Tratamiento de la lumbalgia de la columna vertebral: normas, medicamentos, LFK, ejercicios

El lumbago requiere un enfoque integral. El tratamiento se centra en aliviar el dolor, por un lado. Por otro, debe centrarse en eliminar la patología y normalizar la movilidad de la zona afectada. También es importante eliminar por completo las causas de la patología (tratamiento etiológico). En este caso, las medidas más comunes son las destinadas a eliminar la compresión del nervio ciático. También es necesario normalizar la nutrición de los tejidos circundantes y aumentar la sensibilidad de la extremidad afectada. Tanto la terapia sintomática como la de soporte son importantes durante el período de exacerbación como durante el período de remisión. Un estilo de vida activo, la actividad física regular y la práctica de deporte son fundamentales.

En caso de dolor intenso, puede ser necesario un tratamiento sintomático, basado principalmente en el alivio del dolor. Se utilizan diversos analgésicos. Si se observa tensión muscular intensa, pueden ser necesarios relajantes musculares. En ocasiones, se utiliza terapia hormonal.

Estándares de tratamiento del lumbago

En el período agudo del lumbago, se utilizan principalmente antiinflamatorios, analgésicos, descongestionantes y relajantes musculares. Durante el período de remisión, además del tratamiento farmacológico, se indican fisioterapia y reflexología. Es importante realizar actividad física adecuada, ejercicio terapéutico y gimnasia activa y pasiva. Es fundamental una nutrición adecuada y mantener una rutina diaria óptima. Se recomiendan masajes, sesiones de terapia manual, hirudoterapia, remedios caseros y homeopáticos. La farmacoterapia se basa en antioxidantes, vitaminas y agentes sintomáticos. También pueden requerirse fármacos para normalizar la microcirculación y fármacos metabólicos. Si existe riesgo de infección, se utilizan antibióticos o antivirales según corresponda.

Medicamentos

Se utilizan diversos medios, dependiendo de la causa de la patología. Ante todo, es importante tomar precauciones y no tomar ningún medio a menos que se haya determinado previamente la causa de la patología. Es fundamental someterse primero a un diagnóstico completo, luego seleccionar un régimen de tratamiento, considerando todos los factores de la patología, y solo entonces iniciar el tratamiento. Es fundamental seguir el régimen prescrito por el médico; de lo contrario, pueden presentarse diversas complicaciones y efectos secundarios, y la situación solo empeorará. Si no se sigue el régimen de tratamiento, existe el riesgo de que la enfermedad pase de una forma aguda a una crónica, lo que complicará significativamente la situación en el futuro. Se recomienda tomar los siguientes medicamentos:

Analgin: se prescribe una tableta 2-3 veces al día. El tratamiento dura de 3 a 7 días, dependiendo de la gravedad de la patología y del dolor. Debe tomarse con precaución en pacientes con tendencia a hemorragias, ya que Analgin diluye considerablemente la sangre.

No-shpa se utiliza para aliviar espasmos, eliminar contracturas musculares y dolor. Tome 1 o 2 comprimidos (25-50 mg) 3 o 4 veces al día, según la gravedad de los síntomas y el dolor. La duración del tratamiento varía de 7 días a 2 o 3 meses. En este caso, debe seguir estrictamente el régimen prescrito por el médico.

En caso de dolor intenso, se prescribe diclofenaco. Este potente analgésico bloquea los receptores del dolor. Se administra principalmente en inyecciones (la dosis se determina individualmente, dependiendo de la intensidad del dolor, su intensidad y duración). Se prescribe si Analgin y No-shpa no surten el efecto deseado.

En caso de inflamación grave, se recetan antiinflamatorios no esteroideos de acción combinada. Estos fármacos tienen como objetivo aliviar la inflamación y el dolor. Entre ellos se encuentran, en primer lugar, tempalgin, pentalgin, baralgin y sedalgin. Estos fármacos no son narcóticos. Suelen recetarse uno o dos comprimidos al día.

