Deficiencia de hierro latente

La deficiencia de hierro latente (LID) es una condición en la que se reducen los niveles de hierro en el cuerpo, pero aún no han alcanzado el umbral en el que aparecen síntomas clínicos claros de deficiencia de hierro (por ejemplo, anemia). Es decir, los niveles de hierro en sangre pueden estar por debajo de lo normal, pero el paciente puede no experimentar síntomas graves o no tener manifestaciones visibles.

La deficiencia de hierro latente puede ser un precursor de una condición más grave, la anemia por deficiencia de hierro. Si la deficiencia de hierro no se detecta y trata en esta etapa, puede progresar con el tiempo a la anemia, lo que significa que no hay suficiente hierro en el cuerpo para la formación normal de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno.

Los síntomas de la deficiencia de hierro latente pueden ser inespecíficos e incluyen fatiga, mayor debilidad, disminución del rendimiento y palidez (palidez de la piel y membranas mucosas). Las pruebas de laboratorio, como medir los niveles de ferritina en sangre, que es un indicador de las reservas de hierro del cuerpo, se utilizan para diagnosticar la deficiencia de hierro latente.

El tratamiento para la deficiencia de hierro latente incluye tomar suplementos de hierro o cambiar a una dieta de hierro más alta. Es importante ver a su médico para diagnosticar y tratar la deficiencia de hierro, ya que puede afectar su salud y bienestar general.

Causas De deficiencia latente de hierro

La deficiencia de hierro latente puede tener varias causas. Esta condición ocurre cuando las reservas de hierro del cuerpo están disminuyendo, pero aún no han alcanzado el nivel en el que se desarrolla la anemia. Estas son algunas de las principales causas de deficiencia de hierro latente:

1. Ingesta inadecuada de hierro en la dieta: la ingesta inadecuada de alimentos ricos en hierro (por ejemplo, carne, pescado, trigo sarraceno) puede provocar deficiencia de hierro en el cuerpo.
2. Pérdida de hierro: puede ocurrir una pérdida excesiva de hierro debido al sangrado, como el sangrado mensual en las mujeres o el sangrado del tracto gastrointestinal, que puede ser causado por úlceras, pólipos, hemorroides u otros problemas.
3. Deficiencia de absorción de hierro: algunas condiciones pueden reducir la capacidad del cuerpo para absorber el hierro de los alimentos. Por ejemplo, la enfermedad celíaca (una enfermedad asociada con intolerancia al gluten) o la eliminación quirúrgica de parte del intestino puede afectar la absorción de hierro.
4. Aumento de los requisitos de hierro: durante los períodos de crecimiento y desarrollo intensos, como el embarazo, la lactancia o la adolescencia, la necesidad de hierro del cuerpo puede aumentar, lo que puede provocar deficiencia si la ingesta de hierro es insuficiente.
5. Otros factores: varios factores como el estrés, la pérdida de apetito o la enfermedad también pueden contribuir a la deficiencia de hierro latente.

Patogenesia

La patogénesis de la deficiencia de hierro latente se asocia con tiendas de hierro insuficientes en el cuerpo sin síntomas clínicos obvios o con síntomas leves pero no específicos. Una disminución gradual en los niveles de hierro conduce a los siguientes procesos:

1. Declinación de tiendas de hierro: el hierro en el cuerpo se almacena como tiendas en tejidos, especialmente en el hígado y el bazo. La disminución gradual de estas tiendas significa que el cuerpo tiene menos hierro para mantener funciones normales.
2. Aumento de la ingesta de hierro: algunas afecciones, como el embarazo o los períodos de crecimiento intenso y desarrollo (por ejemplo, adolescencia), pueden aumentar la necesidad de hierro del cuerpo. Esto puede empeorar la deficiencia de hierro.
3. Ferritina sérica baja: la ferritina sérica es una proteína que refleja el nivel de las reservas de hierro en el cuerpo. Los niveles de ferritina sérico disminuyen en la deficiencia de hierro latente, lo que indica una disminución en las reservas de hierro.
4. Síntomas menores o nulas: en las etapas iniciales de la deficiencia de hierro latente, los síntomas pueden estar ausentes o menores y inespecíficos, como la fatiga o el rendimiento disminuido. Esto dificulta el diagnóstico.
5. Progresión gradual de la deficiencia: si no se detecta y trata la deficiencia de hierro latente, puede progresar con el tiempo a una etapa más grave, como la anemia por deficiencia de hierro, cuando los niveles de hierro se vuelven insuficientes para la formación de glóbulos rojos y suficiente hemoglobina.
6. Causas potenciales: la deficiencia de hierro latente puede tener una variedad de causas, incluida la ingesta inadecuada de hierro en la dieta, pérdida de hierro debido al sangrado o problemas con la absorción de hierro en el cuerpo.

