Estreñimiento crónico

El estreñimiento crónico es un conjunto de síntomas que indican dificultad para defecar. Generalmente, el diagnóstico de estreñimiento se refiere a evacuaciones intestinales poco frecuentes (menos de 3 veces en 7 días) o a problemas en la defecación, en los que se eliminan menos de 35 g de su contenido al día.

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Epidemiología

Estudios epidemiológicos han demostrado que el estreñimiento afecta aproximadamente entre el 5 % y el 21 % de la población (el promedio es del 14 %). Sin embargo, solo entre el 3 % y el 5 % de las personas consultan con este problema. Las mujeres sufren de estreñimiento con más frecuencia que los hombres (tres veces más), y durante el embarazo este problema se presenta en aproximadamente el 44 % de las mujeres embarazadas. El riesgo de estreñimiento es mayor en las personas mayores (alrededor del 50 % de ellas padecen esta enfermedad).

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Causas estreñimiento crónico

Las causas más comunes del estreñimiento crónico incluyen las siguientes:

1. Dieta y hábitos inadecuados. Ignorar la necesidad de defecar debido a condiciones o momentos inapropiados contribuye al deterioro del reflejo defecatorio. Las circunstancias que contribuyen al problema son: estar en un entorno desconocido, el reposo en cama y el ajetreo diario. Provocar intencionalmente la defecación (tomando laxantes) debido a la expectativa de evacuaciones intestinales más frecuentes o regulares de lo normal. Una dieta baja en alimentos ricos en fibra vegetal. Disminución de la producción de heces debido al uso de medicamentos que favorecen el estreñimiento o al agotamiento.
2. El SII es un trastorno de la función motora del colon que provoca heces duras y poco frecuentes, acompañadas de mucosidad (esta afección se alterna con diarrea) y dolor abdominal agudo y tipo cólico. La alteración de la función intestinal puede verse agravada por el estrés.
3. Obstrucción mecánica. Neoplasias benignas o malignas del colon sigmoide o del recto. En este caso, la luz intestinal se estrecha, lo que provoca cambios en la frecuencia y el ritmo de las deposiciones, dolor abdominal, diarrea y sangrado. En el caso del cáncer de recto, se observa un cambio en la apariencia de la columna fecal (que adquiere la forma de un lápiz), así como falsas ganas dolorosas de defecar con el intestino casi vacío. Se produce coprostasis, en la que las heces endurecidas se acumulan en el recto (a veces en el colon). Como resultado, el paciente siente llenura intestinal y dolor abdominal. También se observa diarrea: una masa de heces líquidas fluye alrededor del tapón de heces endurecidas que se ha formado en el intestino.
4. Otras enfermedades que pueden causar obstrucción intestinal son la invaginación intestinal, el vólvulo y la diverticulitis. Como resultado de estas patologías, la luz intestinal puede comenzar a estrecharse (o cerrarse por completo), lo que provoca cólicos abdominales, heces con aspecto de gelatina de frambuesa (en el caso de la invaginación intestinal), ya que contienen moco y sangre, y distensión abdominal.
5. Patologías del canal anal que cursan con dolor. Debido al dolor, puede producirse un espasmo en el esfínter externo, lo que suprime el reflejo defecatorio. Estos síntomas se observan en casos de fisura anal, hemorroides agudas y fístula rectal.
6. Uso de medicamentos que causan estreñimiento.
7. Estado de depresión.
8. Trastornos neurológicos que pueden provocar la alteración de la inervación autónoma del intestino. Entre estas enfermedades se incluyen la esclerosis múltiple, diversas lesiones de la médula espinal y la aganglionosis.

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Patogenesia

El estreñimiento crónico puede desarrollarse debido a diversos factores, siendo la discinesia colónica el nexo común en su patogénesis. Debido a la alteración de este órgano, se desestabiliza el equilibrio entre la motilidad antiperistáltica y propulsiva. La antiperistaltismo aumenta y el área de influencia de las ondas retrógradas se expande a lo largo del intestino. Como resultado, las contracciones segmentarias se intensifican, lo que provoca una sobrecompactación de las heces.

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Síntomas estreñimiento crónico

La frecuencia de las deposiciones varía, pero normalmente es cada 2 o 3 días. Si se producen una vez a la semana o menos, esto indica problemas intestinales. Otro síntoma de estreñimiento es que las heces se vuelven densas, secas y similares a las de una oveja: grumos oscuros o bolitas. Las heces también pueden tener una apariencia similar a una cinta, un frijol o un cordón.