Los analgésicos narcóticos, que se utilizan en casos graves con dolor intenso y persistente, y cuando otros medios resultan ineficaces, son medicamentos más complejos. Estos medicamentos se recetan estrictamente con receta médica y bajo supervisión médica. No se pueden tomar por cuenta propia ni obtenerlos, ya que se venden exclusivamente con receta médica. Entre estos medicamentos se incluyen el tramadol, el tramal y la tramolina.

Analgésicos

Existen numerosos analgésicos que pueden utilizarse para el dolor intenso. Estos pueden ser tanto medicamentos orales como anestésicos locales. Algunos se administran en comprimidos, otros en inyecciones. Cabe destacar que varios fármacos pueden utilizarse en comprimidos, principalmente en casos de dolor intenso. En casos agudos y crónicos, se recomienda utilizar medicamentos en forma de inyecciones, ya que son más eficaces. Esto se debe a que, en forma de inyecciones, el principio activo penetra en la sangre mucho más rápido y luego en los tejidos deseados, proporcionando así un efecto terapéutico mucho más rápido y eficaz. También cabe destacar que la dosis de las inyecciones es mucho menor.

Debido a que la sustancia ingresa directamente al torrente sanguíneo, sin pasar por el tracto digestivo, si toma medicamentos en forma de tabletas, primero ingresan al tracto digestivo, donde son neutralizados por enzimas y ácido clorhídrico, y se pierden durante la absorción a través de las paredes del estómago y los intestinos.

Los analgésicos más eficaces son Analgin, No-Shpa, Diclofenaco, Voltaren, Orthofen, Flotak, Indometacina y otros. Analgésicos más potentes son Xefocam, Ketolorac y Ketoprofeno. También se utilizan medicamentos bastante fuertes, incluyendo narcóticos (con receta médica). Entre estos medicamentos se incluyen Tramadol, Tramóxido, Tramolina y otros.

Ungüentos

Puede usar ungüentos como el ungüento Vishnevsky, Finalgon, Menovazin, Hondroxin, Travmatin, Travmalgon y muchos otros. Los ungüentos más efectivos son aquellos que tienen un efecto de calentamiento en el cuerpo. Esto se debe a que, al calentarse, promueven la reabsorción de obstrucciones y hematomas, y también promueven la rápida eliminación del proceso inflamatorio. También tienen un efecto analgésico.

Tras la aplicación del ungüento, se recomienda aplicar calor seco sobre la zona afectada. Se recomienda aplicarlo sobre la piel limpia y seca hasta 5 veces al día.

Espray de menovazina

Tiene efecto analgésico y antiinflamatorio. Se usa como espray regular, rociándolo sobre la superficie del cuerpo en la zona donde el dolor es más intenso. Tras la aplicación, espere a que se absorba el espray y luego aplique calor seco. Este espray es especialmente práctico en verano. Se utiliza en casos de aumento del dolor, así como durante ataques severos, según sea necesario. Otra característica de este espray es que puede sustituir eficazmente a un ungüento similar. Es más cómodo de usar, no requiere frotar ni una preparación especial del cuerpo. Se recomienda usarlo hasta 5 veces al día. La duración del tratamiento puede variar de 5 a 60 días. Siga las recomendaciones del médico.

Inyecciones para el lumbago

Las inyecciones de medicamentos casi siempre se consideran más efectivas, ya que el principio activo penetra directamente en el foco de inflamación, alcanza el objetivo con mayor rapidez y requiere una menor concentración. El principio activo penetra directamente en la sangre y se distribuye por todo el cuerpo, penetrando directamente en el foco de inflamación.

A diferencia de los medicamentos en comprimidos, que primero ingresan al estómago, las tabletas sufren transformaciones en el estómago, mientras que con las inyecciones, el principio activo penetra directamente en el sitio de la inflamación, proporcionando un efecto terapéutico más poderoso en un tiempo relativamente corto.

