasan mucho tiempo de pie. Además de reducir la carga sobre los pies al caminar, también previenen la formación de callos y durezas, absorben los microimpactos y proporcionan suavidad a los pies. Esto se logra gracias a un elastómero plástico y dos tipos de gel: duro para amortiguar y blando para reducir el exceso de presión al caminar. Se utilizan principalmente para la prevención de espolones calcáneos o en sus etapas iniciales.

Almohadillas de silicona para el talón en forma de cuña

Además de las plantillas, se han desarrollado taloneras de silicona en forma de cuña para aliviar la presión en la zona del talón. Están fabricadas con materiales neutros, lo que permite su uso incluso con piel dañada, especialmente en personas con pie diabético. La silicona utilizada es de dos tipos con diferentes densidades. La alta densidad, cercana a la densidad natural de los tejidos humanos, ayuda a distribuir la carga por todo el pie. La zona de baja densidad, concentrada en el centro de la talonera, reduce la presión en la parte posterior del pie. Este dispositivo reduce el dolor y la fatiga al caminar. Se recomienda no solo para personas con espolones, sino también para quienes pasan mucho tiempo de pie y caminan durante largos periodos, con pie varo o valgo, tras lesiones en las extremidades. Al elegir una talonera, es necesario consultar con un médico, ya que se necesitan diferentes formas y materiales para diferentes propósitos.

Taloneras de silicona "Trives"

El uso de las taloneras de silicona Trives reduce la presión en las articulaciones y los pies. Se recomiendan no solo para tratar espolones calcáneos y otras patologías del pie, sino también para prevenir su desarrollo. En la zona de la proyección del tubérculo calcáneo, la talonera está rellena de silicona más suave, lo que la hace cómoda y no causa dolor significativo, acelerando la curación. Las tallas de los productos satisfacen cualquier necesidad, ya que están disponibles desde la S (35-36) hasta la L (43-44). Pueden tener diseños y formas complejos.

Almohadillas de talón que absorben los impactos

Otro tipo de dispositivos para el pie son las taloneras amortiguadoras. Su función es la misma que las anteriores. Están hechas de cuero, y en el interior de las capas inferior y superior hay un amortiguador de talón extraíble, fijado al zapato con un cierre adhesivo. Se recomienda usarlas en un solo par de zapatos, ya que al quitarlas, pueden dañarse por dentro. Deben cuidarse con delicadeza, limpiándolas con un paño húmedo, evitando acercarlas a baterías calientes y evitando la exposición a la luz solar. La gama de tallas se presenta en cuatro opciones: S, M, L y XL, desde la talla 35 hasta la 46.

Almohadillas para el talón hechas a mano

La opción más segura para corregir y prevenir enfermedades de los pies es comprar productos ya confeccionados o hacerlos por encargo. Sin embargo, para ahorrar dinero, muchas personas se arriesgan a fabricar sus propias plantillas y taloneras. Para estas últimas, necesitará corcho, del cual se cortan dos almohadillas de no más de 6 mm de altura según la forma del talón. Se pega cinta adhesiva de doble cara en un lado para fijar la talonera dentro del zapato. Otro material posible es la gomaespuma densa, pero se desgasta rápidamente. Los ortopedistas advierten a los profesionales que estos productos pueden ser perjudiciales, por lo que es mejor recurrir a las plantillas prefabricadas, siendo las más económicas las de gel.