Síntomas De deficiencia latente de hierro

La deficiencia de hierro latente es una condición en la que se reducen los niveles de hierro del cuerpo, pero aún no causan síntomas abiertos de anemia, que generalmente se asocia con la deficiencia de hierro. Sin embargo, algunas personas con LJD aún pueden experimentar algunos síntomas no específicos que pueden variar en la gravedad. Estos son algunos de los posibles síntomas de deficiencia de hierro latente:

1. Fatiga: la fatiga general y la debilidad pueden presentarse como uno de los primeros signos de LJ.
2. PALABRE DE LA PIEL: se puede observar la palidez de la piel o las membranas mucosas, pero generalmente es menos severa que en la anemia por deficiencia de hierro.
3. Insomnio: algunas personas con LJ pueden experimentar dificultad para conciliar el sueño o el insomnio.
4. Resistencia física reducida: se puede notar el deterioro en el rendimiento atlético y la disminución de la actividad física.
5. Tachicardia: un latido rápido (taquicardia) a veces puede ocurrir debido a la deficiencia de hierro.
6. Merezos y dolor de cabeza: algunas personas con LJW pueden experimentar mareos o dolor de cabeza.
7. Trastornos digestivos: algunos pacientes pueden experimentar un apetito disminuido u otros trastornos digestivos.

Es importante tener en cuenta que los síntomas de LIDD pueden ser bastante inespecíficos y pueden confundirse con otras enfermedades o condiciones. Si sospecha de deficiencia de hierro latente, o si detecta síntomas similares, es importante consultar a su médico. Un diagnóstico de LJD generalmente se realiza en función de los análisis de sangre para medir los niveles de hierro, la ferritina (una proteína que almacena hierro en el cuerpo) y otros indicadores.

Deficiencia de hierro latente en niños

Significa que el nivel de hierro en el cuerpo del niño está por debajo de lo normal, pero aún no hay síntomas obvios de anemia. Esta condición puede ser causada por una ingesta insuficiente de hierro por alimentos, mala absorción, crecimiento intensivo y aumento del volumen sanguíneo en un cuerpo en crecimiento y otros factores.

El tratamiento para la deficiencia de hierro latente en los niños puede incluir lo siguiente:

1. Corrección dietética: es importante proporcionar a su hijo una dieta nutritiva rica en hierro. Una variedad de alimentos como carne, pescado, huevos, granos, frijoles, nueces y verduras verdes pueden ser fuentes útiles de hierro. Asegúrese de que su hijo obtenga suficiente hierro de la comida.
2. Suplementos de hierro: un médico puede recomendar suplementos de hierro para un niño si la deficiencia de hierro se considera severa o si la dieta no puede proporcionar una ingesta de hierro adecuada. Sin embargo, es importante seguir estrictamente las recomendaciones del médico con respecto a la dosis y la duración de la administración.
3. Monitoreo regular: los niveles de hierro de un niño deben verificarse regularmente con análisis de sangre para monitorear la efectividad del tratamiento y ajustarlo si es necesario.
4. Evitar los factores que contribuyen a la deficiencia de hierro: es importante considerar que ciertos factores, como el consumo excesivo de productos lácteos o cafeína, pueden afectar la absorción de hierro. Los padres deben prestar atención a la dieta del niño y prestar atención a su composición.

El tratamiento de la deficiencia de hierro latente en los niños debe ser supervisado por un pediatra o gastroenterólogo pediátrico. Los padres deben seguir las recomendaciones del médico y comunicarse activamente con el médico sobre la condición y el tratamiento del niño.

Deficiencia de hierro latente en el embarazo

Esta es una condición en la que una mujer embarazada ha reducido las reservas de hierro en el cuerpo, pero aún no ha desarrollado anemia por deficiencia de hierro. Durante el embarazo, las mujeres tienen una mayor necesidad de hierro porque es necesario apoyar el crecimiento y el desarrollo fetal normales, así como el aumento del volumen sanguíneo que acompaña al embarazo.

