Fobias y miedos

Cada habitante del planeta está atormentado por diversas fobias y miedos, y si no tratas de deshacerte de ellos, ellos, como una sombra, siguen a las personas desde la infancia y se agravan con el momento en que crecen.

La fobia es un miedo fuerte, agravado en ciertas condiciones y situaciones, y acompañado de disfunción autonómica (sudoración de las palmas, dificultad para respirar, violación del ritmo normal del corazón, excitación). El miedo puede ser útil porque promueve la supervivencia, pero cuando se vuelve excesivo, deja de realizar una función protectora. Las fobias y los miedos pueden causar estrés crónico, una enfermedad grave, un fuerte desorden emocional.

La condición que ocurre en una persona que ha sido vencida por fobias y miedos, a menudo lo lleva a un estado de estupor y no puede ser controlado. Al mismo tiempo, una persona pierde la capacidad de pensar con sensatez y puede evaluar incorrectamente los síntomas que aparecen, clasificándolos como signos de una enfermedad peligrosa.

[1], [2], [3]

¿Qué causa las fobias y los miedos?

Si las fobias y los miedos ocurren con periodicidad frecuente, una persona puede volverse pasiva y letárgica, acercarse a sí misma o viceversa, comenzar sin razón. Antes de comenzar a luchar contra su miedo, debe determinar las razones de su aparición, que pueden ser muchas, por ejemplo:

• violación del trabajo del aparato vestibular - el cuerpo responsable de nuestra orientación espacial. Si se rompe, entonces una persona puede desarrollar incertidumbre, que luego puede convertirse en fobias y miedos.
• experiencias y temores de la infancia, que surgen en la memoria de un adulto.
• sensibilidad excesiva y emocionalidad, psique débil, imaginación rica.
• conflictos familiares, la presencia de negatividad en las relaciones entre padres e hijos.

La ciencia distingue tres tipos de fobias:

1. Simple, cuando las fobias y los miedos son causados por cosas específicas (miedo al agua, pinchazos, roedores, conducir un automóvil, números específicos, etc.).
2. Social. Con este tipo de miedo, una persona tiene miedo de hacer algo en público y evitar lugares abarrotados de todas las formas posibles.
3. Agorafobia, basada en el miedo a un lugar desconocido.

¿Cómo se tratan las fobias y los temores?

Las fobias y los miedos deben ser derrotados. Esto se puede hacer con asistencia médica e influencia psicológica. Además de tomar antidepresivos, sedantes, bloqueadores adrenérgicos, utilizado y la meditación (y es bueno para una variedad de síndromes: el temor de exámenes, el espacio cerrado, la soledad). Además, el conocimiento gradual de las causas de los miedos puede enseñar a una persona a superarlos. Por ejemplo, si hay un miedo a volar, entonces la persona será capaz de lograr avances en la terapia si el movimiento del pensamiento a la acción: comienzan a mirar las fotos de los aviones, la visita del aeropuerto, se sientan en la cabina y finalmente volar a alguna parte.

Las fobias y los miedos se pueden curar de otra manera. Una persona simplemente necesita alejar los pensamientos negativos que son terribles para él. Si la imaginación pinta imágenes desagradables, debe tratar de cambiar la situación e imaginar todo de una manera alegre y alegre. Es necesario sintonizar con lo positivo y pensar en algo agradable, bueno. Sea cual sea el método de tratamiento no ha sido seleccionado, el propósito de su consistirá en el hecho de que la persona a desarrollar la capacidad de cara a cara sus fobias y miedos y permanecer en una situación desagradable para él y para persuadir a la persona no intelectualmente, pero la experiencia que de hecho, la situación no es peligrosa. Por miedo a que puedas ganar, solo tienes que dejar de evitarlo y luchar, sin dejar que se solucione en tu mente.