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Aclimatación en niños
Último revisado: 05.07.2025

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A menudo, la aclimatación en los niños es percibida por los padres como un resfriado, pero el tratamiento sintomático en este caso es ineficaz.
Cuando el clima cambia bruscamente, el cuerpo humano experimenta un estrés intenso, y este proceso es especialmente difícil para los bebés. El cuerpo necesita tiempo para adaptarse al nuevo entorno y las nuevas condiciones; este período suele denominarse aclimatación. Se cree que los niños menores de tres años tienen más dificultades para adaptarse a los cambios climáticos abruptos.
Durante este período, los bebés sufren de insomnio, dolores de cabeza, fiebre, dolor de garganta y también en este momento los niños se vuelven más quejumbrosos, irritables y también son posibles problemas con las heces, vómitos, etc., que surgen en respuesta a bebidas o alimentos inusuales para el niño.
Causas de la aclimatación en los niños
La aclimatación infantil es el período durante el cual el cuerpo se acostumbra a un cambio en las condiciones climáticas o geográficas. Esta condición ocurre con mayor frecuencia durante las vacaciones de verano, cuando el bebé y sus padres van al mar o a países con un clima diferente al habitual, por ejemplo, de latitudes septentrionales a meridionales, de un clima seco a uno húmedo, etc.
Los cambios repentinos de entorno, hora del día, etc. tienen un fuerte impacto en el estado general de los niños, y ellos sufren los cambios de entorno mucho más severamente que los adultos debido a su edad y a su inmunidad poco desarrollada.
Señales
La aclimatación en los bebés puede ocurrir con una variedad de síntomas y expresarse en mayor o menor grado.
La aclimatación es especialmente fuerte en los niños menores de tres años, ya que durante este período el cuerpo del niño tarda mucho tiempo y con gran dificultad en acostumbrarse a diversos tipos de cambios.
Los primeros signos de esta condición suelen aparecer el segundo día después de la llegada, pero en este caso todo es individual; en algunos bebés, los síntomas pueden aparecer un poco más tarde.
Generalmente en esta época el bebé presenta náuseas o vómitos, aumento o disminución de la presión arterial, debilidad, indiferencia a lo que ocurre a su alrededor, aparición de algunos miedos, ansiedad, dolores de cabeza, falta de sueño y además los niños se vuelven más irritables y caprichosos.
Temperatura durante la aclimatación infantil. La aclimatación infantil suele ir acompañada de una ligera fiebre. Así es como el cuerpo reacciona a un cambio en las condiciones habituales. Al viajar o mudarse a otra zona climática, siempre debe llevar consigo un antipirético, por si la temperatura sube demasiado (más de 38,5 °C).
Algunos síntomas de la adaptación del cuerpo a las nuevas condiciones climáticas pueden pasar desapercibidos; sin embargo, el cuerpo del bebé experimenta un estrés enorme durante este período. Sus capacidades físicas o mentales pueden disminuir. En algunos niños, el proceso de adaptación provoca una fuerte sobreexcitación, mientras que en otros, por el contrario, letargo e indiferencia.
Pero, a pesar de todas sus propiedades negativas, este proceso contribuye a que el cuerpo adquiera nuevas habilidades y aprenda a adaptarse a condiciones inusuales. Estos procesos actúan como un endurecimiento, y cada proceso posterior de adaptación a nuevas condiciones climáticas será más fácil.
La aclimatación en los niños suele durar de 6 a 7 días. Los padres hacen todo lo posible por acortar este período, pero en la mayoría de los casos, todos los intentos son infructuosos. Se acepta generalmente que cuanto más lejos esté el bebé de su ciudad natal, más difícil y prolongado será el proceso de aclimatación.
Durante este período, la inmunidad del niño se reduce significativamente, lo que significa que el cuerpo no puede resistir infecciones y virus. A menudo, el niño comienza a experimentar una exacerbación de enfermedades crónicas, fiebre alta y diarrea.
Llevar consigo el agua a la que su hijo esté acostumbrado ayudará a facilitar el período de aclimatación.
No se recomienda administrar medicamentos de inmediato; es recomendable consultar con un especialista. Cabe recordar que, a una temperatura inferior a 38,5 °C, no se deben administrar antipiréticos. Por lo general, si la temperatura no supera este límite, bajará espontáneamente en 24 horas.
La aclimatación infantil a veces es extremadamente difícil. Los niños mayores se adaptan a nuevas condiciones con mayor facilidad que los bebés.
