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¿Qué debo hacer cuando se me hinchan las piernas?
Último revisado: 06.07.2025
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Un especialista te recomendará qué hacer si tienes las piernas hinchadas, ya que las causas de la hinchazón pueden ser muy diferentes, desde cansancio hasta enfermedades graves.
A menudo, la hinchazón en las piernas se produce debido a una enfermedad venosa, que es difícil de tratar.
Para prevenir el desarrollo de enfermedades venosas, es necesario llevar un estilo de vida activo, comer bien y controlar el peso (en caso de obesidad, el estrés excesivo en las piernas conduce a consecuencias graves y, a veces, irreversibles).
En algunos casos, su médico puede recomendarle usar ropa interior antivaricosa para mejorar su condición.
Un buen remedio para mejorar el estado de la hinchazón en las piernas son diversos ungüentos y geles (Thrombless, Liaton, etc.), que también ayudarán a prevenir el desarrollo de trombosis.
El tratamiento complejo, que incluye cirugías mínimamente invasivas, medicamentos locales (geles, ungüentos) y uso de ropa interior antivaricosa, es altamente efectivo.
Para mejorar la circulación sanguínea en las piernas, se recomienda utilizar medicamentos con heparina sódica (Thrombless), que también ayudarán a eliminar hematomas, coágulos de sangre, moretones y restablecer la permeabilidad venosa.
¿Qué hacer si tienes las piernas muy hinchadas?
Qué hacer en caso de hinchazón, especialmente intensa, si no es posible consultar inmediatamente a un especialista:
- Baños de pies fríos. En caso de hinchazón severa, se recomienda un baño de pies con agua fría para aumentar la eficacia del procedimiento. Puede diluir sal marina o aceite de pino en el agua. Después del baño, frote bien los pies y masajéelos de arriba a abajo. Cabe destacar que el agua caliente está contraindicada en caso de hinchazón, ya que puede causar estancamiento venoso.
- Gimnasia. Si eres propenso a la hinchazón, necesitas hacer ejercicios sencillos con regularidad (incluso puedes hacerlos en el trabajo): doblar lentamente los dedos de los pies, saltar de puntillas y rotar los pies en diferentes direcciones.
La medicina tradicional ayudará a aliviar la hinchazón severa en las piernas.
Una mascarilla de miel y aceite de oliva (en proporciones aproximadamente iguales) es muy efectiva. La mezcla se aplica sobre los pies limpios, se deja actuar de 15 a 20 minutos y se enjuaga con agua fría. La mascarilla alivia la fatiga y suaviza la piel.
En caso de inflamación severa, puede adquirir preparaciones locales especiales (ungüentos, cremas, geles) que contienen castaño de Indias, extracto de sanguijuela medicinal o heparina. Estos productos ayudarán a aliviar la inflamación y la fatiga, fortalecer los vasos sanguíneos y prevenir la trombosis.