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Plantas medicinales para el estreñimiento
Último revisado: 08.07.2025
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A menudo, una persona no desea usar medicamentos químicos de inmediato para tratar el estreñimiento. En ese caso, las plantas medicinales acuden en su ayuda. ¿Cuáles son las propiedades de las plantas medicinales contra el estreñimiento y cómo usarlas correctamente?
Información general sobre las plantas
Los antraglucósidos, la fibra dietética, las vitaminas, el moco y los oligoelementos presentes en las hierbas medicinales pueden tener un efecto laxante. Estas sustancias pueden actuar sobre el mecanismo que desencadena el estreñimiento, aumentar las contracciones intestinales, eliminar el dolor, aumentar y licuar la materia fecal y reducir la inflamación de la mucosa intestinal.
¿Cómo se clasifican las preparaciones a base de hierbas?
Según su especificidad, las preparaciones herbales para eliminar el estreñimiento se dividen en varios grupos. No se recomienda el uso constante de plantas medicinales como laxantes para inducir la evacuación. Para mantener la función intestinal, se recomiendan preparaciones con propiedades laxantes suaves. Estas tendrán un efecto leve en los intestinos. Otro grupo son las preparaciones herbales carminativas, capaces de eliminar la flatulencia y la hinchazón, que suelen acompañar al estreñimiento.
Plantas medicinales que tienen efecto laxante
La mayoría de las plantas medicinales se pueden comprar fácilmente en la farmacia más cercana. Lo principal es saber cómo tomarlas y en qué cantidades. Naturalmente, primero debe consultar con un médico y solo entonces comenzar a tratar el estreñimiento con plantas medicinales.
Espino cerval (Rhamnus cathartica L.)
El espino cerval es un pequeño arbusto o incluso un árbol pequeño de hasta 5 metros de altura, con ramas de color marrón rojizo que a menudo terminan en una espina. Florece de mayo a junio. Sus frutos maduran en septiembre. Crece en zonas de suelo negro, en laderas o colinas. No es difícil reconocer sus frutos: son negros, brillantes y se llaman drupas; son frutos de olor desagradable y sabor astringente. Con fines medicinales, esta planta se utiliza por su contenido en antraglucósidos, flavonoide ramnetina, zhosterano y aceites grasos.
Para el estreñimiento crónico, esta planta se utiliza para preparar una decocción o tintura. Su efecto laxante es muy potente. No se recomienda el uso prolongado del espino cerval, ya que puede intoxicar el organismo. En ocasiones, la corteza del espino cerval también se utiliza para tratar el estreñimiento, por su contenido en taninos, pero esto se hace en muy raras ocasiones.
Cassia acutifolia L.
Esta planta se clasifica como leguminosa. Crece de forma silvestre en África o la India. En Rusia, se cultiva artificialmente para producir fármacos. Las hojas y los frutos de la casia (también conocida como hoja de Alejandría) se utilizan para elaborar fármacos, ya que contiene antraglucósidos. Se elaboran decocciones, extractos y tinturas de casia. Además de su efecto laxante sobre el tracto digestivo, también es un colerético. La laxación intestinal se produce en 4-6 horas. La hoja de Alejandría también puede causar efectos secundarios, como dolor abdominal y flatulencia, pero son poco frecuentes y suelen remitir rápidamente.
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Espino cerval de aliso (Frangula alnus Mill)
Esta planta parece un pequeño arbusto o árbol con brotes rojizos y numerosas lenticelas claras. El espino cerval se reproduce por semillas y brotes. Crece en Rusia. Para su tratamiento, se utiliza la corteza de los brotes, rica en alcaloides, antraglucósidos y ácidos orgánicos. Los taninos y la vitamina C presentes en la planta pueden tener un efecto terapéutico. La corteza del espino cerval no se utiliza inmediatamente después de su recolección; deben transcurrir aproximadamente dos años. Esto se debe a que la corteza recién recolectada, además de sus propiedades laxantes, también puede presentar fuertes propiedades eméticas.
Las preparaciones a base de corteza de espino cerval tienen efectos laxantes y antiinflamatorios, y pueden cicatrizar heridas. La decocción y el extracto de espino cerval se utilizan para el estreñimiento crónico. Con frecuencia, esta planta se incluye en tés laxantes e infusiones gástricas. Sin embargo, su uso tiene una contraindicación: el espino cerval está contraindicado durante el embarazo.
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Lino (Linum usitatissimum L.)
El lino es una planta anual de hasta 60 centímetros de altura, con un tallo muy delgado y ondulante. Florece con flores azules y hojas lanceoladas. Es interesante saber que la época de floración se puede determinar a partir de las 6-7 de la mañana y se enrosca entre las 4 y las 5 de la tarde. El período de floración del lino es de junio a julio, y sus frutos se pueden recolectar ya en agosto. Sus frutos parecen cajas redondas llenas de semillas. El lino, como planta cultivada, se conoce desde la antigüedad. Se cultivaba en Roma, la antigua Grecia y Egipto, y en Rusia comenzó a cultivarse en el siglo XIII. Hoy en día, el lino incluso se puede encontrar en la cuneta de la carretera como maleza.
