Tratamiento de la columna lumbar: normas, medicamentos, terapia de ejercicios, ejercicio

Lumbalia requiere un enfoque integrado. El tratamiento está dirigido a detener el dolor en un lado. Por otro lado, el tratamiento debe estar dirigido a eliminar la patología, así como a normalizar el nivel de movilidad del área afectada. También es importante eliminar completamente las causas de la patología (tratamiento etiológico). En este caso, las medidas utilizadas con mayor frecuencia apuntan a eliminar la pizca del nervio ciático. También es necesario normalizar la nutrición de los tejidos circundantes, aumentar la sensibilidad de la extremidad, el área afectada. Terapia importante y sintomática y de apoyo durante el período de exacerbación y durante la remisión. Es importante en este caso una forma de vida activa, entrenamiento físico regular, deportes.

Con dolor intenso, es posible que se requiera una terapia sintomática, basada principalmente en el alivio del dolor. Se usan varios analgésicos. Pueden requerirse relajantes musculares si se nota un alto grado de tensión muscular. A veces se usa terapia hormonal.

Estándares para el tratamiento de lumbulgia

En el período agudo de la lumboterapia, principalmente antiinflamatorios, anestésicos, medicamentos antiedematosos, se usan relajantes musculares. En el período de la remisión, a excepción de tratamiento médico, fisioterapia, reflexoterapia se muestra. La actividad física correcta, el ejercicio físico, la gimnasia activa y pasiva son importantes. Es importante comer adecuadamente, mantener el régimen óptimo del día. Se recomienda realizar masajes, sesiones de terapia manual, hirudoterapia, remedios alternativos y homeopáticos. En el corazón de la terapia farmacológica se encuentran los antioxidantes, las vitaminas y las drogas sintomáticas. Además, los fármacos destinados a normalizar la microcirculación, los medicamentos metabólicos pueden ser necesarios. Si existe un riesgo de infección, se usan antibióticos o agentes antivirales, respectivamente.

Medicamentos

Se usan varios medios, dependiendo de la causa de la patología. En primer lugar, es importante seguir las medidas de precaución, y no tomar ningún fondo, si la causa del desarrollo de la patología no se ha determinado previamente. Es importante primero pasar por un diagnóstico integral, luego elegir un régimen de tratamiento, teniendo en cuenta todos los factores de la patología, y solo después de eso comenzar el tratamiento. Es importante seguir el esquema que el médico prescribió; de lo contrario, pueden desarrollarse una serie de complicaciones y efectos secundarios, la situación solo empeorará. Si no se cumple el régimen de tratamiento, existe el riesgo de una transición de la enfermedad de aguda a crónica, lo que complica significativamente la situación en el futuro. Se recomienda tomar los siguientes medicamentos:

Analgin: designe una tableta 2-3 veces al día. El curso del tratamiento es de 3 a 7 días, dependiendo de la gravedad de la patología, la gravedad del síndrome de dolor. Se debe tomar con cuidado a los pacientes con tendencia a la hemorragia, ya que el analgin es sangre altamente diluida.

Pero-shpa se usa para aliviar los espasmos, eliminar los pinzamientos musculares y el dolor. Tome 1-2 tabletas (25-50 mg) 3-4 veces al día, dependiendo de la gravedad de los síntomas y el dolor. La duración del tratamiento varía de 7 días a 2-3 meses. Por lo tanto, es necesario seguir estrictamente el esquema, que el médico designó.

Con dolor severo, se prescribe diclofenaco. Este es un analgésico potente, cuya esencia es bloquear los receptores del dolor. Se utiliza principalmente en forma de inyecciones (la dosificación se determina de forma estrictamente individual, dependiendo de la gravedad del dolor, su gravedad y duración). Asigne en el caso si analgin y no-shpa no tienen el efecto apropiado.

Con un proceso inflamatorio fuerte, se prescriben preparaciones antiinflamatorias y no esteroides de acción combinada. Estas drogas son acciones combinadas dirigidas a eliminar el proceso inflamatorio y detener el dolor. Entre estos medicamentos están, en primer lugar, tempalgin, pentalgina. Baralgin, Sedalgin. Estos son medicamentos no narcóticos. Por lo general, se les recetan una o dos tabletas por día.

