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Esguince del ligamento de la rodilla
Último revisado: 23.04.2024
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El estiramiento de los ligamentos de la rodilla puede ocurrir cuando estos ligamentos se han estresado demasiado, por ejemplo, en ejercicios deportivos o una caída sin éxito. El estiramiento puede variar en severidad, desde un leve estiramiento hasta la rotura completa del ligamento de la rodilla.
Causas y factores de riesgo para estirar los ligamentos de la rodilla
Muy a menudo, el ligamento colateral medial se estira (MCL). Este ligamento puede lesionarse con un golpe en el exterior de la rodilla, especialmente si tu pie estaba en el suelo cuando lo golpeó. El golpe hace que la rodilla se mueva hacia la parte interna del cuerpo y estira los ligamentos. Sentirás un fuerte dolor en el interior de la rodilla. Cualquier cosa más fuerte que el dolor mínimo debe ser tratada por un doctor de trauma.
El estiramiento en la parte externa de la rodilla del ligamento lateral colateral es causado por un golpe en el lado interno de la rodilla que hace que la rodilla sobresalga hacia afuera. Esto es mucho menos común que la tensión máxima permisible, porque es difícil meterse en el interior de la rodilla. Como regla, la otra pierna se interpone en el camino del impacto y la toma.
Las lesiones o lesiones deportivas en una persona que se dedica a deportes profesionales son, por regla general, la causa de lesiones en la rodilla. Los deportes asociados con aceleraciones y ralentizaciones repentinas, como el baloncesto, el fútbol, el hockey de campo, el fútbol y el esquí, a menudo se asocian con lesiones del LCA: el ligamento cruzado anterior de la rodilla. Sin embargo, tales lesiones pueden ocurrir en cualquier deporte, si la rodilla se ve obligada a moverse mucho.
Una persona puede tener incluso una discapacidad y dolor y, a menudo, un tumor que a veces aparece tan pronto como pasa de 1 a 4 horas después de la lesión. Sin embargo, la incapacidad inmediata para moverse aún no nos puede decir qué grado y gravedad tiene este o aquel tipo de lesión. Los pacientes pueden decirle al médico que la rodilla se ha vuelto inestable, no se puede mover, duele.
Aquí hay una buena regla general para estas lesiones: si recibes un golpe en la rodilla y sientes dolor en el lado de la rodilla que fue golpeado, es probable que solo sea un moretón y el dolor desaparecerá rápidamente. Si el dolor ocurre en el lado opuesto de la rodilla, y no en el que está lesionado, se cree que se trata de una lesión grave que requiere un tratamiento cuidadoso.
Grados de estiramiento
Suave, o 1er grado: aquí es cuando los ligamentos simplemente se estiran, luego hay dolor en la rodilla e hinchazón. Moderado o la tensión del segundo grado es el estiramiento parcial de los ligamentos y la excreción de otros órganos. El estiramiento severo o de tercer grado es una ruptura completa del ligamento cuando se requiere intervención quirúrgica.
¿Cuáles son los estiramientos de los ligamentos de la rodilla?
La mayoría de las lesiones del ligamento de la rodilla implica una ruptura o ligamento colateral medial (MCL) en el lado interno de la rodilla, el ligamento cruzado anterior (ACL) en el interior de la articulación o ambos ligamentos. Esguinces del ligamento cruzado posterior (PCL) son mucho menos probables que ACL.
Tratamiento del estiramiento de la rodilla
La cirugía es necesaria para los pacientes que caen en categorías de riesgo alto o moderado debido al trabajo, el descanso y / o el aumento de los requisitos atléticos. La intervención quirúrgica se puede considerar para pacientes que no están en alto riesgo, pero que experimentan síntomas de dolor de rodilla durante las actividades diarias. Por ejemplo, caminar sobre una superficie irregular y hacer ejercicios físicos simples.
Antes de la operación, es necesario establecer si hay una gama completa de movimientos en la rodilla. Si hay una atrofia significativa de los cuádriceps y los isquiotibiales, el período de entrenamiento intensivo debe establecerse antes de la cirugía.
No es raro que los pacientes con lesión de rodilla ACL, cuando los médicos realizan varios procedimientos antes de la cirugía para eliminar fragmentos de cartílago. Con la pérdida de estas limitaciones secundarias, la rodilla se vuelve cada vez más inestable, y el paciente puede convertirse en candidato para una reoperación basada en la inestabilidad general de la articulación de la rodilla. La terapia física puede mejorar el equilibrio de la rodilla.