Los síntomas de la deficiencia de hierro latente en el embarazo pueden incluir:

1. Fatiga y debilidad.
2. Palidez de la piel y membranas mucosas.
3. Mareos y dolor de cabeza.
4. Insomnio.
5. Dificultad para respirar.
6. Aumento de la fragilidad de las uñas y la fragilidad.
7. Pérdida del apetito.

Para combatir la deficiencia de hierro latente y prevenir el desarrollo de la anemia por deficiencia de hierro en mujeres embarazadas, generalmente se recomienda lo siguiente:

1. Nutrición: las comidas deben incluir alimentos ricos en hierro como carne (especialmente carne de res e hígado), pescado, huevos, legumbres, nueces, productos integrales, verduras verdes y frutas secas.
2. Suplementos de hierro: su médico puede recetar suplementos de hierro, especialmente si sus niveles de hierro son demasiado bajos. La dosis y la duración de la ingesta serán determinados por su médico.
3. Vitamina C: la vitamina C ayuda a aumentar la absorción de hierro de los alimentos. El consumo de alimentos ricos en vitamina C (por ejemplo, cítricos, fresas, kiwi) en combinación con alimentos que contienen hierro pueden ser beneficiosos.
4. Monitoreo regular: es importante ver a su médico regularmente para monitorear sus niveles de hierro y la salud general de la mujer embarazada.

El embarazo es un período en el que las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar deficiencia de hierro, por lo que es importante seguir las recomendaciones de su médico y prestar atención a la nutrición adecuada y tomar los suplementos necesarios para mantener niveles óptimos de hierro en el cuerpo.

Complicaciones y consecuencias

La deficiencia de hierro es una condición grave y si no se trata o no progresa lo suficiente, puede conducir a varias complicaciones y consecuencias. A continuación se presentan algunas de las posibles complicaciones y consecuencias de la anemia por deficiencia de hierro:

1. Anemia: esta es la complicación principal y más común de la deficiencia de hierro. La anemia se desarrolla cuando los niveles de hemoglobina (proteína de unión a oxígeno en los glóbulos rojos) se vuelven insuficientes para proporcionar suficiente oxígeno a los tejidos del cuerpo. Esto puede provocar síntomas como fatiga, debilidad, piel pálida, falta de aliento y otros.
2. Complicaciones cardíacas: la deficiencia de hierro puede afectar el corazón, lo que perjudica su capacidad para bombear sangre. Esto puede conducir a insuficiencia cardíaca y palpitaciones.
3. Problemas del sistema inmune: la deficiencia de hierro puede debilitar el sistema inmunitario, haciendo que el cuerpo sea más vulnerable a las infecciones.
4. Desarrollo de habilidades mentales y físicas aceptables en niños: la deficiencia de hierro en los niños puede afectar su desarrollo físico y mental. Puede conducir a un retraso en el desarrollo psicomotor y problemas cognitivos.
5. Trastornos gastrointestinales: la deficiencia de hierro puede causar trastornos gastrointestinales como el estreñimiento o la diarrea.
6. Desarrollo de habilidades mentales y físicas aceptables en niños: la deficiencia de hierro en los niños puede afectar su desarrollo físico y mental. Puede conducir a un retraso en el desarrollo psicomotor y problemas cognitivos.
7. Complicaciones durante el embarazo: en las mujeres embarazadas, la deficiencia de hierro puede aumentar el riesgo de bajo peso al nacer y otras complicaciones durante el embarazo y el parto.

Diagnostico De deficiencia latente de hierro

El diagnóstico de la deficiencia de hierro latente puede ser difícil, ya que esta afección a menudo ocurre sin síntomas obvios. Sin embargo, existe un algoritmo de diagnóstico que implica una serie de pasos y pruebas de laboratorio para determinar la presencia de deficiencia de hierro. A continuación se muestra el algoritmo para el diagnóstico:

1. Anamnesis y evaluación clínica:

   • El médico comienza tomando antecedentes y discutiendo los síntomas y el historial médico del paciente. Es importante considerar los factores de riesgo de deficiencia de hierro, como hemorragia menstrual, embarazo, cirugía o enfermedad gastrointestinal.

2. Examen físico:

   • El médico puede realizar un examen físico del paciente, incluida la verificación de anemia, signos como la piel pálida, la debilidad y el aumento de la fatiga.