Los medicamentos más complejos que se usan en casos severos, con dolor severo y persistente y en la ineficacia de otras drogas, son analgésicos narcóticos estrictamente prescritos por el médico y bajo su supervisión. Es imposible tomar esos fondos de forma independiente, y es imposible obtenerlos, ya que se venden estrictamente de acuerdo con la receta del médico. Entre tales herramientas se incluyen tramadol, tramal, tramoline.

Analgésicos

Hay una cantidad bastante grande de anestésicos que pueden usarse en casos de dolor intenso. Puede ser tanto preparaciones para administración oral como anestésicos locales. Algunos de ellos se utilizan en forma de tabletas, otros, en forma de inyecciones. Vale la pena señalar que en forma de tabletas, se pueden usar varios medicamentos, principalmente con un síndrome de dolor pronunciado. En formas agudas y crónicas, se recomienda el uso de medicamentos en forma de inyecciones, ya que son más efectivos. Esto se debe al hecho de que, en forma de inyecciones, la sustancia activa penetra mucho más rápidamente en la sangre y luego en los tejidos necesarios, lo que hace que el efecto terapéutico sea mucho más rápido y más eficiente. También vale la pena señalar que se requiere una dosis de inyección mucho menor.

Debido al hecho de que el material cae directamente en la corriente sanguínea, evitando así el tracto digestivo, si se toma medicamentos en forma de comprimidos, caen primero, en el tracto digestivo, que se neutralizan con ácido clorhídrico y enzimas perdidas cuando se absorbe a través del estómago y la pared intestinal.

Los mejores analgésicos como analgin, but-spa, diclofenac, voltaren, ortofeno, flotación, indometacina y otros han demostrado ser los mejores. Analgésicos más potentes: ksefokam, ketolorak, ketoprofeno. También aplique medicamentos bastante fuertes, incluidos, y narcóticos (solo por prescripción de un médico). Entre estos medicamentos se incluyen tramadol, tramxidol, tramolina y otros.

Ungüentos

Puede aplicar ungüentos como el ungüento Vishnevsky, el finalgon, la menovazina, la condroxina, el traumatins, el traumalgón y muchos otros. Los ungüentos más efectivos que tienen un efecto de calentamiento en el cuerpo. Esto se debe al hecho de que al calentar, promueven la reabsorción de sellos, hematomas y también contribuyen a la eliminación rápida del proceso inflamatorio. También tienen un efecto analgésico.

Después de aplicar la pomada, se recomienda cubrir el lugar de aplicación de la pomada con calor seco. Se recomienda aplicar sobre piel limpia y seca hasta 5 veces al día.

Menovasin Spray

Tiene efecto analgésico y antiinflamatorio. Se usa como un aerosol regular, que se rocía en la superficie del cuerpo en el lugar donde se nota la gravedad máxima del dolor. Después de aplicar, espere hasta que se absorba el spray, después de lo cual es posible aplicar calor seco a la superficie. Este spray es especialmente adecuado para usar en el verano. Aplicar en casos de intensificación del dolor, así como con ataques severos según sea necesario. También la característica de este aerosol es que puede reemplazar eficazmente una pomada similar. Es más conveniente de usar, no requiere molienda y preparación especial del cuerpo. Se recomienda aplicar hasta 5 veces por día. La duración de la terapia puede variar de 5 a 60 días. Sigue las recomendaciones del doctor

Inyecciones con lumbula

Las inyecciones de medicamentos casi siempre se consideran más eficaces, ya que la sustancia activa penetra directamente en el foco inflamatorio, alcanza el objetivo más rápidamente, se requiere una concentración menor. La sustancia penetra directamente en la sangre y con la sangre se extiende a través del cuerpo, penetrando directamente en el foco de la inflamación.

A diferencia de los medicamentos en tabletas, que caen primero en el estómago. Las tabletas se someten a las conversiones del estómago, mientras que cuando se inyectan, la sustancia activa penetra directamente en el sitio de la inflamación, proporcionando un efecto terapéutico más poderoso en un tiempo relativamente corto.