A veces se puede observar diarrea por estreñimiento: en este caso, debido a un retraso prolongado en el vaciado, el moco, que se produce como resultado de la irritación de las paredes intestinales, comienza a diluir las heces.

Los síntomas de estreñimiento también pueden incluir distensión y dolor abdominal. El paciente siente alivio después de expulsar gases o defecar.

Otra manifestación desagradable del estreñimiento es la flatulencia, que se produce debido al lento tránsito de las heces por el intestino grueso, así como a que la actividad de las bacterias intestinales provoca un aumento de la producción de gases. Además de estos síntomas, la hinchazón también puede ir acompañada de reacciones involuntarias de otros órganos, como taquicardia, dolor en el corazón, etc.

El estreñimiento provoca pérdida de apetito, mal sabor de boca y eructos. También pueden presentarse dolor muscular y de cabeza, disminución de la capacidad laboral, mal humor, nerviosismo y trastornos del sueño.

Con el estreñimiento persistente, la piel puede cambiar de aspecto: se vuelve pálida y amarillenta. La piel pierde elasticidad y se vuelve flácida.

Síndrome de estreñimiento crónico

El síndrome de estreñimiento crónico es una patología muy común que empeora significativamente la calidad de vida. Es una enfermedad heterogénea que se observa en cada grupo de la población. Su frecuencia aumenta con la edad.

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Estreñimiento idiopático crónico

El estreñimiento idiopático crónico o colon inerte es un trastorno de la actividad motora del colon que se produce debido a una disminución en la velocidad del movimiento de las heces en el intestino (sin anomalías anatómicas). Los factores etiológicos de esta enfermedad son los efectos mecánicos, estructurales, metabólicos y corticoviscerales en el colon.

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Estreñimiento atónico crónico

Si el estreñimiento atónico no se trata, puede volverse crónico, con consecuencias bastante mortales:

1. Una fisura anal que causa dolor intenso porque se desvía de nuevo y comienza a sangrar con cada deposición. En este caso, es absolutamente imposible permitir que se produzca un nuevo estreñimiento, ya que provocará una mayor inflamación y agrandamiento de la fisura.
2. Las hemorroides son bultos dolorosos que aparecen en el ano y que a veces sangran al hacer fuerza. El sangrado suele acompañar a las hemorroides internas. Cuando la enfermedad se agrava, el paciente experimenta dolor constante al caminar, sentarse y acostarse.
3. Intoxicación. Las heces deben ser evacuadas del cuerpo a tiempo, ya que contienen muchas toxinas. Si permanecen en el intestino durante mucho tiempo, estas toxinas se absorben en la sangre, envenenando así el cuerpo.
4. Disminución del estado inmunitario como resultado de una intoxicación. Con una inmunidad reducida, al cuerpo le resulta más difícil combatir diversos virus e infecciones.
5. El síndrome del intestino perezoso se produce como resultado del abuso de laxantes para aliviar el estreñimiento crónico. Bajo la influencia de las drogas, los músculos intestinales dejan de funcionar, lo que genera adicción. Será mucho más difícil eliminar este problema que el estreñimiento crónico.
6. El cáncer de colon es una de las peores consecuencias del estreñimiento crónico. Los síntomas de esta enfermedad incluyen anemia, sangre en las heces y cambios en las mismas. La persona comienza a perder peso rápidamente y también siente que sus evacuaciones intestinales son incompletas. Sin embargo, al principio, la enfermedad se desarrolla asintomática, por lo que es necesario visitar regularmente a un gastroenterólogo para que lo examine, especialmente si existen motivos de preocupación.
7. Enfermedad diverticular del colon. Los divertículos son protuberancias de la pared intestinal que se producen como resultado del estreñimiento, cuando la presión en el intestino aumenta bruscamente debido al vaciamiento retardado. Los divertículos también pueden ser congénitos. Los síntomas de la enfermedad incluyen sangre en las heces y dolor abdominal. La acumulación de heces en el divertículo puede causar inflamación, que posteriormente puede derivar en el desarrollo de un tumor canceroso.

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Estreñimiento crónico de naturaleza nerviosa

El estreñimiento crónico de origen nervioso aparece ya sea como resultado de un desequilibrio entre los sistemas nerviosos para y simpático o debido al estado depresivo del paciente.