Al segundo día de su llegada, el bebé puede presentar dolor de cabeza, insomnio y fatiga excesiva. A menudo, la fiebre empieza a subir y aparece dolor de garganta.
Al cambiar la comida y el agua habituales, el cuerpo del bebé puede reaccionar con diarrea, dolor abdominal, etc.
El período de adaptación a las nuevas condiciones en los niños pequeños puede durar de 7 a 10 días. La duración de la aclimatación depende de la distancia que el niño haya recorrido con respecto a las condiciones a las que está acostumbrado. Se acepta generalmente que cuanto mayor sea la diferencia en la temperatura media del aire, más difícil será para el cuerpo adaptarse al cambio climático.
El proceso de aclimatación se divide en varias etapas:
- El período inicial, que puede transcurrir sin signos evidentes, en este momento el cuerpo humano apenas comienza a prepararse para un cambio en las condiciones climáticas.
- Un período de alta reactividad, durante el cual la condición se deteriora drásticamente y aparecen los primeros signos de aclimatación. Este período se considera el más peligroso.
- Un período de ecualización, durante el cual la condición se normaliza gradualmente y se restauran todas las funciones corporales.
- El período de aclimatación completa, que puede durar desde varios meses hasta varios años (cuando se muda a un nuevo lugar de residencia permanente).
La aclimatación de los niños al mar dura un promedio de 10 días, por lo que unas vacaciones en el mar de menos de 30 días no beneficiarán la salud del bebé, sino todo lo contrario. Tras la segunda semana de estancia en el mar, el sol, el aire y el agua empiezan a fortalecer gradualmente el cuerpo del niño. Tras la llegada, no se debe ir inmediatamente a la playa; es necesario darle tiempo para que descanse y se recupere tras un largo viaje. Es mejor pasar los primeros días paseando cerca de su lugar de residencia.
La aclimatación de los niños en Turquía depende de la zona del país donde pasen las vacaciones. Si las condiciones son similares a las que el niño está acostumbrado, la adaptación será más fácil y rápida (Ucrania tiene un clima continental moderado).
Turquía ocupa un territorio bastante extenso y cuenta con hasta cinco zonas climáticas. Más de la mitad del país se encuentra en el clima mediterráneo subtropical, que se caracteriza por veranos calurosos e inviernos templados, especialmente en Estambul y Antalya, donde la temperatura media en enero puede oscilar entre +5 y +25 °C.
En las partes occidentales de las Tierras Altas de Anatolia y el centro del país el clima es continental, con veranos calurosos e inviernos fríos.
Las Tierras Altas de Armenia ya cuentan con un clima montañoso moderado con cambios bruscos de temperatura durante el día (hasta 20 grados). Los veranos en esta región son cálidos y los inviernos gélidos, con fuertes ráfagas de viento.
La costa del Mar Negro presenta un clima mixto, con una zona de transición de templado a subtropical. Esta zona del país se caracteriza por una alta humedad, especialmente en las regiones del noreste, y veranos relativamente frescos.
La costa del Mar Negro en Turquía es mucho más fría que las costas de los mares Egeo y Mediterráneo, que tienen un clima subtropical pronunciado con veranos cálidos y secos e inviernos húmedos y cálidos.
Tras regresar de vacaciones, la salud del niño puede empeorar, lo que se asocia a la adaptación del cuerpo a condiciones a las que ya se ha acostumbrado. La aclimatación en los niños después del mar se denomina reaclimatación. Los médicos aconsejan descansar más después de volver a casa, o mejor dicho, dormir. Se recomienda tomar un tratamiento vitamínico que ayude al cuerpo a adaptarse y recuperar fuerzas.
Los médicos no recomiendan enviar al niño al jardín de infantes o a la escuela inmediatamente después de su llegada; es mejor darle al bebé unos días de descanso adicional para que vuelva a la normalidad.
Los síntomas de la reaclimatación son similares a los observados durante la aclimatación: mala salud, indiferencia ante lo que ocurre a su alrededor, fatiga, diarrea.
Si 1-2 días después de regresar a casa el bebé se siente peor, aparecen signos de reaclimatación, es necesario consultar a un especialista.
La aclimatación en los bebés dura al menos tres semanas. El proceso de adaptación depende de muchos factores (estado inmunitario, enfermedad, etc.) y es individual en cada caso. En algunos bebés, la adaptación se acompaña de un fuerte deterioro del bienestar y síntomas pronunciados, mientras que en otros se observa un período de adaptación menos severo.
