Cuatro formas seguras de tratar el estreñimiento

Si la motilidad intestinal está alterada, la formación y el movimiento de las heces pueden ser incorrectos. Esto provoca un debilitamiento de la señal de la necesidad de defecar y una discrepancia entre las heces y el tamaño del colon. ¿Por qué es necesaria la fibra dietética? ¿Y qué otras maneras seguras existen para tratar el estreñimiento?

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¿Cómo solucionar el problema de la defecación?

Existen medidas que pueden compensar estos trastornos y aumentar la eficiencia del colon. Estas incluyen aumentar el quimo intestinal y la materia fecal, con un aumento del contenido de agua en ellas. El volumen y la consistencia de las heces dependen directamente de cómo se come y de la dificultad de digestión de estos alimentos. Y, por supuesto, todo esto depende de la presencia de fibra dietética en los alimentos.

Método n.° 1 ¿Por qué la fibra dietética es tan buena para los intestinos?

La fibra dietética es muy resistente al jugo gástrico, por lo que sus componentes estructurales apenas se modifican. Cuando la fibra dietética se desplaza por los intestinos, su volumen apenas cambia y aún retiene bien el agua. Si no hay suficiente fibra en el intestino, todo el líquido se absorberá en el intestino delgado, y las heces deshidratadas se endurecerán y su tránsito intestinal se dificultará enormemente. Si introduce más productos con fibra dietética en su dieta, la evacuación intestinal se verá facilitada.

¿Qué alimentos vale la pena comer y cuáles no?

Las dietas ricas en fibra suelen recetarse a largo plazo y, en ocasiones, pueden convertirse en una dieta permanente. Hoy en día, muchas personas prefieren consumir únicamente productos refinados que, lamentablemente, no están enriquecidos con fibra. Consumir estos productos puede causar problemas de vaciado intestinal incluso en personas no predispuestas a ellos.

Para elaborar correctamente un menú saludable, es necesario estudiar qué productos contienen fibra dietética y en qué cantidad. Según la cantidad de membranas celulares, los cereales se dividen en grupos. El mijo contiene la mayor cantidad de membranas celulares (el que tiene el mayor efecto antiestreñimiento), el trigo sarraceno la cantidad media y, en orden decreciente, la cebada perlada, la avena y el arroz.

Efectos secundarios del consumo de fibra dietética

Además, la fibra dietética puede causar hinchazón. Por lo tanto, con una gran cantidad de membranas celulares en los alimentos (aproximadamente 9,4 g por cada 100 g de alimento), las personas propensas a la flatulencia pueden liberar hasta 49,5 ml de gases por hora. Si usted es una de estas personas, es mejor excluir de su menú diario los alimentos que causan gases intestinales. Entre estos productos se incluyen las legumbres, la acedera, la col y las espinacas. Los jugos de manzana y uva también pueden causar gases. Nota: comer legumbres al mismo tiempo que cerdo puede aumentar el volumen de gases hasta diez veces y el contenido de dióxido de carbono en ellas será muy alto. TRATAMIENTO DEL ESTREÑIMIENTO. Tratamiento del estreñimiento en sanatorios y centros turísticos.

Desde tiempos inmemoriales, la gente ha acudido a sanatorios para relajarse y mejorar su salud. Es una lástima que últimamente la gente prefiera los agotadores viajes al extranjero. Tanto en el extranjero como en nuestro país, existen numerosos sanatorios que pueden mejorar la salud de una persona y brindarle un descanso activo. Estos sanatorios cuentan con todas las instalaciones necesarias y su personal está formado por médicos cualificados de la más alta categoría.

Método n.º 2 Balneoterapia

El método de tratamiento más popular en los balnearios es el uso de aguas minerales. Se emplean especialmente para enfermedades intestinales. En la ciencia, este tratamiento se denomina balneoterapia. Existen muchas maneras de utilizar el agua mineral con fines medicinales. El agua puede utilizarse para irrigación, baño, bebida o para lavados gástricos e intestinales, irrigación, inhalación y enjuagues. Durante la balneoterapia, se pueden utilizar aguas naturales con dióxido de carbono, sulfuro de hidrógeno, radón, nitrógeno-silíceo, yodo-bromo, entre otras. Para el tratamiento de enfermedades gástricas e intestinales, el agua mineral se utiliza como bebida y enemas.

¿Cómo funciona la balneoterapia?

Cuando el agua llega a los intestinos, comienza a actuar sobre los receptores ubicados en la membrana mucosa. El agua normaliza la formación de moco, activa la producción de jugos digestivos, influye en el metabolismo y mejora la peristalsis. Si tiene problemas intestinales o estomacales, visite primero balnearios como Yeisk, Matsesta, Surukhany, Sernovodsk, Klyuchi y otros.

Estos balnearios gozan de una ubicación privilegiada, por lo que puede elegir el más cercano. Sin embargo, nunca descarte los sanatorios locales: aunque utilizan aguas minerales artificiales, su efecto y calidad no son inferiores a los de las aguas minerales naturales. Actualmente, en todas las tiendas se ofrece una gran variedad de aguas mineromedicinales. Por lo tanto, puede tratar sus intestinos con balneoterapia en casa durante todo el año.