Rehabilitacion
Si el estiramiento de los ligamentos de la rodilla es un trauma leve (ya lo hemos mencionado), todo lo que se necesita es un programa de recuperación temprana con bicicletas estacionarias y extensión de la pierna. Comience con un paseo en la bicicleta estacionaria durante 20 minutos.
El rango de movimientos es mínimo. No ponga mucha resistencia en la bicicleta estacionaria, ahora solo está interesado en mejorar la calidad de los movimientos de la rodilla. Al principio, simplemente gire los pedales hacia adelante y hacia atrás.
Extensión de piernas sentado en un banco o mesa. Cuando levante el peso del pie, sosténgalo durante tres segundos y luego baje lentamente la pierna. Concéntrese en el lento movimiento hacia abajo, que es la parte más importante de la elevación-descenso de la rodilla.
Cuando los músculos se contraen con el peso, el músculo se alarga. Haga cinco veces este ejercicio y descanse durante 30 segundos o más, si es necesario, después de cada acercamiento.
El propósito de estos ejercicios es fortalecer el músculo cuádriceps de la superficie frontal del muslo (extensión de las piernas) y los músculos isquiotibiales de los isquiotibiales (flexión de las piernas). Estos músculos controlan la rodilla y deben ser móviles.
Si tiene problemas con la extensión de la pierna, es decir, si su rango de movimiento es demasiado limitado o demasiado doloroso para usted, entrene primero el músculo cuádriceps, pero después del descanso.
¿Qué preguntas debería hacerle a mi médico sobre estirar los ligamentos de la rodilla?
- ¿Qué tipo de estiramiento es este y qué tan serio es?
- ¿Qué tipo de tratamiento recomiendas?
- ¿Qué programas de rehabilitación recomiendas?
- ¿Se recomendará la operación?
- ¿Se puede aplicar un tratamiento conservador?
Tratamiento del esguince de los ligamentos de la rodilla
Pinza en la articulación de la rodilla
En primer lugar, la articulación de la rodilla necesita descanso. Luego, unos días después de la lesión, se incluirá la rehabilitación de las articulaciones de la rodilla y los ligamentos. Este es un programa de rehabilitación que incluye: restauración de ligamentos y articulaciones dañados, ejercicios de fortalecimiento para ligamentos, realización de masajes y vendajes. Esto puede tomar tiempo de varias semanas a 5-6 meses. Este tiempo irá para que una persona pueda regresar a sus actividades previas después de una lesión en la rodilla.
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Vendaje fijador en la rodilla
La imposición de este aderezo implica las siguientes acciones.
- Resto de la rodilla
- Compresas de hielo
- Vendaje que arregla la posición de la rodilla
- Necesita levantar la rodilla para reducir la hinchazón y la hinchazón
Masaje de la articulación de la rodilla por ti mismo
Primero, la rodilla necesita descansar para que el dolor disminuya. Los movimientos deben ser mínimos, y deberían ser los más fáciles durante varios días después de la lesión. El edema disminuirá significativamente si una persona tiene más descanso. Cuando el dolor es mínimo, puede realizar un pequeño calentamiento, aumentando gradualmente el rango de movimientos. Si el dolor no llega, la carga puede aumentarse, pero también gradualmente.
Comprime con hielo
El hielo ayuda a los vasos sanguíneos a estrecharse, lo que hace que la inflamación disminuya significativamente. El dolor disminuye. El enrojecimiento de la rodilla se vuelve mucho menos, y luego generalmente pasa. El hielo se puede envolver con una toalla para que el agua no se drene en la pierna afectada. Para dormir con una compresa es imposible no causar congelación. Es necesario aplicar hielo durante 15 minutos, luego despegar, descansar durante 5 minutos y nuevamente una compresa fría.
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Vendaje
Para asegurar la articulación en una posición estable, necesita un vendaje. Esto ayudará a vendaje elástico. Esto ayudará a no realizar movimientos innecesarios de la articulación en el momento en que se retirará después de la lesión. Para ajustar la posición de la rodilla. Puede relajarse o hacer un vendaje elástico más apretado. No debe ser tan apretado que la rodilla se entumezca. El vendaje elástico debe volver a colocarse una vez al día, de modo que la posición de la pierna sea cómoda.
Para que la pierna no se hinche en la rodilla, debe colocarla de modo que la rodilla esté por encima del nivel del corazón. Esto reducirá la hinchazón y la hinchazón.
Preparaciones contra la inflamación del ligamento de la rodilla
Estos pueden ser cetonas, diflofenaco, ibuprofeno; estos medicamentos reducirán el dolor. Se pueden usar sin la cita de un médico, a menos que sea alérgico a estos medicamentos. Ayudarán a reducir el dolor y la inflamación en la rodilla lesionada.