3. Pruebas de laboratorio:

   • El examen de los niveles de hemoglobina (hemoglobina superior a 13.7 g/dL en hombres y más de 12.0 g/dL en mujeres se considera normal).
   • Examen de los niveles de ferritina (niveles bajos de ferritina a menudo se asocian con deficiencia de hierro).
   • Parámetros de unión al hierro en suero, como hierro sérico y capacidad total de unión al hierro (TIBC).
   • Examen del volumen medio de glóbulos rojos (MCV) y otros parámetros de glóbulos rojos.
   • Marcadores inflamatorios como la proteína C reactiva (PCR) para descartar la influencia de las afecciones inflamatorias en los resultados.

4. Investigación adicional:

   • Dependiendo de los resultados de las pruebas de laboratorio básicas y la imagen clínica, el médico puede decidir realizar pruebas adicionales, como un estudio de hierro de médula ósea, para confirmar la deficiencia de hierro.

El algoritmo para diagnosticar la deficiencia de hierro latente puede variar según la práctica clínica y las circunstancias específicas del paciente.

El diagnóstico de LJD se puede hacer en función de los resultados de los análisis de sangre de laboratorio y la evaluación de los niveles de hierro y ferritina (una proteína que almacena el hierro en el cuerpo). Los criterios para el diagnóstico de LJD pueden incluir lo siguiente:

1. Nivel de ferritina sérica: la ferritina es una proteína que almacena hierro en el cuerpo. Por lo general, para diagnosticar LJD, los niveles de ferritina sérico deben reducirse, pero no demasiado bajos para causar anemia. Las normas específicas pueden variar del laboratorio al laboratorio, pero generalmente la ferritina por debajo de 30-40 µg/L se considera baja para los adultos.
2. Niveles de hierro sérico: los niveles de hierro sérico también se pueden reducir, pero no necesariamente. Los bajos niveles de hierro sérico pueden estar asociados con LJ, pero este parámetro puede fluctuar dependiendo de la hora del día y la dieta.
3. Hemoglobina normal: uno de los criterios principales para diagnosticar la anemia por deficiencia de hierro es una disminución del nivel de hemoglobina en la sangre. En casos de LJD, el nivel de hemoglobina generalmente permanece dentro del rango normal.
4. Ausencia de síntomas abiertos de anemia: LWA se caracteriza por la ausencia de síntomas clásicos de anemia como palidez, fatiga, disnea y debilidad.

Es importante tener en cuenta que el diagnóstico de LJD generalmente lo realiza un médico basado en los resultados de la sangre y la evaluación clínica del paciente.

Diagnóstico diferencial

La deficiencia de hierro latente y la anemia por deficiencia de hierro son dos condiciones diferentes relacionadas con la deficiencia de hierro en el cuerpo, pero con diferentes niveles de gravedad y manifestaciones clínicas. Así es como difieren:

1. Deficiencia de latente (deficiencia de hierro latente):

   • En la deficiencia de hierro latente, los niveles de hierro en el cuerpo se reducen, pero aún no han alcanzado el umbral en el que se desarrolla la anemia por deficiencia de hierro.
   • Los pacientes con deficiencia de hierro latente pueden no tener síntomas significativos o solo síntomas menores como fatiga o insomnio.
   • Por lo general, los niveles de hemoglobina y glóbulos rojos en la sangre permanecen dentro de los límites normales y no hay anemia.
   • El tratamiento puede incluir ajustes en la dieta, tomar alimentos que contienen hierro o suplementos de hierro.

2. Anemia de deficiencia de hierro (anemia por deficiencia de hierro):

   • La anemia por deficiencia de hierro es una condición más grave en la que los niveles de hierro en el cuerpo son tan bajos que no hay suficiente hierro para hacer suficientes glóbulos rojos y hemoglobina.
   • Esta condición se acompaña de una disminución en los niveles de hemoglobina en la sangre, lo que resulta en palidez, fatiga, debilidad, falta de aliento y otros síntomas de anemia.
   • La anemia por deficiencia de hierro puede requerir un tratamiento más intensivo y prolongado, incluida la toma de medicamentos que contienen hierro bajo la supervisión de un médico.

Es importante tener en cuenta que la deficiencia de hierro latente puede ser un precursor para el desarrollo de la anemia por deficiencia de hierro, y el diagnóstico oportuno y el tratamiento de la deficiencia latente pueden ayudar a prevenir el desarrollo de la anemia.