Vitaminas

Con el desarrollo de la lumbalgia y la ciática, es necesario tomar vitaminas, ya que la mayoría de esas enfermedades están asociadas directa o indirectamente con una violación del metabolismo de las vitaminas y su deficiencia en el cuerpo. El dolor y el daño a los nervios, los tejidos, el mantenimiento activo del proceso inflamatorio, están asociados principalmente con una deficiencia de vitaminas A, E, PP. Por lo tanto, se recomienda tomar vitaminas en las siguientes concentraciones diarias:

• Vitamina PP - 60 mg
• Vitamina A - 240 mg
• Vitamina E - 45 mg
• Vitamina C - 1000 mg.

Tratamiento fisioterapéutico

Se usan varios métodos de fisioterapia. Son especialmente efectivos en tratamientos complejos. Los principales métodos de fisioterapia son ultrasonidos, microcorrientes, ondas de diferentes longitudes.

Estos procedimientos funcionan bien, si se alternan con masajes, sesiones de terapia manual. El objetivo principal de estos procedimientos debe ser el alivio del dolor, asegurando la relajación completa de las partes tensas del cuerpo, tonificando las áreas atónicas y relajadas. Cabe señalar que se le da un papel importante al masaje segmentario-reflexivo, en realidad reflexoterapia, acción vertebral (masaje de las vértebras y discos intervertebrales). Tales procedimientos permiten no solo mejorar la condición, sino también normalizar los procesos metabólicos en el área afectada, para reducir el dolor. Si realiza estos procedimientos con regularidad, puede incluso curar completamente la enfermedad o, al menos, lograr un estado estable de remisión.

Se usa electroforesis, con la ayuda de la cual los medicamentos se inyectan directamente en el tejido dañado. La profundidad de su penetración está regulada por una microcorriente. Cryoprocedures, procedimientos termales se muestran. A veces se usan procedimientos eléctricos.

Un método bastante efectivo es la acupuntura, también conocida como acupuntura. Mejora significativamente la microcirculación, normaliza el metabolismo en los tejidos, mejora la nutrición del área afectada, proporciona nutrición a las raíces de la médula espinal, los tejidos de la extremidad afectada, apoya el nervio.

Los medios de terapia física también se usan. Gimnasia activa y pasiva con la que alcanzar el estado muscular deseado, proporcionar movilidad, nutrición, normalizar los procesos metabólicos en los tejidos circundantes. Esto es especialmente importante para la provisión de nutrición normal y suministro de sangre al sacro y al ciego, ya que los vasos individuales no son adecuados para esta área, y la comida depende de la circulación de la sangre.

La apiterapia es también uno de los tratamientos más efectivos para lumbargia y ciática. La esencia de este procedimiento es morder a las abejas y proporcionar efectos terapéuticos a través de las enzimas que dejan entrar en la sangre cuando se las pica. Del mismo modo, se lleva a cabo el tratamiento con sanguijuelas (hirudoterapia). Especialmente, este método es efectivo en el tratamiento de hematomas y en la formación de cavidades de edema de tejidos blandos. Esto a menudo permite liberar el nervio de la pinza, como resultado de lo cual regresa al funcionamiento normal.

Terapia de ejercicios para lumbargia

La fisioterapia es uno de los métodos sin los cuales ninguna de las terapias será efectiva. La elección de los ejercicios se lleva a cabo individualmente, dependiendo de las patologías pronunciadas y el grado de lesión de las vértebras. En combinación con otros métodos tiene un poderoso efecto de restauración. Se recomienda realizar los ejercicios al menos dos veces al día. Necesitamos enfoques pequeños, durante 15-20 minutos, pero varias veces al día. En la mañana es importante estirar los músculos, trabajar en todas las áreas afectadas. Los ejercicios de la mañana se llevan a cabo antes de las comidas, después de los procedimientos de agua. Por la tarde, puede aumentar la duración de las clases a 30-40 minutos, por la noche; la duración del procedimiento también es de 15-20 minutos. La dosificación de la carga debe ser moderada: se debe sentir una ligera fatiga, pero no una fatiga excesiva.