Si decide someterse a un tratamiento en casa, no dude en consultar primero con un médico. Él le ayudará a elegir el agua con la composición adecuada para usted y le sugerirá el método o métodos de tratamiento adecuados.

El proceso de tratamiento con balneoterapia

Las aguas con sulfato y magnesio son las más adecuadas para tratar el estreñimiento, ya que son eficaces para llegar a los intestinos. Entre estas aguas se incluyen Essentuki 34 y 17, así como el agua de Moscú. El agua debe estar ligeramente más fría que la temperatura ambiente (pero no más), ya que el agua fría tiene un efecto más activo sobre los intestinos y su peristaltismo. Al inicio del tratamiento, se debe beber agua de 3 a 4 veces al día en ayunas. Si se obtiene un resultado positivo, se puede reducir la cantidad de agua consumida a un vaso al día.

Si el tratamiento para el estreñimiento no da resultados, puede optar por el agua Batalinskaya (beber medio vaso antes de las comidas). Quienes sufren de gases deben esperar a que el agua desaparezca por completo y solo entonces tomarla.

Métodos de tratamiento del estreñimiento mediante balneoterapia.

Entre los métodos para tratar el estreñimiento, un fenómeno bastante común es el lavado intestinal y los enemas. Este método de tratamiento es muy efectivo, ya que con los enemas se eliminan rápidamente las heces del cuerpo, junto con los residuos tóxicos, las sales de elementos pesados y el colesterol. La actividad refleja del cuerpo también mejora al usar enemas con aguas minerales. De esta manera, se restaura el reflejo de la necesidad de defecar, ausente en pacientes con estreñimiento.

Para limpiar el estómago o los intestinos, el agua debe estar ligeramente mineralizada y a una temperatura de 36-37 grados. Primero, se limpian los intestinos con un enema a temperatura ambiente y, después de 30-40 minutos, se administra un enema con agua mineral mediante un sifón. Estos procedimientos deben realizarse con precaución y evitar el dolor intestinal. El tratamiento puede incluir de 5 a 6 enemas, con una frecuencia de 2 días. Encontrará información más detallada sobre cómo realizar estos procedimientos en las siguientes secciones.

Si el estreñimiento se acompaña de dolor intestinal espasmódico, se suelen utilizar baños de radón, yodo-bromo y cloruro de sodio. Estos baños ayudan a calmar el sistema nervioso, aliviar el dolor intestinal y mejorar la circulación sanguínea en los órganos internos. Un tratamiento de este tipo suele constar de 8 a 10 sesiones de 15 minutos de duración a temperatura ambiente. Este método de tratamiento suele combinarse con otros métodos no farmacológicos.

Aunque el uso de aguas minerales para el tratamiento del estreñimiento es muy eficaz, sigue siendo necesario mantener una dieta y otros métodos de tratamiento de los intestinos.

Método n.º 3 Terapia de barro para el estreñimiento

Durante siglos, el lodo se ha utilizado para tratar diversas enfermedades. El lodo de limo, sapropel y turba se utiliza con mayor frecuencia en medicina. Gracias a su contenido de sustancias orgánicas y minerales, estos lodos tienen un efecto terapéutico en el organismo. Es fundamental en el tratamiento con lodo que el lodo transfiere lentamente el calor, irrita los quimiorreceptores de la piel y, gracias a ellos, la piel absorbe sulfuro de hidrógeno, amoníaco y otras sustancias. Todas estas sustancias pueden activar los procesos metabólicos del cuerpo, la actividad del sistema cardiovascular, las glándulas endocrinas y la digestión.

La fangoterapia suele practicarse en sanatorios cercanos a depósitos de lodo. También puede realizarse en hospitales y clínicas, donde se utiliza fango especialmente.

¿Cómo se realiza la fangoterapia?

Durante el tratamiento, se aplica lodo en todo el cuerpo o en zonas específicas. A continuación, se coloca al paciente en una camilla y se envuelve en una manta o alfombra. Una vez finalizado el tratamiento, se le baña en una ducha a 36-37 °C.

Dado que la fangoterapia puede mejorar el estado general del cuerpo, puede utilizarse inmediatamente después de consultar con un médico. Para tratar el estreñimiento, se aplica fango en la zona abdominal durante 15 a 20 minutos. Para las aplicaciones, se suele utilizar fango de limo, turba y sapropel a una temperatura de hasta 45 grados. Este tratamiento puede constar de 8 a 10 sesiones.

No se recomienda la fangoterapia en ayunas, por lo que es mejor realizarla 2-3 horas después de comer. Tras completar todos los procedimientos, es necesario descansar y evitar la hipotermia y cualquier actividad física. Tras completar el tratamiento completo, la función intestinal mejora, las heces son regulares y la actividad de todo el organismo se normaliza.

Cabe recordar que la fangoterapia no es una panacea universal para todas las enfermedades. Si el tratamiento no funciona y la salud del paciente empeora, es mejor suspender inmediatamente todos los procedimientos.

