Piernas sanas: algunos de los hechos más interesantes

Para las piernas eran sanas y bellas, no es suficiente con solo pedicure o reducir cargas. Es importante cuidar los pies de una manera compleja. ¿Cómo hacer esto?

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¿De dónde vienen los callos?

Los médicos identifican varias causas de callos y callos. Cuando de repente descubrimos en estas piernas estos desagradables defectos, inmediatamente comenzamos a preocuparnos sobre la procedencia de los callos y los callos. Entonces, pequeños arañazos, lesiones causadas por zapatos incómodos pueden provocar la aparición de callos en las piernas.

¿Hay alguna otra causa de callos y callos?

Por supuesto, y son muy inesperados. Al menos, para personas que no estudiaron medicina a fondo. Resulta que la falta de ciertas vitaminas en el cuerpo puede provocar callos y crecimientos desagradables en las piernas.

Esto, en particular, las vitaminas A, E y B, que son deseables para beber en el complejo. Si estas vitaminas no son suficientes, el metabolismo de la piel se rompe. A partir de esto, la piel se vuelve áspera y aparecen callos y callos. A esto a veces se puede agregar y calambres en las pantorrillas de las piernas.

Y aparecen tan dramáticamente que una persona ni siquiera puede dormir. Es importante que sepa que cuando la piel de las piernas es áspera, acompañada de calambres, tiene una clara falta de calcio en su cuerpo. También es necesario incluir este microelemento en el menú de vitaminas.

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¿Qué más contribuye a la apariencia de los callos?

Por extraño que parezca, los malos hábitos también pueden considerarse como las causas de la aparición de callos y durezas. Si bebe demasiado café, fuma cigarrillos uno por uno, camina mucho o se para al mismo tiempo, entonces las enfermedades de las piernas como las venas varicosas se pueden mezclar con callos.

El primer síntoma por el cual puede determinar que las piernas no están bien y las varices sospechosamente cercanas son las estrellas azules en sus piernas. A esto se agrega la pesadez en las pantorrillas, el dolor en los músculos, la sensación de fatiga en las piernas. Como regla, estos síntomas se sienten más por la noche, al final del día.

También hay un inconveniente en la medalla: las venas varicosas también pueden afectar a los que se sientan mucho. Al mismo tiempo, se obstruyen los vasos sanguíneos, se altera el flujo sanguíneo, se estanca la sangre y la enfermedad del pie es inevitable. Para reducir la carga en las articulaciones y los vasos sanguíneos, es importante descargar las piernas, cambiar la posición de las piernas, alternar la posición sentada, caminar más y trotar.

Productos para la prevención de venas varicosas

Además de la actividad física en combinación con una actitud suave hacia las piernas, debes introducir en la dieta también alimentos que te ayudarán a mantener tus piernas sanas y hermosas. Esto es, en primer lugar, ajo. Tiene una propiedad útil para fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos. A partir de esto, los vasos se vuelven más elásticos, fuertes, no tan frágiles, el riesgo de trombosis disminuye.

Trigo (germinado). Este producto sin pretensiones, pero muy útil, muy bien ayuda a combatir las enfermedades de las piernas. Ayuda a reducir la intensidad del dolor en las articulaciones de la rodilla, ayuda incluso a aquellos que debido a las tensiones son muchos y, a menudo, nerviosos.

Es sorprendente, pero resulta que este hecho está directamente relacionado con la salud de las articulaciones. Debido a que la persona está nerviosa, la salud de las articulaciones también se está deteriorando significativamente. Se vuelven más frágiles, más a menudo duelen. Por lo tanto, la salud de los pies también depende de si hay productos en su menú que desempeñan un papel tranquilizador para usted.

Hecho de medicina alternativa

Extrañamente, pero según las estadísticas, las articulaciones pueden ser más frecuentes en aquellos pacientes que usan muchas joyas en sus manos, piernas y cuello. Especialmente si es joyas pesadas.

Los médicos dicen que solo es necesario renunciar a las joyas por un tiempo breve, y la condición de las articulaciones puede estabilizarse rápidamente.

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B1 o tiamina

Según datos históricos, fue la vitamina B1 la que fue descubierta por la primera de todas las vitaminas en 1911. La tiamina ayuda al cuerpo a eliminar sustancias nocivas, lo que significa que debe limpiar los mismos vasos para activar las articulaciones de las piernas. La falta de vitamina B1 puede llevar al hecho de que el cuerpo acumula toxinas, afecta negativamente al sistema nervioso y a los demás sistemas del cuerpo.

El trabajo del corazón y los vasos sanguíneos, así como la digestión, dependen de si hay suficiente vitamina B1 en el cuerpo. Y las piernas, por supuesto, estarán sanas solo cuando los órganos restantes sean normales, ya que no hay órganos y sistemas no relacionados en el cuerpo. La vitamina B1 también afecta el metabolismo de las grasas y los carbohidratos, por lo que debe incluirse en la dieta para eliminar los problemas metabólicos.

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Cuando la tiamina no puede actuar

Si bebe alcohol, fume mucho, prepárese para el hecho de que incluso la tasa completa de vitamina B1 puede no funcionar en su cuerpo. Presta atención a los síntomas que indican la destrucción de la vitamina B1.

Esto es una violación de la frecuencia del pulso, se vuelve demasiado fuerte o demasiado débil.

La presión puede ser mucho más alta de lo normal, es decir, la presión más baja puede exceder una cifra de 90.

Imposibilidad de concentrarse, mala memoria, pérdida de peso aguda, hinchazón de las piernas (cualquier parte de ellas), falta de apetito: todas estas son señales de que el cuerpo carece de tiamina

Si la vitamina B1 en el cuerpo no es suficiente, una persona puede desarrollar enfermedades en las piernas. En particular, duelen los músculos, puede haber tensión en las articulaciones, los músculos pueden sufrir calambres. En este caso, el paciente puede tener insomnio, irritabilidad, dolor en diferentes partes del cuerpo, así como estreñimiento y problemas intestinales. Los niños con falta de vitamina B1 pueden crecer mucho más lentamente que sus compañeros.

¿Qué cantidad de vitamina B1 se debe consumir para la salud?

Si logró usar vitamina B1 más de lo normal, puede haber una reacción alérgica en forma de erupción, dificultad para respirar. Puede ocurrir una sobredosis después de las inyecciones de vitamina B1, recetadas en grandes cantidades de las necesarias.

Para la salud de la vitamina B1, de 200 a 300 mg por día, y para los niños, la dosis es mucho menor: hasta 100 mg por día.

La vitamina B1 actuará mucho más rápido y más activamente si se toma en combinación con otras vitaminas del grupo B. Puede ser un suplemento vitamínico o productos con contenido de vitamina B1.

La vitamina B1 se puede tomar en dosis suficientes en alimentos vegetales: granos de trigo, trigo sarraceno, avena, brócoli, guisantes, fresas, fresas, patatas.

En cuanto a los productos animales, la vitamina B1 es abundante en huevos e hígado, así como en los riñones y la levadura.