El estreñimiento causado por un trastorno de la motilidad intestinal, desarrollado a raíz de problemas neuropsiquiátricos, también se considera neurogénico. Además, el trastorno puede deberse a problemas con el acto reflejo condicionado de la defecación, la influencia involuntaria de órganos alterados por la patología, así como a la destrucción orgánica de la médula espinal y el cerebro. Por lo tanto, el estreñimiento neurogénico puede dividirse en varios subgrupos: psicógeno, reflejo condicionado, discinético (en el que predominan los espasmos o la atonía) y orgánico.

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Estreñimiento crónico en los ancianos

El estreñimiento crónico en personas mayores suele ser mucho más común que el agudo. Actualmente, el estreñimiento crónico ya se considera una patología independiente, aunque suele ser síntoma de otras enfermedades gastrointestinales. Los signos de estreñimiento crónico en personas mayores son las siguientes circunstancias:

• Se produjeron menos de 3 deposiciones en una semana;
• Las heces son fragmentarias y duras en un 25% de las heces;
• Al menos el 25% de las deposiciones se producen sólo con esfuerzo;
• Más del 25% de las deposiciones provocan sensación de defecación incompleta;
• Al menos el 25% de las deposiciones provocan una sensación de bloqueo anorrectal;
• En el 25% de los casos se requiere asistencia manual para la evacuación intestinal;
• No existen signos que puedan confirmar que un paciente tiene SII.

Si al menos 2 de las manifestaciones mencionadas anteriormente se observan durante al menos 3 meses al año, esto indica el desarrollo de estreñimiento crónico.

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Complicaciones y consecuencias

El estreñimiento crónico a largo plazo puede provocar una variedad de complicaciones, como proctosigmoiditis (un proceso inflamatorio en el recto y el colon sigmoide) y colitis secundaria.

El estancamiento prolongado de las heces en el ciego puede provocar que su contenido se devuelva al intestino delgado, lo que provoca enteritis. Las complicaciones del estreñimiento también incluyen hepatitis y patologías de las vías biliares.

El estreñimiento crónico puede causar diversas enfermedades del recto. Principalmente hemorroides, pero también suelen aparecer fisuras anales con paraproctitis.

En algunos casos, el estreñimiento provoca el alargamiento y expansión del intestino grueso, lo que hace que la enfermedad sea aún más persistente.

La peor consecuencia del estreñimiento crónico es el desarrollo de cáncer.

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Diagnostico estreñimiento crónico

El estreñimiento crónico se diagnostica en los siguientes casos:

• Los movimientos intestinales ocurren menos de 3 veces por semana;
• Al defecar, el paciente debe hacer esfuerzo;
• Las heces tienen una consistencia grumosa o firme;
• Aparición de una sensación de incompletitud del acto de defecar.

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Pruebas

Para confirmar el diagnóstico se pueden realizar las siguientes pruebas:

• cultivo de heces para la microflora intestinal;
• Examen (histoquímico e histológico) de biopsias de la mucosa intestinal.

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Diagnóstico instrumental

También se pueden utilizar métodos de diagnóstico instrumental para identificar síntomas de estreñimiento crónico:

• irrigoscopia (radiografía del colon);
• colonoscopia;
• estudio de la actividad motora del intestino grueso;
• Estudio funcional del sistema muscular de bloqueo del recto.

Diagnóstico diferencial

En caso de estreñimiento crónico, sobre todo en personas mayores de 45 años, que ha aparecido recientemente y presenta síntomas cada vez más graves (anemia, pérdida brusca de peso), se debe descartar primero la posibilidad de un tumor canceroso.

También deben descartarse las siguientes enfermedades:

• Estenosis intestinal de diverso origen (inflamación del colon, estenosis de origen radiactivo o isquémico, diverticulosis);
• Infestación parasitaria o infecciones intestinales crónicas;
• Enfermedades neurológicas (parálisis temblorosa, disfunción autonómica, esclerosis múltiple);
• Diabetes mellitus, aganglionosis, hipotiroidismo;
• Esclerodermia;
• Patologías colestásicas;
• Estreñimiento crónico causado por medicamentos;
• Endometriosis;
• Úlcera.

Tratamiento estreñimiento crónico

El tratamiento del estreñimiento crónico implica más que simplemente tomar laxantes. Además del tratamiento sintomático, también debe incluirse una terapia dirigida al irritante que causó el estreñimiento.