Al realizar ejercicios físicos, es importante calcular todos los grupos musculares. Durante la contracción y relajación de los músculos, se lleva a cabo un trabajo activo en ellos y aumenta la contractilidad tisular, la conducción del impulso nervioso y la sensibilidad del tejido. En consecuencia, la actividad de la corteza cerebral está mejorando.

El ejercicio matutino también le permite activar el cuerpo, sacarlo de su sueño, activarlo. La actividad muscular mejora la circulación sanguínea, el tejido trófico, mejora no solo la penetración de nutrientes en los tejidos, sino que también garantiza la excreción de productos metabólicos. La velocidad del flujo sanguíneo aumenta, se convierte en una respiración rítmica y tranquila. Todo esto contribuye a la recuperación del cuerpo. Es importante garantizar un impacto integral en el cuerpo.

En primer lugar, el complejo de ejercicios №1 es importante: el estudio de las manos y la cintura escapular superior. Este conjunto de ejercicios incluye ejercicios destinados a entrenar cepillos, codos y hombros, así como zonas de clavículas, omóplatos. Estos pueden ser altibajos de manos, turnos, mezcla de cría.

El complejo n. ° 2 está destinado a examinar el cofre y el tronco. Puede ser información y la dilución de las manos, que proporcionan el estudio del cofre, el espacio intercostal. También se utilizaron rotaciones, torso del torso, movimientos giratorios,

El número complejo 3 debe dirigirse al área pélvica y las piernas. Esto incluye sentadillas, mezcla - piernas de cría, pendientes.

El complejo №4 abastece el mantenimiento general del equilibrio, la armonización del organismo. Esto incluye ejercicios como el torso del tronco, la flexión de las manos en el pilar, la eliminación de las piernas hacia un lado, saltar, correr.

El ejercicio promedio debe repetirse 8-10 veces. Necesita cambiar periódicamente los ejercicios, incluir ejercicios para ejercitar varias partes del cuerpo, trabajar con cuidado en las áreas afectadas, utilizando métodos activos y pasivos. También es necesario aumentar gradualmente la carga. Esto no se puede hacer de forma abrupta, pero aproximadamente cada 2-3 días, la carga se debe hacer varias veces más. Además, el procedimiento para hacer el ejercicio gradualmente se volverá más complicado. Es necesario observar la secuencia de ejercicios. Es mejor observar el régimen del día: hacer ejercicios al mismo tiempo. También es importante observar la seguridad de realizar ejercicios físicos: hacerlos en un ambiente cómodo, al aire libre, preajustado y trabajar, relajado. Es importante construir la respiración correcta: esta es la clave para un entrenamiento efectivo. También es importante entrenar regularmente. Debe tenerse en cuenta que los entrenamientos individuales del efecto no dan.

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Ejercicios

Comenzamos la lección con un calentamiento. Para empezar, caminar se realiza a un ritmo lento y normal. Después de eso, el paso se acelera gradualmente. Luego hay una alternancia de pasos rápidos y lentos. Después: caminar sobre los dedos de los pies, en los talones, en la superficie lateral interna y externa del pie. Luego damos un paso con un rollo desde el talón hasta los dedos. Luego hacemos los pasos en un círculo, desplazándonos alrededor de nuestro propio eje. En este calentamiento básico finaliza.

Pasamos al calentamiento de la cintura escapular superior y las manos. Ocupamos la posición inicial: manos a los lados. Nos levantamos con los dedos, como es posible arriba, tratamos de levantar las manos hacia arriba, como para alcanzar el cielo con las puntas de los dedos. Luego dejamos todo bruscamente, hacemos una pendiente, ponemos nuestras manos en el suelo. Hacemos una exhalación aguda. Luego, cuando inhalamos, ascendemos hacia arriba, tomamos la posición inicial.