Las semillas de lino son muy ricas en sustancias químicas y biológicas: contienen un 29 % de aceites grasos, un 12 % de moco, un 33 % de proteínas, un 26 % de carbohidratos, vitamina A, enzimas, ácidos orgánicos y el glucósido linamarina. Las semillas de lino hinchadas, al penetrar en el intestino, lo lubrican y tienen un efecto laxante: diluyen el contenido intestinal y activan el tránsito intestinal. Esta planta se utiliza para el estreñimiento crónico y la debilidad intestinal.
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Ruibarbo de Tunguska (Rheum tanguticum maxim)
El ruibarbo de Tunguska es una planta herbácea común con un rizoma marrón oscuro y un tallo hueco que alcanza los 3 metros de altura. El tallo está cubierto de hojas grandes con manchas rojizas. Las hojas se agrupan en la raíz en una roseta y presentan peciolos carnosos. Las hojas del tallo son más pequeñas y presentan alvéolos especiales por donde el agua de lluvia fluye hacia la base. El ruibarbo florece en junio y produce inflorescencias de color blanco rosado o rojizo. Los frutos, similares a nueces triangulares, maduran hacia julio.
Los árabes conocen las propiedades especiales de esta planta desde la antigüedad. En el siglo XIX, N. M. Przhevalsky trajo el ruibarbo a Rusia y, desde entonces, se cultiva en toda Europa. Es casi imposible encontrarlo silvestre, pero se cultiva en forma cultivada por jardineros aficionados y en granjas medicinales.
La raíz de ruibarbo contiene catequinas, antraglucósidos, resinas, tanoglucósidos, microelementos y pigmentos. Esta planta se utiliza en tratamientos en forma de extractos, decocciones, jarabes y tinturas. Se utiliza para enfermedades estomacales, estreñimiento y otras afecciones de este tipo. La raíz de ruibarbo tiene propiedades astringentes, laxantes, coleréticas y antibacterianas. Puede irritar las paredes intestinales y aumentar sus contracciones, lo que favorece el tránsito intestinal.
Los tallos de ruibarbo también tienen un gran valor medicinal. Contienen vitaminas, sales minerales y diversos ácidos, por lo que su sabor recuerda al de la manzana. Con estos tallos se preparan deliciosas compotas, mermeladas, conservas y otros dulces. Sin embargo, el ruibarbo está contraindicado durante el embarazo y en casos de enfermedades abdominales agudas.
Plantas con propiedades laxantes suaves
Las plantas con propiedades laxantes menos evidentes también pueden utilizarse para tratar el estreñimiento. Sin embargo, también tienen un efecto positivo en los intestinos y la digestión, especialmente si se combinan con otra preparación herbal.
Malvavisco (Althaea officinalis L.)
Si ves una planta de hasta un metro y medio de altura con flores de color rosa claro en la orilla de un embalse en pleno verano, debes saber que se trata de malvavisco. Este nombre proviene del griego "althein", que significa "curar". El tallo del malvavisco no está ramificado; su parte inferior suele volverse leñosa y estar cubierta de pelos. El malvavisco florece de junio a septiembre y fructifica en octubre. Está muy extendido en la estepa y la estepa forestal. El malvavisco es una especie vegetal en peligro de extinción, por lo que figura en el Libro Rojo. Las raíces de malvavisco se utilizan para tratamientos, tras secarlas previamente. Contienen asparagina, aceites grasos, moco, almidón y sales minerales. Se puede usar en forma de polvo, tintura, extracto, decocción o jarabe. Además de ayudar con el estreñimiento, la raíz de malvavisco también tiene un efecto expectorante.
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Polygonum persicaria L.
Esta planta herbácea, perteneciente a la familia del trigo sarraceno, alcanza una altura de hasta 60 centímetros. La centinodia está muy extendida en Siberia, la región del Cáucaso y el Lejano Oriente. El tallo, las hojas y las flores de esta planta se utilizan con fines medicinales. La centinodia contiene mucosidad, aceites esenciales, vitaminas C y P, y azúcar. Se suele usar en tintura.
Las propiedades de la centinodia no se limitan a curar el estreñimiento. También restaura la formación de sangre, fortalece los vasos sanguíneos y es un agente antiinflamatorio. La centinodia es útil para el estreñimiento, que se acompaña de hemorroides y atonía intestinal.
