La celulitis y cómo combatirla

La celulitis es un problema más común en las mujeres, ya que la fisiología masculina no presenta esta desagradable piel de naranja. Pero las mujeres deben encontrar los métodos más ingeniosos para combatirla, especialmente en la zona de los muslos.

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¿Qué es la celulitis?

Esto no solo afecta la apariencia de la piel, sino que también provoca cambios internos en el tejido adiposo subcutáneo. El metabolismo se altera, el tejido adiposo se obstruye con toxinas, la sangre no fluye y, por lo tanto, no se eliminan todas las sustancias nocivas del tejido muscular y adiposo. Este tejido no puede volver a estar liso y hermoso hasta que se mejore el flujo sanguíneo.

El flujo linfático también se ve obstaculizado, y se palpan fácilmente pequeños nódulos bajo la piel, difíciles de eliminar. Basta con apretar la piel del muslo o los glúteos con los dedos para que la piel de naranja se vea claramente. En las últimas etapas de la celulitis, la piel de naranja es visible incluso sin apretar la piel con los dedos.

¿La celulitis es una inflamación o no?

Hace varias décadas, se creía que la celulitis era un proceso inflamatorio. Sin embargo, esto no es cierto. Las investigaciones demuestran que la celulitis no es un proceso inflamatorio.

Una de las teorías sobre el origen de esta enfermedad afirma que la celulitis se produce debido a un desequilibrio hormonal. En particular, las hormonas sexuales influyen en su desarrollo. Si la celulitis se debe a la obesidad, la causa podría ser un funcionamiento inadecuado de la glándula tiroides. En este caso, se trata la celulitis; de lo contrario, si no se acompaña de otros trastornos corporales, en nuestro país la celulitis suele corregirse como un defecto estético, no como una enfermedad grave.

La bulimia como causa de celulitis

La bulimia es una enfermedad terrible que provoca ataques de apetito descontrolados, que luego provocan el vómito. Debido a la bulimia, el metabolismo se ralentiza, la persona no puede controlar su peso y aumenta de peso.

Los médicos franceses creen que la celulitis puede deberse a la bulimia, en particular al exceso de comida. La bulimia es un indicador de que, además de esta enfermedad, se están desarrollando otras enfermedades en el organismo, como la tirotoxicosis, la diabetes y la neurosis. Todas estas enfermedades se asocian con el sobrepeso y la celulitis.

Si tienes problemas de apetito, necesitas cambiar tu estilo de vida. Necesitas comer menos harina, dulces, grasas y picantes, y también hacer ejercicio. A veces, las personas comen en exceso para calmarse y disfrutar de la comida. Esta es la fuente más rápida y sencilla de energía positiva. Pero si la reemplazas con otras más activas, puedes beneficiarte mucho más en tu lucha por una buena figura.

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Grupos de riesgo

Las mujeres con sobrepeso son más propensas a la celulitis, aunque también puede presentarse en mujeres delgadas. Ambas necesitan adoptar una dieta más saludable e incluir vitaminas en su menú.

Más de 300 dietas están oficialmente registradas en el mundo. Y las mujeres usan al menos una de estas dietas para bajar de peso. Muchas pierden peso incorrectamente: primero, eliminan grasas y carbohidratos de su dieta, y luego suben rápidamente de peso. Esto no contribuye a combatir la celulitis. Las estadísticas muestran que solo una de cada 200 mujeres logra recuperarse y mantener su peso después de hacer dieta durante más de un año.

¿Dónde se concentra la celulitis?

En los muslos y los glúteos es donde primero aparece la piel de naranja y donde se encuentra en mayor cantidad. Se ignoró durante muchos años, pero en Estados Unidos las mujeres decidieron que sus muslos y glúteos debían ser lisos y uniformes, por lo que la piel de naranja se denominó "celulitis", que en latín significa "célula".

Diagnóstico de la celulitis

En un centro de diagnóstico o en un departamento de dermatología se puede determinar si se tiene celulitis. Existe un diagnóstico computarizado especial que ayuda a determinar la etapa de desarrollo de la celulitis y si está presente.