Vitaminas

Al desarrollar lumbago y ciática, es necesario tomar vitaminas, ya que la mayoría de estas enfermedades se asocian directa o indirectamente con un desequilibrio del metabolismo vitamínico y su deficiencia. El dolor, el daño a los nervios y tejidos, y el mantenimiento activo del proceso inflamatorio se asocian principalmente con una deficiencia de vitaminas A, E y PP. Por lo tanto, se recomienda tomar vitaminas en las siguientes concentraciones diarias:

• Vitamina PP – 60 mg
• Vitamina A – 240 mg
• Vitamina E – 45 mg
• Vitamina C – 1000 mg.

Tratamiento de fisioterapia

Se utilizan diversos métodos de fisioterapia. Son especialmente eficaces en tratamientos complejos. Los principales métodos de fisioterapia son el ultrasonido, las microcorrientes y las ondas de diversas longitudes.

Estos procedimientos funcionan bien si se alternan con sesiones de masaje y terapia manual. El objetivo principal es aliviar el dolor, garantizando la relajación completa de las zonas tensas del cuerpo y tonificando las zonas átonas y relajadas. Cabe destacar la importancia del masaje reflejo segmentario, la reflexología y el impacto vertebral (masaje de las vértebras y los discos intervertebrales). Estos procedimientos permiten no solo mejorar la condición, sino también normalizar los procesos metabólicos en la zona afectada y reducir el dolor. Si se realizan con regularidad, es posible incluso curar la enfermedad por completo o, al menos, alcanzar una remisión estable.

Se utiliza la electroforesis, mediante la cual se introducen medicamentos directamente en el tejido dañado. La profundidad de su penetración se regula mediante microcorriente. Están indicados los crioprocedimientos y los procedimientos térmicos. En ocasiones, se utilizan procedimientos eléctricos.

La acupuntura, también conocida como acupuntura, es un método bastante eficaz. Mejora significativamente la microcirculación, normaliza los procesos metabólicos en los tejidos, mejora la nutrición de la zona afectada, nutre las raíces de la médula espinal y los tejidos de la extremidad afectada, y fortalece el nervio.

También se utiliza ejercicio terapéutico. La gimnasia activa y pasiva permite alcanzar el estado muscular deseado, mejorar la movilidad y la nutrición, y normalizar los procesos metabólicos en los tejidos circundantes. Esto es especialmente importante para asegurar una nutrición y un riego sanguíneo normales en el sacro y el cóccix, ya que los vasos sanguíneos no llegan a esta zona y la nutrición depende de la circulación sanguínea.

La apiterapia también es un método eficaz para tratar el lumbago y la ciática. Este procedimiento se basa en las picaduras de abeja y proporciona un efecto terapéutico mediante las enzimas que liberan en la sangre al morder. La terapia con sanguijuelas (hirudoterapia) se realiza de forma similar. Este método es especialmente eficaz para tratar hematomas y detener la inflamación de los tejidos blandos. Esto a menudo permite liberar el nervio de la pinza, recuperando así su función normal.

Terapia de ejercicios para el lumbago

La fisioterapia es uno de los métodos sin los cuales ninguna terapia será efectiva. Los ejercicios se seleccionan individualmente, dependiendo de las patologías expresadas y el grado de daño vertebral. En combinación con otros métodos, tiene un poderoso efecto restaurador. Se recomienda hacer ejercicios al menos dos veces al día. Se requieren sesiones cortas, de 15 a 20 minutos, pero varias veces al día. Por la mañana, es importante estirar los músculos y trabajar todas las zonas afectadas. Los ejercicios matutinos se realizan antes de las comidas, después de los tratamientos con agua. Durante el día, puede aumentar la duración de las sesiones a 30-40 minutos, y por la noche, la duración del procedimiento también es de 15 a 20 minutos. La dosis de ejercicio debe ser moderada: debe sentir fatiga leve, pero no excesiva.

