Dolor de espalda: cómo tratar y qué ungüento en casa, remedios populares

Muchas personas se preguntan qué hacer si tienen una corriente de aire en la espalda. Para aliviar la afección, es necesario seguir unas sencillas reglas: calor y reposo. Analicemos el algoritmo para tratar el proceso inflamatorio:

1. Se recomienda aplicar un ungüento tibio (Finalgon, Nikoflex, Apizartron, Dolpik) en los tejidos afectados, tras leer detenidamente las instrucciones de uso. También se recomienda realizar una prueba preliminar de sensibilidad al medicamento, es decir, aplicar un poco de ungüento en el codo. Si la irritación no aparece en 10-20 minutos, puede comenzar el tratamiento.
2. La zona lumbar debe envolverse con una tela abrigada de fibras naturales. Lo ideal es usar un cinturón, una bufanda de lana o un chal suave.
3. Para reducir el dolor, debe tomar analgésicos. Al buscar ayuda médica, el médico le recetará antiinflamatorios no esteroideos (AINE) en comprimidos o inyecciones, lo que acelerará la recuperación.
4. Durante la terapia, es necesario evitar un colchón blando. La cama debe ser firme; lo ideal es usar ropa de cama ortopédica.

Durante el tratamiento, está contraindicado tomar baños calientes o vapor en una sauna durante períodos prolongados, ya que esto puede aumentar el dolor. Tampoco es recomendable aplicar compresas calientes, ya que la fricción excesiva con ungüentos puede causar espasmos intensos, lo que empeorará significativamente el estado del paciente.

Si la corriente de aire es leve, los métodos terapéuticos mencionados serán eficaces. Sin embargo, si el dolor persiste durante más de 5 a 7 días, debe buscar atención médica de inmediato.

Tratamiento farmacológico

Para eliminar el dolor de espalda causado por la hipotermia, se utilizan diversos medicamentos. Los principales grupos de fármacos para el tratamiento de este proceso patológico son:

• Antiinflamatorio: tiene como objetivo reducir la gravedad del dolor y reducir la inflamación.
• Relajantes musculares: alivian los espasmos musculares y se utilizan con mayor frecuencia en combinación con medicamentos antiinflamatorios.
• Los analgésicos alivian el dolor, pero no reducen la inflamación.

Veamos los medicamentos más eficaces para el tratamiento de la miositis de los músculos de la espalda:

1. Ibuprofeno

Analgésico y antiinflamatorio con efecto antipirético. Disponible en comprimidos. Tras su administración oral, se absorbe rápidamente en el tracto gastrointestinal y posee un efecto terapéutico.

• Indicaciones de uso: lesiones inflamatorias de los tejidos blandos y del sistema musculoesquelético, artritis reumatoide, neuralgia, mialgia, bursitis, gota, radiculitis, espondilitis anquilosante, dolor de cabeza y de muelas, terapia compleja de la gota y enfermedades otorrinolaringológicas.
• Modo de empleo: Para el dolor intenso en músculos y articulaciones, tomar de 500 a 800 mg tres veces al día. La dosis máxima diaria no debe exceder los 2,4 g.
• Efectos secundarios: náuseas y vómitos, mareos, cefaleas, alteraciones del sueño, reacciones alérgicas cutáneas, alteraciones visuales. En casos raros, se presentan broncoespasmos, hemorragia gastrointestinal y meningitis aséptica.
• Contraindicaciones: hipersensibilidad al fármaco, pacientes menores de 6 años, trastornos de la hematopoyesis, lesiones erosivas y ulcerativas del tracto gastrointestinal, disfunción renal y hepática, colitis ulcerosa. El uso del fármaco durante el embarazo solo es posible con autorización médica.
• Sobredosis: dolor abdominal, náuseas y vómitos, somnolencia, cefalea, tinnitus, hipotensión, bradicardia, insuficiencia hepática aguda. Para aliviar el dolor, se indica lavado gástrico, carbón activado, bebidas alcalinas y terapia sintomática adicional.

2. Movalis

Antiinflamatorio no esteroideo, inhibidor selectivo de la ciclooxigenasa-2. Tiene propiedades analgésicas, antipiréticas y antiinflamatorias. Disponible en cápsulas, comprimidos, suspensión oral, supositorios rectales y solución inyectable.

• Indicaciones de uso: síntomas de dolor intenso, artritis reumatoide, osteoartritis, signos de espondilitis anquilosante.
• Los efectos secundarios se manifiestan en casi todos los órganos y sistemas. Con mayor frecuencia, los pacientes experimentan náuseas y vómitos, flatulencia, estreñimiento y reacciones alérgicas cutáneas. También es posible desarrollar leucopenia, broncoespasmos, cambios en la presión arterial, cefaleas y mareos.
• Contraindicaciones: formas graves de insuficiencia renal y hepática, fase activa de úlcera péptica, “tríada de aspirina” pronunciada, embarazo.
• La sobredosis se manifiesta por un aumento de los efectos secundarios. Para eliminarla, se recomienda el lavado gástrico y el tratamiento sintomático.

3. Ketorol

Antiinflamatorio no esteroideo con efecto analgésico. Tiene propiedades antipiréticas y analgésicas moderadas. Disponible en comprimidos y solución para inyección intramuscular.

• Indicaciones de uso: alivio del dolor de cualquier etiología, severo y moderado.
• Método de administración: Los comprimidos se toman de 10 mg de 2 a 4 veces al día, con una duración máxima de 5 días. Para la administración intramuscular, la dosis la determina el médico individualmente para cada paciente.
• Efectos secundarios: disminución de la producción de orina, micción frecuente, diarrea, ardor de estómago, náuseas y vómitos, dolores de cabeza y mareos, somnolencia, reacciones alérgicas en la piel, leucopenia, anemia, aumento de la presión arterial.
• Contraindicaciones: intolerancia individual al ketorolaco trometamina u otros AINE, broncoespasmos, angioedema, deshidratación, úlceras pépticas, trastornos de la hematopoyesis, insuficiencia renal o hepática, embarazo, lactancia, pacientes menores de 16 años.
• Sobredosis: náuseas, vómitos, dolor abdominal, lesiones erosivas del tracto gastrointestinal, disfunción renal. Para el tratamiento, es necesario realizar lavado gástrico y tomar absorbentes.

4. Ketolong

Medicamento con marcadas propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antipiréticas. Disponible en varias presentaciones: comprimidos y solución inyectable.