Si la mujer tiene celulitis, tendrá una proporción incorrecta de tejido muscular y grasa subcutánea, y un líquido tisular insuficiente. En la etapa inicial de la celulitis, no se requiere un tratamiento especial; basta con cambiar la dieta y aumentar la actividad física. En etapas posteriores, se necesitarán medicamentos específicos.

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Tratamiento de la celulitis en el extranjero

Allí se trata como un trastorno grave independiente del cuerpo humano, por lo que se comprometen a tratarlo incluso si la persona está sana. En Estados Unidos, se presta especial atención a las mujeres en la menopausia.

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Dado que esta enfermedad se asocia con la producción insuficiente de muchas hormonas, la celulitis se trata con ungüentos y cremas hormonales. Estas cremas contienen testosterona y progesterona, que ayudan a combatir la piel de naranja.

Métodos para combatir la celulitis

Dado que la celulitis afecta a una de cada cinco mujeres de entre 30 y 40 años, los médicos de nuestro país practican una nueva disciplina en la medicina: la endocrinología estética. Esta es una ciencia que utiliza métodos de tratamiento hormonal para eliminar las imperfecciones de la piel.

Eliminamos enfermedades concomitantes

Estas enfermedades pueden incluir inflamaciones infecciosas, trastornos del flujo linfático y sanguíneo, defectos posturales, venas varicosas, osteoporosis e hinchazón de piernas.

Es necesario eliminar las infecciones del cuerpo. Para combatirlas, es necesario tomar medicamentos antiinflamatorios y antiinfecciosos según lo prescrito por un médico. Las infecciones también pueden presentarse en la cavidad bucal, en dientes y encías enfermas. Para eliminarlas, es necesario consultar a un dentista.

Necesidad de corregir la postura

Esto se puede lograr mediante ejercicios especiales, incluyendo el uso de aparatos ortopédicos. Si una persona se encorva o tiene problemas de postura, esto puede causar estancamiento de la linfa y la sangre, lo que puede interrumpir el flujo sanguíneo en todas las partes del cuerpo, incluyendo los muslos y los glúteos, lo que provoca la concentración de celulitis.

Para eliminar la celulitis es importante eliminar las varices.

Las varices se producen por el estancamiento de las venas y la interrupción del flujo sanguíneo. Dado que solo existe un sistema circulatorio, el estancamiento en las venas de las piernas provoca celulitis (estancamiento del tejido adiposo subcutáneo).

Es necesario deshacerse de la hinchazón de las piernas.

Esto se puede lograr usando diuréticos y tomando los medicamentos recomendados por un médico. La hinchazón de piernas puede deberse a cambios hormonales en mujeres mayores de 35 a 40 años.

Antes de que comience la menstruación, los niveles de estrógeno de la mujer aumentan. Esto afecta el flujo sanguíneo y linfático, y sus piernas pueden hincharse. Esto puede ir acompañado de flatulencia (liberación involuntaria de gases).

Es necesario mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal.

Esto puede lograrse por recomendación médica con medicamentos y dieta. Cuando los intestinos y el estómago funcionan bien, el flujo sanguíneo y linfático también mejora. Además, será más fácil ingerir vitaminas y otros nutrientes que antes no se absorbían debido a una función intestinal deficiente.

Necesitas dejar de fumar

Fumar dificulta el flujo de oxígeno a la sangre y provoca congestión venosa. Además, provoca trombosis vascular, lo que aumenta el riesgo de celulitis debido a la acumulación de toxinas en los tejidos.

Etapa inicial de la celulitis

¿Cómo saber si tienes tendencia a la celulitis? Ponte frente a un espejo, estira la espalda y coloca las manos a los costados. Junta las piernas. Levanta las manos.

Vigila tus muslos. Si presentan un engrosamiento en la parte superior, y antes no lo había, podría ser la etapa inicial del desarrollo de celulitis.

Si aún dudas si tienes celulitis, aprieta la piel de tus muslos con los dedos (pulgar e índice). Si ves bultos entre los dedos, la celulitis ya te ha atrapado.