Al realizar ejercicio físico, es importante trabajar todos los grupos musculares. Durante la contracción y la relajación muscular, se realiza un trabajo activo en ellos, aumentando la contractilidad tisular, la conducción del impulso nervioso y la sensibilidad tisular. En consecuencia, mejora la actividad de la corteza cerebral.

Los ejercicios matutinos también ayudan a activar el cuerpo, a despertarlo del sueño y a activarlo. La actividad muscular mejora la circulación sanguínea y el trofismo tisular, y no solo mejora la penetración de nutrientes en los tejidos, sino que también asegura la eliminación de productos metabólicos. El flujo sanguíneo aumenta y la respiración se vuelve rítmica y tranquila. Todo esto ayuda a restaurar el cuerpo. Es importante asegurar un efecto integral en el cuerpo.

En primer lugar, es importante la serie de ejercicios n.º 1: trabajar los brazos y la cintura escapular superior. Esta serie incluye ejercicios para trabajar las manos, los codos, los hombros, así como la clavícula y la zona del omóplato. Estos ejercicios pueden incluir subir y bajar los brazos, girarlos, separarlos y juntarlos.

El complejo n.° 2 se centra en trabajar el pecho y el torso. Puede consistir en juntar y separar los brazos, lo que garantiza el trabajo del pecho y el espacio intercostal. También se utilizan giros, flexiones del torso y movimientos de rotación.

El complejo n.° 3 debe trabajar la zona pélvica y las piernas. Incluye sentadillas, aducción y abducción de piernas y flexiones.

El Complejo n.º 4 garantiza el mantenimiento general del equilibrio y la armonización corporal. Incluye ejercicios como flexiones de torso, flexión de brazos en posición de apoyo, abducción de piernas hacia los lados, saltos y carrera.

En promedio, los ejercicios deben repetirse de 8 a 10 veces. Es necesario cambiar periódicamente los ejercicios, incluir ejercicios para trabajar diferentes partes del cuerpo y trabajar con cuidado las zonas afectadas, utilizando métodos activos y pasivos. También es necesario aumentar gradualmente la carga. No se puede hacer de forma brusca, sino que aproximadamente una vez cada 2 o 3 días, la carga debe aumentarse varias veces. Además, el procedimiento para realizar el ejercicio en sí debe ir complejizándose gradualmente. Es necesario seguir la secuencia de ejercicios. Es mejor seguir la rutina diaria: realizar los ejercicios a la misma hora. También es importante mantener la higiene al realizar ejercicios físicos: realizarlos en un ambiente cómodo, al aire libre, habiéndose preparado previamente para el trabajo y relajado. Es importante establecer una respiración correcta: esta es la clave para un entrenamiento efectivo. También es importante entrenar con regularidad. Es necesario tener en cuenta que un solo entrenamiento no produce ningún efecto.

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Ceremonias

Comenzamos la lección con un calentamiento. Primero, caminamos a un ritmo normal y lento. Después, el paso se acelera gradualmente. Luego, alternamos pasos rápidos y lentos. Después, caminamos de puntillas, sobre los talones, sobre las superficies laterales interna y externa del pie. Después, caminamos con un balanceo desde los talones hasta las puntas. Finalmente, damos pasos en círculo, girando sobre nuestro propio eje. Aquí termina el calentamiento básico.

Pasamos a calentar la cintura escapular superior y los brazos. Tomamos la posición inicial: manos a los costados. Nos levantamos de puntillas, lo más alto posible, intentando levantar las manos, como si quisiéramos alcanzar el cielo con las yemas de los dedos. Luego, bajamos todo bruscamente, nos inclinamos y bajamos las manos al suelo. Exhalamos con fuerza. Luego, inhalando, nos elevamos y tomamos la posición inicial.

Mantenemos las manos a los costados y giramos el cuello: primero 10 veces en una dirección, luego 10 veces en la otra. Intentamos estirar la parte frontal y lateral del cuello lo máximo posible. Luego, hacemos semicírculos, luego un círculo completo. Después, bajamos la cabeza hacia un hombro y luego hacia el otro. Repetimos 10 veces.

