Sed de agua

Agua: su contribución a la vida humana es difícil de sobreestimar. Según los expertos, podemos vivir sin alimento, sin perjuicio para la salud, durante unas ocho semanas, mientras que la falta de humedad nos acerca a la muerte después de tres días. Por lo tanto, una cuestión tan simple como la sed de agua era y sigue siendo muy relevante.

Causas de la sed

Con la llegada de los calurosos días de verano, la sensación de boca seca empieza a acosar a muchos. Y es comprensible. El líquido empieza a salir del cuerpo con mayor intensidad a través del sistema sudoríparo. También sabemos que esta molestia puede ser causada por alimentos salados o muy condimentados, pero resulta que las causas de la sed son mucho más diversas.

1. El esfuerzo físico intenso puede provocar deshidratación.
2. Temperatura ambiente alta o época calurosa del año. Estancia prolongada bajo los abrasadores rayos del sol.
3. Este resultado se puede conseguir bebiendo café fuerte o bebidas alcohólicas.
4. Una dieta mal implementada
5. Un fuerte deseo de beber puede ser un signo de intoxicación: aumento del consumo de vapores de sustancias tóxicas, contacto cercano con productos químicos domésticos o industriales.
6. Trabajando en una tienda caliente.

Pero estas son causas que se corrigen fácilmente. También existen catalizadores más peligrosos de esta sintomatología:

• Diarrea. Su mayor intensidad puede provocar una deshidratación rápida. La atención médica inoportuna puede provocar un estado comatoso e incluso la muerte (especialmente en niños pequeños).
• Sangrado abundante, porque la sangre también es un líquido y su pérdida agota el cuerpo humano.
• Diabetes mellitus, hiperglucemia. Si desea beber incluso después de haber bebido mucho, debe controlar su nivel de glucosa en sangre. En este caso, el paciente puede experimentar mareos, crecimiento rápido o, por el contrario, pérdida de peso.
• Muchos medicamentos tienen este síntoma como efecto secundario, pero al suspenderlos, las molestias suelen desaparecer por sí solas, sin necesidad de ajustes adicionales. Entre estos medicamentos se incluyen antihipertensivos, antihistamínicos, expectorantes y diuréticos, así como diversos antibióticos y otros compuestos químicos.
• La disfunción de las glándulas paratiroides, especialmente la causada por este trastorno, produce hiperparatiroidismo.
• Enfermedades renales que han perdido la capacidad de retener líquidos. Se necesita beber constantemente, la necesidad de ir al baño se vuelve más frecuente y la hinchazón aumenta.
  • Cistitis.
  • Órgano poliquístico.
  • Nefritis glomerular.
  • Pielonefritis.
  • Patologías que afectan al tejido hepático.
  • Cirrosis.
  • Hepatitis.
• Esta patología puede ser consecuencia de un traumatismo, especialmente si afecta la cabeza.
• Infección infecciosa o viral del cuerpo. El resultado de su actividad vital son las sustancias tóxicas producidas.
• Este síntoma puede indicar la presencia de un tumor en el cuerpo humano, tanto benigno como maligno.
• Deficiencia de vasopresina, hormona producida por la hipófisis posterior. En este caso, la terapia de reemplazo es esencial.
• Trastornos del metabolismo del agua: diabetes insípida.
• Una quemadura que afecta una gran zona de la piel.
• Trastornos psicológicos.
  • Esquizofrenia.
  • Inestabilidad emocional.
  • Trastorno obsesivo compulsivo.

Si una persona puede descartar o eliminar la primera mitad de las causas por sí sola, en el caso de la segunda, la intervención médica es indispensable. Por lo tanto, si la sed constante le molesta y no puede encontrar una causa significativa para esta patología, no debe ignorar este cuadro. Será mejor que un especialista le diga que todo está bien y que solo necesita ajustar su rutina diaria y dieta que pasar por alto la aparición temprana de una enfermedad más grave.

Sin embargo, la experiencia demuestra que muchas personas simplemente beben más líquido, sin apresurarse a acudir a un especialista, y cuando finalmente acuden al médico, sucede que varios procesos ya son irreversibles. Al fin y al cabo, si, por ejemplo, la cistitis es difícil de ignorar, otras enfermedades, salvo la sequedad bucal, no se manifiestan de momento, y cuando aparecen síntomas adicionales, la enfermedad tiende a agravarse (por ejemplo, pielonefritis).

Este hecho no debe ignorarse si la necesidad de líquido aparece casi a cada hora, independientemente de si es de día o de noche. Estos síntomas son prácticamente la seña de identidad de algunas enfermedades renales y requieren una consulta inmediata con un nefrólogo.

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¿Por qué se recomienda beber agua con sal cuando tenemos sed en verano?

