Dolor de huesos en el embarazo

Desde el inicio del embarazo hasta el momento del parto, el cuerpo femenino se enfrenta a diversas dificultades, sensaciones desagradables y dolores. Cada día trae nuevas experiencias y miedos. Cuanto más largo sea el embarazo, mayor será la alerta, ya que cualquier manifestación de sensaciones desagradables puede ser una señal de que el bebé ha decidido nacer. El dolor óseo durante el embarazo, especialmente en las últimas etapas, es precisamente el momento en que es necesario prestar especial atención al comportamiento del bebé en el útero.

La estructura anatómica de la mujer se corresponde plenamente con todos los cambios que conlleva el embarazo. El esqueleto óseo, en las zonas donde permaneció inmóvil durante mucho tiempo, se vuelve más flexible y los huesos pueden separarse ligeramente para liberar el canal del parto y permitir el suave paso del feto. Básicamente, nos referimos a los huesos pélvicos. En esos momentos, cuando los huesos comienzan a moverse, aparece dolor. Pero, por desgracia, esta no es la única razón.

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Causas del dolor óseo durante el embarazo

Para empezar, nombraremos las razones más comunes que pueden provocar dolor óseo durante el embarazo y luego veremos cada una de ellas por separado.

• gran carga, en constante aumento, sobre el sistema musculoesquelético;
• Trastornos orgánicos en la estructura del tejido óseo – osteomalacia;
• enfermedades crónicas de los huesos y las articulaciones;
• sinfisiopatía: divergencia de los huesos púbicos.

Estas son las causas más comunes de dolor óseo en las embarazadas. Sin embargo, como ya se mencionó, no todas son así. La estructura individual, la presencia de diversos tipos de lesiones y las complicaciones tras enfermedades infecciosas pueden causar dolor óseo durante el embarazo. Analicemos cada una de las razones mencionadas por separado.

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Carga pesada sobre el sistema musculoesquelético

A mayor peso, mayor carga sobre el sistema musculoesquelético: huesos, músculos, ligamentos y articulaciones. La columna vertebral, los huesos pélvicos y las articulaciones de las extremidades inferiores son los primeros en sufrir. Las mujeres embarazadas aumentan de peso semanalmente, en algunos casos incluso a diario. Las mujeres en "posición" se vuelven pesadas, un poco perezosas y prefieren acostarse o sentarse. Este comportamiento relaja los músculos. El dolor óseo durante el embarazo se produce al caminar, cuando la presión sobre las articulaciones de las extremidades inferiores aumenta considerablemente. El dolor de discos intervertebrales, a su vez, causa dolor de espalda.

Prevención del dolor óseo por exceso de peso

Es imposible evitar subir de peso durante el embarazo, pero cualquier mujer puede tomar precauciones para evitar el dolor óseo. Si planea su embarazo con antelación, es recomendable prestar especial atención al entrenamiento de los músculos de la espalda y las piernas. Una postura correcta es un indicador de unos músculos de la espalda fuertes y entrenados. Con una estructura muscular fuerte, el cuerpo puede soportar fácilmente un aumento de peso de hasta 10-30 kg.

Los deportes, especialmente la natación, son excelentes para fortalecer los músculos de brazos, piernas, abdominales y pelvis. Las mujeres que llevan un estilo de vida activo y consumen alimentos sanos y equilibrados, ricos en vitaminas y fibra, experimentan dolor óseo durante el embarazo con mucha menos frecuencia, como demuestra la práctica.

Sin un entrenamiento físico adecuado, puedes mantener tus músculos en buen estado físico durante el embarazo. Para ello, debes evitar el sedentarismo, caminar más y moverte. Si tu situación lo permite, tras consultar con tu médico, visita la piscina. Los ejercicios de natación mejoran la circulación sanguínea, ayudan a aliviar la fatiga muscular y, con ello, desaparecen los síntomas dolorosos.

Osteomalacia

La osteomalacia también se denomina "raquitismo adulto". De hecho, las alteraciones en la estructura del tejido óseo se originan debido a la falta de vitamina D, ya que esta vitamina promueve la mineralización completa del tejido óseo y la absorción de calcio como elemento estructural.