Mantenga las manos a los lados, gire con el cuello: primero 10 veces en una dirección, luego 10 veces en la otra dirección. Intentamos extender al máximo el frente,. Superficie lateral del cuello, estirar. Luego comenzamos a hacer semicírculos, luego - un círculo completo. Después de eso, bajamos la cabeza a un hombro y luego a la otra. Repite 10 veces

Pasamos al estudio de las manos. Contraiga los hombros - haga 10 vueltas en el hombro (en un círculo), luego - coloque el cepillo sobre los hombros, haga movimientos circulares hacia la izquierda, hacia la derecha - 10 veces. Después de eso, levante las manos con los hombros, hacia abajo. Entonces - hacemos un giro hacia atrás (10 veces), luego - retrocedemos (10 veces).

Ahora vamos a la articulación del codo. Realizamos movimientos de rotación en el codo primero en una dirección, luego en la otra. Después de un trabajo completo de codo, pasamos al desarrollo de los cepillos. Las manos se adelantan, hacemos movimientos circulares de rotación en las manos en una dirección, luego - en la otra.

Después de que los brazos y la cintura escapular estén completamente resueltos, diríjase al tórax. Hacemos movimientos circulares del cofre en diferentes direcciones. Luego llevamos nuestros hombros hacia atrás, empujamos el esternón hacia adelante. Después de eso llevamos el cofre hacia atrás, luego - hacia un lado. Después de eso, ponemos nuestras manos hacia atrás, las conectamos a nuestras espaldas y hacemos una pendiente hacia adelante. Después - alrededor de la espalda, luego nivel, reducimos los omóplatos desde atrás.

Después de un estudio completo del esternón, pasamos a trabajar en la columna lumbar. Haz una pendiente hacia adelante. Intenta tocar la palma del piso. Luego nos inclinamos hacia atrás, luego - pendientes laterales. Después de esto, realice movimientos circulares de rotación en una dirección, luego - en la otra. Máximo estirar, luego exhalar hacia abajo. Repite 10 veces

Luego pasamos al estudio de la región pélvica. Hacemos movimientos circulares en una dirección, luego - en la otra. Retiramos la pelvis tanto como sea posible, luego la colocamos lo más lejos posible. Luego llevamos a cabo movimientos de péndulo de izquierda a derecha y en dirección opuesta.

Para calcular el cinturón de las extremidades inferiores y las extremidades inferiores propiamente dichas, procedemos a movimientos circulares en la región de la articulación femoral. Levanta una pierna, comenzamos a realizar movimientos de rotación. Luego doble la pierna en la rodilla, gire en un círculo en ambas direcciones. Después de eso, estira la pierna hacia adelante, haz movimientos circulares en una dirección, luego - en la otra.

Después de esto, es recomendable terminar el entrenamiento con ejercicios de respiración. Nos sentamos en el piso, las piernas se doblan en las rodillas, tomamos una posición cómoda. Cierra nuestros ojos, luego inhala, levanta el abdomen, luego el tórax y luego la clavícula. Tratamos de llenar las cavidades tanto como sea posible con aire. Luego exhalamos: primero bajamos el área de las clavículas, luego bajamos el área del esternón, después de eso, expulsamos el estómago, como si lo presionáramos contra la columna vertebral. Se recomienda respirar durante al menos 5 minutos.

Para completar el entrenamiento, siga el ejercicio de relajación. Acuéstese en el suelo, cierre los ojos (en la espalda). Después de eso, tratamos de relajar al máximo cada músculo, cada célula de nuestro cuerpo. Los pensamientos se alejan: no deberían estar en nuestra cabeza. Intentamos distanciarnos de todos los problemas, del mundo exterior. Tratamos de sentir aquí y ahora. Se puede imaginar que estamos en la costa, donde el sol calienta suavemente, acariciamos las olas, y vamos poco a poco en la felicidad bajo el toque ligero de la brisa de verano. Puede incluir música agradable (música clásica, sonidos de la naturaleza, sonido de surf, etc.).

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Gimnasia con lumbula

El complejo de gimnasia con elementos de hatha yoga, que permite trabajar de forma rápida y eficiente en todos los departamentos de la columna vertebral, ha demostrado ser bastante exitoso.