Si esto no es un indicador para usted, consulte a un especialista: un dermatólogo o un endocrinólogo.

¿Cómo combatir correctamente la celulitis?

Es importante formular tu dieta de tal manera que no tengas días de ayuno ni días de comer en exceso. Con esta dieta, las grasas comienzan a depositarse en reserva. El metabolismo se ralentiza, de modo que los depósitos de grasa aumentan cada vez más.

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Se depositan principalmente en la cintura y las caderas.

Esta nutrición inestable, además de la celulitis, provoca efectos secundarios. Investigaciones realizadas por especialistas británicos han demostrado que las dietas estrictas empeoran la memoria y la actividad cerebral en general.

Especialmente peligrosas son las llamadas dietas rápidas, cuando la persona se limita en casi todo, y las monodietas, cuando la dieta es máximamente desequilibrada.

Métodos de medicina tradicional para tratar la celulitis

Con la ayuda de estas recetas, una persona puede eliminar las manifestaciones de la celulitis, perder peso, reducir la hinchazón de las piernas y hacer frente a otras enfermedades asociadas que provocan la piel de naranja.

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Receta para reducir el apetito

Para reducir el apetito, puedes usar esta receta. Prepara un té de barba de maíz con un vaso de agua hirviendo. Déjalo reposar durante 6 horas y cuélalo. Puedes tomar esta infusión durante 14 días y luego descansar un mes.

Dosis: 30 gotas 4 veces al día antes de las comidas.

Infusión para acelerar el metabolismo.

Para activar el metabolismo, puedes preparar esta mezcla de hierbas. Toma 3 partes de frutos de hinojo y 3 partes de flores de manzanilla, 4 partes de saúco negro y 4 partes de hojas de menta. Vierte un vaso de agua hirviendo y deja reposar de 3 a 4 horas. Bebe la infusión 1 cucharada 3 veces al día durante 2 semanas. Después, descansa una semana y continúa el tratamiento.

Infusión contra el edema

Si la celulitis se acompaña de hinchazón de piernas y estreñimiento, conviene tomar esta infusión. Combate eficazmente la hinchazón y la celulitis, y además activa el metabolismo.

Tome tres partes de corteza de espino cerval, una parte de raíces de diente de león, una parte de frutos de hinojo, una parte de raíces de perejil y una parte de hojas de menta. Vierta agua hirviendo sobre todo y deje reposar durante 24 horas. Después, tome la infusión colada todos los días, 400 g en ayunas. El tratamiento dura hasta 10 semanas.

La dieta de Piekha

La dieta de Edita Piekha ayuda a combatir la celulitis y el sobrepeso. En lugar de carne, se recomienda comer pescado (no más de una vez cada dos semanas), o bien, sustituir la carne por legumbres. El menú debe incluir col, remolacha, maíz, champiñones y cereales (solo se debe excluir la sémola, ya que contribuye a la acumulación de kilos de más).

En el menú de Piekha casi no hay tomates ni patatas, pero hay zanahorias, y es mejor excluir casi por completo el queso, los huevos y la leche de la dieta, porque son mal absorbidos por el cuerpo de un adulto.

Piekha casi nunca añade sal a sus productos, y si prefieres algo salado, puedes usar salsa de soja. El azúcar también contribuye a la formación de celulitis, así que es mejor sustituirla por miel diluida en agua.

En cuanto al pan, es mejor no comer pan blanco; el pan de centeno, negro o gris es más saludable. Después de comer, se debe tener una ligera sensación de hambre. Es mejor levantarse y caminar en lugar de acostarse. Caminar es muy bueno para mejorar el metabolismo y prevenir la celulitis. Lo ideal es practicar caminar durante al menos 30-40 minutos seguidos.

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¿Cómo elegir la dieta anticelulítica adecuada?

El principio fundamental de una dieta adecuada es reducir al mínimo la sal y el azúcar en la dieta; los alimentos que consumimos contienen una cantidad suficiente de estos elementos. Si una persona come muchas frutas y verduras, su estómago e intestinos funcionan mejor, gracias a su alto contenido de fibra. Esto permite activar los procesos metabólicos, en particular el metabolismo de los ácidos grasos.

