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Beneficios y perjuicios del deporte contra el cáncer
Último revisado: 03.07.2025
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En la prevención o el tratamiento del cáncer, la actividad física es una excelente herramienta, ya que fortalece el sistema inmunitario al estimular la síntesis de células inmunitarias. El ejercicio también estabiliza el peso del paciente, lo cual es fundamental, ya que se sabe que el sobrepeso aumenta la probabilidad de formación de tumores. Si el cáncer se desarrolla en un contexto de obesidad, aumenta el riesgo de metástasis temprana. Por lo tanto, según los médicos, el deporte y el cáncer son totalmente compatibles.
¿Es posible practicar deporte si tengo cáncer?
El ejercicio se considera un método reconocido y eficaz de rehabilitación durante el tratamiento del cáncer. Además, muchas personas diagnosticadas con cáncer sufren depresión, y el deporte ayuda a eliminarla o reducir sus síntomas.
Solo su médico puede decidir si puede hacer ejercicio si tiene cáncer. El ejercicio solo debe realizarse bajo la supervisión de un especialista. Debe comenzar a entrenar inmediatamente después del diagnóstico de la enfermedad, especialmente si no ha realizado ningún ejercicio previamente. Para obtener un resultado positivo, debe combinar correctamente ejercicios de resistencia (por ejemplo, bicicleta estática o caminar) y gimnasia (ejercicios de fuerza, estiramientos y entrenamiento para mejorar la coordinación).
Deberías caminar más a menudo y no permanecer mucho tiempo en cama para no empeorar tu estado de cansancio y agotamiento. También puedes hacer tareas domésticas moderadas y hacer ejercicio en un mini-stepper.
El tipo de ejercicio se selecciona individualmente, teniendo en cuenta el tipo de cáncer que padece el paciente.
[ Beneficios y daños del ejercicio físico para el cáncer
El deporte y el cáncer pueden ser compatibles: como demuestran diversos estudios, hay ejercicios que pueden tener un impacto positivo en la salud del paciente y ayudar en el proceso de tratamiento del cáncer.
Gracias a la actividad deportiva tras el diagnóstico de cáncer, la esperanza de vida de los pacientes aumenta y, por el contrario, el riesgo de recaída disminuye. Esto es especialmente útil para pacientes con cáncer de colon, ovario, mama y próstata.
No se recomienda realizar ejercicio físico intenso o demasiado pesado: hará más daño que bien si tienes cáncer.
Si se somete a quimioterapia, no debe hacer ejercicio el día del procedimiento ni durante las 6 horas posteriores. Si experimenta dolor, limite el ejercicio físico. En general, el ejercicio debe dosificarse y consultar con un especialista cualificado.