Sin embargo, en el caso de un bebé, además de la aclimatación, juega un papel importante el estado psicológico de la madre, del que depende en gran medida el estado estable del bebé.
La falta de descanso, el sentimiento interno de insatisfacción, etc. seguramente afectarán el estado psicoemocional de la madre y el bebé reaccionará de forma más aguda al cambio de clima.
Es mejor relajarse con un bebé fuera de la ciudad, al aire libre. Los médicos no recomiendan salir de su zona climática con niños menores de tres años. Si aun así elige el mar, debe elegir un lugar tranquilo y no debería ir de vacaciones ni mudarse durante la época más calurosa del año. La mejor época sería el primer mes de verano o principios de otoño.
Además, al elegir un lugar para vivir, hay que tener en cuenta los lugares de ocio cercanos (discotecas, cafeterías de verano, etc.) y la distancia a la carretera. Con un bebé, es mejor elegir un lugar tranquilo con una buena playa.
Además, no se debe viajar con un recién nacido a países exóticos, países que requieran un vuelo de más de cuatro horas o países con un clima muy diferente al habitual (por ejemplo, en invierno, volar a países cálidos y viceversa).
El cuerpo de un niño menor de un año aún no está completamente formado y su reacción a cualquier cambio puede ser impredecible. La aclimatación en niños menores de un año es más difícil que en adultos, por lo que deben tenerse en cuenta las características individuales del bebé.
Hay que recordar que la inmunidad de los niños se desarrolla hasta aproximadamente 1,5 años, por lo que conviene planificar las vacaciones o la mudanza de forma que el frágil organismo no sufra demasiado estrés (no se recomienda llevar al niño a un clima desconocido hasta que tenga seis meses).
También hay que tener en cuenta que el cambio de huso horario es más perjudicial que el cambio climático.
Si va de vacaciones con un bebé al mar, es mejor elegir un país con poca humedad y un clima no muy caluroso; las mejores opciones serían Montenegro, Croacia, las Islas Canarias, Grecia, la península de Crimea, Bulgaria, Creta, Chipre.
El Mediterráneo y el mar Rojo son adecuados para vacaciones con niños menores de un año en los primeros meses de otoño o primavera.
Diagnóstico
La aclimatación infantil es un proceso individual. Algunos niños se vuelven apáticos al llegar a una nueva zona climática, mientras que otros se vuelven demasiado activos.
La aclimatación se puede diagnosticar por síntomas característicos: náuseas o vómitos, mareos y dolor de cabeza. A menudo, los síntomas se asemejan a los de un resfriado común: tos, goteo nasal, dolor de garganta y fiebre.
Por regla general, los síntomas de aclimatación aparecen el primer o segundo día después de la llegada y duran, dependiendo de las características individuales del organismo de la persona, 1-2 semanas.
Tratamiento de aclimatación en niños
La aclimatación en niños, al igual que en adultos, no responde a un tratamiento específico, ya que no es una enfermedad, sino un proceso de adaptación a nuevas condiciones. Esta dura hasta que el cuerpo se adapta al nuevo clima, por lo que el tratamiento en este caso debe ser sintomático. Si la temperatura es alta (superior a 38,5 °C), es necesario administrar al niño un antipirético: efferalgan, cefekon, panadol.
Para la tos, que suele presentarse durante la aclimatación, puede darle a su bebé jarabe de ambrobene, saborizantes, etc. Para aliviar el dolor de garganta, puede usar remedios homeopáticos, gárgaras, etc. No se recomienda usar aerosoles, ya que son demasiado agresivos para un sistema inmunitario debilitado.
En caso de secreción o congestión nasal, está permitido utilizar preparados especiales que contengan agua de mar o aceites; también se puede utilizar Otrivin, Nazivin, etc., según la edad del niño.
En caso de trastornos digestivos, náuseas, vómitos, es necesario utilizar medicamentos antieméticos y antibacterianos, que deben ser recetados por un médico.
Vale la pena señalar que en caso de enfermedades gastrointestinales, la automedicación no está permitida, especialmente en el caso de los niños.
A veces, el estrés que experimenta el bebé durante la mudanza provoca diversas reacciones alérgicas (granos, enrojecimiento, ampollas, picazón, etc.). A algunos bebés les resultará más fácil tomar un antihistamínico habitual (diazolina, claritina, astemizol), mientras que otros necesitarán un tratamiento farmacológico complejo.