La automedicación en este caso no es recomendable, ya que el estreñimiento regular prolongado puede ser un signo de una patología grave o contribuir al desarrollo de complicaciones potencialmente mortales.

También debe entenderse que el uso independiente de laxantes, sin considerar las características de los fármacos, su efecto en el organismo ni sus efectos secundarios, a menudo provoca problemas aún más graves con la defecación, ya que disminuye la motilidad intestinal. Además, en este caso, la dosis del fármaco aumenta cada vez más, por lo que con el tiempo pierde su eficacia y no afecta al organismo.

Tras determinar la causa del estreñimiento crónico, el médico determina el tratamiento a prescribir. En este caso, se tienen en cuenta todos los factores patogénicos, lo que permite que los medicamentos actúen con mayor eficacia en el organismo, sin causar efectos secundarios que puedan agravar el trastorno intestinal.

Enema para el estreñimiento crónico

En caso de estreñimiento crónico, se deben usar enemas una vez a la semana. Los pacientes deben alternar el uso de enemas de agua y aceite (todos los días por la mañana, máximo 200 ml) con enemas de limpieza. Este procedimiento se realiza para restaurar el reflejo intestinal perdido.

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Laxantes para el estreñimiento crónico

El estreñimiento crónico se alivia con mayor eficacia con laxantes prebióticos: estos ayudan a estabilizar la microflora intestinal y estimulan la motilidad intestinal. Gracias a esto, el efecto del fármaco será duradero y estable.

Prelax se toma en una dosis diaria de 2 a 6 cucharadas con las comidas. La duración del tratamiento puede ser de al menos 2 semanas a un máximo de 3 meses. Está contraindicado en caso de alta sensibilidad a los componentes del medicamento.

La dosis diaria de jarabe de Lactusan para adultos es de 20 ml (divididos en 2 dosis); a los niños se les prescriben 10 ml en las mismas condiciones. El medicamento debe tomarse con las comidas. En comprimidos, la dosis para adultos es de 8 a 10 unidades al día, y para niños mayores de 5 años, de 3 unidades al día. El tratamiento dura de 1 a 2 semanas. Si se descuida la forma de la enfermedad, el tratamiento puede extenderse a 1 mes. Efectos secundarios: al inicio del tratamiento, puede observarse hinchazón, que desaparece al cabo de unos días. Debido a la lactulosa, el efecto laxante puede ser demasiado fuerte y provocar diarrea. Lactusan está contraindicado en caso de hipersensibilidad a los aditivos y otros componentes del medicamento, deficiencia de lactasa y galactosemia.

Dufalac se toma por la mañana durante las comidas. La dosis se establece individualmente para cada paciente. Para el estreñimiento o para ablandar las heces, se utilizan las siguientes dosis:

• Adultos: dosis inicial de 15-45 ml y dosis de mantenimiento de 10-25 ml;
• A la edad de 7-14 años: 15 ml inicial, 10 ml de mantenimiento;
• A la edad de 3-6 años – 5-10 ml, tanto inicial como de mantenimiento;
• Para niños menores de 3 años – 5 ml inicial y mantenimiento.

Generalmente, la dosis se reduce después de 2 días de uso según las necesidades del paciente. El efecto del medicamento se manifiesta 2 días después de la primera dosis, debido a la propiedad de la lactulosa. La dosis o la frecuencia de uso pueden aumentarse si el estado del paciente no mejora después de 2 días de tomar el medicamento.

Efectos secundarios de Dufalac: trastornos gastrointestinales (náuseas, distensión abdominal, vómitos); la sobredosis puede causar diarrea. Contraindicado en caso de obstrucción intestinal, hipersensibilidad a la galactosa, la fructosa, la lactosa o al principio activo del medicamento, así como en galactosemia. Se prescribe con precaución en casos de diabetes mellitus.

Tratamiento de fisioterapia

La fisioterapia será más eficaz en combinación con la dieta. Si el estreñimiento es de origen alimentario, la irrigación intestinal es un método de tratamiento adecuado, para lo cual se utilizan aguas minerales con efecto laxante. Las aguas minerales sulfatadas deben beberse en ayunas por la mañana y por la noche durante aproximadamente dos semanas. Si el estreñimiento también causa calambres abdominales, el agua debe beberse tibia.

Si el estreñimiento se debe a una atonía del colon, es necesario masajear el abdomen, realizar mecanoterapia y gimnasia terapéutica, tomar duchas circulares y baños subacuáticos. Gracias al masaje, mejora la motilidad intestinal. Si el paciente experimenta espasmos, es necesario utilizar procedimientos termales: aplicar parafina en el abdomen y tomar baños de pino.

