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Salud

Las endorfinas son las hormonas de la felicidad y la alegría

, Editor medico
Último revisado: 24.12.2018
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¿Qué puede ser más agradable que mirar a un niño sonriente o padres felices? Al ver sus sentimientos sinceros, expresar amor, alegría, esperanza e involuntariamente, comienza a sonreír, sintiendo el interior de un calor agradable. Pero, ¿nos preguntamos qué es exactamente lo que nos hace sentir estos sentimientos? ¿Qué papel desempeñan la endorfina y algunos de sus otros parientes en la apariencia de un ser querido para nuestro corazón: la serotonina, la dopamina y la oxitocina, que produce nuestro cerebro?

La historia del descubrimiento de la hormona endorfina

Es difícil decir desde qué punto se puede contar la historia de las citas con endorfinas. Se cree que fueron descubiertos a principios de los años setenta del siglo pasado, cuando los científicos estaban activamente interesados en el sistema chino de anestesia, permitiendo operaciones sin la introducción de la anestesia. Los métodos de reflexología y acupuntura en ese momento no fueron suficientemente estudiados para comprender cómo funcionan y si se pueden usar para anestesiar ciertas áreas del cuerpo.

Muchos antes, en la frontera de los siglos XVII-XVIII, el farmacéutico alemán Friedrich Setyurner, que en ese momento no era más que un estudiante, aislada del opio (prima de amapola inmadura servido) sustancia asombrosa con un fuerte sedante y efecto hipnótico. Esta sustancia en forma de un polvo blanco con propiedades alquilantes se llamó morfina por analogía con el nombre del dios griego de los sueños.

La morfina puede causar un sueño fuerte y reducir la sensibilidad del cuerpo a diversos efectos. Pero, ¿dónde está la hormona endorfina, que a menudo se llama la hormona de la alegría?

Un siglo después, como resultado del trabajo de los científicos, se reveló que la transferencia de impulsos nerviosos en el cuerpo se debe a sustancias específicas: neurotransmisores, en particular adrenalina y acetilcolina. Es decir, a principios del siglo pasado las personas estaban preparadas para el hecho de que tanto el dolor como otras sensaciones y sentimientos en nuestro cuerpo no son accidentales, y existen sustancias producidas por el propio cuerpo que nos hacen sentir.

Al mismo tiempo, como los científicos estaban interesados en las prácticas orientales, el tema de la adicción al opio era especialmente tópico. Durante el estudio de sus causas, se descubrió que los receptores sensibles a los opiáceos, en particular a la morfina, se encuentran en las fibras nerviosas y otros tejidos del cuerpo. Su interacción con los opiáceos conduce a una sensación de euforia.

Pero volvamos a las prácticas chinas. Durante su estudio, se descubrió que la introducción del medicamento "Naloxona", utilizado como antídoto para los opiáceos, el efecto de la anestesia logrado durante la acupuntura desapareció en pocos segundos. Esto habló en favor del hecho de que cuando se logra la acupuntura, se logra el efecto de liberar ciertas sustancias similares en acción a la morfina, uno de los opiáceos más fuertes capaces de eliminar el dolor de alta intensidad. Es decir, nuestro cuerpo en sí mismo es capaz de producir sustancias que calman el sistema nervioso, alivian el dolor y causan euforia.

Dado que la comparación fue específicamente con la morfina, estos supuestos neurotransmisores con una acción específica fueron nombrados por analogía con opiáceos - endorfinas o morfinas endógenas (internas). Y en 1975, estas sustancias fueron descubiertas por científicos escoceses. Estas sustancias eran 2 moléculas pequeñas que son péptidos (compuestos de proteínas que constan de 2 o más aminoácidos) del cerebro. Un tipo de molécula se llamaba encefalinas, otras endorfinas.

Se ha encontrado que ambas versiones del compuesto se sintetizan en la glándula pituitaria del cerebro bajo la influencia de ciertos factores, y son neurotransmisores con acción similar a la morfina. Este descubrimiento no pudo permanecer en las sombras, y pronto el estudio de las propiedades de las endorfinas involucró a muchos científicos de diferentes países.

La propiedad de las endorfinas para aliviar el dolor era de interés para los gobiernos en términos de crear un ejército de guerreros de paciente a dolor. Interesado en las asociaciones de apertura y deportes, porque abrió grandes oportunidades para los atletas, cuya resistencia podría aumentar varias veces. La idea de sintetizar endorfinas artificialmente no podría dejar de interesar a las compañías farmacéuticas, porque en teoría sería un analgésico ideal que no causa adicción y efectos secundarios.

Resulta que el descubrimiento de las endorfinas abrió grandes oportunidades en diferentes direcciones, por lo que comenzaron a estudiar aún con más celo, descubriendo inesperadamente nuevas y nuevas propiedades útiles de péptidos increíbles. Incluso una pequeña cantidad de endorfinas ayudó a mejorar el estado de ánimo y fue capaz de dar una sensación de euforia, característica de la morfina. Y la acción de la endorfina en el cuerpo como un analgésico en su fuerza excedió significativamente el efecto de la introducción de la morfina.