• Indicaciones de uso: síndrome doloroso de intensidad variable, dolores musculares y articulares, neuralgias, enfermedades reumáticas, dolor en el postparto y postoperatorio.
• Método de administración: Los comprimidos se toman de 10 a 20 mg una vez al día, con una duración máxima de 5 días. La solución inyectable se administra por vía parenteral; la dosis la calcula el médico; la duración del tratamiento es de 5 a 7 días para cada paciente.
• Efectos secundarios: dolor epigástrico, náuseas y vómitos, trastornos digestivos y fecales, pirosis, lesiones erosivas y ulcerativas del tracto gastrointestinal, hipertensión arterial, hiperemia facial, leucopenia, disfunción urinaria, reacciones alérgicas cutáneas, aumento de la sudoración.
• Contraindicaciones: hipersensibilidad al ketorolaco, úlcera gástrica o úlcera duodenal, insuficiencia renal grave, insuficiencia hepática, embarazo y lactancia.
• Sobredosis: diversas reacciones adversas gastrointestinales, trastornos del sueño, depresión respiratoria y reacciones alérgicas cutáneas. No existe un antídoto específico, por lo que se indica tratamiento sintomático.

5. Ortofeno

Un antiinflamatorio no esteroideo con propiedades analgésicas y antipiréticas. Disponible en comprimidos con recubrimiento entérico, solución inyectable, grageas, gel y crema.

• Indicaciones de uso: miositis, artritis reumatoide, reumatismo agudo, osteoartritis, lesiones articulares inflamatorias y degenerativas, enfermedades de la columna vertebral, terapia compleja de patologías infecciosas e inflamatorias de los órganos otorrinolaringológicos.
• Administración: vía oral, 25-50 mg, 2-3 veces al día; dosis máxima diaria: 150 mg. El gel y la crema se aplican en la zona afectada en una capa fina, 3-4 veces al día. El tratamiento es individual para cada paciente.
• Efectos secundarios: dolor epigástrico, náuseas, vómitos, trastornos intestinales, cefaleas y mareos, aumento de la presión arterial, reacciones alérgicas. El tratamiento es sintomático.
• Contraindicaciones: úlcera gástrica y úlcera duodenal, pacientes menores de 6 años, mujeres embarazadas.

6. Retard de metindol

Pertenece al grupo farmacoterapéutico de los AINE y posee propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antipiréticas. Se presenta en comprimidos.

• Indicaciones de uso: patologías inflamatorias de músculos y articulaciones con dolor intenso, artritis gotosa y reumatoide, patologías reumáticas de la columna vertebral, lesiones e intervenciones quirúrgicas.
• Modo de empleo: Los comprimidos se toman por vía oral con agua durante o después de las comidas. La dosis diaria no debe superar los 150 mg.
• Efectos secundarios: dolores de cabeza, alteraciones del sueño, aumento de la fatiga, náuseas y vómitos, disfunción hepática, aumento de la presión arterial, alteraciones del gusto, síndrome nefrótico, hemorragia gastrointestinal, reacciones alérgicas.
• Contraindicaciones: defectos cardíacos, trastornos de la coagulación sanguínea, hemorragia gastrointestinal, patologías inflamatorias intestinales, pacientes menores de 18 años, reacciones alérgicas, embarazo, hipertensión arterial.
• Sobredosis: cefaleas intensas y mareos, náuseas, vómitos, parestesias y convulsiones. El tratamiento es sintomático.

Cualquier medicamento puede tomarse sólo con la autorización del médico, ya que la automedicación puede provocar un empeoramiento de la enfermedad y diversos efectos secundarios.

¿Qué aplicar si tienes una corriente de aire en la espalda?

Para un efecto local en los tejidos afectados, se utilizan diversas cremas, geles y ungüentos. Este grupo de medicamentos se refiere a los primeros auxilios para la hipotermia lumbar. Veamos qué se puede usar para aliviar el dolor y reducir la inflamación:

1. Traumeel

Agente homotóxico con propiedades analgésicas, inmunomoduladoras, antiinflamatorias y antiexudativas. Alivia eficazmente la inflamación de los tejidos blandos, aumenta el tono vascular, reduce su permeabilidad y reduce el dolor.

• Indicaciones de uso: lesiones inflamatorias y degenerativas del sistema musculoesquelético, luxaciones, lesiones agudas, contusiones, esguinces, hemorragias en la cápsula articular, diversas enfermedades de la piel.
• Instrucciones de uso: Aplicar una fina capa de ungüento en las zonas afectadas de la piel 2-3 veces al día. La duración del tratamiento no debe exceder de 5 a 7 días.
• Efectos secundarios: reacciones alérgicas en la piel, picazón, hiperemia.
• Contraindicaciones: intolerancia individual a los componentes del medicamento y a las plantas de la familia Asteraceae. El uso del medicamento durante el embarazo solo es posible con autorización médica.

2. Gel Nise

Agente antiinflamatorio, antipirético y analgésico de uso local. Minimiza el dolor articular y muscular. Alivia la hinchazón y la rigidez articular matutina.

• Indicaciones de uso: enfermedades inflamatorias y degenerativas del sistema musculoesquelético, síndrome articular, reumatismo, radiculitis, osteocondrosis, lumbago, bursitis, inflamación de tendones y ligamentos, artritis reumatoide y psoriásica.
• Instrucciones de uso: Aplicar el gel sobre la piel previamente limpia. Frotar bien el producto en la zona dolorida. El procedimiento debe realizarse de 3 a 4 veces al día; el tratamiento dura hasta 10 días.
• Efectos secundarios: reacciones alérgicas cutáneas locales, urticaria, picazón, descamación. También es posible una decoloración transitoria de los tejidos. Al aplicar el medicamento en áreas extensas de la piel, se observan efectos secundarios sistémicos: náuseas, vómitos, cefaleas y trastornos intestinales.
• Contraindicaciones: intolerancia a los componentes activos del medicamento, pacientes menores de 12 años, embarazo y lactancia, daños a la epidermis, dermatosis, lesiones cutáneas infecciosas.
• La sobredosis se manifiesta por una mayor gravedad de las reacciones adversas. Para normalizar la afección, suspenda el uso del ungüento y busque atención médica.

3. Gel final

Remedio local con el principio activo piroxicam. Pertenece a los antiinflamatorios no esteroideos, tiene propiedades analgésicas y alivia la inflamación y la hinchazón.

