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Frutas exóticas y sus beneficios
Último revisado: 23.04.2024
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Hay frutas que muchos ni siquiera han escuchado y, por lo tanto, no saben qué beneficios para la salud pueden ser.
Maracuyá
En la maracuyá es mucha fibra, potasio y también vitaminas C y A. Además, contiene muy pocas calorías, en una fruta solo hay 16, por lo que no está de más disfrutar la fruta de la pasión para quienes observan la figura. Maracuyú debe cortarse por la mitad y tomar las semillas. Se utiliza en ensaladas de frutas, así como en cocinar pescado y carne.
Caramelo
Esta apetitosa fruta tiene un sabor a manzana cítrica y es rica en vitamina C. 100 gramos de carambola contienen 40 calorías. Sin embargo, a las personas que tienen cálculos renales no se les recomienda comer carambola debido al alto contenido de ácido oxálico que contiene. La carambola limpia y elimina la semilla no es necesaria, se usa entera.
[Asa
Bayas muy interesantes, porque se ve como el arándano, y saben a chocolate. Las bayas de Acai son muy útiles para el cuerpo, contienen ácidos grasos y antocianinas, antioxidantes naturales . Puede comer bayas frescas y preparar jugos saludables.
Mango
Los mangos se consumen en forma fresca, congelada y seca. Las frutas de mango son dulces y ricas en fibra, además de las vitaminas A, C, B, E y D. A partir del mango, debes quitar la piedra y limpiarla un poco.
Papaya
Papaya es especialmente útil para aquellos que tienen problemas digestivos. Ayuda a digerir las proteínas debido al contenido de la enzima papaína. Es una fuente de ácido fólico, vitamina C y potasio. Papaya cortada en dos mitades y fregar los huesos, y luego cortar en rodajas.
Guayaba
Esta fruta verde es ovalada o de forma redonda para sabor a pera y fresa. Además del maravilloso sabor, la guayaba es útil para la salud. Contiene potasio, fibra, vitaminas C y A, además de fósforo. De la guayaba, se obtienen hermosos postres y mermeladas.
Pythaghia o la fruta del dragón
En 100 gramos de fruta solo hay 50 calorías y mucha diversión. Esta fruta es muy agradable de probar y puede saciar su sed para refrescarse en un día caluroso. Además, Pitahaya es un almacén de sustancias útiles: vitaminas B y C, hierro, fósforo y potasio. Esta fruta se recomienda para personas con enfermedades estomacales, trastornos endocrinos y diabetes. Pitahaya debe pelarse, y las semillas se pueden comer de forma segura, son comestibles.