Además, se encontró una correlación entre la cantidad de endorfinas liberadas y la tasa de curación del daño a los tejidos humanos. Su acción sedante ayuda a lidiar con el estrés, aliviar la tensión nerviosa y la fatiga, para normalizar la presión arterial. Las endorfinas también ayudan a aumentar la inmunidad y ayudan a recuperarse más rápido después de enfermedades graves.

El efecto de las endorfinas y otras hormonas del placer en el estado de ánimo y la condición de una persona

La producción de endorfinas en el cuerpo humano ocurre en las células del cerebro: neuronas. Su predecesor es la betalapotrofina, una sustancia sintetizada por la glándula pituitaria. En principio, otras variedades de péptidos se producen en el cerebro humano, que son responsables de nuestros sentimientos y estado de ánimo. Además del hecho de que el cerebro produce endorfinas, también produce hormonas como serotonina, dopamina, oxitocina y otras.

La hormona endorfina, debido a su capacidad para evocar una sensación de euforia, se conoce comúnmente como las hormonas del placer y la felicidad, junto con la serotonina y la dopamina. Pero si profundizas más, puedes descubrir que nuestras sensaciones, sentimientos y emociones son más que la liberación de una de las hormonas. Este es el resultado de la influencia simultánea de varios compuestos proteicos específicos que nuestro cerebro produce en respuesta a ciertos factores externos e internos.

Diferentes hormonas de satisfacción, amor, alegría y felicidad actúan en nuestro cuerpo de diferentes maneras. Entonces, la dopamina no es solo una hormona de la satisfacción, es un estimulante de acciones activas y una fuente de alegría tormentosa por lo que se ha logrado. Es él quien empuja a la gente a descubrir y lograr, a buscar nuevas fuentes de alegría y satisfacción. Cualquier experiencia positiva: un hobby favorito, el éxito en el trabajo y en cualquier otra actividad estimula la producción de esta hormona y, a su vez, empuja a encontrar nuevas fuentes de emociones y logros positivos.

Pero la alegría de una persona puede manifestarse de otras maneras: en forma de confianza en sí mismo, una oleada de energía y fuerza, paz interior y satisfacción de lo que está sucediendo. La persona se siente feliz y satisfecha. Esta es la llamada alegría silenciosa que proporciona la hormona serotonina.

La producción de la hormona oxitocina se asocia principalmente con la actividad genérica (útero promueve la reducción) y el inicio de la lactancia (producción de leche contribuye prolactina, oxitocina y su separación en la glándula mamaria). De hecho, su efecto es mucho más amplio. La oxitocina puede llamarse la hormona del amor, la ternura, el apego. Es con él que tienen un sentido de lealtad y lealtad. Pero esos sentimientos bajo la influencia de esta hormona surgen solo para aquellas personas a quienes una persona considera parientes, amigos, mejores amigos, es decir. A "su propio".

Bajo la influencia de la oxitocina, se forma la cercanía entre madre e hijo, entre personas amables y buenos amigos. En el cuerpo femenino, la producción de oxitocina por lo general está en un nivel alto en comparación con los hombres que son estimulados por la liberación de esta hormona en la sangre en lugar de por el tacto, sino por la intimidad sexual. Es después del acto de amor que los hombres comienzan a experimentar sentimientos tiernos especiales y afecto por una mujer. Los maridos más fieles son los hombres con una mayor producción de oxitocina.

En cuanto a las mujeres, el nivel de oxitocina en ellas también aumenta después del estrés transferido. Esto puede justificar el hecho de que la madre pone la vida y la salud de su madre por encima de todo lo demás, y si la sangre de su madre está en peligro, su madre, sin dudarlo, se apresura a defenderse. Esto explica el mayor cuidado de sus familiares después del enfriamiento de una disputa o escándalo, es decir después de experimentar una situación estresante.

¿De qué es responsable la hormona endorfina?

La endorfina es una hormona de euforia, es decir el más alto grado de alegría y satisfacción. Aunque parezca extraño, puede desarrollarse en situaciones completamente opuestas: bajo la influencia de un sueño completo y tranquilo, y bajo la influencia de factores de estrés. Es gracias a esta hormona que una persona en estado de estrés no puede sentir ni siquiera un dolor muy fuerte. Empuja a las personas valientes a arriesgar sus propias vidas para salvar a otros, y no sienten dolor por quemaduras y heridas en el momento de la liberación de endorfinas. Esta propiedad de las endorfinas solo se usa en métodos de acupuntura.

En la endorfina un lado alivia el dolor que se produce en respuesta al estrés, y por el otro - da paz y tranquilidad que permite que el cuerpo se recupere de las pruebas difíciles, si el trágico suceso, la tensión nerviosa en el trabajo, el fracaso en el amor o enfermedad.