• Indicaciones de uso: lesiones inflamatorias y degenerativas de articulaciones, huesos y ligamentos, sobreesfuerzos y estiramientos del tejido muscular y ligamentos, lesiones cerradas del sistema musculoesquelético con hinchazón, hematomas, luxaciones.
• Instrucciones de uso: Frote lentamente una pequeña cantidad de gel en la zona afectada de 3 a 4 veces al día. El tratamiento dura de 1 a 4 semanas. El producto puede aplicarse bajo un vendaje.
• Efectos secundarios: irritación local de la piel, reacciones de intolerancia, trastornos respiratorios y gastrointestinales.
• Contraindicaciones: hipersensibilidad a los componentes del medicamento, pacientes menores de 14 años, 1-2 trimestre de embarazo. El medicamento se prescribe con especial precaución en caso de asma bronquial, rinitis alérgica e infecciones pulmonares crónicas.
• Sobredosis: cefaleas, náuseas, trastornos gastrointestinales, nefritis intersticial. El tratamiento es sintomático.

4. Gel de dolobeno

Un producto combinado para uso externo. Contiene dimetilsulfóxido y posee propiedades antiexudativas, analgésicas y antiinflamatorias. El fármaco también contiene heparina, un anticoagulante con propiedades antiinflamatorias, y dexpantenol, un derivado de la vitamina B3, que mejora los procesos metabólicos y promueve la regeneración de los tejidos dañados.

• Indicaciones de uso: lesiones, hematomas, miositis, hematomas, tenditis, ligamentitis, bursitis, fascitis, trastornos de la nutrición de los tejidos.
• Instrucciones de uso: Aplicar una capa fina del producto en la zona afectada y masajear suavemente. Se recomienda realizar el procedimiento de 2 a 4 veces al día; la duración del tratamiento depende de la eficacia de la terapia durante los primeros días.
• Efectos secundarios: reacciones hiperérgicas locales, eritema transitorio, reacciones alérgicas cutáneas.
• Contraindicaciones: disfunción renal y hepática grave, embarazo y lactancia, intolerancia a los componentes activos del medicamento, pacientes menores de 5 años.

5. Ungüento de condróxido

Un agente antiinflamatorio local con propiedades que aceleran los procesos regenerativos del tejido cartilaginoso articular. Alivia el dolor y normaliza los procesos metabólicos. El preparado contiene dos componentes activos: sulfato de condroitina y dimetilsulfóxido.

• Indicaciones de uso: tratamiento y prevención de la osteocondrosis espinal, osteoartrosis de las articulaciones periféricas.
• Instrucciones de uso: Aplicar la pomada en la zona afectada 2-3 veces al día hasta su completa absorción. El tratamiento dura de 2 a 3 semanas; si es necesario, se puede repetir.
• Los efectos secundarios se manifiestan en forma de reacciones alérgicas locales. La principal contraindicación para el uso del medicamento es la intolerancia a los principios activos. Su uso durante el embarazo solo es posible con receta médica.

Para que el tratamiento sea efectivo es necesario consultar con un médico que seleccionará un ungüento efectivo y seguro.

6. Diclofenaco

Un fármaco antiinflamatorio no esteroideo del grupo de los derivados del ácido fenilacético. Posee propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antipiréticas pronunciadas. Alivia eficazmente el dolor en reposo y aumenta la amplitud de movimiento de las articulaciones y músculos afectados. Su efecto terapéutico persistente se desarrolla en 7-14 días. El fármaco se presenta en varias presentaciones: solución inyectable y ungüento.

• Indicaciones de uso: patologías inflamatorias de tejidos blandos y articulaciones con síndrome de dolor agudo, incluidas lesiones del sistema musculoesquelético, reumatismo, tendinitis, bursitis, gota, artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, lumbago, neuralgia, radiculitis, neuritis.
• La forma de administración y la dosis dependen de la presentación del medicamento. Si se utiliza una solución inyectable, se administra por vía intramuscular a una dosis de 75 mg, 1 o 2 veces al día para adultos. La dosis para niños es de 2 mg/kg en 2 o 3 dosis. La duración del tratamiento es de 4 a 5 días.
• Efectos secundarios: Dispepsia, reacciones alérgicas, aumento de la irritabilidad, lesiones erosivas y ulcerativas, y hemorragia digestiva. Con la administración intramuscular, pueden presentarse sensación de ardor, abscesos y necrosis del tejido adiposo. En caso de sobredosis, los efectos secundarios se agravan.
• Contraindicaciones: hemorragia gastrointestinal, úlcera gástrica y duodenal, enfermedad renal y hepática, último trimestre del embarazo y lactancia, intolerancia a los componentes del medicamento, urticaria, rinitis, asma bronquial.

Cuando se utiliza diclofenaco con metotrexato, el efecto tóxico de este último se potencia. El fármaco aumenta la concentración de sales de litio en el plasma sanguíneo y reduce la eficacia de la furosemida y otros antihipertensivos. Cuando se utiliza con otros AINE, por ejemplo, ácido acetilsalicílico y glucocorticosteroides, aumenta el riesgo de hemorragia gastrointestinal.

Blown Back: Inyecciones

El éxito del tratamiento del dolor causado por una corriente de aire en la espalda depende de la medicación adecuada. Las inyecciones se encuentran entre los medicamentos más eficaces, pero solo pueden usarse según lo prescrito por un médico.

Los principales grupos farmacológicos de fármacos:

• Medicamentos antiinflamatorios no esteroides: Ketonal, Meloxicam, Neurobion, Trigamma.
• Medicamentos esteroides: hidrocortisona, prednisolona, betametasona, flosterona, diprospan.
• Relajantes musculares – Norflex, Disipal.
• Condroprotectores – Adgelon, Alflutop.
• Inyecciones que mejoran la microcirculación en la región lumbar – Cavinton, Trental.

Veamos las inyecciones más efectivas para tratar la miositis de la espalda:

1. Milgamma

Contiene vitaminas neurotrópicas del grupo B: B1, B6 y B12. Disponible en forma parenteral, es decir, en ampollas de 2 ml con solución para inyección intramuscular. Alivia el dolor, mejora la microcirculación en la zona lesionada, mejora la hematopoyesis y estabiliza el sistema nervioso.

• Indicaciones de uso: síndrome de radiculitis, mialgia, neuritis retrobulbar, paresia del nervio facial, polineuropatía, efecto tónico general.
• Modo de administración: 2 ml de solución por vía intramuscular una vez al día. Para el tratamiento de mantenimiento, se prescriben 2 ml 2-3 veces por semana.
• Efectos secundarios: reacciones alérgicas, erupciones cutáneas y picazón. También pueden presentarse reacciones sistémicas con la administración rápida del medicamento: aumento de la sudoración, arritmia, náuseas, convulsiones y mareos.
• Contraindicaciones: insuficiencia cardíaca, hipersensibilidad a los componentes del medicamento, pacientes menores de 16 años, embarazo y lactancia, trastornos de la conducción del músculo cardíaco.
• La sobredosis se manifiesta por un aumento de los efectos secundarios. Se indica terapia sindrómica y sintomática para eliminarlos.