Pasemos a trabajar los brazos. Calentamos los hombros: hacemos 10 rotaciones en círculo, luego colocamos las manos sobre ellos y realizamos movimientos circulares a la izquierda y a la derecha 10 veces. Después, levantamos los brazos junto con los hombros y los bajamos bruscamente. Luego, hacemos una rotación hacia atrás (10 veces), y luego otra hacia atrás (10 veces).

Pasamos a trabajar la articulación del codo. Hacemos movimientos de rotación en el codo, primero en una dirección y luego en la otra. Tras trabajar completamente el codo, pasamos a trabajar las manos. Llevamos las manos hacia adelante y realizamos movimientos de rotación circulares en una dirección y luego en la otra.

Después de trabajar completamente los brazos y la cintura escapular, pasamos al pecho. Realizamos movimientos circulares con el pecho en diferentes direcciones. Luego, movemos los hombros hacia atrás y empujamos el esternón hacia adelante. Después, movemos el pecho hacia atrás y luego hacia los lados. Después, llevamos las manos hacia atrás, las unimos detrás de la espalda y nos inclinamos hacia adelante. Después, curvamos la espalda, la estiramos y juntamos los omóplatos desde atrás.

Tras ejercitar completamente el esternón, pasamos a la zona lumbar. Nos inclinamos hacia adelante. Intentamos tocar el suelo con las palmas de las manos. Luego, nos inclinamos hacia atrás y hacemos flexiones laterales. Después, realizamos movimientos circulares de rotación en una dirección y luego en la otra. Nos estiramos hacia arriba lo máximo posible y luego bajamos al exhalar. Repetimos 10 veces.

Luego, trabajamos la zona pélvica. Hacemos movimientos circulares en una dirección y luego en la otra. Llevamos la pelvis hacia adelante y hacia atrás lo máximo posible. Después, hacemos movimientos pendulares de izquierda a derecha y en sentido contrario.

Para trabajar la cintura escapular y las extremidades inferiores, realizamos movimientos circulares en la articulación de la cadera. Levanta la pierna y comienza a realizar movimientos de rotación. Luego, flexiona la pierna por la rodilla y gira en círculo en ambas direcciones. Después, estira la pierna hacia adelante y realiza movimientos circulares en una dirección y luego en la otra.

Después de esto, es recomendable terminar el entrenamiento con ejercicios de respiración. Siéntate en el suelo, flexiona las rodillas y adopta una posición cómoda. Cierra los ojos e inhala: eleva el abdomen, luego el pecho y finalmente la clavícula. Intenta llenar las cavidades con aire lo máximo posible. Luego, exhala: primero baja la clavícula, luego el esternón y, finalmente, desinfla el abdomen, como si lo presionaras contra la columna. Se recomienda realizar la respiración durante al menos 5 minutos.

El entrenamiento debe completarse con un ejercicio de relajación. Túmbate en el suelo, cierra los ojos (boca arriba). Después, intenta relajar cada músculo y cada célula de tu cuerpo lo máximo posible. Aleja los pensamientos: no deben estar en tu cabeza. Intenta distanciarte de todos los problemas, del mundo exterior. Intenta sentirte aquí y ahora. Puedes imaginar que estás en la orilla del mar, donde el sol calienta suavemente, las olas nos acarician y nos sumergimos en la felicidad bajo la suave brisa de verano. Puedes poner música agradable (música clásica, sonidos de la naturaleza, el sonido de las olas, etc.).

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Gimnasia para el lumbago

Un complejo de gimnasia con elementos de Hatha Yoga ha demostrado ser bastante eficaz, permitiendo trabajar de manera rápida y efectiva todas las partes de la columna vertebral.