La posición de partida está en la parte posterior. Después de eso levantamos las manos en las fiestas, las palmas levantamos hacia arriba. Las piernas deben estar en el ancho de los hombros. Los hombros y los hombros se presionan al suelo tanto como sea posible, colocamos los pies uno encima del otro. Con una inhalación, la cabeza gira en una dirección, con una exhalación, tratamos de exprimirla tanto como sea posible al piso. Al espirar bajamos volvemos en la posición inicial, luego volvemos la cabeza en la otra parte, apoyamos la oreja en el suelo.

A continuación, levante las piernas, colóquelas una en la otra (los dedos en los pies), luego intente girar la cabeza de manera similar, primero a la izquierda, luego a la derecha, mientras baja la cabeza hacia la oreja.

Luego nos recostamos sobre la espalda, las piernas se doblan sobre las rodillas. Manos separadas, en el piso. Tratamos de separar nuestras piernas dobladas, tocando las rodillas del piso. Repetimos aproximadamente 10 veces en una dirección, 10 veces en la otra dirección.

Levantamos nuestras piernas hacia arriba, luego lentamente bajamos dos piernas primero en un lado, luego - en el otro. Repita 10 veces, luego - haga un ejercicio similar, solo levante una pierna, y la segunda izquierda abajo. Bajamos la pierna levantada hacia el lado opuesto. Haz el mismo ejercicio en el otro lado. Luego doble ambas piernas en las rodillas, bájelas dobladas primero hacia un lado, luego - hacia el otro. Luego se realiza un ejercicio similar para las piernas parejas.

Luego doblamos ambas piernas en las rodillas, las presionamos contra el pecho, escondemos la cabeza en las "piernas". Después de eso, nos volvemos sobre nuestras espaldas, dejándolos en los omóplatos, y luego en el pedículo. El ejercicio se llama "kachalochka". Repite 10 veces

Tal gimnasio debe realizarse al menos dos veces al día, especialmente con dolor agudo. Permite fortalecer el marco muscular de la espalda, los músculos paravertebrales, alinea la espalda, también mejora la nutrición de los ligamentos, músculos, discos y músculos que rodean cada vértebra. Proporcione flexibilidad, facilidad y movilidad de la espalda. Se recomienda realizar al menos un mes. Termina con un conjunto de ejercicios de respiración (ejercicios de respiración dinámicos y estáticos). La práctica de relajación se realiza luego.

Masaje con lumbalgia

La tarea principal es mejorar la nutrición muscular, normalizar los procesos metabólicos, aumentar la movilidad de las vértebras, en realidad la columna vertebral.

El plan general de masaje se puede representar como un impacto secuencial en las partes paravertebrales de la columna vertebral, así como el efecto en varios segmentos de la columna vertebral. En presencia de dolor en la extremidad y las nalgas, se realiza un masaje de la extremidad enferma.

El método de masaje consiste en que la zona a lo largo de la columna se masaje primero. Gradualmente, se estudian todas las zonas, desde la zona lumbar hasta la zona sacrococcígea. Luego, nos elevamos gradualmente hacia arriba, estudiamos las secciones de la columna torácica, las áreas intercostales, y luego, la columna cervical, la parte occipital. En primer lugar, se realiza la caricia general de toda la espalda, y solo después de esto se procede directamente a la elaboración de partes individuales de la columna vertebral. Después de acariciar, pasamos a un apretón más estricto, luego a frotar. Terminamos el masaje con movimientos vibratorios, que nos permiten relajarnos tanto como sea posible y, al mismo tiempo, tonificar las áreas en las que estamos trabajando.

Después de trabajar en la columna vertebral, nos dirigimos a la zona de la extremidad y la pelvis: hacemos una conmoción pélvica, una ligera vibración de las extremidades. Después de eso, damos masajes con la semilla descrita anteriormente: comenzamos con golpes suaves, finalizamos con un amasamiento intensivo de los músculos y luego con movimientos vibratorios. Para estimular los reflejos básicos, apretamos y aflojamos intensamente las regiones musculares, lo que lleva al tono muscular, aumenta su sensibilidad y reactividad. Por lo general, los músculos se trabajan en la dirección longitudinal. Además, una técnica importante es palmaditas y acolchados, que normaliza la sensibilidad de los receptores en el sistema muscular. La duración del procedimiento es un promedio de 20 minutos. Es mejor hacerlo aproximadamente al mismo tiempo. Por lo general, la duración del tratamiento es de un mes, cuando se realizan sesiones cada dos días.