2. Neurobión

Preparado complejo que contiene sustancias neurotrópicas: tiamina, cianocobalamina y piridoxina. Acelera la recuperación del tejido nervioso dañado, compensa la deficiencia de vitaminas y estimula los mecanismos naturales de funcionamiento normal del tejido nervioso. Tiene propiedades analgésicas. Disponible en ampollas como solución para inyección intramuscular.

• Indicaciones de uso: síndrome lumbar, neuralgia del trigémino, síndrome cervical y cervicobraquial, plexitis, neuralgia intercostal, neuritis radicular por enfermedades degenerativas de la columna, prosoplejía.
• Modo de empleo: La solución se administra por vía intramuscular profunda, 1 ampolla al día para el síndrome de dolor intenso. Se recomienda administrar 1 ampolla 2-3 veces por semana durante un mes.
• Efectos secundarios: reacciones alérgicas en la piel, aumento de la sudoración, taquicardia, picor de piel, reacciones anafilácticas.
• Contraindicaciones: intolerancia individual a los componentes del medicamento, pacientes menores de 3 años, embarazo y lactancia.
• La sobredosis se manifiesta con síntomas de intoxicación: náuseas, vómitos, cefaleas, reacciones alérgicas y mayor debilidad. Se indica la suspensión del fármaco y el tratamiento sintomático.

3. Mydocalm

Relajante muscular de acción central del grupo farmacoterapéutico de las aminocetonas. Actúa sobre las terminaciones nerviosas periféricas y reduce la hipertonía y la rigidez muscular. Tiene efecto antiespasmódico y bloqueador de drenajes, y mejora la perfusión tisular.

• Indicaciones de uso: hipertonicidad patológica de los músculos estriados, accidentes cerebrovasculares agudos, parálisis espástica, distonía muscular, hipertonicidad muscular, contracturas musculares, síndromes lumbares, trastornos postrombóticos.
• Método de administración: La pauta posológica la establece el médico tratante, individualmente para cada paciente. Por lo general, se administran 200 mg por vía intramuscular al día, divididos en dos dosis, o 100 mg por vía intravenosa una vez al día.
• Efectos secundarios: debilidad muscular, síntomas dispépticos, dolores de cabeza, disminución de la presión arterial, reacciones alérgicas en la piel.
• Contraindicaciones: hipersensibilidad a los componentes del medicamento, miastenia, pacientes menores de 3 años, embarazo y lactancia.
• Sobredosis: ataxia, convulsiones tónico-clónicas, parálisis del centro respiratorio. Se indica lavado gástrico y terapia sintomática adicional.

4. Meloxicam

Antiinflamatorio no esteroideo con propiedades analgésicas. Disponible en ampollas de 1,5 ml para inyección intramuscular.

• Indicaciones de uso: lesiones inflamatorias del tejido muscular, artritis reumatoide, artrosis aguda, espondilitis anquilosante, poliartritis crónica.
• Modo de empleo: La solución inyectable se administra por vía intramuscular; la vía intravenosa está contraindicada. La dosis la determina el médico individualmente para cada paciente.
• Efectos secundarios: dolores de cabeza y pérdida de conciencia, leucopenia, anemia, cambios en la agudeza visual, malestar estomacal, aumento de la presión arterial, reacciones alérgicas, insuficiencia renal, hinchazón.
• Contraindicaciones: intolerancia a los componentes del medicamento, pacientes menores de 15 años, embarazo y lactancia, úlceras del sistema digestivo, hemorragia gastrointestinal, insuficiencia renal o hepática grave.
• Sobredosis: náuseas, vómitos, somnolencia, dolor abdominal, depresión respiratoria, insuficiencia renal aguda, convulsiones, depresión respiratoria. El tratamiento es sintomático.

En la mayoría de los casos, se utilizan inyecciones durante los primeros días para aliviar el dolor agudo. Si las molestias persisten durante más tiempo, el médico prescribe una terapia combinada.

¿Qué pastillas debo tomar si tengo corrientes de aire en la espalda?

Además de los ungüentos e inyecciones para el tratamiento del dolor de espalda causado por la hipotermia, muchos pacientes toman medicamentos orales. Las tabletas tienen varias categorías farmacoterapéuticas, según los principios activos que las componen. Si tiene una corriente de aire en la espalda, lo más común es tomar analgésicos, relajantes musculares y antiinflamatorios.

Veamos las pastillas más efectivas para la miositis:

1. Prednisolona

Análogo sintético de las hormonas (cortisona e hidrocortisona) secretadas por la corteza suprarrenal. Tiene propiedades antiinflamatorias, antialérgicas, antichoque y antitóxicas.

• Indicaciones de uso: reumatismo, lesiones difusas del tejido conectivo y vasculares, poliartritis, enfermedades cutáneas, enfermedades alérgicas, enfermedades oftalmológicas. Los comprimidos se toman a dosis de 20-30 mg al día (4-6 comprimidos), con terapia de mantenimiento de 1-2 comprimidos al día.
• Los efectos secundarios incluyen diversos trastornos gastrointestinales, reacciones alérgicas en la piel, insuficiencia suprarrenal y otros síntomas patológicos.
• En caso de sobredosis, pueden producirse efectos tóxicos. No existe un antídoto específico, por lo que se indica tratamiento sintomático. Los comprimidos están contraindicados en casos de hipertensión, embarazo, diabetes, psicosis, nefritis, tuberculosis activa y para el tratamiento de pacientes de edad avanzada.

2. Piroxicam

Tiene propiedades antiinflamatorias, antipiréticas y analgésicas. Alivia eficazmente el dolor moderado. Reduce la rigidez y la inflamación articular y aumenta la amplitud de movimiento.

• Indicaciones de uso: síndrome articular, artritis reumatoide, dolor de espalda, neuralgia, inflamación traumática de los tejidos blandos y del sistema musculoesquelético, patologías infecciosas e inflamatorias agudas del tracto respiratorio superior, mialgia.
• Método de administración: 10-30 mg una vez al día, el curso del tratamiento depende de la gravedad del síndrome de dolor y de las características individuales del cuerpo del paciente.
• Efectos secundarios: trastornos gastrointestinales, dolores de cabeza y mareos, trastornos del sueño, leucopenia, reacciones alérgicas cutáneas.
• Contraindicaciones: lesiones erosivas y ulcerativas del tracto gastrointestinal, embarazo y lactancia, hipersensibilidad al medicamento, disfunción renal y hepática grave.