Posición inicial: acostado boca arriba. Después, extiende los brazos a los lados y levanta las palmas de las manos. Separa las piernas a la anchura de los hombros. Presiona los omóplatos y los hombros contra el suelo lo máximo posible, colocando los pies uno encima del otro. Inhala, gira la cabeza hacia un lado, exhala e intenta presionarla contra el suelo lo máximo posible. Exhala, baja y vuelve a la posición inicial; luego, gira la cabeza hacia el otro lado y presiona la oreja contra el suelo.

Luego levantamos las piernas, las colocamos una sobre la otra (puntas sobre los pies), después de lo cual intentamos girar la cabeza de manera similar, primero hacia la izquierda, luego hacia la derecha, mientras bajamos la cabeza hacia la oreja.

Luego nos tumbamos boca arriba, doblamos las rodillas. Con las manos separadas, apoyadas en el suelo, intentamos mover las piernas dobladas hacia los lados, tocando el suelo con las rodillas. Repetimos unas 10 veces en una dirección y 10 veces en la otra.

Levanta las piernas y luego baja lentamente ambas piernas, primero hacia un lado y luego hacia el otro. Repite 10 veces y luego haz un ejercicio similar, pero levanta solo una pierna y deja la otra abajo. Baja la pierna levantada hacia el lado opuesto. Haz un ejercicio similar con el otro lado. Luego, dobla ambas piernas por las rodillas y bájalas flexionadas, primero hacia un lado y luego hacia el otro. Haz un ejercicio similar con las piernas estiradas.

Luego, flexiona ambas piernas por las rodillas, llévalas hacia el pecho y esconde la cabeza entre las piernas. Después, gira sobre la espalda, apoyándote en los omóplatos y luego en el coxis. El ejercicio se llama balanceo. Repite 10 veces.

Este complejo gimnástico debe realizarse al menos dos veces al día, especialmente en caso de dolor agudo. Ayuda a fortalecer la estructura muscular de la espalda y los músculos paravertebrales, alinear la espalda y mejorar la nutrición de los ligamentos, músculos, discos y músculos que rodean cada vértebra. Proporciona flexibilidad, ligereza y movilidad a la espalda. Se recomienda realizarlo durante al menos un mes. Finaliza con una serie de ejercicios de respiración (dinámica y estática). A continuación, se realiza una práctica de relajación.

Masaje para el lumbago

El objetivo principal es mejorar la nutrición muscular, normalizar los procesos metabólicos y aumentar la movilidad de las vértebras y de la propia columna.

El plan general de masaje puede presentarse como un impacto secuencial en las zonas paravertebrales de la columna, así como en varios segmentos de la misma. Si hay dolor en la zona de la extremidad y los glúteos, se masajea la extremidad afectada.

La técnica de masaje consiste en masajear primero la zona a lo largo de la columna. Gradualmente, se trabajan todas las zonas, desde la zona lumbar hasta la sacrococcígea. Luego, se asciende gradualmente: se trabaja la columna torácica, las zonas intercostales, la cervical y la parte occipital. Primero, se realiza una caricia general de toda la espalda y, solo después, se pasa directamente al trabajo de zonas individuales de la columna. Tras la caricia, se realiza una compresión más firme y, posteriormente, una frotación. Finalizamos el masaje con movimientos vibratorios, que permiten la máxima relajación y, al mismo tiempo, tonifican las zonas trabajadas.

Tras trabajar la columna vertebral, pasamos a las extremidades y la zona pélvica: sacudimos la pelvis y vibramos ligeramente las extremidades. A continuación, realizamos el masaje según la secuencia descrita anteriormente: comenzamos con caricias suaves, terminamos con un amasamiento intenso de los músculos y, finalmente, con movimientos vibratorios. Para estimular los reflejos principales, apretamos y relajamos intensamente las zonas musculares, lo que tonifica los músculos y aumenta su sensibilidad y reactividad. Normalmente, los músculos se trabajan en dirección longitudinal. Otra técnica importante son las palmaditas y los latigazos, que normalizan la sensibilidad de los receptores del sistema muscular. La duración media del procedimiento es de 20 minutos. Es recomendable realizarlo aproximadamente a la misma hora. Normalmente, la duración del tratamiento es de un mes, con sesiones en días alternos.

