¿Por qué me duele la espalda?

¿Por qué duele la espalda? La respuesta se hace evidente si cada uno analiza cuidadosamente su rutina diaria.

La generación moderna se diferencia de sus antecesores por su estilo de vida mínimamente activo. Todos los beneficios del progreso tecnológico se centran en que las personas se muevan y se esfuercen lo menos posible, trasladando todo el trabajo a las máquinas inteligentes. En el trabajo, la mayor parte del tiempo se pasa sentado frente al ordenador; en casa, frente al ordenador o la televisión; de ida y vuelta, sentado en el transporte público.

La estructura del sistema musculoesquelético está diseñada de tal manera que ni los huesos sin músculos, ni los músculos sin huesos, pueden funcionar con normalidad de forma independiente, aislados unos de otros. Cuando los músculos de la espalda se debilitan durante una larga jornada laboral, debido a la fuerte tensión, la persona se ve obligada a cambiar de postura para que la espalda pueda al menos descansar un poco. En este caso, la postura se resiente en primer lugar. Por eso duele la espalda al realizar tales actividades. Mantener una postura prolongada, que no es natural para los músculos de la espalda, provoca la formación de curvaturas en la columna vertebral, ya que la columna, siguiendo a los músculos, también se ve obligada a doblarse y quedarse inmóvil durante mucho tiempo en posiciones incómodas.

¿Por qué me duele la espalda? Causas del dolor de espalda

A veces, sin comprender realmente por qué duele la espalda, una persona empieza a usar diversos analgésicos en pastillas o ungüentos con un efecto calmante y analgésico específico. El desconocimiento de la estructura anatómica del cuerpo y de muchas características fisiológicas dificulta que una persona transmita al médico el cuadro sintomático de sus sensaciones y realice un análisis preciso de la localización del dolor. El dolor de espalda puede aparecer por diversas razones, muchas de las cuales no tienen nada que ver con los músculos de la espalda. A continuación, enumeramos las razones más comunes; quizás con estos puntos descubra por qué le duele la espalda:

• fatiga de los músculos de la espalda debido a una mala postura;
• distensiones y lesiones de los músculos de la espalda;
• miositis unilateral o bilateral;
• la presencia de zonas de escoliosis (curvatura de la columna vertebral en diferentes partes);
• problemas con el sistema esquelético de la espalda (por ejemplo, osteoporosis);
• enfermedades articulares de la columna vertebral, incluidas hernias intervertebrales;
• Procesos patológicos en la cavidad abdominal y los órganos pélvicos.

Mala postura

Muchas personas se sorprenden de por qué les duele la espalda si, tras un examen completo, no se detectan enfermedades ni cambios en el sistema musculoesquelético. No es sorprendente que, a pesar de un bienestar completo, se presente dolor. La fatiga habitual, a la que están expuestos, en particular, los músculos de la espalda, puede provocar la aparición de sensaciones dolorosas.

Los músculos de la espalda se relajan con mucha fuerza. La mayor parte del tiempo están tensos; además, una postura incorrecta provoca una mayor tensión en algunos músculos y la torsión de otros en posiciones antinaturales. Una postura correcta distribuye uniformemente la carga por toda la columna vertebral y los músculos. Al cambiar de lado, se produce una redistribución de la carga. Cuanto más tiempo se mantenga una postura encorvada, más intenso será el dolor de espalda en el lado cuyos músculos han trabajado en exceso y más a menudo se preguntará: "¿Por qué me duele la espalda?".

Los trastornos posturales constantes hacen que los músculos se acostumbren a una posición incorrecta, perdiendo elasticidad y resiliencia, arrastrando la columna vertebral. Aparece la escoliosis. Los cambios patológicos no terminan ahí. Siguiendo a los músculos y la columna vertebral, los grandes vasos sanguíneos, los troncos nerviosos y sus ramas sufren curvaturas. Las curvaturas, las pinzas, incluso en los vasos y ramas nerviosas más pequeños, provocan un fallo en su funcionamiento. Y cualquier fallo en el cuerpo, tarde o temprano, conduce a la aparición de sensaciones dolorosas.

Distensiones y lesiones de los músculos de la espalda

Una espalda débil puede soportar cualquier carga durante mucho tiempo. Por eso, la espalda duele con más frecuencia en personas sin entrenamiento y con una musculatura poco desarrollada que en quienes cuidan mucho su salud. Sin embargo, hay momentos en que incluso los músculos bien entrenados fallan. Estos casos incluyen esguinces o lesiones. Una lesión de espalda puede causar molestias durante mucho tiempo, con recaídas periódicas de dolor intenso. Al mismo tiempo, la localización de la lesión en una parte de la espalda inevitablemente provoca una interrupción en la actividad de todo el cuerpo.

Si tiene una distensión o lesión muscular en la espalda, definitivamente debe buscar ayuda médica profesional; de lo contrario, pueden surgir consecuencias graves que pueden provocar una discapacidad.

