Métodos de ayuno en el agua

Las dietas de ayuno son uno de los métodos de la medicina alternativa. Existen dos métodos de ayuno fundamentalmente diferentes: el seco y el de agua. En el primero, la persona que ayuna no come ni bebe; en el segundo, se excluyen los alimentos y se permite beber agua en cantidades ilimitadas. Algunos métodos a largo plazo combinan ambos tipos de ayuno.

El ayuno de agua se considera el método menos extremo. Puede durar desde un día hasta varios meses. Durante este tiempo, este método se convierte prácticamente en una forma de vida. Existen diferentes versiones de la dieta de ayuno para distintos propósitos.

• Se recomienda un día de ayuno a todas las personas sanas en edad laboral, excepto a los grupos de riesgo. Al menos durante este tiempo, el tracto digestivo se descarga. Por lo tanto, en quienes han probado este método, un día de ayuno solo con agua suele convertirse en un requisito semanal.
• Los procedimientos a corto plazo promueven una recuperación más rápida tras cirugías y enfermedades digestivas y respiratorias con síntomas de fiebre alta. Por lo tanto, el ayuno de agua de 3 a 10 días proporciona una limpieza general y una recuperación del organismo.
• A largo plazo, durante más de 30 días, trata con éxito la obesidad de alto grado, erupciones cutáneas, úlceras y eccemas.

Cada método requiere una preparación adecuada y la finalización del ayuno. Sin preparación, solo se puede ayunar durante 24 horas, lo cual no se llama hambre, sino una pausa para comer.

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Ayuno de agua una vez a la semana

El ayuno de un día puede ser seco o húmedo, es decir, ayuno a base de agua. El ayuno seco se considera demasiado radical, ya que se rechazan todos los alimentos, sólidos y líquidos, mientras que el ayuno a base de agua una vez a la semana es más suave. Es más llevadero debido al aumento, en comparación con lo habitual, de la ingesta de agua: hasta 2 litros o más por cada día de ayuno. Todas las etapas del procedimiento duran más de un día; si duran menos, se trata de la llamada pausa alimentaria, y no de un ayuno real.

Quienes desean lograr y mantener los resultados positivos de la abstinencia alimentaria ayunan regularmente. Gracias al ayuno, se logra lo siguiente:

• limpieza corporal;
• fortalecimiento de las defensas;
• rejuvenecimiento;
• mejorando la microflora intestinal;
• resto del tracto digestivo;
• estimulación de la síntesis de compuestos biológicamente activos.

Es importante que los ayunos de agua de un día, realizados durante 2 o 3 meses, creen una base sólida para procedimientos de varios días. Después de todo, ayunar durante varios días seguidos es indeseable e incorrecto, ya que el cuerpo no puede soportar tal estrés.

Es importante saber que incluso el ayuno breve requiere una preparación cuidadosa; comienza una semana antes de la fecha indicada. La dieta se orienta hacia la cocina vegetariana, eliminando las bebidas con colorantes dulces y alcohólicas. El día anterior al inicio, el menú se vuelve completamente vegetal: frutas, cereales y verduras.

• En un día de hambre, ocúpate de una tarea agradable y factible; no te quedes en la cocina mirando con ansias las ollas y el refrigerador. Es mejor hacerte un enema y luego hacer ejercicios ligeros, especialmente útiles para quienes tienen mucha hambre.

No te sorprendas si el hambre te afecta negativamente y te sientes débil, con náuseas, mal aliento o dolor de cabeza. Al principio es desagradable, pero después, con ayunos regulares, promete ser más fácil.

Con esto en mente, acuéstate temprano para disfrutar de frutas y verduras y bebidas por la mañana. Pero no comas en exceso: esto no te traerá nada bueno, ni siquiera con una dieta normal, y aún más después del ayuno. Es recomendable comer verduras durante dos días y solo entonces incorporar pescado, carne, huevos o leche al menú. Sigue bebiendo abundante agua de calidad.

En principio, es difícil imaginar qué sucedería si un ayuno de un día perjudicara a una persona sin contraindicaciones evidentes para tal procedimiento. Pero no está de más ir a lo seguro, así que no sea perezoso y consulte con un especialista antes de comenzar cualquier ayuno.

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Ayuno de agua en cascada

El ayuno de agua, que se alterna con días en los que se permiten alimentos vegetales, se llama ayuno en cascada. Es una versión más ligera del ayuno. Hoy en día, este método lo utilizan quienes desean bajar de peso, aunque se inventó con otro propósito: de esta manera, los filósofos antiguos buscaban purificarse espiritualmente y descubrir la verdad.