Durante la formación del esqueleto del bebé, el calcio faltante se "extrae" del cuerpo de la madre, lo que provoca fragilidad ósea. En casos de osteomalacia grave, los huesos se vuelven tan frágiles que pueden romperse, incapaces de soportar el peso de la mujer. En estos casos, las mujeres embarazadas quedan inmovilizadas, y les resulta muy difícil y doloroso adoptar una postura vertical. En estos casos, el embarazo está contraindicado y, si se produce, se recomienda la interrupción del embarazo.

Prevención de la osteomalacia

El dolor óseo durante el embarazo, causado por la osteomalacia, solo debe aliviarse bajo estricta supervisión médica. Es imposible seleccionar la cantidad necesaria de calcio adicional en casa, ya sea recetado en complejos vitamínicos especiales o como medicamento independiente. No olvide la vitamina D: sin una cantidad adicional de este microelemento, el calcio consumido no se absorberá. Además, no será posible aliviar el dolor por completo. Con la ayuda de medicamentos, el nivel de calcio en el cuerpo se mantiene dentro de los límites normales. El dolor desaparecerá solo después del parto.

Una nutrición adecuada, que incluya alimentos ricos en calcio, complejos vitamínicos equilibrados y paseos al aire libre, reducirán la descalcificación, y tomar el sol promoverá la formación natural de vitamina D.

Enfermedades crónicas de los huesos y las articulaciones

No tiene sentido insistir demasiado en esta razón. Es evidente que la presencia de lesiones graves o enfermedades crónicas del sistema musculoesquelético, así como del sistema articular-muscular, en el historial médico de una mujer embarazada sin duda afectará su bienestar. El dolor óseo durante el embarazo puede ser causado por artritis reumatoide o coxartrosis. Es totalmente injustificado mostrarse independiente cuando se presenta dolor. Además de dañar su propio cuerpo, puede causar un daño significativo al bebé. Muchos antiinflamatorios y analgésicos pueden causar cambios destructivos en el desarrollo del feto. Por lo tanto, ante cualquier sensación dolorosa, de cualquier intensidad y en cualquier lugar, definitivamente debe acudir a su médico para una consulta.

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Sinfisiopatía

La divergencia de los huesos púbicos causa un dolor intenso durante el embarazo. Además, el dolor se produce no solo por el movimiento, sino también al tocar la zona púbica. En condiciones normales, sin estar embarazada, la sínfisis púbica permanece completamente inmóvil. Con el inicio del embarazo, o mejor dicho, en sus últimas etapas, los huesos púbicos comienzan a moverse, expandiendo así el canal del parto antes del nacimiento. La divergencia de los huesos púbicos no es significativa, no más de 10 mm, pero es suficiente para causar un dolor considerable.

En presencia de sinfisiopatía (sínfisis púbica), es absolutamente imposible levantar una pierna en posición acostada, lo cual es uno de los signos característicos del desarrollo de esta patología. El segundo signo de que los huesos púbicos han comenzado a moverse es la "marcha de pato". El andar de muchas mujeres embarazadas se asemeja al de un pato, cuando, al moverse, la mujer parece contonearse de un lado a otro. El dolor óseo durante el embarazo puede ser bastante intenso, por lo que la marcha adquiere un carácter similar al evitar las sensaciones dolorosas intensas. Incluso se puede decir que se trata de una marcha suave. Por lo tanto, si se detecta esta marcha, es fundamental consultar urgentemente a un médico para que la examine, le asesore y le brinde más recomendaciones.

La sinfisiopatía puede presentarse en formas graves, aunque es extremadamente rara. Si la sínfisis púbica presenta predisposición a una deformación grave, se decide realizar una cesárea; de lo contrario, el parto convencional traerá graves complicaciones para la mujer, con un largo período de recuperación posterior.

Prevención de la sinfisiopatía

Por lo tanto, no existen medidas preventivas ni precauciones que excluyan el desarrollo de la sinfisiopatía. El cuerpo de una mujer sana y plenamente desarrollada es capaz de afrontar por sí solo todas las dificultades del embarazo. Existen algunas recomendaciones que ayudarán a reducir el dolor óseo durante el embarazo si la causa es la divergencia de los huesos púbicos. Es obligatorio usar un vendaje, especialmente en las últimas etapas del embarazo. El vendaje absorberá la mayor parte de la carga, aliviando así, en cierta medida, la presión sobre la sínfisis púbica. Se recomienda limitar la actividad física intensa ante cualquier manifestación de dolor.