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Ejercicios para el abdomen

¿Cómo reducir la barriga después de una cesárea?

El abdomen después de una cesárea puede causar molestias a la mujer durante mucho tiempo, ya sea por dolor abdominal o problemas estéticos. Sin embargo, existen fenómenos muy característicos del estado de los músculos abdominales tras una cesárea.

Ejercicios para adelgazar los flancos

Al principio, cada ejercicio se realiza 10 veces, después de un par de días, de 12 a 15 veces, al final de la semana, 20, y luego es necesario agregar el número de repeticiones cada dos o tres días, llevándolas a 30-40 veces.

¿Cómo hacer abdominales en casa?

Hay muchos ejercicios abdominales, debes elegir los que más te gusten y realizarlos con placer.

Ejercicios de adelgazamiento abdominal

En el cuerpo humano, los principales “depósitos” de grasa se concentran en el tejido subcutáneo y en la cavidad abdominal y su pared, es decir, en la zona abdominal.

Fortalézcase contrayendo los músculos abdominales

Puedes fortalecer los músculos centrales y hacer que tus ejercicios sean más efectivos mediante el uso de "tiradas hacia adentro".

Puente lateral con tracción en bloque

Fortalece tu núcleo añadiendo peso a un ejercicio clásico.

4 consejos para conseguir la barriga de tus sueños

Aquí hay 4 pasos que te ayudarán a lograr tu objetivo...

Giros dobles con movimiento cruzado

Un ejercicio abdominal que te dará los abdominales que deseas y mucho más...

Los giros de Christian Slater.

El entrenador del actor Christian Slater, Michael George, le obliga a realizar un ejercicio abdominal de 10 minutos durante cada entrenamiento...

Elimina los pliegues de grasa del abdomen

Consigue el six-pack que deseas con estos ejercicios para quemar grasa...

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