• El ayuno en cascada de un día con agua ayuda a limpiar y dar un respiro al tracto gastrointestinal. Se recomienda un ayuno de tres días antes de diversos procedimientos o para fines de limpieza. Existen diferentes patrones de ayuno, por ejemplo, largos y comprimidos. La persona que ayuna puede establecer la alternancia según sus necesidades. Sin embargo, antes de comenzar esta experiencia, es necesaria una consulta con un especialista.

Debe prepararse para la cascada con antelación, optando por una alimentación ligera, sin productos animales ni dulces grasos. Como en otros casos, no debe comer en exceso y debe limpiarse el intestino con enemas (verter hasta un litro y medio de agua a 33-36 grados con una cucharadita de sal). Antes de acostarse, beba kéfir o coma una manzana. El primer ayuno no debe durar más de 24 horas.

La duración del período de finalización depende de la duración del ayuno. Es necesaria una transición gradual para que el cuerpo se acostumbre a los alimentos sólidos, por lo que los primeros días conviene preparar comidas líquidas, beber jugos frescos y agua de calidad.

Luego, la dieta se vuelve más variada: se añaden kéfir, ensaladas, verduras guisadas y sopas con aceite vegetal. Las comidas de los días siguientes son aún más ricas: hay mantequilla, frutos secos, requesón y pan duro.

El ayuno ayuda al cuerpo a recuperarse y a perder esos kilos de más. Por cierto, el peso desaparece al principio rápidamente, luego a un ritmo más lento: hasta 300 g al día.

El ayuno en cualquier forma está prohibido para quienes están demacrados, padecen tuberculosis, cirrosis, enfermedades nerviosas y para las mujeres embarazadas o lactantes.

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Ayuno completo de agua

El ayuno puede ser parcial, completo o absoluto. El ayuno parcial se produce por una ingesta insuficiente de alimentos o una absorción insuficiente de energía nutricional, que puede ser bastante prolongada. El ayuno absoluto significa no consumir alimentos y dura 4 días. El ayuno completo significa no comer nada, pero se bebe agua hasta el cansancio. El ayuno completo de agua dura hasta 70 días, dependiendo de la intensidad del metabolismo. Se utiliza con fines medicinales.

Se acepta generalmente que un cuerpo sano siempre tiene alrededor de 7 kg de grasa de reserva, una cantidad suficiente para cubrir tres días de gasto energético. Durante el esfuerzo físico y las bajas temperaturas ambientales, la pérdida de energía aumenta. Por lo tanto, el ayuno de agua es más difícil para personas con poca reserva de grasa, un cuerpo debilitado y deshidratado, y falta de preparación psicológica.

Durante la abstinencia de una nutrición adecuada, también se consumen las reservas de glucógeno en el tejido muscular y el hígado, la energía proveniente de la oxidación de los ácidos grasos y la glucosa formada a partir de la degradación de las proteínas. Todo esto puede causar agotamiento. Por lo tanto, es fundamental un examen preliminar para detectar contraindicaciones y prevenir complicaciones.

El ayuno terapéutico sin alimentos, pero con agua, puede durar diferentes periodos; cada opción tiene sus propias particularidades. Sin embargo, también existen reglas generales: preparación adecuada, implementación y finalización del ayuno. Es importante lograr una crisis, característica de la depuración, y normalizar las funciones corporales. Por eso, muchas personas optan por un procedimiento tan complejo.

La preparación para el ayuno comienza por la noche: en lugar de la cena, aplique un enema de limpieza. Por la mañana, proceda de la misma manera: en lugar del desayuno, tome un laxante, después del cual solo podrá beber agua. Recomendaciones generales para el procedimiento correcto:

• El ayuno completo excluye no solo el alcohol, sino también el tabaco. La necesidad de tomar medicamentos durante este período solo puede ser determinada por un médico.
• Se realizan enemas, ducha de Charcot y tratamientos de agua similares a diario. Es obligatorio caminar, tomar el sol con moderación, hacer ejercicio terapéutico y dormir regularmente en una habitación ventilada.
• No se puede usar ropa confeccionada con tejidos sintéticos.
• El médico debe controlar constantemente la presión arterial, el pulso y el estado general del paciente.

Durante el ayuno prolongado aparecen signos específicos que indican la necesidad de interrumpirlo: una sensación irresistible de hambre, sueños con comida, ausencia de heces en el contenido intestinal después de un enema y desaparición de la placa en la lengua.