Tratamiento De deficiencia latente de hierro

El tratamiento para la deficiencia de hierro latente (LID) generalmente tiene como objetivo aumentar los niveles de hierro en el cuerpo y manejar los síntomas, si los hay. El tratamiento puede incluir las siguientes medidas:

1. Dieta: Una forma de aumentar la ingesta de hierro es mejorar su dieta. Los alimentos ricos en hierro incluyen carnes (especialmente carne de hígado y rojo), pescado, huevos, nueces, semillas, productos de granos enriquecidos, frijoles, espinacas y otras verduras verdes.
2. Tomar suplementos de hierro: un médico puede recomendar tomar suplementos de hierro para aumentar los niveles de hierro en el cuerpo. Sin embargo, es importante consultar a un médico antes de comenzar los suplementos de hierro, ya que el uso inadecuado del hierro puede ser dañino.
3. Tratamiento de la condición subyacente: si la deficiencia de hierro latente se asocia con alguna otra enfermedad o condición (por ejemplo, sangrado del tracto gastrointestinal), el tratamiento de esa condición subyacente puede ayudar a corregir la deficiencia de hierro.
4. Monitoreo regular: una vez que ha comenzado el tratamiento, es importante monitorear regularmente los niveles de hierro en el cuerpo a través de análisis de sangre. Esto ayudará a su médico a monitorear la efectividad del tratamiento y ajustarlo si es necesario.
5. Evitar los factores que contribuyen a la deficiencia de hierro: es importante evitar los factores que pueden contribuir a la pérdida de hierro, como el uso excesivo de cafeína, alcohol y alimentos ricos en calcio mientras toman preparaciones de hierro, ya que pueden afectar la absorción de hierro.

Medicamentos

La deficiencia de hierro latente (LID) puede requerir el tratamiento para normalizar los niveles de hierro en el cuerpo y evitar problemas más graves. El tratamiento generalmente implica tomar medicamentos que contienen hierro y recomendaciones dietéticas. Aquí hay algunos medicamentos y recomendaciones que pueden usarse para LIDD:

1. Preparaciones que contienen hierro: el hierro se puede tomar en forma de preparaciones especializadas como sulfato ferroso, gluconato ferroso o fumarato ferroso. Estos están disponibles en varias formas, incluidas tabletas, cápsulas y líquidos. Un médico puede recetar una preparación específica y determinar la dosis según el grado de deficiencia.

A continuación se muestran algunos nombres comunes de preparaciones que contienen hierro y dosis típicas que se pueden usar para la deficiencia de hierro latente. Sin embargo, se recomienda consultar a un médico antes de comenzar el tratamiento y obtener recomendaciones individualizadas sobre la dosis y la duración de la ingesta:

• Ferrofumarado: generalmente se toma en dosis que van desde 50 mg a 300 mg de hierro por día.
• Ferro-Sulfato: la dosis puede variar de 60 mg a 325 mg de hierro por día.
• Ferrogluconato: generalmente se toma en dosis de 300 mg a 600 mg de hierro por día.
• Polimaltosato de hierro: la dosis puede variar, pero generalmente es de 100 mg de hierro por día.
• Preparaciones del complejo de hierro: algunas preparaciones incluyen hierro en combinación con otras vitaminas y minerales. La dosis depende del contenido de hierro del complejo.
• Las vitaminas y minerales que contienen hierro para mujeres embarazadas: en caso de deficiencia de hierro latente en mujeres embarazadas, se puede recetar una preparación especial que contiene hierro, ácido fólico y otras vitaminas y minerales.

La dosis y el régimen pueden variar significativamente según el grado de deficiencia de hierro y las características individuales del paciente.

2. Vitamina C (ácido ascórbico): la vitamina C ayuda a mejorar la absorción de hierro de alimentos y medicamentos. Por lo tanto, se puede tomar junto con medicamentos que contienen hierro. Apoye con frutas y verduras frescas para obtener suficiente vitamina C.
3. Recomendaciones dietéticas: coma alimentos ricos en hierro como carne (especialmente hígado), pescado, legumbres, nueces, semillas y verduras verdes. Limite el té y el café, ya que pueden dificultar la absorción de hierro.
4. Monitor de deficiencia: tenga análisis de sangre regulares para monitorear los niveles de hierro y ferritina para ver si la deficiencia disminuye o desaparece.
5. Supervisión del médico: es importante consultar a su médico antes de comenzar el tratamiento con suplementos de hierro. Su médico determinará el régimen de necesidad y tratamiento en función de sus necesidades individuales y su estado de salud.

El uso de medicamentos que contienen hierro pueden estar acompañados por algunos efectos secundarios, como el estreñimiento o el malestar estomacal, por lo que es importante seguir las recomendaciones de su médico y notificarle cualquier reacción adversa.