¿Cómo hacer más fácil la aclimatación?
Un niño puede tardar hasta 14 días en acostumbrarse al medicamento, por lo que debes tenerlo en cuenta al planificar tus vacaciones.
Para que el proceso de aclimatación sea más suave, se recomienda elegir lugares de vacaciones con un clima similar al clima habitual del niño (especialmente para niños menores de tres años).
Al cruzar varias zonas horarias (se cree que cada zona horaria añade un día de aclimatación), es mejor preparar al bebé para el nuevo régimen con antelación. Es recomendable empezar con el horario de levantarse y acostarse; se recomienda cambiarlo entre 30 y 60 minutos unas semanas antes del viaje.
Durante las vacaciones no es recomendable desviarse mucho de la rutina diaria habitual del bebé, es recomendable pasear, dormir, comer, etc. a las mismas horas que en casa.
Para que el cuerpo reaccione con menos dolor a los nuevos alimentos y agua, debes llevar contigo los alimentos y el agua habituales del bebé, lo que ayudará al cuerpo a afrontar las nuevas condiciones al principio.
El agua se considera el componente más importante del cuerpo durante el período de adaptación a las nuevas condiciones. Es necesario controlar que el bebé beba más agua natural, y no jugos, cócteles, refrescos, etc.
El bebé debe beber una cantidad suficiente de agua al día (peso multiplicado por 30).
La calidad del agua también es importante, no se debe beber agua del grifo ni de manantial, es mejor dar preferencia al agua embotellada de la tienda.
Prevención de la aclimatación en niños
La aclimatación en los niños, como ya se mencionó, es un proceso individual. Es imposible prevenir por completo este período, pero se puede intentar suavizarlo al máximo.
Después de una mudanza o durante unas vacaciones con un bebé, es necesario intentar mantener una rutina diaria normal: acostarse, despertarse, comer a la misma hora (esto es especialmente importante cuando se cambian las zonas horarias).
Al menos una semana antes de la fecha prevista de salida, consulte con un pediatra, quien le ayudará a elegir un complejo vitamínico y le brindará los consejos necesarios. Antes de partir, no sobrecargue físicamente a su hijo; dele más tiempo para descansar. Si el clima acompaña, puede tomar breves baños de sol, lo que ayudará a fortalecer el sistema inmunitario y preparar la piel para el calor.
¿Cómo evitar la aclimatación de un niño? La aclimatación en los niños ocurre en cualquier caso; es casi imposible evitar el proceso de adaptación a un nuevo lugar. Para que la adaptación del niño sea menos pronunciada durante las vacaciones, es necesario elegir lugares en la misma zona horaria (o con una diferencia horaria de no más de tres horas).
También es mejor viajar en tren, ya que durante el trayecto el cuerpo se irá adaptando gradualmente a las nuevas condiciones climáticas. Viajar en avión no es la mejor opción, ya que la velocidad de desplazamiento es alta y hay un cambio brusco de clima (zona horaria), lo que dificulta la adaptación del cuerpo.
El período mínimo de descanso debe ser de dos semanas, durante las cuales el cuerpo del bebé se adaptará y tendrá tiempo para descansar y recuperar fuerzas. Si la estancia en el nuevo hogar es menor, el cuerpo del bebé soportará el doble de carga, por lo que no se descarta un proceso de reaclimatación intenso tras el regreso a casa.
Pronóstico
La aclimatación en los niños se presenta con síntomas más o menos pronunciados. En la mayoría de los casos, el pronóstico es favorable: en 7-10 días, el cuerpo del bebé se adapta a las nuevas condiciones, su sistema inmunitario se fortalece y su estado se normaliza.
Para que el proceso de adaptación sea menos doloroso, conviene seguir ciertas reglas durante la mudanza o las vacaciones: alimentar y dar de beber al niño con la comida a la que está acostumbrado, seguir una rutina, no cambiar el clima de forma demasiado brusca, darle a su hijo un tratamiento de vitaminas antes del viaje, etc.
La aclimatación infantil involucra casi todos los sistemas corporales: nervioso, cardiovascular, digestivo, respiratorio y urinario. Todos los órganos y sistemas están sometidos a un estrés enorme, por lo que es importante crear condiciones favorables para el bebé durante este período y rodearlo de cariño y amor.
Использованная литература