Remedios populares

También existen métodos populares para tratar el estreñimiento crónico.

Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 2 cucharadas de salvado y deje enfriar. Luego, escurra el líquido y consuma la mezcla de salvado resultante en ayunas. Si se usa correctamente, este laxante popular mejora el sistema digestivo después de tan solo 5 días de uso, y la estabilización de las heces se produce al décimo día. Este remedio será aún más efectivo si se combina con enemas.

El té elaborado con corteza de espino amarillo no es menos eficaz contra el estreñimiento.

Otra receta: tome cáscara de limón, ruibarbo (0,5 kg) y azúcar (200 g). Disuelva el azúcar en agua (0,25 ml), pele y pique el ruibarbo. Vierta los ingredientes en una cacerola y cocine hasta que la mezcla esté lista. El medicamento debe tomarse diariamente hasta que la afección mejore.

Té de hojas de orégano: vierta 30 g del ingrediente en 1 litro de agua hirviendo, deje reposar y beba 0,5 tazas 3 veces al día.

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Tratamiento a base de hierbas

La celidonia es muy eficaz para combatir el estreñimiento crónico. Para preparar un laxante con esta hierba, córtala y mézclala con azúcar (250 g de ambos ingredientes). Vierte la mezcla sobre una gasa, forma un torniquete y luego métela en un frasco con suero. Ciérralo con una tapa y envuélvelo en un paño grueso. Guarda el recipiente en un lugar oscuro y déjalo reposar durante dos semanas. Cuela la tintura resultante y bebe media taza antes de las comidas (20 minutos). Durante el tratamiento, sigue el siguiente régimen: toma el medicamento diariamente durante dos semanas, luego descansa dos días y luego reanúdalo.

El sen tiene un efecto laxante de alta calidad. Para preparar un medicamento con él, mezcle 2 cucharaditas de hojas de esta hierba con ciruelas pasas (100 g) y vierta 3 tazas de agua hirviendo sobre la mezcla. Deje reposar el medicamento durante 3 horas y luego cuélelo. Beba la tintura preparada cada hora, 5 cucharadas, hasta que la actividad intestinal se restablezca por completo.

Homeopatía

Entre los remedios homeopáticos que ayudan con el estreñimiento se encuentran los siguientes: Sulfuris elimina los trastornos estabilizando la circulación portal en casos en los que, junto con el estreñimiento, el paciente experimenta picazón en la zona anal y hemorroides. Con síntomas similares, pero con hemorroides más graves, se recomienda tomar Aesculus hippocastanum.

Nux vomica se utiliza cuando las funciones de los intestinos se invierten: cuando hay ganas de defecar, el esfínter no se relaja, sino que por el contrario se contrae, impidiendo que las heces salgan.

Dieta para el estreñimiento crónico

Características de una dieta para el estreñimiento crónico: La base de la dieta deben ser productos y platos elaborados con ellos que mejoren el peristaltismo intestinal. Asimismo, deben excluirse por completo los alimentos que puedan causar descomposición o fermentación en los intestinos y el estómago.

Para normalizar la función intestinal, es necesario eliminar de la dieta los productos elaborados con hojaldre y masa de levadura, la comida rápida, las sopas con caldo, el kvas, las aguas carbonatadas dulces, las legumbres y las pastas. Además, no se pueden comer champiñones. Está prohibido beber cacao, té muy fuerte, gelatina ni café. Entre los dulces, no se pueden comer pasteles con crema pastelera ni chocolate; entre las bayas y frutas, se recomiendan los arándanos, los plátanos y el cornejo.

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Menú para el estreñimiento crónico

Menú diario de muestra para el estreñimiento crónico.

La dieta debe ser fraccionada: se deben comer pequeñas porciones de 5 a 6 veces al día. El menú puede tener aproximadamente la siguiente secuencia:

• Para el desayuno: ensalada (atún y verduras frescas), requesón con mermelada o miel y té suave;
• El segundo desayuno incluye ensalada de frutas (se recomienda hacerla de peras, manzanas, cerezas, así como naranjas, piñas, ciruelas, etc.);
• Para el almuerzo, coma una sopa de mariscos, una tortilla con verduras añadidas y una compota hecha a base de frutas secas;
• La merienda debe consistir en un té suave con algún tipo de postre (por ejemplo, malvaviscos o pastillas);
• Para la cena, prepare una guarnición que incluya trigo sarraceno desmenuzado con mantequilla y chuletas de pescado (al horno);
• Beber kéfir bajo en grasa (1 vaso) 3 horas antes de acostarse.