Tratamiento del lumbago en casa

En casa, no solo puede curar la enfermedad, sino también mantener un estado estable y prevenir las exacerbaciones. La automedicación está prohibida en cualquier caso, pero debe seguir estrictamente todas las recomendaciones del médico. En casa, debe hacer algo para lograr la recuperación, ya que el tratamiento del lumbago no solo se realiza en la consulta médica. Se trata de un complejo de medidas terapéuticas, que incluye medidas terapéuticas realizadas en una clínica por personal médico profesional: por ejemplo, inyecciones, masajes especiales, gimnasia activa-pasiva y fisioterapia.

En casa, el tratamiento debe complementarse con la medicación prescrita por el médico. Se pueden utilizar remedios caseros y homeopáticos. Es importante dominar el ejercicio físico, la gimnasia, la rehabilitación y el ejercicio terapéutico, e incluso el automasaje. Estos son los medios sin los cuales el tratamiento y la recuperación son imposibles.

Para seleccionar un conjunto de ejercicios para hacer en casa, debe consultar con un fisioterapeuta. Él le hará un diagnóstico y seleccionará los ejercicios adecuados para usted. Solo una selección individualizada de ejercicios, según las características de su patología, puede ser efectiva. Se recomienda realizar estos ejercicios varias veces bajo la supervisión de un fisioterapeuta, quien, si es necesario, podrá corregirle, ajustar la ejecución y determinar la fuerza e intensidad óptimas de la carga en su caso particular. Después, podrá realizar los ejercicios en casa de forma independiente.

Antes de automasajearse, consulte con un masajista o un terapeuta manual. Este le aconsejará sobre los movimientos y técnicas más adecuados para su caso, le enseñará las técnicas básicas y supervisará su correcta ejecución.

Remedios populares

• Receta N°1.

Un ungüento elaborado con el conocido bálsamo "Zvezdochka" y extracto de propóleo se utiliza para lubricar y frotar la zona de mayor dolor. Este ungüento puede usarse durante el masaje en lugar del aceite de masaje. Su principal efecto se consigue gracias a su efecto calor en el cuerpo. Para preparar el ungüento, tome el contenido del frasco de este bálsamo. Añada unos 5 gramos de propóleo derretido al baño maría o al vapor, mezcle bien y deje que se endurezca hasta obtener una masa homogénea. Aplique una capa fina durante unos 15-20 minutos sobre las zonas afectadas y luego cúbralas con calor seco.

• Receta N°2.

Para fortalecer el cuerpo en general, se utiliza un bálsamo. Se prepara a base de alcohol. Para prepararlo, tome una cucharada de bayas de espino blanco, unos 50 gramos de nueces, 2 cucharadas de grosella negra y 2-3 cucharadas de hojas de lavanda trituradas, flores de manzanilla y caléndula. Beba 50 gramos al día.

• Receta nº 3.

Para aplicar compresas en las zonas afectadas, use una composición antiinflamatoria: vierta de 3 a 4 cucharadas de salvia y llantén en un litro de agua hirviendo y tape. Deje reposar hasta que la decocción se caliente. Después, úsela para hacer compresas.

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Tratamiento a base de hierbas

Lo mejor es utilizar las hierbas en forma de decocciones e infusiones internamente, ya que tienen un efecto complejo en el cuerpo, lo que le permite aliviar rápidamente la inflamación, eliminar el dolor y, en general, mejorar el bienestar y aumentar la resistencia del cuerpo.

En el tratamiento del lumbago, neuralgia, miositis, radiculitis, hierbas como la salvia, la manzanilla, la lavanda, el aloe, el kalanchoe, el epilobio, el árnica y el escaramujo han demostrado ser las mejores.