3. Celebrex

Tiene efectos analgésicos, antiinflamatorios y antipiréticos. Su mecanismo de acción se basa en la supresión de la actividad de la COX2 y un impacto mínimo en la COX1. No altera los procesos naturales en las plaquetas ni en el intestino. En la miositis, se utiliza como tratamiento sintomático.

• Indicaciones de uso: síndrome de dolor agudo de cualquier localización, artritis reumatoide, espondilitis, algomenorrea. Los comprimidos se toman a dosis de 200 mg dos veces al día; la dosis diaria no debe exceder los 800 mg.
• Efectos secundarios: reacciones alérgicas, trastornos del sueño, flatulencia, edema periférico, aumento de la ansiedad, pérdida visual y auditiva, náuseas y vómitos. La sobredosis se manifiesta con efectos secundarios más pronunciados. Se indica terapia sintomática para eliminar el fármaco del organismo.
• Contraindicaciones: intolerancia a los componentes del medicamento, reacciones alérgicas al tomar AINE o ácido acetilsalicílico, embarazo.

Las tabletas, al igual que otros medicamentos, solo pueden tomarse según lo prescrito por un médico. La automedicación puede causar efectos secundarios incontrolables.

Tiritas

Además de comprimidos, ungüentos o inyecciones, puede usar parches medicinales para el dolor de espalda. Son de acción prolongada, ya que el efecto de las aplicaciones no se produce de inmediato debido a la penetración de los componentes activos a través de la piel en pequeñas dosis. Este mecanismo de acción minimiza el riesgo de efectos secundarios.

Veamos los principales tipos de parches que alivian el dolor de la miositis de la espalda:

1. Pimienta

Un analgésico eficaz que ayuda con la radiculitis, la inflamación muscular de cualquier localización, la neuralgia y el lumbago. Antes de aplicar el parche sobre la piel, se debe desengrasar el cuerpo con alcohol o un antiséptico. Retire la película protectora de la parte adhesiva del parche y aplíquelo sobre la lesión. Si no hay irritación grave, el producto puede dejarse actuar de 1 a 2 días. Si experimenta una sensación de ardor intenso, retire el parche y lubrique la piel con vaselina.

2. Con AINE

El parche contiene sustancias antiinflamatorias que se absorben a través de la piel. Este producto no causa ardor ni irritación. Los efectos secundarios son mínimos.

3. parches reflectantes

Su mecanismo de acción se basa en la reflexión del calor generado por el cuerpo y su acumulación en el lugar necesario. Es decir, el parche funciona como un cinturón térmico. Es totalmente inocuo y no contiene componentes medicinales. Se adhiere a la ropa interior, no a la superficie del cuerpo.

4. Voltaren

Parche transdérmico que contiene diclofenaco. Se utiliza para enfermedades articulares y musculares. La sobredosis del principio activo es prácticamente imposible, pero rara vez se producen reacciones alérgicas. Está contraindicado en mujeres embarazadas y niños, así como en enfermedades de los órganos internos.

5. Versátil

Parche analgésico con lidocaína. Proporciona anestesia local sin efectos secundarios sistémicos. Se utiliza para miositis, neuralgia y dolor vertebrológico. Se aplica sobre la piel seca; el área de cobertura debe ser solo la zona afectada.

Versatis puede causar los siguientes efectos secundarios: hiperemia cutánea, erupción cutánea, picazón, urticaria, ardor y angioedema. Está contraindicado en caso de heridas abiertas e inflamación en el lugar de aplicación, intolerancia a la lidocaína y durante el embarazo. Los síntomas de sobredosis se presentan al aplicar el producto sobre tejidos dañados, lo que aumenta las concentraciones plasmáticas de lidocaína. En este caso, la sobredosis causa los siguientes síntomas: cefalea, convulsiones, anafilaxia, excitación del sistema nervioso central (SNC), visión borrosa y depresión respiratoria.

6. Yesos chinos

Para aliviar el dolor intenso, use un parche de hormiga negra y aplicaciones magnéticas. El parche de tigre tiene efectos secundarios mínimos. Para aliviar el dolor, se recomiendan las aplicaciones de Xinyu 003, que contiene ingredientes herbales y cera de abejas.

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Emplastos de mostaza

Los emplastos de mostaza son un eficaz analgésico, antiinflamatorio e irritante. Ayudan con la tos, los hematomas, los esguinces y, por supuesto, con el resfriado de espalda. Su efecto terapéutico se basa en reacciones reflejas que se producen debido a la irritación local de los tejidos por los componentes activos.

Los emplastos de mostaza se elaboran con mostaza azul o negra; las semillas se fríen y se trituran. Se pueden comprar en farmacias o preparar en casa. Para ello, se mezcla mostaza en polvo seca con harina o almidón en proporción 1:1 y se diluye con agua tibia hasta obtener una masa espesa. La mezcla se aplica sobre un papel grueso, se cubre con una gasa y se deja secar un poco.

Antes de aplicarlo en la zona dolorida, el emplasto de mostaza debe sumergirse en agua tibia durante 10-15 segundos, luego aplicarse sobre el cuerpo y presionarse firmemente con una toalla. La primera vez que se usa, la duración del tratamiento no debe superar los 5 minutos; la duración de los procedimientos posteriores debe aumentarse a 10 minutos. Se recomienda no realizar este tratamiento más de dos veces al día. Los emplastos de mostaza están contraindicados durante el embarazo y a temperaturas superiores a 37,5 °C. Se deben usar con especial precaución en pacientes pediátricos.

Analgésicos

La miositis de los músculos de la espalda se acompaña de dolor agudo, por lo que se recomiendan analgésicos para aliviarlo. Analicemos los analgésicos más eficaces:

1. Naproxeno

Posee propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antipiréticas pronunciadas. Su mecanismo de acción se basa en la inhibición de la migración leucocitaria y la reducción de la actividad de los mediadores de la inflamación y de los lisosomas. Tras la administración oral, los componentes activos se absorben rápidamente en el tracto gastrointestinal. La concentración plasmática máxima se alcanza en 2-4 horas.