El calabacín es el que contiene más fibra, al igual que las zanahorias, los arándanos rojos y las algas. Estas últimas también contienen mucho yodo, que mejora la función de la glándula tiroides, activa la producción de hormonas en este órgano y mejora el metabolismo de las grasas.

Perder peso sin pasar hambre

Este método para perder peso fue sugerido por el fisiólogo Minvaleev de San Petersburgo. Gracias a él, el cuerpo no experimenta estrés, lo que suele ralentizar el metabolismo, sino que, por el contrario, aumenta de peso y acumula grasa. Si no se somete al cuerpo al estrés, este logra su objetivo: perder el exceso de peso.

Las investigaciones han demostrado que la energía que una persona gasta hoy se recupera en dos días. Por lo tanto, también se debe ahorrar en comida en dos días; esto permite perder peso rápidamente y sin estrés. ¿Qué significa ahorrar en comida? Es decir, al tercer día después de la actividad física, es necesario desayunar bien, y este menú debe incluir minerales y vitaminas.

Pero en lugar de comer y cenar, necesitas beber. Ya sea té verde, café o infusiones. La cafeína, presente en los granos de café o el té negro, ayuda a liberar glucosa y a que llegue a la sangre.

La cafeína se considera un fármaco simpatoadrenal debido a su propiedad de liberar la glucosa en sangre. Además de las bebidas con cafeína, beba una bebida con escaramujos para cenar (tiene muchas vitaminas). Para darle sabor y fortalecer el sistema inmunitario, añada miel.

Con esta dieta, el cuerpo repondrá sus reservas de energía a partir del tejido graso, no de los alimentos que consume. Gracias a este método, podrá perder peso cómodamente, sin perjudicar la salud de la piel, las uñas ni el cabello, ni ralentizar el metabolismo.

Reposición de líquido en el cuerpo

El cuerpo retiene líquidos, especialmente al consumir alimentos salados. La retención de líquidos es una de las principales causas de la celulitis. Por lo tanto, es necesario eliminar las sales del cuerpo, así como las toxinas que se acumulan en las comidas secas. Para ello, es necesario beber mucha agua: al menos dos litros al día.

¿Cuáles son los riesgos de perder peso con pastillas?

Si una persona desea perder peso y, al mismo tiempo, combatir la celulitis, no debe hacerlo con tés adelgazantes, pastillas adelgazantes ni medicamentos orales para quemar grasa. Esto no solo puede alterar el funcionamiento del tracto gastrointestinal, sino también el metabolismo del agua y la sal en el cuerpo, y, al mismo tiempo, el metabolismo de las grasas.

Como resultado, las piernas se hinchan, los glúteos y los muslos aumentan de peso, y la piel de naranja no desaparece. Además, es imposible controlar el sobrepeso debido a trastornos metabólicos.

Pero incluso si una persona come de manera sensata, esto no es suficiente para combatir la celulitis: también es necesario realizar ejercicio físico y llevar zapatos cómodos.

Daños de las cremas anticelulíticas

Si los anunciantes prometen un efecto instantáneo de una crema anticelulítica, no te dejes engañar: eso no sucederá.

Las cremas anticelulíticas no hacen desaparecer la piel de naranja. Requieren medidas complejas. Es decir, las sustancias que contienen las cremas promueven la descomposición de las grasas, pero solo si se combinan con masajes. Las manos de un masajista pueden hacer maravillas en la lucha contra la celulitis, descomponiendo los depósitos de grasa y liberando toxinas.

Pero si una mujer confía sólo en el efecto de la crema, se hará más daño que bien: no habrá ningún efecto sin movimientos de masaje.

¿Cómo ablandar el tejido graso?

El masaje mejora la circulación sanguínea y linfática, y permite que los depósitos de grasa se vuelvan más finos, más suaves, se descompongan y, como resultado (no de inmediato), se eliminen. Se sabe que cuanto más suave es el tejido graso, más rápido se descompone y desaparece. Y con él, la cáscara de naranja.