Tratamiento de lumbulgia en el hogar

En el hogar, uno no solo puede curar una enfermedad, sino también mantener un estado estable y prevenir el desarrollo de las exacerbaciones. La automedicación no se puede hacer en ningún caso, pero se deben seguir estrictamente todas las recomendaciones del médico. En casa, debe hacer algo para lograr la recuperación, ya que el tratamiento lumbar no ocurre solo en el consultorio del médico. Este complejo conjunto de medidas terapéuticas, que incluye tanto actividades terapéuticas realizadas en el personal profesional de la medicina ambulatoria, por ejemplo, inyecciones, masaje especial, gimnasia activa y pasiva, la fisioterapia.

En casa, el tratamiento debe completarse tomando medicamentos según lo prescrito por el médico. Se pueden usar remedios homeopáticos y alternativos. Es importante dominar los ejercicios físicos, la gimnasia. Medios de recuperación y ejercicio terapéutico, e incluso automasaje. Estos son los medios, sin los cuales el tratamiento y la recuperación son imposibles.

Con el fin de recoger un conjunto de ejercicios para realizar una casa, debe consultar a un médico de entrenamiento físico terapéutico. Él diagnosticará y escogerá aquellos ejercicios que te convengan. Solo la selección individual de ejercicios, de acuerdo con las peculiaridades de su patología, puede ser efectiva. Luego se recomienda que estos ejercicios se realicen varias veces bajo la supervisión y supervisión de un instructor de entrenamiento físico que puede corregirlo, si es necesario, corregir la exactitud del ejercicio, determinar la fuerza e intensidad óptimas de la carga en su caso individual. Después de esto, puede continuar con el ejercicio independiente en casa.

Antes de realizar el automasaje, también debe consultar a un masajista o a un médico de terapia manual. Él le aconsejará qué movimientos y técnicas son los mejores para llevar a cabo en su caso individual, enseñar técnicas básicas y controlar la corrección de su implementación.

Tratamiento alternativo

• Número de receta 1.

Ungüento del conocido bálsamo "Asterisk" y extracto de propóleos se utiliza para la lubricación y la molienda en un área donde el dolor se expresa tanto como sea posible. Esta pomada se puede usar durante el masaje en lugar de aceite de masaje. El efecto principal se logra debido al efecto de calentamiento en el cuerpo. Para preparar la pomada, tome el contenido del frasco de este bálsamo. Agregue alrededor de 5 gramos derretidos en un baño de agua o un par de propóleos, revuelva bien y deje que se congelen hasta que se forme una masa uniforme. Aplique una capa delgada durante aproximadamente 15-20 minutos en las áreas afectadas, luego cubra con calor seco.

• Número de receta 2.

Para el fortalecimiento general del bálsamo corporal. Está preparado en base al alcohol. Para preparar las bayas de espino toma cucharada, aproximadamente 50 gramos de particiones de nogal, 2 cucharadas de grosella negra y 2-3 cucharadas hojas tajadas lavanda, flores de manzanilla y caléndula. Beba a 50 gramos por día.

• Receta número 3.

Para la aplicación de compresas en la zona de las zonas afectadas, utilizar una composición anti-inflamatoria: 3-4 cucharadas de salvia hierba y plátano verter un litro de agua hirviendo, cubrir con una tapa. Insista hasta que el caldo se caliente. Luego use para compresas.

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Tratamiento a base de hierbas

Lo mejor es usar hierbas en forma de caldos e infusiones en el interior, ya que tienen un efecto complejo en el cuerpo, lo que le permite eliminar rápidamente el proceso inflamatorio, eliminar el dolor y, en general, mejorar su salud y aumentar la resistencia del cuerpo.

En el tratamiento de la lumbalgia, neuralgia, miositis, radiculitis, hierbas bien probados como la salvia, manzanilla, lavanda, aloe, kalanchoe, sauce-hierba, árnica, rosa mosqueta.