Ejercicios para el estreñimiento crónico

En caso de estreñimiento crónico, es mejor realizar los ejercicios por la mañana y después del almuerzo. Tenga en cuenta que los procedimientos no pueden realizarse antes de 1,5 a 2 horas después de comer.

Acuéstese boca arriba, con los brazos extendidos a los lados, inclínese hacia adelante al inhalar y, al mismo tiempo, contraiga el ano. Luego, regrese a la posición anterior al exhalar. Repita este procedimiento 2 o 3 veces.

Una vez acostada, doble/estire y también junte/separe las piernas, además de girar los pies (todos los movimientos 4-5 veces).

En posición acostada, coloque los brazos a lo largo del cuerpo. Gire las palmas hacia arriba, estire los brazos y flexione los codos. Luego, vuelva a la posición anterior con las palmas hacia abajo. Repita el procedimiento 5-6 veces.

En posición acostada, con los brazos a lo largo del cuerpo. Al exhalar, gira a la derecha, alcanza el borde de la cama con la mano izquierda y, al inhalar, regresa a la posición anterior. Repite el movimiento con la mano derecha. Repite este ejercicio de 3 a 5 veces.

En posición acostada, agarre el respaldo de la cama con las manos y realice movimientos de ciclismo con las piernas: haga entre 8 y 20 giros con cada pierna.

En posición acostada, doble las piernas a la altura de las rodillas, luego júntelas/sepárelas; repita 4-5 veces.

Acuéstese boca arriba, colocando las manos debajo de la cabeza. Realice elevaciones de torso, usando las manos, la nuca y los talones como puntos de apoyo. Al levantar, contraiga el ano. Repita el procedimiento de 4 a 5 veces. Después de completar el ejercicio, coloque las manos sobre el pecho y el abdomen, luego inhale profundamente dos veces con el pecho y luego con el abdomen.

Adopte la posición de “codos y rodillas” y estire alternativamente las piernas hacia atrás (repita 4-5 veces).

En la posición rodilla-codo, levante la pelvis estirando las rodillas. Repita el procedimiento de 3 a 4 veces. Si es posible, después de este procedimiento, intente pararse sobre las manos en 3 o 4 paradas cortas, con los pies apoyados en la pared. Mientras hace las paradas, realice movimientos con los pies.

Ponte de pie con las piernas juntas. Estírate mientras contraes el ano. Repite el procedimiento 2 o 3 veces.

Ponte de pie con las piernas cruzadas. Estírate, contrayendo el ano. Repite el procedimiento 2 o 3 veces.

Junta las piernas de pie, extiende los brazos a los lados y estírate mientras inhalas, contrayendo el ano. Repite el procedimiento de 3 a 4 veces.

Ponte de pie y junta las piernas. Balancea las piernas hacia los lados y hacia adelante y hacia atrás. Repite el ejercicio 3 o 4 veces.

Camine a un ritmo normal primero, luego levante las rodillas y vuelva a la normalidad. El procedimiento dura de 1 a 2 minutos.

Ponte de pie, junta las piernas y coloca las manos en la cintura. Inhala y lleva los codos hacia atrás, impulsando así el pecho hacia adelante. Contrae el ano con este movimiento. Exhala y vuelve a la posición inicial. Repite el procedimiento 2 o 3 veces.

Ponte de pie, junta las piernas y extiende los brazos a lo largo del cuerpo. Inhala y exhala profunda y tranquilamente 2 o 3 veces.

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Prevención

La prevención del estreñimiento consiste en la detección y el tratamiento oportunos de enfermedades del sistema digestivo, así como de otras patologías que lo causan. Además, es importante comer bien e incluir alimentos ricos en fibra orgánica en la dieta. Beba suficientes líquidos, muévase mucho, siga una dieta diaria y defeque a tiempo.

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Pronóstico

El estreñimiento crónico suele tener un pronóstico favorable. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que esta patología puede presentar complicaciones, como la formación de impactación fecal, el desarrollo de peritonitis fecal o una obstrucción intestinal. Estos problemas se relacionan especialmente con personas con parálisis y personas mayores.

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