Debería decirse que cualquier sentimiento y emoción en una persona se forma bajo la influencia de varias hormonas, que hasta el momento de ingresar a la sangre son simples neurotransmisores, es decir. Transferir impulsos bioeléctricos del sistema nervioso al cerebro. Una cierta cantidad de endorfina es suficiente para obtener el efecto de la anestesia y para lograr la euforia, pero sin la influencia de otras hormonas nunca se ha convertido en satisfacción, felicidad, amor.

Cuando una persona toma drogas opiáceas, experimenta solo euforia, pero no felicidad o amor. Sí, a nuestro cuerpo le gusta este sentimiento y "requiere repetición". Y es posible, no solo porque es muy agradable, sino porque cuando termina la euforia (el desarrollo de endorfinas disminuye), hay un vacío dentro. Para sentimientos más profundos que no se desvanecen con el tiempo, necesita una acción compleja de varias hormonas.

¿Cómo funciona? Por ejemplo, para la sensación de euforia, solo una endorfina es suficiente, y que una persona ha experimentado felicidad, debe tener niveles igualmente altos de endorfina y serotonina. Para lograr la satisfacción completa, se necesitan niveles relativamente altos de hormonas como dopamina, endorfina y oxitocina, y un sentido del amor forma endorfina, dopamina y norepinefrina, que deberían estar en un nivel muy alto.

En cuanto al amor en sí, entonces la endorfina no tiene un papel decisivo. La serotonina, la dopamina y la oxitocina pasan a primer plano. El amor es un sentimiento más profundo que el amor, y no tiene nada que ver con la euforia. Es el apego, el autosacrificio, el deseo de vivir por el bien de otra persona, la capacidad de aceptar a un compañero como es, la alegría de poseer y la felicidad tranquila de entregarse sin remanente a una persona cercana. El mayor grado de placer (euforia) es propio de más amor, propenso a la idealización del objeto de adoración.

Pero existe un punto tan importante que fue descubierto accidentalmente por científicos que estudian la influencia de las endorfinas en los humanos. Resulta que en nuestro cuerpo los receptores opiáceos se encuentran no solo en la región de la cabeza, sino también en la médula espinal, las estructuras del sistema nervioso responsables de diversos órganos internos del hombre. Esto nos permite concluir que el sistema que consiste en los receptores pituitarios y opiáceos controla casi todos los órganos humanos, incluyendo el digestivo, excretor, respiratorio, etc., y no solo regula el sistema endocrino, que se conocía desde hace mucho tiempo.

En cuanto a la función reguladora de las endorfinas, controlan tanto el trabajo de varios órganos como la producción de otras hormonas. Esto se conoció cuando los receptores de opiáceos se encontraron en las uniones de neuronas de otras especies responsables de estimular la producción de dopamina, adrenalina, acetilcolina, etc.

La idea es que las endorfinas - una sustancia responsable de la regulación de la actividad de los sistemas de regulación, lo que significa que todos los procesos en el cuerpo tienen lugar bajo su control. ¿De qué otra podría explicar el aumento del umbral del dolor y la mejora simultánea de la actividad mental en situaciones de estrés, cuando endorfina comienza a desarrollarse de forma más activa, la mejora simultánea de los procesos regenerativos y el sistema inmunológico, reducir el nivel de adrenalina y la restauración de diversos órganos internos después de una situación extrema dejará de ser tal, ?

Resulta que si una persona aprende a controlar la producción de la hormona endorfina, puede poner en orden todos los órganos y sistemas del cuerpo. Esto ayudaría a evitar fallas en el trabajo de varios sistemas, que llamamos enfermedades. Un nivel estable de la hormona "feliz" resolvería el problema de las reacciones severas al estrés, la depresión, la aparición del síndrome de fatiga crónica, la disminución de la productividad laboral, etc. Un hombre se convertiría en una vida más duradera y contenta.

Es difícil no estar de acuerdo con que la perspectiva sea bastante atractiva, pero ¿cómo enseñarle al cuerpo no solo a producir endorfinas en reserva, sino también a gastarla regularmente arrojando la cantidad óptima de la misma a la sangre? Se observó que las personas con un sueño completo, en general, se sienten más felices y llenas de energía. Esto llevó a la idea de que las endorfinas se producen durante el sueño. Si el tiempo de sueño es suficiente, el nivel de endorfinas también será normal. Resulta que solo es necesario establecer un sueño, y una persona será más feliz, como se puede ver en los niños.

Por desgracia, optimizar el descanso nocturno en las condiciones de la vida moderna suele ser más difícil que tratar de estimular la producción de endorfinas en situaciones estresantes, de las que tenemos suficiente de la cabeza. Pero esta no es una opción. Además, tal estimulación obliga al cuerpo a trabajar para usar, como es el caso con las drogas de opio. Al principio la persona experimenta euforia y le parece que está listo para rodar las montañas, pero tan pronto como el nivel de endorfinas disminuye, las fuerzas desaparecen, y en el interior hay vacío (resabio de estrés).

Pero, ¿realmente no hay otra manera de hacerte más feliz, obligando al cuerpo a arrojar la cantidad correcta de endorfinas en la sangre, necesaria para regular los procesos en el cuerpo y obtener sensaciones placenteras para el corazón?

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