• Indicaciones de uso: lesiones inflamatorias y degenerativas del sistema musculoesquelético, artritis reumatoide, osteoartritis, mialgias, ossalgias, neuralgias, anexitis, enfermedades infecciosas e inflamatorias de los órganos otorrinolaringológicos.
• La forma de administración y la dosis dependen de la presentación del medicamento. El analgésico está disponible en comprimidos, suspensión oral y supositorios rectales. Generalmente, se administran comprimidos de 500 a 750 mg dos veces al día.
• Efectos secundarios: náuseas, vómitos, dolor en el epigastrio, reacciones alérgicas en la piel, dolores de cabeza y mareos, somnolencia, aumento de la debilidad, lesiones erosivas y ulcerativas del tracto gastrointestinal, pérdida de audición, deterioro de la función renal y/o hepática.
• Contraindicaciones: hipersensibilidad a los componentes del medicamento, tríada de aspirina, supresión de la circulación de la médula ósea, embarazo, lactancia, infancia de los pacientes, insuficiencia renal o hepática.
• Sobredosis: Trastornos dispépticos, náuseas, vómitos, acidez estomacal, somnolencia. El tratamiento incluye lavado gástrico o carbón activado; la diálisis no es eficaz.

2. Ketoprofeno

Un antiinflamatorio no esteroideo con propiedades analgésicas, antipiréticas y antiinflamatorias. Disponible en varias presentaciones: cápsulas, supositorios rectales, comprimidos, solución inyectable y gel.

• Indicaciones de uso: Tratamiento sintomático de lesiones inflamatorias del tejido muscular y articular, poliartritis reumatoide, espondilitis anquilosante, artrosis, síndrome de dolor agudo, lumbalgia y radiculitis aguda. El gel se utiliza para lesiones sin complicaciones, esguinces, roturas de ligamentos y tendones.
• Modo de administración: 300 mg al día con las comidas, 2-3 veces al día. Como terapia de mantenimiento, tomar 150-200 mg al día, 2-3 veces al día. El gel se aplica sobre la piel dos veces al día, incluso bajo un vendaje.
• Efectos secundarios: náuseas, vómitos, estreñimiento, diarrea, dolor abdominal, dolores de cabeza y mareos, somnolencia, reacciones alérgicas.
• Contraindicaciones: úlcera gástrica y duodenal, alteración de la función renal y hepática, último trimestre del embarazo, lactancia, pacientes menores de 14 años, proctitis, dermatosis supurantes, intolerancia a los componentes del medicamento.

3. Ketanov

Contiene el principio activo ketorolaco, con propiedades analgésicas y antiinflamatorias. No tiene efecto depresor sobre el centro respiratorio ni aumenta la presión arterial (RSO), no afecta el estado del músculo cardíaco ni causa trastornos hemodinámicos, ni afecta la función psicomotora. Disponible en comprimidos orales y ampollas inyectables.

• Indicaciones de uso: Alivio del dolor moderado e intenso en patologías ortopédicas, otorrinolaringológicas, dentales, ginecológicas y postoperatorias. Eficaz en el síndrome doloroso causado por hipotermia lumbar, otitis, radiculitis, osteoartrosis y osteocondrosis.
• Método de administración: Las inyecciones se administran por vía intramuscular a dosis de 10 mg cada 4-6 horas; la dosis máxima diaria es de 90 mg. Los comprimidos se toman a dosis de 10 mg cada 4-6 horas. El tratamiento no debe exceder los 7 días.
• Efectos secundarios: somnolencia, náuseas, dolor abdominal, diarrea, dolores de cabeza y mareos, aumento del nerviosismo, sequedad de boca, aumento de la sudoración, mialgia, aumento del ritmo cardíaco, posibles reacciones dolorosas en el lugar de la inyección.
• Contraindicaciones: embarazo y lactancia, pacientes menores de 16 años, asma bronquial, úlceras de estómago y duodeno, trastornos de la coagulación sanguínea, insuficiencia renal, hipersensibilidad a los componentes del medicamento, deshidratación.
• Sobredosis: diarrea, palidez, vómitos y dificultad para respirar, deterioro del estado general. No existe un antídoto específico; el tratamiento es sintomático mediante lavado gástrico.

4. Citramón

Analgésico no narcótico. Contiene ácido acetilsalicílico, cafeína y paracetamol. Disponible en tabletas.

• Indicaciones de uso: síndrome de dolor moderado de diversas etiologías, dolor muscular, neuralgia, patologías inflamatorias e infecciosas, dolor de muelas, mialgia, artralgia. Tomar 1 comprimido 2-3 veces al día.
• Efectos secundarios: náuseas, vómitos, acidez de estómago, dolor epigástrico, disminución de la coagulación sanguínea, dolores de cabeza, mareos, daño renal, reacciones alérgicas en la piel, visión borrosa, tinnitus.
• Contraindicaciones: hipersensibilidad a los componentes del medicamento, lesiones erosivas y ulcerativas del tracto gastrointestinal, insuficiencia renal o hepática, isquemia, pacientes menores de 15 años, embarazo y lactancia.
• Sobredosis: náuseas, vómitos, mareos, convulsiones, dificultad para respirar, somnolencia, retraso psicomotor.

Los analgésicos solo deben tomarse según lo prescrito por un médico y solo para aliviar el dolor. Esto se debe a que el uso prolongado de analgésicos puede causar adicción.

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Vitaminas

Las vitaminas desempeñan un papel fundamental en la recuperación y el crecimiento muscular. Se recomiendan productos ricos en sustancias beneficiosas y complejos vitamínicos desde los primeros días de síntomas dolorosos y como medida preventiva. Tienen un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de todo el cuerpo, incluido el sistema muscular. En caso de miositis frecuente e hipotermia de espalda, se recomienda tomar vitaminas del complejo B, ácidos grasos poliinsaturados, vitaminas D, C, E y calcio.

Veamos los principales grupos de vitaminas prescritos para la irritación de las terminaciones nerviosas sensibles de la espalda:

• B1: es importante para el desarrollo y mantenimiento del tono muscular. Participa en el metabolismo y la formación de hemoglobina. Transporta oxígeno a las células musculares. Su deficiencia afecta negativamente los procesos metabólicos y el equilibrio energético. Se encuentra en cereales, frutos secos, carne hervida, verduras de hoja verde, frutas deshidratadas y pan integral.
• La vitamina B2 (riboflavina) participa en el metabolismo de la glucosa y el intercambio de energía. Se encuentra en el queso, los huevos, la leche, el requesón y los guisantes.
• B3: participa en la producción de energía. Se encuentra en la leche, los huevos, el pescado, las legumbres, los champiñones y las patatas.
• La vitamina B6 (piridoxina) es necesaria para el metabolismo de las proteínas y el procesamiento de los carbohidratos. La soja, el pescado, la yema de huevo, el pan integral y el arroz integral son ricos en esta vitamina.
• B7: participa en el metabolismo de los aminoácidos, que actúan como material de construcción en la síntesis de proteínas. Los hongos, la levadura de cerveza y el hígado de res son ricos en esta vitamina.
• B12: necesaria para el funcionamiento normal del sistema nervioso, la producción de energía y la regeneración celular. Se encuentra en la carne, los huevos, la soja, los camarones y los productos lácteos.
• El ácido C (ascórbico) es necesario para el correcto funcionamiento muscular. Participa en la síntesis de colágeno y elastina y posee potentes propiedades antioxidantes. Fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y favorece una buena circulación sanguínea. Se encuentra en fresas, pomelos, coles de Bruselas, tomates y espinacas.
• D – Es útil para el sistema musculoesquelético y desempeña un papel importante en el sistema inmunitario. Favorece la absorción de fósforo y calcio, necesarios para el funcionamiento normal de los músculos y el crecimiento óseo. Se encuentra en el requesón, el queso y las variedades grasas de pescado de mar.
• El E-tocoferol tiene propiedades antioxidantes y participa en la regeneración de las membranas celulares. Se encuentra en aceites vegetales sin refinar, espinacas, zanahorias, almendras y aguacates.