Té de fireweed o Koporye (Chamaenerion angustifolium)
Esta planta herbácea puede alcanzar un metro y medio de altura, con tallo erecto y hojas lanceoladas. Florece entre julio y agosto. Sus grandes flores, de color rosa púrpura, se agrupan en un pincel puntiagudo en la parte superior. El fruto del té Koporye es una caja con pequeñas semillas. Diferentes partes de esta planta se utilizan para tratar diversas enfermedades. Una decocción de las hojas e inflorescencias de epilobio se utiliza en fitoterapia para recubrir los intestinos, como colerético y laxante. El epilobio también se prepara en infusión, muy similar al auténtico té chino, y su efecto ayuda con el insomnio y los dolores de cabeza.
Ortiga (Urtica dioica L.)
La ortiga es conocida por muchos, ya que tocarla inevitablemente produce una sensación de ardor. Sus flores son discretas, de color verde, similares a inflorescencias en forma de espiga. Con fines medicinales, se suelen utilizar las hojas, que se recolectan durante la floración de la ortiga. Son ricas en microelementos, contienen muchas vitaminas, además de caroteno, mucho más que las zanahorias, y contienen más vitamina C que el limón. El extracto líquido y las preparaciones de ortiga se utilizan para tratar el estreñimiento, detener hemorragias y como agente antiinflamatorio.
Lino de sapo común (Linaria vulgaris Mill)
La linaza es una planta herbácea perenne con un tallo erecto de hasta un metro de altura. Casi no tiene ramas, pero está densamente cubierta de hojas lineales que se asemejan a las hojas del lino. Florece de junio a septiembre; sus flores son amarillas y suelen agruparse en la parte superior en una inflorescencia racemosa.
Los frutos de la linaza son cápsulas secas que se abren hacia arriba con dientes y maduran en julio. Las tinturas y decocciones de la hierba, recolectada durante la floración, se utilizan con fines terapéuticos. Generalmente, la linaza se usa como laxante o colerético.
Diente de león (Taraxacum officinale Wigg)
La planta anual más común es el diente de león. Se encuentra en todas partes: en el campo, en la pradera, en el bosque o incluso en las calles de la ciudad. Las raíces del diente de león se utilizan para elaborar medicamentos; se recolectan en otoño y las hojas durante la floración. El diente de león es diurético, analgésico, cicatrizante y tónico. Una infusión de hojas de diente de león y una decocción de sus raíces se utilizan para estimular el apetito o como un laxante suave.
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Endrino (Primus spinosa L.)
El endrino es un arbusto espinoso de hasta tres metros de altura. Sus brotes, puntiagudos y de color marrón oscuro o rojizo, suelen estar cubiertos por una película. Este arbusto florece entre abril y mayo, y sus flores se reconocen fácilmente por su color blanco. Los frutos son drupas esféricas de color azul oscuro con una pruina azulada. El sabor de los frutos del endrino es agridulce, ligeramente ácido. Maduran en junio, pero se vuelven comestibles después de las primeras heladas.
Con fines medicinales, se pueden utilizar la corteza, las raíces, las flores, los frutos y las hojas. Contienen abundante vitamina C, aceites grasos, carbohidratos, caroteno y taninos. Las preparaciones de endrino son astringentes, expectorantes, diuréticas, antiinflamatorias y laxantes. La decocción de las flores o su infusión acuosa tiene un efecto laxante intestinal.
Regaliz (Glycyrrhiza glabra L.)
Esta planta rizomatosa, de hasta un metro y medio de altura, puede crecer durante varios años. El sistema radicular del regaliz es muy potente y ramificado. Su tallo es erecto y generalmente desnudo. Sus hojas son muy pequeñas y pegajosas al tacto. La floración va de junio a agosto. Las flores se recolectan en inflorescencias racemosas y su color es púrpura. El regaliz está muy extendido en el sur de Rusia. Para el tratamiento, se utilizan las raíces, secadas tras su recolección en otoño o principios de primavera. Las raíces secas de regaliz son amarillas al romperse y tienen un sabor dulce. El regaliz es muy rico en carbohidratos, aceites esenciales, resinas, taninos y ácidos. Las decocciones de raíz de regaliz no solo tienen un efecto laxante, sino que también son eficaces para la tos, así como para los espasmos y las inflamaciones. Se utiliza para tratar la vesícula biliar, el estreñimiento y las enfermedades pulmonares y estomacales.
Cola de caballo de campo (Ononis arvensis)
Este pequeño arbusto tiene ramas rectas, peludas y glandulares, y un rizoma marrón oscuro. El sagitario florece entre junio y agosto; sus flores son rosas o moradas. Los frutos son judías peludas con 2-4 semillas irregulares que maduran cerca de septiembre. La raíz del sagitario se utiliza con fines medicinales y se cosecha en otoño o principios de primavera. La raíz de esta planta contiene resinas, aceites esenciales, ononina, taninos, ácido cítrico y sales minerales. Las infusiones y decocciones del sagitario se utilizan como antiinflamatorios, diuréticos y laxantes.
Los remedios herbales para el estreñimiento pueden ser de gran ayuda, especialmente en las primeras etapas de esta afección.