Miositis en la zona de la espalda

El efecto del frío sobre los músculos de la espalda, ya calientes, puede provocar un proceso inflamatorio llamado miositis, causante del dolor de espalda en esta enfermedad. Puede presentarse unilateralmente o bilateralmente. El dolor de espalda es bastante intenso e impide la movilidad. Cualquier giro o flexión provoca un ataque de dolor. La inflamación se puede aliviar en casa, sin necesidad de hospitalización, pero es imprescindible obtener una receta médica y consultar con un médico.

La relación entre los órganos abdominales y pélvicos y el dolor de espalda.

Muchas enfermedades no pueden diagnosticarse a corto plazo debido a que se camuflan bajo diferentes diagnósticos. Por ejemplo, puede ser difícil comprender por qué duele la espalda en la región lumbar, aunque no se hayan encontrado signos de trastornos musculoesqueléticos en esta zona. Un examen exhaustivo diagnostica lesiones en los órganos pélvicos, que durante mucho tiempo fueron asintomáticas y solo en una etapa tardía comenzaron a manifestarse en forma de dolor irradiado a la región lumbar.

Hay muchos ejemplos similares de por qué duele la espalda. El dolor de espalda también aparece con enfermedades asociadas a los órganos abdominales, especialmente si se trata de múltiples adherencias en los intestinos. La similitud del sistema ligamentoso-tendinoso y la ubicación cercana y compacta de todos los órganos del cuerpo humano hacen que las enfermedades inflamatorias no puedan presentarse de forma aislada en un solo órgano, sino que sus vecinos cercanos y lejanos sin duda se verán afectados.

[ 1 ], [ 2 ]

¿Cómo saber por qué te duele la espalda?

Antes de acudir al médico, intente recordar todos los eventos y detalles ocurridos en los días previos a la aparición del dolor. Un historial detallado del paciente, con una descripción precisa de la naturaleza del dolor, la frecuencia de su aparición y las causas que lo provocan, permite al médico extraer conclusiones acertadas y comprender por qué le duele la espalda en su caso particular, incluso antes de realizar diagnósticos instrumentales.

La resonancia magnética es el método más común y más eficaz para diagnosticar la mayoría de las enfermedades conocidas, incluidas aquellas asociadas con el dolor de espalda.

¿Cómo actuar si te duele la espalda?

Cada dolor es un caso particular que debe considerarse individualmente, teniendo en cuenta muchos factores y matices individuales. No existen dos personas idénticas, al igual que no existen dos enfermedades absolutamente idénticas. Existen patrones generales de formación y desarrollo. Sin embargo, es necesario prestar atención a las características individuales, por lo que el dolor de espalda varía. Los procedimientos y medidas médicos para el tratamiento del dolor de espalda siempre se asocian con una amplia gama de medidas, como la terapia del dolor y los medicamentos para el fortalecimiento general, la fisioterapia y el ejercicio terapéutico con sesiones de masaje. Hay situaciones en las que el tratamiento conservador por sí solo no es suficiente y es necesario recurrir a la intervención quirúrgica. La medicina moderna cuenta con excelentes tecnologías que permiten resolver problemas quirúrgicos complejos de forma rápida y prácticamente indolora.

Músculos fuertes, espalda sana

Se ha observado que los jóvenes que viven en zonas rurales solo tienen problemas con los músculos de la espalda en casos de emergencia relacionados con el levantamiento inadecuado de pesas o lesiones. Pero ¿por qué quienes viven en la ciudad y no realizan trabajo físico sufren dolor de espalda?

La mayoría de los problemas del cuerpo humano surgen de la simple pereza. La pereza de dedicar diez minutos por la mañana a hacer ejercicio y tomar una ducha fría, la pereza de caminar en lugar de viajar en un transporte sofocante y abarrotado, la pereza de cocinar comida saludable; es más fácil tomar un refrigerio rápido, aunque no sea del todo saludable. Ni hablar de correr por la mañana y bañarse con agua fría. La mayoría de los habitantes de las ciudades son demasiado perezosos para ir a gimnasios que estén a poca distancia. Pero los músculos de la espalda requieren entrenamiento constante mediante una serie de ejercicios específicos.

Dedicando veinte minutos al día a tu espalda, especialmente por la noche, puedes conseguir una musculatura fuerte durante muchos años, que no temerá errores posturales ni esfuerzo físico intenso. El conjunto de ejercicios necesario debe seleccionarse según las características físicas individuales, la edad y el estado de salud. Debes comenzar con un examen físico completo y obtener una opinión médica sobre la admisibilidad de la actividad física. Consultar con un ortopedista, un quiropráctico y un instructor de fitness profesional te ayudará a elegir un conjunto de ejercicios efectivo. Disfruta de la actividad física sistemática, come sano, prioriza el movimiento sobre el ocio pasivo, no busques la respuesta de amigos y conocidos a la pregunta de por qué te duele la espalda: muévete y cuida tu salud.