A muchos pacientes se les recetan inyecciones de vitaminas del complejo B, como Milgamma, para reducir el dolor de espalda. Es importante prestar especial atención a la dieta y mantener una nutrición equilibrada.

Tratamiento de fisioterapia

Para eliminar el dolor causado por una corriente de aire en la espalda, se utilizan diversos métodos. La fisioterapia es uno de los más eficaces. Este tipo de terapia se utiliza tras el alivio de los síntomas agudos. Con frecuencia se combina con medicamentos.

Propiedades beneficiosas de los procedimientos de fisioterapia:

• No provocan reacciones alérgicas ni exacerbaciones de mialgia.
• Normaliza los procesos metabólicos.
• Promover la regeneración de tejidos.
• Activa el sistema inmunológico.
• Mejora la circulación sanguínea en las zonas afectadas.

Consideremos métodos fisioterapéuticos efectivos:

1. La mioestimulación es un tipo de gimnasia muscular que utiliza impulsos de corriente eléctrica que penetran en las zonas afectadas. Elimina los procesos inflamatorios, minimiza el dolor, destruye las bacterias patógenas y restaura el tono muscular normal.
2. Masaje: indicado para la congestión muscular. Los pacientes se someten tanto a masaje general (acariciamientos, frotamientos, vibración) como a acupresión (presión en puntos activos del cuerpo). Aumenta la inmunidad gracias a la mejora de la circulación linfática y sanguínea. Elimina las constricciones del tejido muscular y restaura su funcionamiento normal.
3. La electroforesis medicinal consiste en la administración de medicamentos al organismo mediante pequeños impulsos eléctricos. Alivia el dolor y produce un efecto terapéutico prolongado.
4. Fonoforesis: se introducen sustancias medicinales en el organismo mediante ultrasonidos. Los fármacos penetran en los capilares, proporcionando un efecto terapéutico específico.
5. Terapia láser: para eliminar el dolor, la inflamación y la hinchazón, se utilizan rayos de luz de espectros infrarrojo, rojo y ultravioleta. Es eficaz para diversas enfermedades de la columna vertebral.
6. Reflexoterapia: este método consiste en estimulación eléctrica transcutánea (los impulsos eléctricos interceptan la señal de dolor de los receptores del dolor), acupuntura (pintura con agujas en puntos biológicos del cuerpo responsables del órgano afectado) y electroacupuntura (la lesión se ve afectada por impulsos eléctricos intermitentes a través de agujas de acupuntura).

El tratamiento fisioterapéutico de la inflamación de los músculos de la espalda y de cualquier otra enfermedad debe combinarse con un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada y rica en vitaminas.

Remedios populares

Para aliviar el dolor causado por la hipotermia en la zona lumbar, se suelen utilizar métodos terapéuticos no convencionales. El tratamiento tradicional solo debe realizarse con la debida autorización médica.

Recetas medicinales populares:

• Tome una hoja de col blanca, úntela con miel y aplíquela sobre la zona afectada. La compresa debe sujetarse con una venda y un paño tibio, dejándola actuar toda la noche. En lugar de miel, puede usar aceite vegetal, rábano picante o mostaza.
• Prepare 4 cucharadas de mantequilla o manteca de cerdo y mézclelas con 1 cucharada de cola de caballo. Mezcle bien todos los ingredientes. Aplique la pomada resultante sobre la zona afectada 2 o 3 veces al día, envolviéndola con un paño tibio.
• Toma un par de papas, lávalas bien y hiérvelas con la piel. Después, pélalas y tritúralas. Ponte un paño de algodón en la espalda y aplica el puré de papas encima. Cubre la compresa con film transparente y un paño tibio. El procedimiento debe realizarse todas las noches durante 2 o 3 días.
• Mezcle una cucharadita de mantequilla con ¼ de cucharada de polvo de badyagi. Frótese la espalda con la mezcla antes de acostarse y envuélvala en una bufanda abrigada. Se recomienda realizar el procedimiento una vez al día, ya que el badyagi puede causar irritación cutánea grave.

La medicina tradicional debe administrarse respetando las proporciones de todos los componentes medicinales. Esto minimizará el riesgo de desarrollar efectos secundarios.

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Tratamiento a base de hierbas

El tratamiento herbal tiene un efecto positivo para eliminar el dolor causado por una corriente de aire en la espalda. Se preparan decocciones, infusiones, compresas e incluso ungüentos con plantas medicinales.

• La manzanilla, el tilo, la cola de caballo y el meliloto se usan con mayor frecuencia para compresas. Las hierbas secas se atan en una bolsa de gasa, se cuecen al vapor con agua hirviendo y se aplican sobre la espalda dolorida, se cubren con polietileno y se envuelven en una bufanda tibia. Las compresas alivian los espasmos musculares y las sensaciones dolorosas.
• Para preparar un ungüento curativo, tome 20 g de sal de mesa y la misma cantidad de raíz de ginseng seca y triturada. Mezcle los ingredientes secos con 100 g de grasa de oso (disponible en farmacias), grasa de ganso o de cerdo. Frote las zonas doloridas con el producto resultante; el ungüento puede aplicarse bajo una venda.
• Un ungüento a base de cola de caballo y manteca de cerdo natural tiene propiedades muy reconfortantes. Tome 20 g de material vegetal seco y 80 g de grasa, mézclelo todo bien en un recipiente de vidrio. El ungüento debe frotarse en las zonas doloridas. En lugar de cola de caballo, puede usar hojas de eucalipto, menta, celidonia o salvia, y sustituir la manteca por mantequilla o grasa de oca.
• Para frotar, use infusiones de hierbas en alcohol, ya que tienen propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y analgésicas. Tome dos cebollas grandes, ½ taza de alcohol medicinal al 70% y 1 litro de aceite de alcanfor. Muela la cebolla hasta obtener una pasta, mézclela con el alcohol y añada el alcanfor después de un par de horas. El remedio debe reposar durante 10 días en un lugar oscuro.
• Vierta 250 ml de agua sobre una cucharada de corteza de sauce triturada y hiérvala al baño maría durante 20-30 minutos. Divida la decocción resultante en cinco partes y consúmala a lo largo del día. El tratamiento dura 40 días, tras los cuales deberá tomar un descanso de dos semanas y luego reanudar la terapia.