• La salvia y la manzanilla tienen efectos antiinflamatorios;
• lavanda – efecto antiséptico y calmante, alivia la irritación y la inflamación, alivia el dolor;
• El aloe y el kalanchoe tienen efectos antiinflamatorios;
• caléndula – alivia la inflamación, restaura los daños;
• El té de ivan tiene un efecto calmante, alivia la inflamación de los nervios y elementos musculares;
• La árnica y los escaramujos llenan el cuerpo de vitaminas, tienen un efecto antioxidante y aumentan la inmunidad.

Se recomienda usar estas hierbas en decocciones para uso interno, así como en compresas sobre la zona afectada. La decocción se prepara a razón de 2 cucharadas del producto por vaso de agua hirviendo.

Homeopatía

El uso de homeopatía requiere precaución y un estricto cumplimiento de las precauciones de seguridad. Hay dos precauciones principales: estudiar detenidamente la composición de estos productos y, antes de tomarlos, asegurarse de no tener alergia ni intolerancia individual a los productos incluidos en su composición. De lo contrario, podrían producirse efectos secundarios como una reacción alérgica (que van desde una simple hinchazón e irritación hasta un shock anafiláctico y un edema de Quincke progresivo grave).

La segunda precaución es consultar siempre a un médico, ya que solo un médico puede conocer todos los matices y características de la interacción de los componentes medicinales entre sí, y podrá construir un régimen de tratamiento que proporcione el máximo efecto terapéutico con un riesgo mínimo y efectos secundarios mínimos.

• Receta n.° 1. Bálsamo fortalecedor

Para prepararlo, tome una cucharada de frambuesas, hojas de árnica, brotes de abedul o amentos, vierta unos 500 ml de vodka o alcohol puro y añada media cucharadita de enebro seco, canela molida y jengibre. Deje reposar durante al menos 3 o 4 días, bebiendo 50 ml al día. El tratamiento dura al menos 28 días (ciclo bioquímico completo).

• Receta n.° 2. Bálsamo restaurador

Tome partes iguales de hojas de ortiga, stevia y huesos de cereza (sin pulpa). Tome de 2 a 3 cucharadas de cada componente, añada unos 20 gramos de clavo seco, vierta 500 ml de alcohol, deje reposar al menos 5 días y bébalo en pequeñas cantidades dos veces al día durante 28 días.

• Receta n.° 3. Ungüento antiinflamatorio

Este ungüento puede prepararse en casa. Se aplica una capa fina sobre las zonas afectadas. Para prepararlo, se toma mantequilla como base y se derrite al baño María. Luego, se añade aproximadamente una cucharada de los siguientes aceites: aceite de espino amarillo, aceite de mora de los pantanos, aceite de arándano rojo, aceite de cedro y aceite de lino siberiano. Se mezcla hasta obtener una consistencia uniforme, se reserva y se deja endurecer.

• Receta #4. Crema hidratante

Aplicar en las zonas afectadas. Masajear suavemente hasta su completa absorción. Se puede usar después de la ducha, después de un masaje o antes de acostarse. Añadir unas gotas de aceite esencial de enebro, menta y abeto a la crema de bebé habitual o a cualquier otra crema corporal. A continuación, añadir de 5 a 10 gotas de aceite base de abeto y bardana.

Tratamiento quirúrgico

El lumbago también puede tratarse con métodos quirúrgicos. Sin embargo, este es un caso extremo, al que se recurre cuando otros métodos resultan ineficaces. Se utilizan métodos quirúrgicos si la causa de la compresión nerviosa es, por ejemplo, un tumor o un hematoma grande que deba extirparse. Otra razón por la que puede requerirse cirugía es una hernia discal o daño en los discos intervertebrales. La operación es planificada y la persona se prepara con antelación. Se realiza después de que el dolor se haya aliviado por completo. Durante la operación, es necesario intentar eliminar la causa de la patología. También se indica la cirugía si existe un trastorno del sistema genitourinario, un trastorno de la defecación o la micción como resultado del lumbago.