Síndrome del sueño intranquilo

A veces se escuchan quejas de personas mayores que, al despertarse por la mañana, no se sienten descansadas como en su juventud. Sin embargo, en el mundo moderno, muchos jóvenes se enfrentan a un problema similar.

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Epidemiología

Las estadísticas afirman que el 1% de la población adulta sufre de apnea del sueño, el 95% ronca y el 40% de esta sufre de síndrome de fatiga crónica. Se estima que una de cada veinte personas experimenta fatiga crónica, principalmente en las grandes ciudades. Las mujeres son más frecuentes que los hombres, debido a su ajetreo no solo laboral, sino también doméstico. Paradójicamente, con la llegada de diversos electrodomésticos diseñados para facilitar la vida, cada vez hay más personas propensas a la fatiga crónica. Dormir no alivia el problema, y el vigor no llega con la llegada de la mañana.

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Causas fatiga síndrome del sueño

La dinámica cada vez mayor de la vida, el estrés constante, la disponibilidad de información variada que cae sobre el hombre en un torrente, sin darle la oportunidad de desconectar ni siquiera por la noche, lo agotan.

Actualmente, la principal explicación para la existencia del síndrome de fatiga del sueño es la interrupción de los ciclos de sueño por diversas razones. Existen dos fases principales del sueño humano: lento y rápido. Estas dos fases se alternan en una secuencia determinada, formando ciclos. Se cree que el bienestar de una persona depende directamente de la fase del sueño en la que se despierta. Si la persona dormía en la fase de "sueño rápido" al despertar, se sentirá alerta y descansada. Quienes no se encuentran en esta fase se sentirán cansados y somnolientos, independientemente de la duración del sueño.

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Factores de riesgo

En la patogénesis del síndrome de fatiga del sueño, es imposible determinar con precisión los factores que influyen. La depresión y la ansiedad son importantes perturbadores del sueño. Cuando una persona siente malestar interno, insatisfacción o ansiedad, es difícil lograr un sueño reparador. Uno de los factores de riesgo para el desarrollo del síndrome de fatiga del sueño es la neurosis. Las causas de la neurosis son diversas. Estas pueden incluir el miedo a no conciliar el sueño, factores externos que impiden acostarse a tiempo, sobreesfuerzo físico o nervioso, predisposición genética, embarazo o complicaciones durante el parto. Provoca sueño sensible, apnea (interrupción temporal de la ventilación pulmonar) y ronquidos.

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Síntomas fatiga síndrome del sueño

El síndrome de fatiga del sueño se caracteriza por despertarse con falta de sueño, cansancio y apatía. El paciente se queja de dificultad para conciliar el sueño rápidamente, pensamientos ansiosos persistentes, miedo a no volver a dormirse, dificultad para encontrar una posición cómoda para dormirse y madrugar. Los síntomas de fatiga del sueño también incluyen despertares frecuentes en mitad de la noche por falta de aire o entumecimiento en las extremidades. Muchas personas no pueden dormir bien por sus propios ronquidos y breves interrupciones de la respiración (apnea), así como por el síndrome de "mareos", que se produce cuando se oye un ruido fuerte en los oídos al dormirse o al despertar. También pueden presentarse dolor articular, pérdida de memoria y diversos problemas neurológicos.

Primeros signos

A la mayoría de las personas les resulta difícil describir sus sentimientos. Esto incluye mal humor, irritabilidad, insatisfacción con la vida, a veces pérdida de apetito y pérdida de memoria. A menudo hay falta de deseo, incluso sexual, aumentan las dudas sobre uno mismo y se instala la depresión. Lo principal que debería alertar es la fatiga rápida durante la actividad física.

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Diagnostico fatiga síndrome del sueño

Muchos médicos se muestran escépticos ante la existencia de dicho diagnóstico, y quienes padecen estos síntomas desean confirmarlo mediante análisis de sangre. Desafortunadamente, no existe ningún análisis de sangre que indique la enfermedad. Sin embargo, los investigadores están trabajando en este problema y, según afirman, con éxito. Se ha informado que, al estudiar el problema del SIDA, se logró identificar una clase específica de células inmunitarias que solo se encontraban aumentadas en un grupo de personas susceptibles al síndrome de fatiga.

El otro grupo de estudio, asintomático y con otras enfermedades, no presentaba estas células inmunitarias. La activación del sistema inmunitario indica la presencia de un virus en el cuerpo humano, que aún debe identificarse. Sin embargo, la detección de células CD8 citotóxicas (que aparecen en el cuerpo para combatir el virus) en el primer grupo de sujetos podría suponer un gran avance para resolver el problema del diagnóstico del síndrome de fatiga. De ser cierta esta información, estas células se convertirán en un marcador, ya que son específicas de la enfermedad, lo que significa que un análisis de sangre podría determinarla.

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Diagnóstico diferencial

Lamentablemente, no existen métodos instrumentales (ecografía, tomografía computarizada, resonancia magnética) para identificar la causa de estas afecciones. Se recurre al diagnóstico diferencial, que incluye pruebas de laboratorio (para descartar anemia, alcoholismo, drogadicción e infecciones crónicas), electrocardiograma y radiografía de tórax (para descartar cardiopatías), etc.

El diagnóstico diferencial de los estados de ansiedad ( neurosis y depresión ) es más difícil de realizar, ya que sus criterios no están suficientemente desarrollados. Por lo tanto, en este caso, son apropiados los estudios clínicos psicopatológicos, psicológicos y biológicos.

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Tratamiento fatiga síndrome del sueño

El tratamiento del síndrome de fatiga del sueño consiste en normalizar el ciclo del sueño, lo que requiere un enfoque integral para eliminar los fenómenos que lo provocan. Es totalmente indeseable recurrir a somníferos sin consultar a un médico, ya que esto puede agravar la situación.

Es importante eliminar las causas de la ansiedad y la tensión. La leche tibia con miel, tintura de valeriana, espino blanco y hipérico te ayudará a relajarte por la noche antes de acostarte.

En el caso de enfermedades cardiovasculares e hipertensión, se recetan medicamentos para reducir la presión arterial (diuréticos, betabloqueantes y alfabloqueantes, inhibidores de la ECA) y fármacos que mejoran el riego sanguíneo cerebral. Entre estos últimos se encuentra el cavinton (éster etílico del ácido apovincamínico). Este fármaco lleva más de 30 años en el mercado en más de 40 países. Es vasodilatador, normaliza el tono arterial y venoso, y tiene efecto antioxidante. Está disponible en comprimidos e inyección. Requiere un uso prolongado para lograr su efecto.

En caso de neurosis y depresión, se recurre a pequeñas dosis de bloqueadores H2, antidepresivos tricíclicos e inhibidores de la recaptación de serotonina (fluoxetina-prozac). En cada caso, el tratamiento implica un enfoque individualizado e integral para cada paciente.

Prevención

La mejor prevención es un estilo de vida saludable. Una dieta equilibrada, con alimentos ricos en vitaminas y minerales, actividad física moderada, tratamientos de agua y la comunicación con personas agradables ayudarán a recuperar un sueño reparador. En el caso de las neurosis como causa de la enfermedad, el pronóstico es más favorable que en el caso de la depresión. Si el paciente interrumpe el tratamiento para la depresión, la probabilidad de recaída es del 50%, y en caso de ataques agudos repetidos, del 90%. A menudo, una persona necesita dar un paso decisivo y dar un giro radical a su vida ^, y si es capaz de hacerlo, la enfermedad remitirá.

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