5 ventajas de unas vacaciones en el mar

Debilidad persistente, apatía, depresión… Los médicos simplemente se encogen de hombros; no están enfermos, pero tampoco sanos. Este es un cuadro típico del síndrome de fatiga crónica (SFC). En tal situación, se necesita urgentemente un buen descanso, y lo mejor de todo, junto al mar.

Cinco ventajas del mar

1. Los tratamientos marinos afectan principalmente a la piel. Desde aquí, la información se transmite al sistema nervioso, estrechamente vinculado con el sistema inmunitario. Por lo tanto, el baño fortalece el cuerpo.
2. Durante una estancia en el mar, cada célula del cuerpo se satura de yodo. La glándula tiroides, el centro de todas las glándulas endocrinas y su conductor, lo necesita urgentemente. Para calmar el sistema nervioso y reducir la liberación de adrenalina, primero hay que pensar en este órgano.
3. El agua de mar es útil para hacer gárgaras y limpiar la nasofaringe. Es mejor beber agua para esto temprano por la mañana y lejos de la orilla; navegue hacia aguas profundas. Debido a su composición de yodo y salinidad, el agua del mar se autolimpia diariamente bajo la influencia de la luz solar. Esta desinfección natural es mejor que cualquier filtro. Por lo tanto, no es necesario hervir el agua, sobre todo porque al calentarla, los microelementos beneficiosos para la salud se descomponen.
4. No solo bañarse en el mar es bueno para el cuerpo, sino también caminar junto al mar. Caminar sobre piedras mojadas o arena: esta reflexología natural ayudará enormemente a un sistema nervioso cansado.
5. Todos hemos notado lo especial que es el aire a la orilla del mar: delicioso, fresco y aromático, sobre todo al amanecer o al atardecer. En ese momento es más reparador: ¡respira profundamente! Para reuniones al atardecer y por la mañana, cuando el mar está agradablemente fresco, es mejor elegir lugares tranquilos y poco urbanizados en la orilla, donde se puedan ver algas a través del agua.

Siete mares

La época más favorable para unas vacaciones con SFC es la primavera y el otoño, cuando no hace calor. Si las vacaciones caen en verano, intente elegir un lugar donde el sol no sea demasiado intenso.

Adónde ir exactamente es una cuestión individual. Mucha gente sufre de alergias. Si además tienes asma o bronquitis crónica, lo mejor es ir a Crimea, al Mar Negro.

El Mar Báltico, donde una cantidad suficiente de yodo en el agua se combina con un clima moderado en la costa, es excelente para calmar el sistema nervioso.

Incluso el frío Mar Blanco, poco popular como destino vacacional, puede ser útil para mejorar la salud, especialmente para quienes viven en latitudes septentrionales o no toleran bien el calor. Estos mares son propicios para el endurecimiento, lo cual es muy beneficioso para el SFC. Solo hay que tomar precauciones: no empezar a endurecerse el primer día en agua fría y prepararse en casa con una ducha de contraste y un baño de agua fría.

¿Quieres nuevas experiencias además del tratamiento? Viaja al Lejano Oriente. Allí no solo encontrarás mares maravillosos, sino también géiseres con aguas ricas en microelementos beneficiosos.

Los mares Muerto y Rojo, al ser extremadamente salados, son especialmente beneficiosos para quienes padecen SFC con diversas manifestaciones cutáneas y ataques de asma. En estas zonas existen numerosos centros donde se realizan mejoras de salud bien organizadas bajo supervisión médica. En muchos hoteles y balnearios extranjeros se puede disfrutar de una serie de tratamientos esenciales: masajes con agua de mar y preparados a base de algas, duchas especiales y baños medicinales.