Para que el masaje sea más efectivo, es necesario tomar una ducha caliente antes. Esto abre los poros de la piel y la suaviza, preparándola para el masaje. Para deshacer la piel de naranja, es mejor masajear la piel con un guante duro o un cepillo. Se debe prestar especial atención a las zonas problemáticas: glúteos, muslos, cintura y espinillas. Esto puede ser una buena alternativa a la crema o el gel anticelulítico.

¿Cómo mantener la salud de las zonas problemáticas?

Para mantener la piel flácida y libre de celulitis, es necesario usar mallas de compresión. En temporadas cálidas, pueden ser de 70 den o más. Distribuyen el flujo sanguíneo uniformemente por la parte interna de la pierna, mejorando gradualmente el estado de las venas y disminuyendo el riesgo de celulitis.

Las medias con efecto de soporte mejoran el estado del tejido muscular, aceleran el metabolismo y también te ayudan a lucir más delgado.

Las medias con efecto tensor solo tienen un efecto temporal, por lo que no deben usarse a diario. De lo contrario, las venas de las piernas se comprimen y, por lo tanto, el flujo sanguíneo se ralentiza y pueden formarse coágulos. Esto solo aumenta el riesgo de celulitis, no lo reduce. Por lo tanto, es necesario elegir las medias con cuidado y planificación. Un par de medias con efecto tensor son suficientes, y el resto, con efecto de soporte, para uso frecuente.

Fisioterapia para la eliminación de la celulitis

Los procedimientos de fisioterapia eficaces incluyen:

• Mioestimulación
• Drenaje linfático
• Electroliposis

Estos procedimientos se basan en corrientes pulsadas que actúan sobre la piel y el tejido adiposo subcutáneo, activando el flujo sanguíneo y linfático, aumentando la elasticidad y la densidad del tejido. Esto mejora la nutrición y la oxigenación tisular, y la piel luce más sana y hermosa.

Tratamientos anticelulíticos

Los procedimientos de ultrasonido dan buenos resultados. El ultrasonido ayuda a reducir la hinchazón y los depósitos de grasa.

Las envolturas anticelulíticas con algas también ayudan a combatir la piel de naranja y favorecen la pérdida de peso.

Las envolturas con algas brindan la oportunidad de saturar el cuerpo con microelementos beneficiosos: hierro, zinc, calcio, azufre, yodo y fósforo. Estas sustancias ayudan a reducir la celulitis.

Tratamientos de barro

También tienen un efecto anticelulítico. Las envolturas de barro permiten que la piel cree un efecto invernadero. Esto permite abrir los poros, mejorar la circulación y eliminar toxinas del cuerpo a través de la piel. Tras estos procedimientos, la piel se reafirma, se vuelve elástica y suave, y su color se vuelve uniforme y hermoso.

Intervención quirúrgica

Ayudará a combatir la celulitis, especialmente si la piel de naranja se encuentra en sus últimas etapas. No se debe realizar una intervención quirúrgica si la mujer padece enfermedades sanguíneas, vasculares, cardíacas o problemas de coagulación.

También existe un método quirúrgico para tratar la celulitis: la liposucción, un método de cirugía plástica. Con este método, mediante la succión de grasa al vacío, el médico puede devolver la figura a su forma original o embellecerla considerablemente.

Durante la liposucción, el médico elimina el exceso de grasa, incluso si la mujer ya es mayor y su piel se ha vuelto flácida y ha perdido su tersura original. El cirujano que realiza la liposucción modifica la estructura del tejido adiposo subcutáneo para evitar la acumulación de toxinas y el estancamiento de la linfa. La liposucción puede afectar zonas problemáticas del cuerpo: glúteos, muslos, espinillas y abdomen.

Gimnasia

Este método es muy bueno para eliminar la celulitis: permite mejorar la circulación sanguínea y linfática, bajar de peso, adelgazar y suavizar la piel. No requiere dinero ni mucho esfuerzo, solo ganas de combatir la celulitis.