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Dolor muscular con catarro
Último revisado: 06.07.2025
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¿Qué hacer si tienes dolor muscular debido a un resfriado?
Un baño de pies caliente con una o dos cucharadas de mostaza en polvo ayudará a aliviar las molestias y el dolor muscular causados por un resfriado. Después del procedimiento, póngase calcetines de lana; también puede aplicarles emplastos de mostaza seca durante la noche. Un té caliente con limón, miel o infusiones de hierbas inmediatamente después del procedimiento proporcionará un efecto terapéutico adicional.
El paracetamol o el ácido acetilsalicílico (aspirina) ayudan a aliviar el dolor muscular y a reducir otros síntomas asociados. Como alternativa, existe una amplia gama de remedios para el resfriado en polvo para diluir, que incluyen paracetamol y ácido ascórbico, además de clorhidrato de fenilefrina y maleato de feniramina.
Si te duelen los músculos a causa de un resfriado, los remedios caseros también pueden ayudar a aliviar la afección: ungüento de enebro y laurel, infusión de flor de meliloto, té de tomillo, cebolla y ajo. La terapia con vitaminas, especialmente la vitamina C, activa las defensas del organismo, lo que favorece una pronta recuperación. El escaramujo y la grosella negra son fuentes naturales de vitamina C.
Los síntomas que acompañan al dolor muscular durante un resfriado son congestión nasal, goteo nasal, dolor de garganta y fiebre. La gravedad de estos síntomas puede variar de leve a bastante grave. Como parte de una terapia integral para eliminar el dolor muscular con síntomas acompañantes, se utilizan antisépticos: pastillas, aerosoles para irrigar la mucosa faríngea, aerosoles nasales y ungüentos.
Dado que los resfriados se originan por virus, es recomendable tomar antivirales (Amizon, Anaferon, Arbidol). Los agentes inmunoestimulantes ayudarán a superar la enfermedad más rápidamente y a normalizar la condición. La tintura o el jarabe de equinácea ayudan a fortalecer las defensas del organismo.
Un buen método para reducir el dolor es un masaje con miel natural. La miel elimina toxinas del cuerpo y mejora la circulación sanguínea. Tras este procedimiento, se produce un potente efecto de calentamiento y el dolor muscular causado por un resfriado disminuye. Realizar este masaje es muy sencillo: aplicar una capa uniforme de miel en las palmas de las manos, presionarlas firmemente contra la espalda del paciente durante unos segundos y continuar el procedimiento de cinco a siete minutos. Tras finalizar el masaje, lavar la espalda con agua tibia y cubrirla con una manta tibia.
En combinación con el masaje, los aceites aromáticos son muy eficaces para aliviar el dolor muscular durante un resfriado. Los aceites más utilizados son el eucalipto, la salvia, el abeto, el árbol de té y la lavanda. Se pueden frotar en las sienes, las muñecas o el cuello, e incluso inhalarlos. Además de sus propiedades antibacterianas, también son relajantes, lo que beneficia el estado general.
Frotar con bálsamos antirrefriados también es muy efectivo: Doctor Mom, Linkas, Zvezdochka. Gracias a sus principios activos, los bálsamos tienen un efecto analgésico local, antiinflamatorio y antiséptico. El ungüento se aplica en las zonas doloridas y se coloca una venda tibia encima. Si los síntomas son intensos, se puede inhalar el bálsamo.
Otra forma eficaz de aliviar el dolor muscular durante un resfriado es ir a la sauna. En la sauna, bajo la influencia de la alta temperatura del aire, mejora el riego sanguíneo a los tejidos y se activan las funciones protectoras del cuerpo. Recuerde que ir a la sauna está estrictamente contraindicado con temperatura corporal elevada. Póngase un sombrero de fieltro, no se moje el pelo y beba té caliente o infusión de hierbas después de la sauna.