• Sage, la manzanilla tiene un efecto antiinflamatorio;
• lavanda - efecto antiséptico y calmante, eliminación de la irritación y la inflamación, alivia el dolor;
• Aloe y Kalanchoe tienen un efecto antiinflamatorio;
• Caléndula: elimina la inflamación y restaura el daño.
• Ivan-tea calma, alivia la inflamación de los nervios, los elementos musculares;
• árnica, dogrose llenan el cuerpo con vitaminas, tienen un efecto antioxidante, aumentan la inmunidad.

Se recomienda utilizar estas hierbas como decocciones para la administración oral, y también para comprimir el área afectada. El caldo se elabora a partir del cálculo de 2 cucharadas de producto para un vaso de agua hirviendo.

Homeopatía

Aceptar la homeopatía requiere precaución y una estricta observancia de las precauciones. Hay dos precauciones principales: estudie detenidamente la composición de estos fondos y antes de realizar una prueba para asegurarse de que no tiene alergias ni intolerancia individual a los medicamentos que componen la composición. De lo contrario, pueden ocurrir efectos secundarios tales como una reacción alérgica (por simple hinchazón, irritación y terminar con un shock anafiláctico y un edema de Quinck progresivo grave).

La segunda precaución - Siempre consulte con su médico, ya que sólo un médico puede saber todos los matices y peculiaridades de la interacción entre un componente del fármaco, y será capaz de construir un régimen de tal tratamiento que proporcionará el máximo beneficio terapéutico con un riesgo mínimo y efectos secundarios mínimos.

• Número de receta 1. Fortalecimiento de bálsamo

Para preparar la frambuesa toma cucharada de hojas de árnica, brotes de abedul o pendientes, se vierte sobre 500 ml de vodka o alcohol puro, con lo cual media cucharadita de enebro secos, canela en polvo y jengibre. Todo esto insiste al menos 3-4 días, beba 50 ml por día. El curso del tratamiento es de al menos 28 días (ciclo bioquímico completo).

• Número de receta 2. Bálsamo rejuvenecedor

Tome en partes iguales hojas de ortiga, stevia y huesos de cerezas (sin carne). Tome aproximadamente 2-3 cucharadas de cada componente, agregue aproximadamente 20 gramos de clavos secos, vierta 500 ml de alcohol, insista al menos 5 días, bebo en pequeñas cantidades dos veces al día, 28 días.

• Receta número 3. Pomada antiinflamatoria

Esta pomada se puede preparar en casa por su cuenta. Se puede aplicar en una capa delgada en las áreas afectadas. Para prepararse como base, tome la mantequilla, derrita en un baño de agua. A continuación, agregue aproximadamente una cucharada de los siguientes aceites: aceite de espino amarillo, mora, arándanos, cedro y lino siberiano. Agitar hasta que se forme una consistencia uniforme, después de lo cual se deja de lado y se deja congelar.

• Receta número 4. Crema hidratante

Solicite la aplicación a las áreas afectadas. Aplique movimientos de masaje ligero, hasta que se absorba por completo. Se puede usar después de una ducha, después de un masaje, antes de acostarse. En una crema para bebés convencional, o cualquier otra crema para el cuerpo, agregue unas gotas de aceite esencial de enebro, menta y abeto. Luego, se introducen de 5 a 10 gotas de aceite base de picea y bardana.

Tratamiento quirurgico

Lumbalia se puede tratar con métodos quirúrgicos. Pero este es un caso extremo, que se recurre a si otros métodos son ineficaces. Los métodos quirúrgicos se usan si la causa de la compresión del nervio es, por ejemplo, un tumor, un hematoma grande, que debe eliminarse. Además, la razón para requerir cirugía es una hernia de la columna vertebral o daño a los discos intervertebrales. La operación está planeada. A lo que una persona está preparada de antemano. Se lleva a cabo después de que el dolor se detiene por completo. Durante la operación, se deben realizar intentos para eliminar la causa de la patología. Además, una indicación para la operación es la alteración del sistema genitourinario, la violación de la defecación o la necesidad de orinar, como resultado de la lumbargia.