La salida se realiza con jugos y productos frescos del grupo de frutas y verduras, aumentando la dosis y la concentración. Seguir las reglas te permitirá hacerlo sin dolor y consolidar los resultados positivos del ayuno de agua.

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Ayuno de agua cada dos días

Existen dos tipos principales de ayuno: seco y de agua. El método que alterna días de ayuno con días sin ayuno se denomina cascada. El ayuno alternativo con agua, cada dos días, se considera sencillo y accesible incluso para principiantes, y ofrece resultados duraderos. Lo principal es seguir las etapas y comenzar y finalizar la cascada correctamente. La crisis, que confirma la depuración de toxinas acumuladas, se produce después de 3-4 días.

En el ayuno en cascada a largo plazo con agua, se distinguen etapas. Estas consisten en: cuántos días de ayuno se consume y cuánto se ingiere. El cálculo es progresivo; el procedimiento es el siguiente: de 1/1 (primera etapa) a 5/5 (quinta).

El ayuno de agua con el método cascada está ganando popularidad mundial debido a que no se limita el consumo de líquidos. Sin embargo, existen ciertas sutilezas en cuanto a la calidad del agua y los productos permitidos en los días de "respiro" del hambre. Por ejemplo, los expertos no recomiendan beber agua mineral ni destilada, productos con conservantes y colorantes, alimentos poco saludables ni alcohol.

El menú diario está calculado para 4-5 comidas de 200 g cada una, se bebe agua media hora antes de las comidas. 1-2 veces al día se puede tomar un refrigerio de frutas sin azúcar.

Al comenzar el ayuno, necesitas prepararte para la positividad y el éxito. Al abandonar la dieta, presta atención a lo siguiente:

• Beber agua hervida enfriada a temperatura ambiente.
• Tome baños de hierbas.
• Incluya proteínas bajas en grasa y productos lácteos fermentados no antes de dos días después.
• Prepare carnes dietéticas, sopas ligeras de pescado y aves.
• Cuando regrese a su dieta normal, reduzca el tamaño de las porciones en comparación con antes.

Se recomienda seguir esta dieta hasta tres veces al año. Después, para consolidar los resultados, es importante seguir vigilando que la alimentación sea saludable y saludable, controlando tanto la calidad como la cantidad.

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Ayuno de agua según el calendario lunar

La luna influye en la persona de todas las maneras posibles, algo conocido desde tiempos prehistóricos. El ayuno según el calendario lunar se basa en que las fases lunares pueden ayudar a regular el peso. El método se llama Ekadashi. Su ventaja es que no es necesario limitar constantemente la comida, sometiendo al cuerpo a estrés; basta con hacerlo en días favorables. Es decir, el ayuno de agua se practica en días especiales del calendario lunar.

• Como es sabido, la luna pasa por cuatro fases, cada una de las cuales tiene un efecto especial en la persona. Por ejemplo, los días de transición (hay cuatro al mes) son tensos y desfavorables para la actividad física y mental; se convierten en días de ayuno, ya que la comida se digiere mal en esos días. En esos días, no se debe empezar nada nuevo, ni siquiera una dieta, no hay que preocuparse por nimiedades y hay que percibir la realidad con filosofía.

La luna nueva tampoco es propicia para las innovaciones, pero en este momento se produce una limpieza activa del cuerpo. Para evitar la pérdida de energía durante la fase de luna nueva, es necesario reducir la actividad física y relajar el cuerpo y la mente.

Durante el período de crecimiento lunar, las calorías se almacenan activamente, por lo que debes limitar al máximo los carbohidratos rápidos y la sal, comer alimentos bajos en calorías y moverte más.

• El mejor momento para comenzar el ayuno se considera la luna llena, cuando la persona está llena de fuerza y lista para aportar mucha energía. Durante la luna llena, la necesidad de agua del cuerpo aumenta, el metabolismo se acelera y el rendimiento mejora.

La mayor eficacia del ayuno se produce con la luna menguante. El exceso de grasas, toxinas y toxinas disminuye como si se combinara con la luz nocturna; el apetito disminuye, pero la gran necesidad de beber persiste.

El ayuno de agua según el calendario lunar se realiza los días 8, 10, 11, 12, 18, 20, 25 y 29; beba solo agua limpia y no coma nada. Necesita beber mucha agua, hasta 3 litros. Pero no más, para no sobrecargar los riñones y eliminar, junto con las toxinas, componentes beneficiosos para el organismo.