Antes de iniciar un tratamiento a base de hierbas, debe consultar con su médico.

Homeopatía

Si se perfora la espalda, aparecen dolores locales intensos que se intensifican sin tratamiento. La homeopatía es un método terapéutico alternativo y bastante controvertido. Existen ciertos remedios eficaces para tratar los músculos afectados y permiten recuperar la movilidad normal.

Remedios homeopáticos:

• Calcarea carbonica: dolor punzante agudo y aumento de la debilidad.
• Rhus toxicodendron – inflamación por hipotermia, dolores agudos y punzantes al moverse.
• Árnica – tensión muscular, parestesia, sensación de hormigueo en la piel.
• Ranúnculo: el dolor se irradia al omóplato y/o al pecho.
• Bryonia – dolores punzantes con cualquier movimiento, alivio en reposo y al presionar la zona afectada.
• Rododendro – el malestar aumenta por la noche y en reposo.
• Guajacum - el dolor aumenta con el calor.
• Belladona – las sensaciones desagradables se acompañan de sensación de calor y pulsaciones en la zona de la inflamación, dolores agudos que se intensifican con el frío.

Los remedios mencionados se utilizan con mayor frecuencia para tratar la miositis de los músculos de la espalda. Sin embargo, antes de usarlos, debe consultar con un médico homeópata, quien determinará la dosis y el tratamiento necesarios.

Tratamiento quirúrgico

Si la terapia conservadora y los procedimientos fisioterapéuticos han demostrado ser ineficaces para eliminar el dolor causado por una espalda con dolor de espalda o se ha establecido que el malestar ocurre en el contexto de otras patologías, entonces se puede prescribir un tratamiento quirúrgico.

Las principales enfermedades de la columna que requieren cirugía para su tratamiento son:

• Patologías degenerativas (estenosis espinal, escoliosis lumbar, espondilosis, osteocondrosis).
• Disco herniado.
• Espondilolistesis (deslizamiento de las vértebras) y escoliosis.
• Lesiones traumáticas de la columna vertebral.
• Diversas patologías inflamatorias (artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, espondilodiscitis infecciosa).
• Inflamación purulenta.

Algunas operaciones se realizan con tecnologías mínimamente invasivas bajo anestesia local, mientras que otras, por el contrario, requieren hospitalización. En consecuencia, el período de recuperación puede variar de varios días a varios meses. Las tecnologías láser y endoscópicas microscópicas son ampliamente utilizadas.

Consideremos los tipos de intervención quirúrgica:

1. Destrucción nerviosa por radiofrecuencia: mediante un electrodo de radiofrecuencia, se bloquean los nervios que transmiten señales de dolor. Durante la operación, se utilizan rayos X para visualizar el lugar donde se insertará el electrodo con una aguja fina. Este método es mínimamente invasivo.
2. Foraminotomía: durante la operación, el médico elimina las formaciones (fragmentos vertebrales o de disco intervertebral, osteofitos) que estrechan el canal con las raíces nerviosas. Gracias a la ampliación del foramen, se elimina la irritación de las raíces nerviosas.
3. La nucleoplastia percutánea es un método basado en el efecto térmico sobre los discos intervertebrales. Permite restaurar su forma normal.
4. Discectomía: se realiza en caso de hernia intervertebral. Durante la operación, el médico extirpa la parte del disco que irrita las terminaciones nerviosas y causa dolor.

Además de los métodos mencionados, se puede prescribir una rizotomía (extirpación de los nervios facetarios) o una cordotomía (intersección de las estructuras conductoras de la médula espinal). Sin embargo, no olvide que el tratamiento quirúrgico no siempre es eficaz para eliminar el dolor, sino que puede causar consecuencias y complicaciones irreversibles.

¿Puedo ir a la sauna si tengo corrientes de aire en la espalda?

Para eliminar la irritación de las terminaciones nerviosas de la zona lumbar causada por la hipotermia, se recomienda calentar con aire caliente seco o vapor húmedo. En otras palabras, la respuesta a la pregunta de si es posible ir a la sauna con corrientes de aire en la espalda es inequívoca: sí, se puede. Una sola visita a la sauna relaja el sistema muscular, acelera el proceso de regeneración y elimina las sensaciones dolorosas.

Sin embargo, el baño solo está permitido en casos de dolor moderado. Dado que, con espasmos musculares fuertes, el baño de vapor contribuye al aumento de la hinchazón y el malestar. En este caso, también está prohibido el baño caliente. Con el tratamiento adecuado, el dolor remite en 2-3 días.

¿Es posible practicar deporte si tengo corrientes de aire en la espalda?

Muchos pacientes diagnosticados con miositis se preguntan lo mismo: ¿es posible practicar deporte con corrientes de aire en la espalda? En caso de dolor intenso y espasmos musculares, la actividad física está contraindicada, ya que puede causar complicaciones. Si las molestias son moderadas, se recomienda realizar ejercicios sencillos pero efectivos que alivien la tensión muscular.

• Ponte a gatas, apoyando las palmas de las manos y las rodillas en el suelo. Flexiona lentamente la espalda e inclina la cabeza. Después de un par de segundos, inclínate hacia atrás, llevando la cabeza hacia atrás sobre los hombros. El ejercicio debe durar entre 1 y 1,5 minutos.
• Acuéstese boca arriba, flexione una pierna por la rodilla y tómela con las manos. Lleve suavemente la rodilla hacia el pecho. Mantenga esta posición de 30 a 40 segundos. Repita el ejercicio con el otro lado. Haga 2 o 3 repeticiones.
• Acuéstese boca abajo, con las piernas juntas y los brazos flexionados por los codos bajo la barbilla. Estire los brazos gradualmente hacia adelante, intentando alcanzar la mayor distancia posible. Realice 3 o 4 repeticiones.

Los ejercicios anteriores se pueden realizar después de la recuperación como medida preventiva contra enfermedades musculares.

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