Método #4 Procedimientos de fisioterapia

Los procedimientos de fisioterapia son muy populares en centros turísticos y sanatorios, pero también suelen realizarse en clínicas ambulatorias, durante el tratamiento hospitalario. Los procedimientos más populares para tratar el estreñimiento son la faradización abdominal, la diatermia, la radiación ultravioleta, la electroforesis, la aplicación de parafina y la UHF. Dependiendo del problema que presente el paciente, el médico puede prescribir una electroforesis de lodos en el abdomen. Si este procedimiento se realiza a diario, el tratamiento puede durar unos 12 días.

Uso de enemas para el estreñimiento

Un enema para el estreñimiento es útil, pero no solo se usa para tratarlo. A menudo, se administra para preparar al paciente para exámenes, no solo para radiografías intestinales en una institución gastroenterológica, sino también en otros tipos de instituciones. Por ejemplo, para realizar los exámenes cardíacos necesarios, es necesario limpiar los intestinos de materia fecal y gases. Además, para preparar al paciente para diversas operaciones, se suelen administrar enemas. Los enemas pueden usarse durante varios días, tras los cuales los intestinos vuelven a la función normal.

Sin embargo, estos enemas preparatorios son fundamentalmente diferentes de los terapéuticos. No espere que un par de enemas le alivie fácilmente el estreñimiento crónico. Primero, debe planificar bien el tratamiento, decidir su duración, el número de enemas y su naturaleza. Solo un médico puede determinar y prescribir dicho tratamiento. Si no puede acudir al médico, a continuación le ofrecemos varias recomendaciones para tratar el estreñimiento con enemas. Estas recomendaciones le serán útiles y pueden complementar el consejo de un gastroenterólogo.

¿Qué tipos de enemas pueden existir?

Los enemas difieren en la naturaleza del tratamiento y el mecanismo de acción. Por lo tanto, se clasifican en enemas de sifón, de limpieza, hipertónicos y terapéuticos. Durante los exámenes en instituciones hospitalarias, se suelen utilizar enemas de sifón y de limpieza para limpiar los intestinos. También se emplean en situaciones extremas, cuando es necesario eliminar urgentemente una obstrucción fecal. Generalmente, se utilizan 1,5 litros de agua para estos enemas, un volumen considerable. Estos enemas funcionan de la siguiente manera: el enema limpia mecánicamente los intestinos e irrita sus paredes, lo que provoca su contracción.

Si una persona sufre de estreñimiento crónico, generalmente se le recetan enemas medicinales e hipertónicos. Para un enema hipertónico, se utiliza cloruro de sodio o una solución de sal de mesa. La sal puede irritar las paredes intestinales y activar el peristaltismo. La defecación después de este procedimiento ocurre en 10 minutos. Los enemas cuya composición líquida incluye medicamentos se denominan medicinales.

Dependiendo de la naturaleza de los medicamentos presentes en los enemas, estos pueden curar heridas, úlceras intestinales y anales, así como reducir las contracciones espásticas intestinales y, por lo tanto, eliminar las causas de enfermedades como el estreñimiento. Se pueden utilizar diversos aceites, sales y hierbas medicinales. Solo un médico puede determinar el enema más adecuado para usted.

¿Cómo se utilizan los enemas de aceite?

Para preparar un enema de aceite, puede usar cualquier aceite vegetal o un cosmético como la vaselina. Gracias a su composición, los aceites envuelven la materia fecal, facilitando su tránsito intestinal y su excreción sin problemas. La dosis de aceite para un adulto puede variar alrededor de 5 cucharadas, y para niños, de 2 a 3 cucharadas.

El aceite debe calentarse a temperatura corporal e introducirse con mucho cuidado. Dado que el aceite se ve afectado por la microflora intestinal, se convierte parcialmente en ácidos grasos, que pueden irritar las paredes intestinales y estimular el peristaltismo. Realice este procedimiento antes de acostarse para evitar que la necesidad de defecar aparezca en un momento inoportuno.

Algunas recomendaciones más para el uso de enemas

Nunca tome mucha agua para un enema; solo la suficiente para formar materia fecal en las heces. Un vaso es suficiente para este procedimiento. Para aumentar la irritación de las paredes intestinales, puede agregar jugo de limón o vinagre de manzana al 6 % al agua. Al colocar el enema, trate de no dañar la pared rectal.

La punta del enema o pera de goma debe hervirse y lubricarse con vaselina o cualquier aceite antes de usarla. El paciente debe recostarse sobre su lado izquierdo con las piernas dobladas hacia el estómago. Se coloca un hule debajo. Con la mano izquierda, se separan los glúteos y, con la derecha, con un movimiento de tornillo, se inserta la punta en el recto (en la entrada, la punta se inserta primero verticalmente y luego se gira ligeramente hacia atrás).

A pesar de que tratar el estreñimiento con enemas es muy efectivo, este método sólo debe utilizarse cuando no hay posibilidad de realizar ejercicio terapéutico o no hay resultados manteniendo una dieta contra el estreñimiento.

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