Nutrición y dieta para la deficiencia de hierro latente

Para tratar la deficiencia de hierro latente y mejorar los niveles de hierro en el cuerpo, es importante comer una dieta saludable al incluir alimentos ricos en hierro en la dieta y prestar atención a los factores que pueden mejorar la absorción de hierro. Aquí hay algunas recomendaciones dietéticas para la deficiencia de hierro latente:

1. Alimentos ricos en hierro:

   • Carne de res, cerdo, pollo y otros productos cárnicos.
   • Fish, especialmente peces ricos en hierro como atún y sardinas.
   • Hígado (pero no se recomienda consumirlo en grandes cantidades debido a su alto contenido de vitamina A).
   • Huevos.
   • Productos de granos como avena, trigo sarraceno y quinua.
   • Legumbres, incluidos frijoles, garbanzos y lentejas.
   • Nueces y semillas como almendras, anacardos y semillas de calabaza.

2. Verduras y frutas:

   • Las verduras y frutas ricas en vitamina C (por ejemplo, cítricos, fresas, kiwi) pueden ayudar a mejorar la absorción de hierro de las fuentes de las plantas.
   • Es importante incluir una variedad de frutas y verduras en su dieta para garantizar la ingesta adecuada de vitaminas y minerales.

3. Evite los alimentos en conflicto:

   • Algunos alimentos como café, té, alimentos que contienen calcio (leche, yogurt) y alimentos ricos en ácido fítico (por ejemplo, pan integral) pueden reducir la absorción de hierro. Por lo tanto, es mejor consumirlos en cantidades razonables y separarlos de la ingesta de alimentos que contienen hierro.

4. Complejos multivitamínicos:

   • En algunos casos, el médico puede recomendar tomar complejos multivitamínicos que contengan hierro para satisfacer las necesidades del cuerpo de este mineral.

5. Mira tu ingesta de hierro:

   • Es mejor difundir la ingesta de alimentos que contienen hierro de manera uniforme durante todo el día para mejorar la absorción.

Es importante recordar que tomar suplementos de hierro o cambiar su dieta debe discutirse con su médico, especialmente si tiene contraindicaciones médicas u otras afecciones de salud. La dieta debe estar equilibrada y adaptada a sus necesidades individuales.

Pautas clínicas

El tratamiento de la deficiencia de hierro latente y las recomendaciones clínicas puede incluir los siguientes pasos:

1. Consulte a su médico: si sospecha de deficiencia de hierro latente o tiene síntomas como fatiga, palidez (piel pálida), debilidad y otros signos asociados con la deficiencia de hierro, consulte a su médico. Su médico realizará las pruebas necesarias y determinará su estado de hierro.
2. Pruebas de laboratorio: para diagnosticar la deficiencia de hierro latente, su médico generalmente ordenará pruebas de laboratorio, incluida la medición de los niveles de ferritina sérica en la sangre. Los niveles elevados de ferritina pueden indicar deficiencia de hierro.
3. Aclarando la causa: es importante determinar la causa de la deficiencia de hierro latente, ya que esto ayudará a desarrollar el plan de tratamiento más efectivo. Por ejemplo, si se encuentra que tiene sangrado del tracto gastrointestinal, esto puede requerir una evaluación adicional.
4. Mantener su dieta: se recomienda aumentar la ingesta de alimentos que contienen hierro en su dieta. Estos pueden incluir carne, pescado, aves de corral, legumbres, nueces, productos integrales y verduras verdes. La ingesta de alimentos ricos en vitamina C puede ayudar a aumentar la absorción de hierro de los alimentos.
5. Suplementos de hierro: su médico puede recetar suplementos de hierro en forma de tabletas o cápsulas si sus niveles de hierro son demasiado bajos o si no puede alcanzar los niveles requeridos a través de la dieta.
6. Monitoree su salud: después de comenzar el tratamiento, es importante seguir las recomendaciones de su médico y verificar regularmente sus niveles de hierro. Esté atento a los síntomas e repórtalos a su médico.
7. Tratamiento de la enfermedad subyacente: si la deficiencia de hierro latente se asocia con otras enfermedades (por ejemplo, sangrado del tracto gastrointestinal), el tratamiento debe dirigirse a eliminar esta causa subyacente.

Es importante recordar que la automedicación y la toma de suplementos de hierro sin consultar a un médico pueden ser dañinos, ya que el exceso de hierro también puede causar problemas de salud.