La necesidad de líquidos es un fenómeno fisiológicamente justificado y absolutamente normal. Mucha gente sabe que para mantener el funcionamiento normal del cuerpo, un adulto debe beber al menos entre uno y medio y dos litros de líquido al día. Con el calor, el cuerpo humano pierde más líquido, que pasa por los poros de la epidermis y el sistema urinario. A mayor pérdida, mayor necesidad de hidratación.

Muchos encuestados se preguntan con razón: ¿por qué se recomienda beber agua salada cuando se tiene sed en verano? Para responder a esta pregunta, es necesario comprender el mecanismo de las pérdidas.

Según los expertos, ante el calor del verano, cuando surge la necesidad de beber, no se debe beber más, sino, al contrario, menos. A primera vista, esto parece absurdo, pero fisiológicamente está justificado. Esta medida permitirá mantener un equilibrio hidrosódico normal.

Cabe recordar que, con temperaturas exteriores elevadas, se activa la sudoración para reducir la temperatura corporal: la humedad extraída enfría el cuerpo. Si en este momento aumenta el consumo de humedad, también aumenta el volumen de sudor extraído, y con él se eliminan sales y microelementos beneficiosos (como el potasio y el sodio), tan necesarios para el funcionamiento normal del organismo. Se altera el equilibrio hidrosalino-electrolitos.

Es este factor el que requiere la introducción de compuestos especializados, por ejemplo, un medicamento como "Regidron", o puede arreglárselas bebiendo agua simple con una pequeña cantidad de sal disuelta en ella (sería genial si fuera yodada o sal marina).

Esta sencilla acción te permite resolver tres problemas a la vez:

• Reduce el deseo de beber.
• Reduce la actividad del proceso sudoroso.
• Mantiene el nivel necesario de sales en el organismo.

Pero hay que recordar que tales acciones están justificadas en el caso de un organismo sano, pero si padece alguna patología, las recomendaciones deben ser dadas únicamente por un especialista calificado.

¿Cómo beber agua después de una sed prolongada?

Como demuestran siglos de experiencia, la cuestión de cómo beber agua tras una sed prolongada no ha perdido relevancia. Porque una persona que ha pasado mucho tiempo sin beber agua, o que se siente deshidratada por la sudoración intensa, al llegar al agua, empieza a beberla con avidez, sin darse cuenta de la cantidad. Pero esto es absolutamente inaceptable.

La humedad debe consumirse con mucho cuidado, en varias etapas obligatorias:

• Primero, debes tomar agua en tu boca y enjuagarla con humedad.
• Luego empezamos a beber a pequeños sorbos y sólo un poquito, después de lo cual hacemos una pausa.
• Y sólo después de cierto tiempo, si es necesario, podrás beber un poco más de agua.
• No se puede beber sin parar hasta que se pase la sed. En este caso, entrará demasiado líquido en el cuerpo, lo que provocará un exceso de líquido. En este caso, los órganos internos (el tracto digestivo) también podrían verse afectados.
• Puedes comenzar a tomar el volumen diario completo de líquido solo un par de días después de comenzar a reponer la deshidratación.

No se puede beber una gran cantidad de una sola vez por la sencilla razón de que la deshidratación ha afectado a todos los órganos internos. Un organismo deshidratado no puede absorber tal cantidad de producto de una sola vez. Esto le provoca espasmos, lo que puede causar un proceso inflamatorio y el desarrollo de una enfermedad.

También es necesario recordar que el exceso de hidratación es tan perjudicial (quizás, solo en menor medida) como su deficiencia. En caso de sensación de sequedad bucal, conviene enseñarle al cuerpo a no beber en exceso y a beber con frecuencia. Con el tiempo, el cuerpo empezará a pedir menos agua y la sed se manifestará con menos frecuencia.

Un ejemplo son las carreras de larga distancia, el deporte que más energía consume. Además del alto gasto calórico, el cuerpo también experimenta una deshidratación relativa. Son unos pocos sorbos, no toda la botella, lo que puede devolver el cuerpo a la normalidad después de una carrera agotadora. Sería correcto distribuir la ingesta de medio litro a lo largo de 20 minutos. Así, el cuerpo recibirá la cantidad necesaria de líquido sin sufrir daños.

El ser humano está compuesto en un 90% de agua; esto es lo primero que los niños aprenden en la clase de biología. La falta de este invaluable producto provoca la deshidratación de todo el cuerpo. La sed de agua puede convertirse en una molestia desagradable y fácilmente corregible, pero también puede ser una señal de alerta que el cuerpo emite sobre cambios patológicos que requieren atención urgente. Esta señal debe ser escuchada y comprendida lo antes posible. Al fin y al cabo, una visita oportuna a un especialista cualificado implica un diagnóstico y tratamiento tempranos y, como resultado, la resolución más rápida del problema con las menores pérdidas para el organismo.